Бүгінгі өмір қарқыны ең табанды адамды да мазасыздандыруы мүмкін. Сондықтан әр адам өзінің жүйке жүйесі дірілдеп, алдын алу шараларына мойынсұнбай тұрып-ақ қамқорлық жасауы керек. Жүйке жүйесін нығайту бойынша кеңестер белсенді өмір салтын ұстанатындардың барлығына дерлік пайдалы болуы мүмкін.
Ең оңай шаралар
Жүйке жасушаларын сақтап қалғыңыз келсе, дүрбелең мен әртүрлі күйзелістерге мүмкіндігінше аз берілу керек. Айтуға оңай, бірақ орындау оңай емес. Бірінші білу керек, дұрыс демалу тек жүйке жүйесінің ғана емес, бүкіл ағзаның денсаулығының кепілі болып табылады. Өзіңізді шамадан тыс жүктемеңіз, бұл әлі ешкімге пайда әкелген жоқ. Аптасына бір рет табиғатта, таза ауада мүмкіндігінше көп уақыт өткізу керек. Декорацияны мезгіл-мезгіл өзгерту де ұзақ уақыт болмаса да пайдалы. Салауатты 8 сағаттық ұйқы жүйке жүйесінің қалыпты күйі үшін де қажет. Және, әрине, дұрыс тамақтану.
Заманауи дәрігерлер жүйке жүйесін нығайтатын өнімдердің тізімін жасады. Бұл В дәрумені бар барлық тағамдарды қамтиды. Ол есте сақтауды күшейтіп қана қоймайдыми белсенділігі, сонымен қатар шаршауды азайтады. Жүйке жүйесіне де пайдалы сиыр бауыры, кебек (бидай, қара бидай - бәрібір, дәмі жақсы болса болды), теңіз балдыры, Сент-Джон сусласы шайы. Дұрыс тамақтанудан басқа жүйке жүйесін нығайтудың басқа да жолдары бар. Йога сабақтары, медитация әдістері жақсы жұмыс істей алады және сізге ұнайтын нәрсені істеу де көмектеседі. Хоббимен айналысып, болмашы қиындықтарға алаңдамай, өз жүйке жүйеңіздің денсаулығын тамаша сақтай аласыз.
Дәрілер
Әртүрлі дәрі-дәрмектер де сіздің денеңізге жүйке жасушаларын сақтауға көмектеседі. Бірақ олар жағдай бақылаудан шығып, денеге тек көмек қажет болған кезде жұмыс істейді. Әрбір адамның қобдишасында валериан немесе ол енгізілген препараттар болуы керек. Айта кету керек, мұндай көмекшілерді теріс пайдалану ұсынылмайды, олар белгілі бір жағдайда уақытша шара ретінде жақсы.
Халық емі
Жүйке жүйесін қалай нығайтуға болатынын аналарымыз немесе әжелеріміз де айта алады. Олардың рекордтар кітабында әрқашан тыныштық пен денсаулықты сақтауға көмектесетін шөптерге негізделген бірнеше рецепттер бар. Сонымен, мұндай жағдайдағы бірінші көмекшілер әрқашан әртүрлі қайнатпалар болды. Кентавр шөптерін қолданған дұрыс. Оның екі ас қасықын екі стакан қайнаған суға құйып, кештен таңға дейін қайнатыңыз, ал сүзгіден кейін күніне үш-төрт рет аштықта ішіңіз.асқазан.
Жүйке жүйесін нығайтудың қосымша нұсқалары: екі ас қасық валериан тамырын бір литр қайнаған суға құйып, сосын барлығын су моншасында бумен пісіріп, тамақ ішкеннен кейін бірден жарты стакан ішу керек.
Сіз жүйкеңізді күшейтетін керемет шөп қоспасын жасай аласыз. Келесі ингредиенттерді араластыру керек: 10 г жалбыз, 15 г валериандық тамыр, 20 г тәтті беде, 25 г долана, 30 г орегано. Бұл қоспаның үш ас қасық бір стакан қайнаған суға құйылуы керек, сорпаны салқындатыңыз. Тамақтану алдында 100 мл алыңыз. Бұл вегетативті жүйке жүйесін қалай нығайтуға болатыны туралы кеңестердің толық тізімі емес!
