Дәрігерлер адамға аптасына кем дегенде 2-3 рет «үлкен түрде» дәретханаға бару керек дейді. Әйтпесе, әл-ауқаттың айтарлықтай нашарлауын болдырмауға болмайды. Толып жатқан ішек сезімінен басқа, сіз жүйке кернеуінің жоғарылауынан, сау тәбеттің жоғалуынан, күш пен жалпы әлсіздіктен зардап шегесіз. Әдеттегі шағым: «Мен бір апта бойы нәжіс жасай алмаймын». Мұндай жағдайда не істеу керек? Мәселені шешудің тиімді жолдарымен танысуды ұсынамыз.
Ақаулық себептері туралы
: «Егер мен дәрет шығара алмасам, не істеуім керек?» Деген сұраққа жауап бермес бұрын, проблема тудыруы мүмкін факторлар туралы бірнеше сөз айтқым келеді. Олардың ішінде мынаны атап өткен жөн:
- Сұйықтықты жеткіліксіз ішу.
- Үнемі стресстік жағдайлар.
- Белсенді емес.
- Рационалды емес тамақтану, қатты тағамды көп мөлшерде сіңіру, бірінші кездесетін тағамдарқол.
- Жүктілік кезіндегі ағзадағы өзгерістердің салдары, босанғаннан кейінгі қиын кезең.
Диетаны өзгерту
Тәжіс шығара алмасаңыз ше? Мұндай жағдайларда не істеу керек? Жағдайдан шығудың жақсы жолы - күнделікті диетаны түзету. Нәжістің шығарылуы ашытылған сүт өнімдерінің көптігін пайдалану арқылы жеңілдетіледі. Біз сізге сүзбе, йогурт, айранға сүйенуге кеңес береміз. Күн сайын салат түрінде көбірек жаңа піскен көкөністерді жеңіз. Ұқсас тағамдарды күнбағыс майымен дәмдеңіз. Өнімде ішектің жиырылуын арттыруға пайдалы әсер ететін компоненттер бар.
Мәселені шешудің дәрілік жолы
Тәжіс шығарғыңыз келсе, бірақ жасай алмасаңыз не істеу керек? Айқын іш жүргізетін әсері бар фармакологиялық препараттарды қолдану өте қисынды идея болып көрінеді. Тәжірибе көрсеткендей, келесі құралдар ең тиімді болып табылады:
- Regulax;
- "Дюфалак";
- "Диофлан";
- Гутталакс;
- "Лактувит";
- Экспорт.
Бұл дәрілерді қабылдағаннан кейін әдетте бірнеше сағат күту жеткілікті. Қиындық жоғалады және ұзақ уақыт бойы өзін сезінбейді. Ең бастысы - дәрігермен дәрі қабылдау мүмкіндігін келісу және дозаларды сақтау.
Дене белсенділігі
Егер дәрет шығара алмасаңыз, не істеу керек? Белсенді өмір салтын жүргізе бастаңыз. Физикалық белсенділік ішкі ағзалардың қарқынды жұмыс істеуіне ықпал етеді. Солай болуы әбден мүмкінішек аймағындағы нәжістің тоқырауымен қиындықтар күнделікті ұзақ отыруға байланысты өздерін сезінеді. Мәселені шешу үшін жүгіруге барудың қажеті жоқ. Орындықтарыңыздан тұрып, таза ауаға шығып, үйді бірнеше рет айналып өтіңіз. Жаяу жүруді әдетке айналдырыңыз. Мүмкіндігінше спортпен шұғылданыңыз. Мұндай шешімдер іш қатуды болдырмауға көмектеседі.
массаж
Тәжіс шығара алмасаңыз не істеу керек? Арнайы массаж жасап көріңіз. Сүлгіні суық сумен сулаңыз. Ылғал шүберекті қолыңызға ораңыз. Жеңіл қысым жасай отырып, іштің оң жағында соққыларды орындаңыз. Жоғарыдан төменге қарай жылжытыңыз. Сол процедураны іштің сол жағында қайталаңыз. Бақылауларға сәйкес, мұндай массаж жарты сағаттан кейін ішектің қозғалысын жеңілдетуге мүмкіндік береді. Егер іш қатуға бейім болсаңыз, бұл қадамдарды күнде таңертең қайталаңыз.
Лимон қосылған ыстық су
Тәжіс шығару үшін не істеу керек? Өте қарапайым, қолжетімді құрал бар. Үлкен кесе қайнаған суды дайындаңыз. Жарты лимоннан шырынды сығыңыз. Ингредиенттерді біріктіріп, мұқият араластырыңыз. Композицияны оянғаннан кейін бірден қолданыңыз. Шешім метаболикалық процестерді белсендіруге мүмкіндік береді. Нәтижесінде орындық міндетті түрде жұмсарады. Дегенмен, қажетті нәтиже бірден болмайды. Сәл күтуіміз керек.
Зығыр тұқымының инфузиясы
Қарсы жақсы, дәлелденген құраліш қату - зығыр тұқымы негізінде дайындалған инфузия. Тиімді дәрі-дәрмекті дайындау үшін мына схемаға сәйкес әрекет етіңіз:
- Зығыр тұқымын бір десерт қасық мөлшерінде дайындаңыз.
- Шикізатты эмальданған ыдысқа салыңыз.
- Тұқымдарды бір стақан қайнаған сумен құйыңыз.
- Өнімді жарты сағатқа қалдырыңыз.
- Дайын композицияны мұқият сүзіңіз.
Нәтиже – шырышты құрылымы бар сұйықтық. Егер ішектің қозғалысы кезінде проблемалар болса, бұл дәрі күніне 2-3 рет сіңеді. Емдеу күн сайын ішектегі тоқырау процестері жойылғанша жалғасады.
Қорытынды
Біздің мақаладағы пайдалы кеңестер іш қатудан арылуға және ас қорытуды қалыпқа келтіруге көмектеседі деп үміттенеміз. Мәселені ешқашан назардан тыс қалдырмаңыз. Ішектің нәжіс шөгінділерімен шамадан тыс тітіркенуі қабыну процестерінің дамуына әкелуі мүмкін. Дұрыс тамақтаныңыз, белсенді болыңыз, сонда дәретханаға бару неге қиын екенін білмейсіз.
