Көптеген адамдарда «қуаныш гормоны» – серотонин жетіспейді. Мұның белгісі - неврологиялық бұзылулар, энергияның жетіспеушілігі, шамадан тыс ойлау, ұйқының бұзылуы және депрессиялық көңіл-күй. Бұл жағдайды емдеу үшін серотонин таблеткалары жиі қолданылады.
Гормон не үшін жауапты
Серотонин - бұл тек көңіл-күй мен ұйқының сапасына әсер етпейтін зат. Бұл гормон:
- эмоциялық жағдайды реттейді;
- рахат пен бақыт сезімін тудырады;
- адамның әлеуметтік белсенді болуына мүмкіндік береді;
- негативтердің бөлінуіне, сондай-ақ психоэмоционалдық бұзылулардың дамуына жол бермейді;
- иммундық жүйені нығайтады;
- әйелдердің гормоналды деңгейін қалыпқа келтіреді, етеккір кезінде, сондай-ақ белсенді босану кезінде ауырсынуды азайтады;
- ас қорыту жолдарының жұмысына оң әсер етеді;
- күшті жыныстағы либидоны арттырады және жыныстық функцияны қалыпқа келтіреді;
- миды тұрақтандырады.
Дене болмасакүресу
Серотонин таблеткалары адам ағзасы гормонның қажетті мөлшерін өндіруге төтеп бере алмайтын жағдайларда ғана тағайындалады. Оның жетіспеушілігі көбінесе психоэмоционалдық бұзылуларға әкеледі. Сонымен қатар, адам ұйқысыздықтан ғана азап шекпейді. Науқас концентрациясын жоғалтады. Ол көбірек шашыраңқы болады. Негізсіз мазасыздық сезімі бар.
Адам миының жұмысында белгілі бір бұзылулар болады, соның салдарынан науқаста өз денсаулығына зиян келтіруге, оның ішінде өзіне қол жұмсауға ұмтылу пайда болады. Дәл осы себепті психиатрдың бақылауында болғандарға серотонин таблеткалары тағайындалады. Мұндай препараттар туралы пікірлер негізінен оң. Өйткені, олар сізге өмірдің қуанышын қайтаруға мүмкіндік береді.
Таблеткалар қалай әсер етеді
Науқас серотонин таблеткаларын қабылдауды бастағаннан кейін жақсартулар дереу дерлік байқалады. Бұл бірден байқалады. Науқаста энергия бар, көңіл-күй айтарлықтай жақсарады. Сонымен бірге адам күш-қуат пен көңілділік сезімін сезінеді.
Мұндай препараттардың белсенді компоненті орталық жүйке жүйесіне әсер етеді. Бұл адамға депрессиялық күйзеліспен, сондай-ақ стресспен күресуге мүмкіндік береді. ОЖЖ стимуляциясы жоқ. Және бұл барлық ішкі органдардың жұмысына препараттардың әсерінің жоқтығын көрсетеді. Айта кету керек, көптеген диеталық таблеткаларда серотонинді пайдаланады. Ұқсас препараттар келесі функцияларды орындайды:
- организм өндіретін гормонның қанға түсуін тежейді;
- денені жасанды нейротрансмиттермен - серотониннің аналогымен толтыруға мүмкіндік береді.
Қандай препараттар бар
Серотонин таблеткалары дерлік кез келген дәріханада сатылады, бірақ тек рецепт бойынша. Мәселені шешу үшін маман тағайындай алады:
- «Флуоксетин» - бір ай ішінде ағзадағы серотонин деңгейін қалпына келтіруге мүмкіндік беретін препарат. Препаратты таңертең 30 күн бойы қабылдау ұсынылады.
- «Циталопрам» немесе «Опра» - апатетикалық және депрессиялық күйден құтылуға көмектесетін препараттар. Бұл жағдайда доза аз болуы керек.
- «Миртазапин» немесе «Эфектин» - ұйықтар алдында міндетті түрде қабылданатын дәрілер. Олар биологиялық циклді қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Көрінетін әсер алу үшін препараттарды нұсқауларға сәйкес кем дегенде 3 апта қабылдау керек.
- «Феварин» - ұқсас препарат клиникалық ауыр жағдайларда науқастарға тағайындалады. Сонымен қатар, денеде серотонин деңгейін қалпына келтіру баяу жүреді. Бұл көрсеткіштің жоғарылауы ұзақ мерзімді пайдалану нәтижесінде ғана болуы мүмкін - кемінде алты ай. Мұндай препаратты норадреналинмен біріктіріп қабылдау ұсынылады.
Жағымсыз әсерлері бар ма
Серотонин таблеткаларын жиі қабылдауым керек пе? Мұндай препараттарға арналған нұсқаулар жанама әсерлердің ықтималдығын көрсетеді. Сондықтан дәрі-дәрмектерді өте сақтықпен және тек қатаң түрде қабылдау керекдәрігерлік бақылау. Жанама әсерлердің ішінде ерекше атап өтуге болады:
- шамадан тыс қозу;
- қатты бас ауруы;
- диспепсия және басқа құбылыстар.
Дәрілерді қабылдауды кенеттен тоқтату ұсынылмайды. Егер препарат тоқтатылса, дозаны біртіндеп азайту керек.
Даблетсіз жасауға болады ма
Көптеген серотонинді таблеткасыз қалай арттыруға болатыны қызықтырады. Бұл жағдайда сіз балама медицина рецепттеріне жүгіне аласыз. Гормон деңгейін жоғарылату үшін келесі тағамдарды тұтыну ұсынылады:
- бұршақ - жасымық, үрме бұршақ;
- банандар - ерекше піскен, жасыл емес;
- тәтті жемістер - шабдалы, алмұрт, қара өрік;
- сүт өнімдері - ірімшіктер, сүзбе сүт, йогурттар, сүзбе, қаймағысыз сүт;
- көкөністер – болгар бұрышы, қызанақ;
- шоколад - тек қара, ащы;
- жарма - тары, қарақұмық;
- жұмыртқа - бөдене немесе тауық еті.
Соңында
Тағамдармен бірге серотонин деңгейін көтерудің ең тиімді жолы - десерттерді жеу. Мұндай тағамдарда қарапайым көмірсулар бар екендігі дәлелденді, бұл денеге гормонды белсенді түрде шығаруға мүмкіндік береді. Дәл осы себепті көптеген адамдар өздерінің проблемалары мен күйзелістерін тәттілермен «ұстап алады». Дегенмен, мұндай өнімдерді қолданудың әсері өте тез өтетінін ескерген жөн. Сонымен қатар, дене гормонның жаңа бөлігін талап ете бастайды. Бұл жағдайда тәтті есірткінің бір түрі болып табылады. Десерттерден аулақ болыңызуақыт өте қиын болады. Сарапшылар қарапайым көмірсуларды күрделі қанттармен ауыстыруды ұсынады. Бұл әсерді ұзартады.
