Жүктілікті жоспарлау кезеңінде және тұжырымдамадан кейін бірден дәрігерлер фолий қышқылын қабылдауды ұсынады. Бұл тағайындау жақында кең таралған, нәтижесінде әйелдер жиі орындылығына күмәнданады. Мұны олар белгілі сылтаулармен түсіндіреді: «Аналарымыз бен әжелеріміз ешқандай қоспасыз босанған, бәрі жақсы болды». Бірақ олар бір әжелердің әртүрлі жағдайда өскенін ескермейді, ал қазіргі заманда бірқатар себептерге байланысты туа біткен аурулардың барлық түрлерінің қаупі артады.
Фолий қышқылы дегеніміз не?
Фолий қышқылы, В9 дәрумені деп те аталады, иммундық және қан айналымы жүйесін дамытуға қажетті суда еритін витамин. «Фолий» атауы латынның «folium» («жапырақ» деп аударылған) сөзінен шыққан, өйткені витамин салаттарда, шпинатта, қызылшада, күнбағыс тұқымдарында, бұршақтарда және т.б. болады.
Фолий қышқылы алғаш рет 1931 жылы енгізілген,жүкті әйелдерде анемияның алдын алу үшін көрсетілген кезде. Тек сол кезде олар таблетка емес, ашытқы сығындысын қабылдаған. Кейінірек тағы бір маңызды дерек анықталды. Дәруменнің арқасында ұрықтың жүйке түтігінің ауруларының даму қаупі 70% төмендейді. Оның үстіне фолий қышқылын қолдану ұрықтың өмір сүруіне сәйкес келмейтін қауіпті жағдайлардың дамуына жол бермейтіндіктен, түсік түсіру жағдайларын толығымен азайтты.
Көп жағдайда дәрігерлер фолий қышқылын күніне 0,4 мг қабылдауды ұсынады. Бұл доза бұрын жүктілікті өткізіп алмаған немесе жүйке түтігі ақаулары бар бала туылған әйелдерге жарамды. Мұндай жағдай орын алса, дозаны көбейтеді, бірақ белгілі бір мөлшерді дәрігер белгілейді, өйткені витаминді шамадан тыс тұтыну пайда әкелмейді.
Фолий қышқылы жүктілік үшін қажет пе?
Бұл витаминнің ұрықтандыру тиімділігіне әсер етпейтінін бірден байқаймыз. Оның мақсаты – бірнеше аурудың даму қаупін азайту.
Ереже бойынша, жүктілікті жоспарлауға арналған витаминдік кешендердің құрамына тұжырымдамаға арналған фолий қышқылы кіреді. Мұндай препараттар туралы пікірлер оң, өйткені оларда барлық қажетті микроэлементтер бар.
Көптеген әйелдер дәрі қабылдауды тек жүктіліктен кейін ғана қабылдайды деп санайды. Бірақ бәрі біледі, витаминдер ағзада жинақталады, олардың әрекеті уақытты қажет етеді. Яғни, егер сіз препараттың максималды пайдасын алғыңыз келсе, онда оныңқабылдау жоспарланған тұжырымдамадан шамамен үш ай бұрын басталуы керек. Бірінші триместрдің соңына қарай препаратты қабылдауды тоқтатуға болады, өйткені құрамында бұл витамин бар күрделі мультивитаминдер тағайындалады.
Егер жүкті әйелге мультивитаминді кешен тағайындалса, фолий қышқылын қабылдау керек пе?
Фолий қышқылын жүкті әйелдерге қабылдаудың пайдасы бірнеше рет дәлелденген. Көптеген жағдайларда дәрігерлер витаминдік кешендерді тағайындайды, олар қазірдің өзінде фолий қышқылын қамтиды. Сонымен қатар, бұл витаминнің дозасы жүйке түтігі ақауларының дамуын болдырмау үшін жеткілікті. Қосымша препарат тек қатаң көрсетілімдер бойынша ақталған.
Тағамдардағы фолий қышқылының мөлшері
- Бұршақ: 100 г үшін 300 мкг
- Жаңғақтар: 100 г үшін 155 мкг
- Брюссель өскіндері: 100 г үшін 132 мкг
- Жаңғақтар: 100 г үшін 113 мкг
- Брокколи: 100 г үшін 110 мкг
- Қауын: 100 г үшін 100 мкг
- Құлпынай: 100 г үшін 62 мкг
- Жүзім: 100 г үшін 43 мкг
- Апельсиндер: 100 г үшін 30 мкг
Фолий қышқылы не үшін қажет?
Бұл зат мыналарға қажет:
- ағзадағы ақуыздардың қорытылуы және ыдырауы;
- жасушаның бөлінуі;
- қалыпты гемопоэзді қамтамасыз ету: тромбоциттердің, лейкоциттердің, эритроциттердің түзілуі;
- қант пен амин қышқылдарының сіңуі;
- тұқым қуалайтын белгілердің берілуіне жауап беретін ДНҚ мен РНҚ түзілуіне қатысу;
- ескерту дамуыатеросклероз;
- тағамнан улану қаупін азайтады;
- тәбет пен ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартады.
Жүктілікке дейінгі фолий қышқылы
Әйел үшін жүктілік тек қуанышты күту ғана емес, сонымен қатар бірқатар проблемалардың туындауы екенін әрқайсымыз білеміз. Дене барлық күш-қуатын жаңа өмірді дамытуға жұмсайды, нәтижесінде балаға витаминдер, пайдалы микроэлементтер жұмсалады. Болашақ ана нәресте үшін пайдаланылмаған нәрселермен ғана қалады. Өкінішке орай, әрқашан қалатын нәрсе бола бермейді. Осы себепті фолий қышқылы тұжырымдама үшін қажет. Дәлірек айтсақ, қоректік заттардың жетіспеушілігімен байланысты көптеген қиындықтардың алдын алу үшін күрделі витаминдерді қабылдаған жөн. Егер фолий қышқылы туралы айтатын болсақ, оның жетіспеушілігі бірқатар проблемаларды тудыруы мүмкін:
- ұрықтағы туа біткен ақаулардың қалыптасуы (гипотрофия, жүйке түтігінің ақауы, ақыл-ой және физикалық дамудың тежелуі, аненцефалия);
- ерте түсік;
- плацентаның жартылай немесе абсолютті бөлінуі;
- жүктілікке қалдырылды.
Әрине бұл дәруменді қабылдамай, жоғарыдағы мәселелерге міндетті түрде тап боласыз деген сөз емес. Сіз тек тәуекелді арттырасыз, одан артық емес. Егжей-тегжейлі суретті тек қан анализі, сондай-ақ дәрігердің тексеруі арқылы көрсетуге болады.
Фолий қышқылы жүктілікке ықпал етеді деген қате пікірді атап өткен жөн. Витамин бұл процестерге ешқандай әсер етпейді.
Қанша уақытфолий қышқылын қабылдау керек
Жоспарлаудың алғашқы айларында барлық жұптар жүкті бола бермейді. Осы себепті көптеген әйелдер фолий қышқылының тұжырымдамаға дейін қанша уақыт қабылданатынына қызығушылық танытады. Өйткені, бұл витаминнің жинақтаушы қасиеттері жоқ. Бұл дененің оны үнемі қабылдауды қажет ететінін білдіреді. Әрине, доза аз болуы керек, бұл денедегі қышқылдың мөлшерін тиісті деңгейде ұстауға мүмкіндік береді. Егер сіз таблетка алғыңыз келмесе, онда фолий қышқылы бар тағамдарды жиі қолданумен шектеліңіз. Препараттар туралы пікірлер әртүрлі, бірақ іс жүзінде теріс рейтингтер жоқ. Аллергиялық және басқа да жағымсыз реакциялар байқалмайды және оң әсерді бағалау қиын. Өйткені, біз белгілі бір жағдайда препарат аурудың дамуына кедергі келтіргенін көрмейміз. Бірақ ең бастысы, аналары фолий қышқылын қабылдаған сәбилер жоғарыда айтылған ақаусыз, мерзімінде туылған.
Көп жүктілік
Статистика көрсеткендей, фолий қышқылы шынымен де егіз баланы дүниеге әкелу үшін қолданылады. Әрине, бұл сізде міндетті түрде егіз болады дегенді білдірмейді, бірақ мүмкіндік 40% -ға артады. Өкінішке орай, дәрігерлердің ешқайсысы бұл үшін қандай доза қажет екенін айтпайды. Әр ағза жеке, бірақ екі балаға емес, бір балаға жүкті болсаңыз да, дәруменді қабылдаудың еш зияны болмайды.
Ерлерге арналған фолий қышқылы
Бәрі меңзей бередіәйелдер дәрумендерді, соның ішінде фолий қышқылын қабылдау қажет екендігі туралы. Сонымен қатар, ер адамдар өз денсаулығына қамқорлық жасау керек екенін біледі. Сонымен қатар, витаминнің жетіспеушілігі сперматозоидтардың күйіне, олардың қозғалғыштығына және сапасына теріс әсер етеді. Сондықтан фолий қышқылын тек болашақ аналар ғана қабылдамағаны жөн.
Бірақ препарат, әдетте, проблемаларды анықтағаннан кейін ғана тағайындалады. Осы уақытқа дейін ерлердің витаминдерді өздері қабылдауы өте сирек кездеседі. Медицинаның жан-жақты дамуына және ақпараттың кең қолжетімділігіне қарамастан, көптеген ер адамдар тұжырымдаманың тиімділігі тек әйелге байланысты деп қателеседі. Сондай-ақ, құрсақтағы нәрестенің денсаулығына барлық жауапкершілік анаға жүктеледі.
Зерттеулер басқа суретті көрсетеді. Дұрыс емес диета, дұрыс емес өмір салты, туа біткен аурулар, асқазан-ішек жолдарының проблемалары тұжырымдамамен байланысты проблемалардың қаупін арттырады. Егер ұрықтандыру орын алса, ұрықта патологиялар мен ақаулар дамуы мүмкін. Фолий қышқылын уақытында қабылдаса, мұндай проблемалардың ықтималдығын азайтуға болады. Мұндай препараттың бағасы әртүрлі және 100 немесе 300 рубль болуы мүмкін. Мұның бәрі өндірушіге, дозаға, қаптамаға және таблетка санына байланысты, әрине. Қалай болғанда да, бұл витаминнің оң қасиеттерін ескере отырып, құны өте қолайлы.
Фолий қышқылын жүктілік үшін қалай қабылдайды?
Белгілі бір дозаны көбінесе дәрігер тағайындайды. Егер сіз қабылдауды бастауды шешсеңізесірткі, содан кейін нұсқауларды орындаңыз. Бір таблеткадағы витаминнің концентрациясына байланысты дозалау режимі де ерекшеленеді. Көптеген жағдайларда жүктілікті жоспарлау үшін күніне 0,4 мг жеткілікті. Тұжырымдамадан кейін доза екі есе артады. Бұл жағдайда шамадан тыс құлшыныс құпталмайды, сондықтан дәрігердің рецептісіз тәулігіне 0,8 мг-ден артық қабылдау қажет емес. Денедегі дәрумендердің артық болуы жиі ауыр мәселелерге әкеледі және бұл осы затқа да қатысты.
Қандай болса да, бұл препараттың дозасын асыра пайдалану қиын, өйткені тіпті күнделікті норма жартылай ғана сіңеді. Осы себепті сіз витаминдерді жүктілікті жоспарлау кезінде, сондай-ақ тұжырымдамадан кейін қауіпсіз қабылдауға болады.
