Заманауи азық-түлік өндірісі адамдарға құрамында қант мөлшері жоғары өнімдерді ұсынады. Ол барлық жерде қосылады: мюсли және нәресте формулаларында, сүзбе және нан. Тәтті кәмпиттер мен газдалған сусындарды ересектер де, балалар да жақсы көреді. Сонымен қатар, қантты шамадан тыс тұтыну көптеген ауруларды тудырады, атап айтқанда, қант диабеті ауруының өсуіне әкеледі. Қандағы қант деңгейі, нормалары және глюкозаны өлшеу туралы толығырақ осы мақаладан оқи аласыз.
Жалпы ақпарат
Шамамен 20 жыл бұрын қант диабеті негізінен егде жастағы адамдарда пайда болатын егде жастағы ауру деп саналды. Бірақ жағдай өзгеруде, ал адам диетасындағы қантты тағамдар мен жылдам көмірсулардың көптігі соңғы жылдары күрт өсті. Ал белсенділік, керісінше, жеке және қоғамдық көліктің дамуына байланысты азайып барады.
Қант диабеті «ересек» ауру болып саналады, бірақ балалар да ауырады. Бұрын тәртіп бұзушылық болғанинсулин өндірісі генетикалық фактормен байланысты болды, бұл тұқым қуалайды деп есептелді. Бірақ қазір дәрігерлер қант диабетімен ауыратындардың көпшілігі ауруды тамақтанудың арқасында алды деп есептейді. Балалық шақта дұрыс емес тамақтану әдеттері қалыптасады. Тағамдық құндылығы нөлдік жоғары калориялы тағамның көптігі адамдарды қызықтырады және олар оны бақылаусыз тұтынады. Соңғы зерттеулерге сәйкес, бір адамда айына шамамен 2 кг қант бар немесе жылына 12 кг. Қазіргі уақытта қандағы қанттың қалыпты деңгейі сиреп барады және қант диабетімен ауыратындар саны артып келеді.
Қандағы қантты бақылау механизмі
Тамақтану кезінде ағзада болатын процестерді түсіну көптеген аурулардың алдын алуға көмектеседі. Мысалы, қанттың біздің денемізге әр уақытта қандай зиян келтіретінін елестете отырып, тәттілерден тез бас тартуға болады. Глюкоза - әртүрлі тағамдарда кездесетін жоғары сіңімді көмірсулар. Кәмпиттер, жармалар, көкөністер, сүт өнімдері - барлығында қант бар. Глюкоза бізді энергиямен толтырады. Негізі бұл спортшылар үшін допинг сияқты. Қандағы қант күрт секіреді, біз күш аламыз, көңіл-күйіміз бірден көтеріледі. Сондықтан қайғылы және күш-қуат жоғалтқан сәтте, біз қиын күннен кейін «тәтті» болғымыз келеді. Осылайша біздің денеміз жылдам энергия алуға тырысады.
Алайда глюкозаның артық болуы адамдар үшін өте қауіпті болуы мүмкін. Адам тамақ ішкеннен кейін қандағы қант күрт көтеріледі, ұйқы безі инсулин шығара бастайды. Бұл гормон глюкозаны алып, оны айналдырадыгликоген, ол кейін бұлшықеттер мен бауырда сақталады. Гликоген дұрыс тамақтанбаған жағдайда энергияның «резервтік» көзі ретінде қызмет етеді. Егер адам ұзақ уақыт бойы глюкозаның жоғарылауын тұтынса, ұйқы безі «тозу үшін жұмыс істейді» және біраз уақыттан кейін гормонды аз және аз шығара бастайды. Нәтижесінде глюкозаның бір бөлігі «еркін қалқымалы» болып қалады. Ол әртүрлі органдардың тіндеріне еркін еніп, жолда көптеген бұзылулар тудырады. Сондықтан қандағы қанттың қалыпты деңгейі деп нені білу керек.
Қандағы қанттың келесі факторларға байланысты жоғарылауы сирек емес:
- Қант диабеті – ең көп таралған фактор.
- Стресс, жүйке жүйесіндегі стресс.
- Алкоголизм, алкогольді көп ішу.
- Көп тәттілер мен майларды жеу.
- Ұйқы безінің жарақаттары.
- Туа біткен зат алмасу бұзылыстары.
Нормалар мен көрсеткіштер
Қандағы қанттың қалыпты деңгейі дегеніміз не? Бұл мәселе бойынша біреуден артық пікір болуы мүмкін емес. Жауапты Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы нақты береді. Қант диабеті туралы айтатын болсақ, мүмкін болатын «босаңсулар» туралы мәселе жоқ: сізде бар немесе жоқ. Дәрігерлер глюкоза деңгейі қазірдің өзінде сыни болып табылатын «диабетке дейінгі» деп аталатын кезеңді де ажыратады. Қандағы қанттың қалыпты деңгейінің кестесі сау адамдар үшін қандай көрсеткіштер қолайлы екенін анық көрсетеді. Төменде генералдар берілгенкөрсеткіштер:
- Балалар үшін қалыпты қандағы қант деңгейі 2,8-4,4 бірлік болуы керек.
- Егер науқастың жасы 1 айдан 14 жасқа дейін болса, онда бұл көрсеткіш сәл ұлғаяды: 3, 3-5, 5 ммоль/литр.
- 14 жастан асқан ерлер мен әйелдердегі қандағы қанттың қалыпты деңгейі 3,5-тен 5,5-6,0 ммольге дейін ауытқиды.
Глюкоза деңгейі әркім білуі керек маңызды көрсеткіш. Оны қалыпты ауқымда ұстау өмірді айтарлықтай ұзартуы мүмкін. Өйткені, барлық органдардың жұмысы қандағы глюкозаның мөлшеріне байланысты. Глюкоза концентрациясының төмендеуі гипогликемия деп аталады. Ол шаршау, апатия, ұйқышылдық, энергияның төмендеуімен бірге жүреді. Ауыр жағдайларда, қандағы қантты арттыру үшін уақытында шаралар қабылданбаса, адам есінен танып, тіпті инсулиндік комаға түсуі мүмкін. Егер глюкоза деңгейі, керісінше, тым жоғары болса, дене де қосарланған жүктемені алады. Қант ыдыстарға әсер етіп, оларды бірте-бірте кеңейтеді. Нәтижесінде қан қысымы төмендейді және бұл барлық органдардың жұмысына әсер етеді. Адам жасы ұлғайған сайын инсулинді көбірек қажет етеді, өйткені дене салмағы орта есеппен артып, тіндердің сезімталдығы төмендейді.
Қандағы қант нормасын өлшеу әдетте әртүрлі жағдайларда қандағы қанттың өзгеруін қадағалау үшін бірнеше рет жүргізіледі. Өйткені, нәтижеге көптеген факторлар әсер етуі мүмкін және олардың әсерін жоққа шығару керек. Егер алынған нәтиже жоғарғы шекті мәннен аспаса, онда науқас сау болып саналады. Бірақ егер индикаторлар 9 ммоль / л-ден асса, онда «кінәлі» болуы мүмкінқант диабеті. Қант диабетіне дейінгі жағдайларда қандағы қанттың қалыпты деңгейі қандай? Егер сандар сәл асып кетсе, мысалы, тамырдан қанды талдау кезінде алынған нәтиже 6,1-ден 7-ге дейін болады, бұл дененің шекті екенін білдіреді. Мұндай науқастарға арнайы диета және қан бақылауы тағайындалады. Егер талдау 7 ммоль / л жоғары сандарды көрсетсе, онда қант диабетінің болуын сенімді түрде анықтайтын гликирленген гемоглобинге тест тағайындалады.
Жүкті әйелдердегі қандағы қанттың қалыпты деңгейі
Жүктілік – әйел өміріндегі бетбұрыс. Оның денесі өзгереді, өзгерістер денеде өндіретін гормондарға да әсер етеді. Ұрықтың сау дамуын сақтау үшін оны жеткілікті тамақтанумен қамтамасыз ету қажет. Соматомаммотропин жеткілікті микроэлементтерді алуға көмектеседі, бірақ бұл гормонның да жанама әсері бар. Баланы қандағы глюкозаның жеткілікті деңгейімен қамтамасыз ету, осылайша ананың қантын арттырады. Глюкозаны пайдалану схемасы бұзылып, диабетке дейінгі жағдай пайда болады. Жүкті әйелдерде гестациялық қант диабеті жиі кездеседі. Тым тез салмақ қосатын немесе үлкен ұрықтары бар әйелдер әсіресе қауіпті.
Жағымсыз салдардың алдын алу үшін жүкті әйелдерде қандағы қанттың қалыпты деңгейі қандай екенін түсіну керек. Сандар жалпы қабылданған көрсеткіштерден ерекшеленеді, бірақ тым көп емес. Жалпы алғанда, 3,3-тен 6,6 мольге дейінгі сандарды норма деп санауға болады. Бірақ индикаторлардың таралуы айтарлықтай күшті, өйткені оларәртүрлі жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Мысалы, егер қан аш қарынға тамырдан алынса, онда 5, 5-6, 2 ммоль / литр саны норма болып саналады. Капиллярлық қан үшін стандарттар біршама ерекшеленеді: 3,3-тен 5,5 ммольге дейін. 10 бірлік және одан жоғары сандар қауіпті болып саналады - олар қанттың өте жоғары деңгейін көрсетеді. Жүкті әйел бұзылуды, негізсіз мазасыздықты, әлсіздікті сезінсе, дабыл қағуды бастаған жөн. Өкінішке орай, көпшілігі бұл белгілерді «қызықты жағдайдың» табиғи көрінісі деп санайды және медициналық көмекке жүгінбейді. Бірақ дәрігерлер ықтимал қауіптерді біледі, сондықтан олар қант деңгейін бақылайды, мезгіл-мезгіл сынақтар тағайындайды.
Қант диабеті және глюкоза деңгейі
Қант диабетіндегі қандағы қанттың қалыпты деңгейі сау адамдардағыдан айтарлықтай ерекшеленеді. Көбінесе сандар арасындағы алшақтық аурудың ауырлығына байланысты 1-4 бірлік болуы мүмкін. Қант мөлшері пациенттер үшін өте маңызды. Өйткені, олардың денесі жеткілікті мөлшерде инсулин шығармайды, сондықтан оның денеге сырттан уақытында енуін қамтамасыз ету керек. Жақында қарапайым қант диабетінен болатын өлім деңгейі өте жоғары болды, адамдар жиі мүгедек болып, ерте қайтыс болды. Енді ауруды бақылауға алуға болады. Егер сіз үнемі сынақтардан өтіп, аурудың дамуын бақылап отырсаңыз, сіз ұзақ өмір сүре аласыз. Ол үшін қандағы қант деңгейін өлшейтін арнайы глюкометрлер жасалды. Бар болғаны саусағыңызды шаншып, оны өлшем жолағына қойып, нәтижені күтіңіз.
Әдетте қант диабетімен ауыратын науқастардағы көрсеткіштер сау адамдардағы нормадан 0,3-1 бірлікке ерекшеленеді. Қант диабетіне бейім ересектердегі қалыпты қандағы қант деңгейі 2,6-6,3 ммоль құрайды. Максималды мәндер 10 ммольге жетеді. Егер талдау 11 ммоль-ден астам көрсеткішті көрсетсе, онда дабыл қағу уақыты келді. Бұл шұғыл әрекет ету керек сыни деңгей, әйтпесе дене түзетілмейтін зиян келтіреді. Инсулинді инъекциялар тез әрекет ететін және метаболикалық процестерді қалыпқа келтіретін қандағы қанттың жоғарылауы үшін ең тиімді.
Гликирленген гемоглобин
Ашқарынға қан анализін тапсыру тек балаларға ғана емес, ересектерге де қиын болуы мүмкін. Кейде бірнеше сынақ қажет. Жасырын қант диабетін анықтау үшін талдау бірнеше рет қабылданады. Біріншісі - аш қарынға, содан кейін науқасқа ішу үшін сұйылтылған глюкозасы бар стакан су беріледі және қан қайтадан алынады. Тамақтанғаннан кейін қалыпты қандағы қант аш қарынға қарағанда сәл жоғары болуы керек. Нәтиже - адамның қант диабеті бар-жоғын анық көрсететін орташа талдау. Тестілеу кезінде бірнеше сағат күтуді қаламайтындар үшін балама тағайындалады - гликирленген гемоглобин сынағы. Бұл ақуыз глюкозамен байланысты, сондықтан ол қысқа уақыт ішінде сенімді нәтиже көрсете алады.
Бұл талдау науқасқа өте ыңғайлы, өйткені оны тамақтан кейін, тәуліктің кез келген уақытында қабылдауға болады. Нәтиже жасқа байланысты емес: сандар ересектер үшін де, балалар үшін де бірдей. Қандағы қанттың нормасы қандай, гликирленген концентрацияны талдау кезінде қолайлыгемоглобин? Толық сау адамдарда бұл көрсеткіш 5,7 пайыздан аз. Глюкозамен байланысты қан жасушаларының деңгейі 5,7-6% болса, сақ болу керек. Егер сандар одан да жоғары болса: 6,1-6,5 пайыз, онда науқасқа төмен көмірсутекті диета тағайындалады және қандағы қантты мерзімді бақылау. Бұл аурудың дамуы мүмкін қауіпті жағдай. Ал, 6,5 пайыздан жоғары көрсеткіштермен дене іс жүзінде аздап айқайлайды, ал ұйқы безі толығымен күресуді тоқтатады. Бірақ диагноз қойып, емделмес бұрын қатені болдырмау үшін тағы бірнеше рет қан анализін тапсыру керек.
Қандағы қанттың жоғарылауының белгілері
Кез келген адам талдау жасамай-ақ қандағы глюкозаның жоғары деңгейіне күдіктене алады. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің сезімдеріңізді мұқият бақылап, денедегі өзгерістерді байқауыңыз керек. Қант диабетінің алғашқы белгілерін байқау оңай емес:
- Дәретханаға жиі бару. Қандағы қанттың жоғарылауы барлық мүшелерге әсер етеді. Бүйректер денеден сұйықтықты белсенді түрде шығарады. Бұл көбінесе сусыздандыруға әкеледі.
- Келесі симптом біріншіден туындайды: бүйрек қызметі бұзылғандықтан адам үнемі шөлдейді. Суды көп ішсе де мас бола алмайды.
- Түрлі тері аллергиясы және бөртпелер, қышу.
- Егер сіз сызат алсаңыз немесе жарақат алсаңыз және емдеу процесі тым ұзаққа созылса, бұл қант диабетін жанама түрде көрсетуі мүмкін.
- Көбісіжалпы симптомдар: летаргия, ұйқышылдық, апатия дененің жеткілікті энергия алмауынан пайда болады.
- Бақыланбайтын тәбет – пациенттің калориясы жеткілікті болса да, үнемі тамақтанғысы келеді.
Адам ағзасында бұрын байқалмаған атипиялық өзгерістер орын алса, дәрігермен кеңесіп, барлық қажетті талдаулардан өту керек. Сіздің әлсіздігіңіз бен шаршауыңыздың себебі қант диабеті болмауы мүмкін, бірақ кез келген жағдайда сіз тексерістен өтіп, ықтимал аурулардың алдын алады немесе ерте кезеңде анықталады.
Инсулин және төмен қандағы қант
Қандағы қалыпты қанттың болмауы қант диабетінің жалғыз көрсеткіші емес. Сондай-ақ инсулин индикаторы науқаста бұл ауру бар-жоғын анық айта алады. Бұл маңызды гормон қантты ғана емес, сонымен қатар басқа да бірқатар өмірлік маңызды функцияларды бақылайды. Инсулин дененің барлық тіндеріндегі метаболизмге әсер етеді. Бірақ бәрінен бұрын бұл көмірсулардың алмасуына және бұлшықеттер мен бауырдағы гликогеннің синтезіне әсер етеді. Қандағы инсулиннің қалыпты деңгейі 3-тен 20 бірлікке дейін. Егде жастағы адамдар бұл гормонды көбірек шығарады, өйткені олар ауыр және тіндерге аз сезімтал. Норма 3-35 uedml мөлшері болып табылады. Егер сандар жоғарырақ болса, науқасқа қант диабеті диагнозы қойылады.
Танымал пікірге қарамастан, адам үшін тым жоғары көрсеткіштер ғана қауіпті емес. Қант мөлшері 1,9 ммоль/л м-ден төмен түссе, адам есінен тануы немесе тіпті комаға түсуі мүмкін. 1,5 ммоль / л жылдамдықпен өлімге әкелуі мүмкін. Гипогликемия немесе төменқандағы глюкоза деңгейі - бұл жағдайдың атауы. Оның белгілерін жіберіп алу мүмкін емес. Адамды үлкен әлсіздік басып, қолдары дірілдеп, санасы шатасады. Бұл жағдай диета ұстанушылар мен спортпен шұғылданушыларға жақсы таныс. Мәселе мынада, энергияны білдіретін глюкозаның жеткізілімі кебеді және егер ол уақытында толтырылмаса, адамды ең жағымды сезімдер күтпейді. Гипогликемия тамақтанумен де байланысты. Сондықтан қалыпты қандағы қант деңгейінің кілті - дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты.
Дәрігерлердің ұсыныстары
Барлық аурулардың ең жақсы емі – алдын алу. Ауруды кейінірек емдеуден гөрі оның алдын алу әлдеқайда оңай және арзанырақ. Қант диабетімен ауырмау үшін әрбір адам дұрыс диетаны ұстануы маңызды. Атап айтқанда, қантты қаншалықты және қандай түрде тұтынатыныңызға назар аудару керек. Кейбір адамдар оны байқамай, тез көмірсуларды көп жейді. Кофеде бір қасық қант, содан кейін тәтті шырын және түстен кейінгі тағамдарға немесе тәтті тоқашқа арналған бірнеше торт бар - бұл көмірсулардың көрсеткіші нормадан екі есе көп. Сондықтан, егер сіз өзіңіздің денсаулығыңызды бақылап отырсаңыз, ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың нормасын ұстанған дұрыс. Теңгерімді диета ұзақ өмір сүруге және сау болуға көмектеседі. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, күнделікті тәтті тағамдарды жеу қант диабетіне, ал бұл өз кезегінде әртүрлі дегенеративті жүйке ауруларына әкеледі.
Сонымен қатар, қант мөлшері нормадан жоғары болатын науқастар үшін барбелгілі бір тағамдарды қамтитын арнайы диета. Мысалы, қиярдың құрамында инсулинге ұқсас зат бар. Қырыққабат микроэлементтерге бай және денеден артық суды кетіреді. Ал қарақұмық баяу көмірсуларға қаныққан. Диетологтар оны диабетиктердің диетасының негізі ретінде ұсынады. Сонымен қатар, жасыл және көкөністердің көптігі ағзадағы қантты тұрақтандырады.
Қандағы қанттың қалыпты деңгейіне жету үшін аш қарынға кейбір халықтық емдеу әдістері де қолданылады:
- Одуванчиктің жас жапырақтарында табиғи инсулин бар, сондықтан олардың тұнбасын қант диабетімен ауыратындар ішуге болады. Олардың жапырақтарын салаттарға қосуға болады - бұл дәмді және пайдалы.
- Қуыршақ және пижмы инсулин өндірісіне әсер етіп, әйелдерге қандағы қанттың қалыпты деңгейіне жетуге көмектеседі.
- Таңқурай жапырақтарының тұнбасы қандағы глюкозаны төмендетеді. Тұнбаны дайындау үшін бір ас қасық кептірілген жапырақтардың үстіне ыстық су құйып, 40 минутқа қалдырыңыз.
Нәтижелер
Қандағы қант көрсеткіштері (нормалар мен ауытқулар кестесі) салауатты өмір салтының сенімді көмекшілері болып табылады. Бұл әсіресе отбасында бұрын аурумен ауырған адамдарға қатысты. Өйткені, қант диабеті көбінесе тұқым қуалайды. Тиісті ем болмаса, бұл қорқынышты салдарға әкелуі мүмкін, сондықтан адамдағы қанттың қалыпты деңгейін сақтау өте маңызды. Сарапшылар барлығына, тіпті дені сау адамдарға кем дегенде жарты жылда бір рет аш қарынға инсулин қабылдауға кеңес береді.
