ХХІ ғасыр әйелдері – психологтар үшін қандай да бір құдайдың сыйы! Апатия деген не, біз өзіміз білеміз. Оның үстіне, біз бұл жағдайға жиі шағымданамыз, біз айналамыздағы барлық адамдарға депрессияның тағы бір шабуылы бар деп мәлімдейміз! Бірақ достар, мұның астарында не жатыр? Оны бірге анықтайық.
Апатия дегеніміз не
Терминология тұрғысынан алғанда апатия – бұл кез келген нәрсеге абсолютті немқұрайлылық, өзіне және басқаларға деген назар мен қызығушылықты толығымен жоғалту, сондай-ақ дененің жалпы летаргиясы. Психология тұрғысынан бұл адамның белгілі бір оқиғаларға немқұрайлылығы мен немқұрайлылығымен, сондай-ақ адамдарға деген қызығушылықтың жоғалуымен көрінетін эмоционалды-еріктік саласындағы бұзылу. Міне, апатия деген осы, достар…
Апатия - депрессияның анасы
Бұл жағдай кез келген адамды (негізінен әйел) басып кетуі мүмкін. Кейбіреулер үшін бәрі кәдімгі зерігуден басталады, басқалары үшін бұл кәсіби саладағы немесе үйдегі күнделікті жұмыс. Әрі қарай апатия депрессиялық күйге айналады, ол бәріне абсолютті немқұрайлылықпен айналады!
Апатия деген неоның көрінісі бойынша?
Апатия иесінің тұтқынында болған адам суытады. Ол қандай да бір жоспар құруды, адамдармен қарым-қатынас жасауды, тұлға ретінде жетілуді және дамуды тоқтатады. Әрине, оның көңіл-күйі жоқ, ештеңеге оң бастама мен мотивация жоқ. Мұндай адамдарды «өлі» жандар деп атайды. Міне, ол Апати ханым!
Апатия себептері
Біріншіден, сіз бұл күйдің себептері сыртқы және ішкі екенін түсінуіңіз керек. Сонымен қатар, болған жағдайдың толық бейнесін объективті түрде бағалай алады, үй шаруашылығының мүшесі немесе досы түріндегі қарапайым адам емес.
- Апатия кез келген стресстік жағдайдан, жақсы немесе жаман оқиғадан туындауы мүмкін. Мысалы, баланың туылуы, үлкен жеңіс немесе жақын адамының қайтыс болуы, сүйікті күйеуінен ажырасу әйелге дәл осылай әсер етуі мүмкін - ол толық апатияға түседі.
- Ұзақ физикалық немесе жүйке кернеуі. Бұл жағдайда дене таусылған, соның салдарынан ол енді қарсы тұра алмайды, яғни ол эмоциялардың барлық түріне «немқұрайлы» болады.
- Апатияның басты себебі - адамның эмоционалды күйіп кетуіне байқаусызда ықпал ететін жұмыс болуы мүмкін. Сарбаздар, өрт сөндірушілер, патологоанатомдар, хирургтар және т.б. өз жандарын адамның кейбір эмоцияларына оңай қарсы алады.
- Көбінесе апатия жарқын мерекелер немесе қарқынды демалыс фонында пайда болады. Барлық эмоциялардың күрт төмендеуікүтпеген блюз тудыратын адамды алаңдатуға қабілетті. Есіңізде болсын, әрқайсымыз үшін демалыстан кейінгі кезең әдеттегі және қызықсыз болып көрінеді.
- Апатия себептерінің бірі – жүктілік. Бұл денедегі гормондық өзгерістердің фонында пайда болатын әйелдің қалыпты жағдайы.
- Апатия ең нашар жағдайда шизофрения симптомы болып табылады.
Мен селқоспын… Не істеуім керек?
- Спортпен шұғылданыңыз. Суық ваннаны қабылдаңыз, мұзды суды құйыңыз, бу ваннасын алыңыз, шын жүректен жыныстық қатынас жасаңыз! Жалпы, адамның қалыпты мінез-құлқынан тыс нәрселерді жасаңыз.
- Сүйікті ісіңізді жасауға тырысыңыз, бірақ біреуін емес! Бұл сіздің эмоцияларыңызды бірінен екіншісіне «ауысуға» мүмкіндік береді. Қажетті оң нәтижеге әкелетін нәрсені ғана алыңыз!
- Тек дұрыс тамақтануға ауысыңыз. Алкоголь мен кофеден аулақ болыңыз. Маған сеніңіз, алкоголь сізді апатиядан шығара алмайды, бұл жай ғана бұлыңғыр адасу. Денеңізді микроэлементтермен және витаминдермен қанықтыру керек.
- Ештеңе болмаса, бұл туралы жақын адамыңызға айтып, маманнан көмек сұраңыз.
