Адам бойындағы әдемі фигура - бұл арман ма, әлде шындық па? Көптеген адамдар дене терісінің бұзылуынан немесе басқаша айтқанда, целлюлиттен зардап шегеді. Мақалада біз оның не екенін қарастырамыз, ерлерде целлюлит бар ма және оның қаншалықты жиі пайда болатынын анықтайық.
Целлюлит дегеніміз не, оның пайда болу факторлары
Целлюлит немесе липодистрофия - жасушалардағы қалдық өнімдердің метаболизмінің бұзылуымен байланысты дене терісіндегі тән өзгеріс. Кейіннен бұл тіндерде токсиндер мен сұйықтықтың жиналуына, коллаген талшықтарының метаболизмінің бұзылуына және тері астындағы майдың ісінуіне әкеледі. Целлюлит іште, бөкселерде, аяқтарда, қолдарда және дененің басқа бөліктерінде дөңес, дөңес және шұңқырлар түрінде көрінеді.
Кейбір сарапшылар целлюлит ауру деп санайды, дегенмен статистика бұл әйелдердің 85% және ерлердің аз ғана бөлігінде кездеседі. Күшті жыныстың өкілдері бұл дерлік жоқ. Әйелдерде бұл эстроген сияқты гормонның артық болуына байланысты.
Төмендегі кестеде ерлерде майдың пайда болуына әкелетін факторлар берілген.
| Бастаушы | Көрініс |
| Гормоналды | Еркек жыныс гормондарының алмасуының бұзылуы, қандағы адреналин теңгерімінің бұзылуы |
| Тағамдық | Ағзаның басқа тіндеріне қатысты май тінінің көлемінің ұлғаюы |
| Тамырлық | Лимфа ағыны мен целлюлит түзілу аймағында қан ағымының бұзылуы |
Еркектерде целлюлит болады ма?
Аурудың сыртқы көріністері әйелдердегідей емес: майлы қабаттар тек бел аймағында көрінеді. Сондықтан кейбір адамдар ерлерде целлюлит бар-жоғына күмәнданады. Дегенмен, ер адамдарда мұндай проблема жоқ деген пікір танымал мифтерге сілтеме жасайды. Бұл және біз оның негізгі себептері мен онымен күресу әдістерін қарастырамыз.
Болдырудың негізгі себептері
Еркектерде целлюлит бар ма деп ойласаңыз, фотода иә екенін көрсетеді.
Май қабаттарының пайда болу себептері өте әртүрлі. Оларды қарастырайық.
- Терінің күйіне әсер ететін бірінші фактор – тамақтану. Майлы, қуырылған және басқа да зиянды тағамдарды көп жесеңіз, метаболизміңіз бұзылады, бұл семіздік пен целлюлитке әкелуі мүмкін.
- Оның пайда болуының келесі себебі - ағзадағы гормоналды сәтсіздік, мысалы, жасөспірімдерде, бүйрек үсті безінің дисфункциясы. Сондай-ақ, гормоналды фактордың бір түрі - майлы қабаттарға әкелетін ер қанындағы адреналиннің теңгерімсіздігі.
- Тұқым қуалайтын фактор әсер етедібелгілі бір халықтың немесе нәсілдің өкілдерінде целлюлиттің көріну дәрежесі. Ашық терісі бар еркектерге қарағанда қара терілі ерлерде целлюлит белгілері әлдеқайда аз болады деп айтуға болады.
- Мамандар целлюлит көріністері стресстік жағдайлармен байланысты деп санайды. Стресс кезінде гормондар қанға енеді, бұл одан әрі қан тамырларындағы спазмалардың пайда болуына ықпал етеді.
- Жаман әдеттер (мысалы, темекі шегу) де қан тамырларының түйілуін тудырады, сонымен бірге адам ағзасында да, майлы тіндерде де қан айналымы нашарлайды.
- Целлюлиттің басты досы - физикалық белсенділік: бұлшықеттердің әрекетсіздігі қан және лимфа айналымының бұзылуына әкеледі.
- Дене майының пайда болуының маңызды факторы - дұрыс емес поза. Ол іште май орамының пайда болуына тамаша жағдай жасайды.
Операциясыз күрес әдістері
Үлкен қолайсыздық ерлерде целлюлит тудырады. Бұл мәселені хирургиялық емес әдістер көмектесуі мүмкін бе?
Шынымен де, бұл мәселені күрделі әдістермен жеңуге болады. Ең алдымен артық салмақтан арылу керек. Диетаны қарап шығыңыз. Қуырылған және майлы тағамдарды, құрамында холестерині бар тағамдарды, тәттілерді, ысталған еттерді алып тастау керек. Кофе мен алкогольді (аздап қызыл шарап ішуге болады), газдалған сусындарды тұтынуды азайтыңыз. Су мен табиғи шырындарды көбірек ішу ұсынылады. Бұл зат алмасуды жақсартады, бұл жағдайға оң әсер етеді.былғары.
Шеткі қан айналымы тар киім кию арқылы бұзылады.
Белсенді жаттығулар бұлшықеттерді нығайтуға және тері өңін жақсартуға көмектеседі. Барлық спорт түрлері ұсынылады, тұрақты жаттығу залдарынан бастап тұрақты серуендеуге дейін.
Үй жағдайында табиғи ингредиенттерден жасалған әртүрлі маскалар, скрабтарды қолдануға болады. Олар басқа әдістермен бірге целлюлиттен арылуға көмектеседі.
Ерлердің дене майын азайту үшін косметикалық әдістер қолданылады. Бұл процедуралар жасушалардың қан айналымын жақсартады, терінің серпімділігін арттырады.
Дұрыс таңдалған киім тері кемшіліктерін жасыруға көмектеседі.
Алайда бұл мәселеден құтылу адамның жеке ерекшеліктеріне байланысты екенін және ерлердің целлюлитінен қалай арылуға болатыны туралы біржақты кеңестер жоқ екенін айта кеткен жөн.
Целлюлитпен күресудің физиотерапиялық және радикалды әдістері
Еркектерде целлюлит пайда бола ма? Иә екенін біз қазірдің өзінде білдік. Көптеген әйелдер радикалды әдісті – «апельсин қабығынан» құтылу операциясын қолдануды жоспарлап отыр.
Бүгін басқа әдістер бар:
- Липосакция. Бұл процедура үшін май орамдарын тиімді кетіретін вакуумдық саптама немесе ультрадыбыстық тербеліс қолданылады.
- Электролиполиз – электрлік импульстардың әсерін қамтитын дене майынан құтылудың физиотерапевтік әдісі.
- Липопленинг: УДЗ көмегімен май қабатын кетіреді. Ең қауіпсіз және тиімді процедура болып саналады.
Целлюлит тудыратын тағамдар
Ерлерде целлюлит пайда бола ма және қандай тағамдар тері астындағы майды көбейтеді, төменде қарастырыңыз.
| Целлюлитке әкелетін тағамдар мен сусындар | Тері асты майының өсуіне жол бермейтін тағамдар мен сусындар |
| Шұжықтар, қуырылған және тұздалған тағамдар, кондитер өнімдері, ысталған ет, тазартылған көмірсулар, жасанды қоспалар мен бояғыштар, сыра, газдалған сусындар, алкоголь және кофе | Шикі көкөністер, шөптер, бұршақ дақылдары, жарма, балық, теңіз өнімдері, өсімдік майы, табиғи шырындар (әсіресе балдыркөк шырыны), кебек нан, су |
Еркектерде әйелдер сияқты целлюлит пайда бола ма?
Ерлердегі целлюлит әйелдердікінен май шөгінділерінің орналасуымен ерекшеленеді. Егер әйелдерде негізінен жамбас, белде, бөкселерде шөгінділер болса, онда ерлерде зардап шеккен аймақ шектелген - бұл асқазан, бел аймағы. Әлсіз жыныстың өкілдері сияқты апельсин қабығы жоқ, өйткені ерлерде май қабаты жұқа болады.
Еркектерде тері астындағы майдың гипертрофиясы сияқты айқын белгілер болмайды. Бұл целлюлиттің ерте диагностикасына кедергі жасайды.
Май қабаты болса да, ер адамдар әділ жыныстағыдай психологиялық жайсыздықты сезбейді.
Еркектерде целлюлит бар ма деген сұрақты талдау нәтижесінде біз бұл болады деген қорытындыға келдік, бірақ ол әйелдерге қарағанда басқаша көрінеді.
