Жақсы күтілген бет әрқашан жоғарыдан сыйлық бола бермейді. Бұл да дұрыс тамақтану, жағымды эмоциялар және жақсы ұйқы. Өзін-өзі күту кешені бет терісіне арналған витаминдерді, пайдалы элементтерді қамтиды. Олар теріні қажет нәрсенің бәрімен байытады, жарқырауды береді, жаралар мен абразиялардың жазылуына ықпал етеді, жасартады, балғындық қосады. Бет терісіне арналған ең жақсы витаминдер қандай?
Бет терісі үшін қандай пайдалы ингредиенттер қажет?
Дәрумендердің әрқайсысы бет сұлулығына керемет әсер етеді, сонымен қатар қалпына келтіру процесіне қатысады. Пайдалы элементтердің қасиеттері туралы белгілі бір ақпаратқа ие бола отырып, сіз ең қолайлы витаминдер кешенін дербес таңдай аласыз. Витаминдер ағзаға белгілі бір тағамдармен бірге түседі, бірақ тері әлі де қосымша тамақтануды қажет етеді.
Кейбір пайдалы дәрумендер
Ретинол терідегі қартаю дақтарын кетіруге, эпидермисті қалпына келтіруге, фибриллярлық ақуыздың синтезіне ықпал етеді. Шамадан тыс құрғақтықты жояды. Бетіндегі безеулерге арналған дәрумендер құрамында майлы жылтырды кетіруге көмектесетін А витаминінің белгілі бір пайызы бар. Ретинол терінің ылғалдануына жауап береді.
Тиамин терінің қартаюын болдырмайды. Рибофлавин сау өңін қалпына келтіреді, зат алмасуды реттейді. Кальций пантотенаты имитациялық әжімдерді тегістейді. Пиридоксин терінің қабыну ауруларымен қарқынды күреседі. Фолий қышқылы безеулерді жояды. Құрамында осы зат бар бет терісіне арналған витаминдер агрессивті ортамен тиімді күреседі.
Цианокобаламин тері жасушаларының регенерациялану процесіне қатысады. Жасартуға арналған кез келген витаминдік кешен міндетті түрде В12-ні қамтиды. Аскорбин қышқылы қан тамырларын сергітеді, олардың қабырғаларын тығыз етеді, коллаген өндірісіне ықпал етеді. Кальциферол – теріні тамаша күйде ұстауға көмектесетін, ерте қартаюдың алдын алатын жалғыз дәрумен.
Токоферол терінің бетін тегіс және серпімді етеді, сонымен қатар ультракүлгін сәулелерден қорғайды. Сонымен қатар, ол теріні барқыт және жас етеді. Филлохинон - бұл қартаю дақтарын белсенді түрде кетіретін жалғыз пайдалы микроэлемент. К дәрумені ісінуді жояды, сонымен қатар қабыну мен безеумен күреседі. Никотин қышқылы жасушаларды белсендіреді, бет терісін тегістейді және қоршаған ортаның жағымсыз факторларына қарсы тосқауыл қызметін атқарады.
Биотин терінің үстіңгі қабатын бірден қалпына келтіруге көмектеседі. Н витаминінің негізгі міндеті - қалыпқа келтірумай және көмірсу алмасуы. Гиалурон қышқылы жасушаларда суды ұстауға қабілетті, оның массасы мыңдаған есе көп. Сондықтан гиалурон - бұл дермистегі су балансын сақтау үшін тамаша құрал. Бет терісіне арналған бұл дәрумен теріні имитациялық әжімдерден, жарықтардан қорғайды, серпімділік пен тегістікті жақсартады.
Альфа-липой қышқылы майда және суда еритін күшті антиоксидант болып саналады. Ол жасушаларды токсиндер мен бос радикалдардан (сыртында да, ішінен де) қорғайды. Бұл микроэлемент гиалуронмен бірге эпидермисті жасарту және қатайту үшін инъекция және массаж ретінде қолданылады.
Жоғарыда аталған заттардың барлығы бет терісіне ең қажетті дәрумендердің қатарына жатады. Оларды толығырақ қарастырайық.
Теріні витаминдермен қалай дұрыс қанықтыру керек?
Тері сау болып көрінетін кез келген әйел теріні пайдалы компоненттермен нәрлендіру және ылғалдандыру қажет екенін есте ұстауы керек. Егер сіз мұндай процедураларды жүйелі түрде орындамасаңыз, онда сіз күтпеген мәселелерге кезігуіңіз мүмкін - солу, әжімдер, қартаю, пилинг, салбырау, құрғақтық, «апельсин қабығы».
Мәселені шешудің төрт жолы бар
Біріншіден, ең оңайы – витаминді-минералды кешендерді қабылдау. Бұл әдіс ең оңай, өйткені витаминдерді күнделікті тұтыну керек. Денеге енгеннен кейін олар қан тамырлары арқылы таралады, оларды пайдалы микроэлементтермен қоректендіреді, осылайша беттің эпидермисіне ішкі жағынан оң әсер етеді. Бет терісі үшін ең жақсы витаминдер қандайжай ғана жарамды ма?
Мультивитаминді кешен әр емделуші үшін жеке таңдалуы мүмкін. Мұны өз бетінше де, маманға хабарласу арқылы да жасауға болады. Егер әділ жартының өкілі теріде ерекше проблемалар болмаса, онда витамин-минералды кешен жалпы әсер ету спектрімен таңдалуы мүмкін.
Эпидермисте қандай да бір бөртпелер немесе проблемалар болса, онда ең қолайлы витаминдерді табу үшін косметологпен байланысу керек. Мультивитаминді кешендерді кез келген дәріханада сатып алуға болады.
Екінші әдіс - пайдалы компоненттерді бөлек алу. Науқасқа қандай витамин жетіспейтінін нақты білсе, бұл әдіс тиімді. Сонымен қатар, сіз дәріханаға келіп, бет терісіне қажетті витаминдерді сатып ала аласыз. Кейбір пайдалы заттар ампулада шығарылады және оларды тесу керек. Мұндай жағдайда косметологтан кеңес алған дұрыс.
Үшінші жол – дұрыс тамақтану. Ол үшін фастфудты, газдалған суды жеуді тоқтату керек, сонымен қатар темекі шегуді және күшті сусындарды ішуді тоқтату керек. Осы сәттердің барлығы бет терісіне зиянды әсер етеді, жиі бөртпе, пилинг, әлсіреу және ерте қартаюды тудырады. Теріні пайдалы микроэлементтермен байыту үшін диетаға талшықты, жемістер мен көкөністерді қосу керек.
Күніне кем дегенде бір жарым литр таза су ішіңіз. Тәулігіне сұйықтықты жеткілікті қабылдау теріге балғындық береді және су балансын қалпына келтіреді. Эпидермис тоқтайдықабыршақ және құрғақ. Су – табиғи еріткіш. Ол храмдар мен иектегі тесіктерді бітеп тастайтын токсиндерді, артық тұзды кетіруге көмектеседі.
Төртінші жол – бет маскалары. Олар өте пайдалы және тиімді, өйткені әсер бірден пайда болады.
Токоферолдың әсері
Қолдану нұсқаулары мен шолуларға сәйкес, бет терісіне арналған Е дәрумені күрделі әсерге ие. Жасару жүреді, жасушалар белсенді түрде қалпына келеді, мимикалық әжімдер азаяды, эпидермис серпімді және серпімді болады, қанның микроциркуляциясы жақсарады.
Токоферол табиғи антидепрессант және табиғи антиоксидант, Е дәрумені стресс пен шаршауды басады, қуат береді. Оны қолданғаннан кейін бет қызғылт болып көрінеді. Сонымен қатар, токоферолдың емдік әсері бар, аллергиялық көріністерді азайтады, май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді және анемиядан қалпына келтіруге ықпал етеді.
Е витаминін бет терісіне қалай қолдануға болады? Токоферол капсулаларда, майлы ерітінді, инъекцияға арналған сұйықтық түрінде қол жетімді. Концентрлі ерітінділерді эпидермистің үлкен аймақтарында қолдану ұсынылмайды, себебі қабыну немесе аллергия пайда болуы мүмкін.
Бет терісіне арналған Е дәрумені капсуласын қолдану кішкентай тыртықтар мен қартаю дақтарын кетірудің ең қолайлы және оңай жолы болып саналады. Мұны істеу үшін капсуланы инемен тесіп, зардап шеккен аймаққа ақырын жағыңыз.
Май түріндегі токоферолды крем, маска дайындау үшін қолдануға болады.беттер. Әлсіз концентратталған сұйықтықтар да қолданылады, оларды мақта жастықшасымен бет массаж жасайтын жерлерге жағуға болады. Препаратты қолданғаннан кейін саусақ ұшымен уқалаңыз.
Таза токоферолды қолдануға бола ма?
Нұсқаулар мен шолуларға сәйкес, бет терісіне арналған Е дәрумені келесідей қолданылуы мүмкін:
- Алдымен косметикадан теріні тазалау керек.
- Содан кейін бет сумен ылғалдандырылады, себебі ол құрғақ болмауы керек.
- Сосын бетке май жағып, он минутқа қалдырыңыз.
- Соңында қалған майды жақсылап шайып, ылғалдандырғышты жағыңыз.
Беттегі токоферолды жуу керек пе?
Эпидермиске жағылған Е дәрумені белгілі бір артықшылықтарға ие. Құрамы мен қасиеттері оның тез еріп, теріге бірден сіңуіне көмектеседі. Нәтижесінде оны жуу қажет емес. Әдетте, оны жатар алдында жағып, түнде қалдырған жөн, ал таңертең жылы сумен жуған жөн. Бұл терапияны жеті күнде екі-үш рет жасау керек.
Егер А дәрумені кремдерде қолданылған болса, онда бұл жағдайда белгілі бір уақыттан кейін қалдықты кетіру керек.
Ретинол: оны қайдан табуға болады?
Пікірлерге сәйкес, бет терісіне арналған А дәрумені құрғақтық, қышу, қабыршақтануды жоғарылатуға пайдалы. Нәтиже бірден байқалады - эпидермис тазаланады, микрожарықтар мен пиллинг жоғалады, терінің тартылу сезімі жоғалады. Ретинолды сәбізде және шпинатта табуға болады, ол эпидермисті қорғауға және қалпына келтіруге ықпал етеді, оны ағзадағы қалпына келтіру процестерін жеделдету үшін қабылдау керек.
Ретинолды қалай дұрыс қолдануға болады?
Пайдалы микроэлемент бетке арналған А дәруменін сыртқы қолдануға арналған капсула және май түрінде қол жетімді. Пікірлерге сәйкес, ретинолды отыз бес жылдан кейін үнемі пайдалану керек екені белгілі, айына бір процедура жеткілікті болады.
Қолданба:
- А витаминін түнде немесе кешке жағу керек;
- кілегей мен маскаларға майлардың негізгі түрлерін қосу керек - теңіз шырғанағы, итмұрын, амарант;
- ретинол маскаларымен емдеу қырық бес күн бойы жүргізіледі, содан кейін үш айға үзіліс жасалады;
- А витаминін тиімдірек ету үшін маскаға бірнеше тамшы зәйтүн майын қосыңыз;
- маска жасағанда бір немесе екі тамшы май қосыңыз.
А дәрумені бар маскаларды жиі қолдану ерте қартаюға, құрғақтықты, пилингті тудыруы мүмкін. Осыған байланысты он-он екі процедурадан кейін бірнеше айға шағын үзілістер жасау керек.
Безеуден бет терісіне арналған витаминдер
Безеу мен безеу – ең өткір мәселелердің бірі. Оларды жою үшін сізге В дәрумендері, ретинол, токоферол қажет болады. Цитрустар олардың жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі. Безеуді тез арада жою қажет болса, бет маскасын қолдануға болады:
- апельсиннің целлюлозасын алу керек;
- келесі онымен ысқылау кереккейбір шие;
- содан кейін бірнеше ас қасық жүгері крахмалын қосыңыз;
- композицияны бес минут қайнатыңыз.
Композиция біртекті массаға айналғанда, маска бүкіл бетке жағылады және отыз минут ұсталады.
Қандай мультивитаминдерді қабылдауға болады?
Ең пайдалы және кең таралған витаминді-минералды кешендерге шолу:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Биостоп".
- "Complivit: Radiance".
- "Аекөл".
- "Мінсіз".
- "Ханымның формуласы".
- "InstaNatural Сарысу".
Бет терісіне қандай витаминдер жақсы? Толығырақ қарастырайық.
Aevit
Бұл иммуностимуляциялаушы және антиоксиданттық қасиеттері бар мультивитаминді кешен. Препарат келесі жағдайларда қолдануға арналған:
- микроциркуляцияның бұзылуы;
- тамырлық атеросклероз;
- псориаз;
- қызыл жегі;
- гемералопия;
- кератомаляция;
- ксерофтальмия;
- диарея;
- гастрэктомия;
- стеаторея;
- целиак ауруы;
- холестаз;
- бауыр циррозы;
- муковисцидоз.
«Аевит» капсула түрінде, отыз таблеткадан тұратын қаптамада қол жетімді.
Қолдану жолы:
- Дәрумендер тамақтан кейін қабылданады, капсулаларды тұтастай жұтып, көп сумен жуып тастау керек.
- Емдеу ұзақтығы - отыздан қырық күнге дейін.
- Күн сайын бір таблетка қабылдау керек.
Пікірлерге сәйкес, Aevit, егер дұрыс қабылданбаса, жағымсыз салдар тудыруы мүмкін. Препараттың құны 20-дан 100 рубльге дейін өзгереді.
Vitrum
Витамин-минералды кешен, таблетка түрінде шығарылады, бір қаптамада отыздан жүз жиырмаға дейін болуы мүмкін. «Витрум» ағзаны аурулардан кейін қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар препарат дермистің тез қалпына келуіне, сондай-ақ фибриллярлық ақуыздың (коллаген) өндірілуіне ықпал етеді.
Қолдану жолы:
- Күніне бір рет бір таблетка қабылдау керек.
- Курс ұзақтығын емдеуші дәрігер анықтайды.
Дәріханада жоқ, сақтау мерзімі бес жыл. Vitrum витаминдерінің құны 450-ден 1300 рубльге дейін.
Complivit: Radiance
Биологиялық белсенді тағамдық қоспа, пайдалы микроэлементтердің қосымша көзі. Ол таблеткалар түрінде шығарылады, бір қаптамада отыздан тоқсанға дейін капсула болуы мүмкін. Шаш пен бет терісіне арналған бұл витаминдер тиімді жұмыс істейді.
Мультидәрумендердің антиоксиданттық, детоксикациялаушы әсері бар, сонымен қатар фибриллярлық ақуыздың түзілуін қолдайды, тіндерді қалпына келтіреді, теріні ультракүлгін сәулелерден қорғайды және метаболизмді жылдамдатады.
Қолдану жолы:
- БАДтамақпен бірге қабылдау керек;
- күніне бір таблеткадан артық тұтыну қажет;
- емдеу ұзақтығы бір ай.
Дәрінің құны 190-нан 400 рубльге дейін өзгереді.
Ханымның формуласы
Мультивитаминдер капсула түрінде шығарылады, бір қаптамада отыз таблетка бар. Препарат авитаминозбен ауыратын әйелдерге арналған. Бұл жағдайда тері әлсірейді, қабыршақтайды, шаш қатты түседі, тырнақ пластинасының пиллингі байқалады. Сонымен қатар, витаминдер дерматит, жарықтар, жаралар және эпидермистің басқа аурулары үшін қабылданады.
Қабылдау әдісі:
- Күніне үш таблеткадан артық қабылдамаңыз.
- Дәріні тамақпен бірге қабылдаңыз.
- Он екіге толмаған балаларға бермеңіз.
Дәрінің құны 800-900 рубльді құрайды.
Аекөл
Жаралар мен абразияларды, күйіктерді емдеу үшін қолданылатын сыртқы қолдануға арналған аралас мультивитаминді препарат. Тіндерді қалпына келтіру нәтижесіне А және Е дәрумені, бета-каротин және менадион арқасында қол жеткізіледі.
Ерітінді түрінде шығарылады, препараттың құны 170 рубльді құрайды.
