Ауыр жүкті көтергеннен кейін төменгі арқадағы ауырсыну омыртқа ауруларының ықтимал дамуын көрсетеді. Бұл өмір сапасының күрт нашарлауына әкелуі мүмкін. Дене белсенділігінің шектелуі кейбір кәсіптер үшін қиынға соғады.
Көп адамдар өмірінде салмақ түсірген. Төменгі арқадағы ауырсыну енді тұрақты сүйемелдеу болып табылады.
Патологияның сипаттамасы
Бел аймағы - барлық жүктемені алатын ең массивті сектор. Ең бастысы, бұл арқаның жалғыз массивті бөлігі, ол да мобильді. Бұл алға және артқа иілу кезінде жүктемені алатын төменгі арқа. Төменгі арқа патологиялары бүкіл омыртқаның ауруларының жиілігінде жетекші орынды алады, бұл көбінесе семіздікпен, арқаның шамадан тыс жүктелуімен және диетадағы кальцийдің жеткіліксіздігімен қатар салауатты өмір салтының кінәсі болып табылады. омыртқалар. Не екенін білейіксалмақты көтергеннен кейін арқадағы ауырсыну белгілері, сондай-ақ осы аурудың себептерін біліңіз. Басқа нәрселермен қатар, мұндай жағдайды емдеу және диагностикалау қалай жүзеге асырылатынын анықтап көрейік.
Төменгі арқа жарақаттары қалай көрінеді?
Гір көтергеннен кейін белдің ауыруы туралы адамдар: «Мен белімді сындырып алдым» деп жиі айтады. Бұзылу деп аталатын нәрсе, ең алдымен, ауырсыну немесе қышу болуы мүмкін бел аймағындағы қатты және сонымен бірге тұрақты ауырсынумен көрінеді. Зақымдалған аймаққа қол тигізу арқаны одан да ауырлатуы мүмкін. Кейде адамдар бел аймағындағы қатты пышақ ауруын сезінеді, тіпті физикалық күш жұмсамай-ақ. Төменгі арқа мен аяқтардағы мұндай ауырсынумен еңкейу мүмкін емес, ал кейбір науқастар тіпті отыра алмайды. Сондай-ақ түзулеу өте қиын болуы мүмкін. Әрі қарай, бұл патологиялық жағдай қандай белгілермен бірге жүруі мүмкін екенін анықтаңыз.
Созылу белгілері
Кейбір физикалық әдеттен тыс жүктемелерді орындағаннан кейін омыртқаның бойында байқалатын арқада тартылатын ауырсыну болуы мүмкін. Ол иықтан басталуы мүмкін және белге дейін созылады. Дегенмен, позаның кез келген өзгеруі (кейде тыныс алу) ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Гірді көтергеннен кейін арқадағы ауырсыну сияқты көрініспен, әсіресе бірінші сабақтан кейін бастаушы спортшылар жиі кездеседі, сонымен қатар ауыр заттарды көтеруге байланысты жаттығу кезінде арқа ауруы болуы мүмкін тәжірибелі адамдар. Үй шаруасымен айналысқанда, кейдеарқа ауырады.
Ереже бойынша бұлшықеттердің созылуы, яғни жұмсақ тіндердің немесе сіңірлердің зақымдануы, егер адам салмақ көтерген болса, тік арқамен немесе қалыпты әрекеттермен қатар кейбір жаттығулар орын алатын жағдайларда жүзеге асырылады. органның басқа салаларымен үйлестіру деп аталатын алусыз. Мысалы, мұз болған кезде сырғып кету оңай болуы мүмкін және тепе-теңдікті сақтауға тырысып, жай ғана арқа бұлшықеттерін созыңыз.
Күшті спортшылар, әдетте, жаттығулар алдында бұлшық еттерін қыздырады, бірақ созылу орын алған жағдайда, дене қалпы немесе орындау техникасы біршама бұзылған болуы мүмкін. Тұрмыстық немесе өндірістік ортада гір көтеруге алдын ала дайындық кейде мүмкін емес. Созылу әдетте келесідей көрінеді:
- Ауыруы ауырып, бір мезгілде сыздауы мүмкін. Ол арқаның белгілі бір аймағына қысым жасағанда немесе қозғалыстар фонында күшейе алады.
- Белгілі бір бұлшықеттің өз қызметін атқара алмауы салдарынан тірек-қимыл аппаратының істен шығуы.
- Ісінудің немесе аздап шыдамдылықтың пайда болуы. Егер гематома пайда болса, шұғыл түрде дәрігермен кеңесу керек: ең алдымен, жарылған болуы мүмкін.
Енді мұндай ауырсынудың пайда болуына әсер ететін негізгі факторларға көшейік.
Аурудың себептері
Гірді көтергеннен кейін бел аймағындағы ауырсынуды емдеуді бастамас бұрын оның дұрыс себебін анықтау керек. Арқадағы аурусалмақты көтергеннен кейін бірден остеохондроздың, омыртқааралық грыжаның және сколиоздың дамуына байланысты пайда болады. Сонымен қатар, бұл арқадағы бұлшықетті созу кезінде ауырсынудың көрінісі болуы мүмкін. Ауыр жүкті көтеру кезінде арқадағы ауырсыну жүйке сезімталдығына байланысты. Нерв рецепторлық белсенділік пайда болғаннан кейін ауыруы мүмкін, бұл дене үшін табиғи болып табылады және арқадағы жүйке талшықтарының зақымдануымен байқалады. Көптеген патологияларда нервтер үнемі немесе анда-санда қысылып немесе ауырып, қатты ауырсынуды тудырады.
Белгідегі ауырсыну тағы нені білдіруі мүмкін?
Грыжа
Іштегі стресстің жоғарылауымен грыжа түріндегі тағы бір ауырсыну көрінісі пайда болуы мүмкін, бұл шұғыл операцияны қажет етеді. Остеохондроз омыртқааралық дискілер мен омыртқа шеттерінің аймағында патологиялық өсуге әкелуі мүмкін. Бұл осы аймақта жұлыннан шығатын жүйке тамырының зақымдалуына әкеледі. Гір көтерудің өзі адамның омыртқасын қысады.
Жүйке талшықтарының ұзақ қысылуына байланысты ауыр жүк көтергеннен кейін белдің қатты ауыруы пайда болуы мүмкін. Қалпына келтіру процестері (жалпы қате түсінік бойынша) өте баяу жүреді, бұл ауруды күшейтуі мүмкін. Дәл осындай патологиялық процестер омыртқааралық грыжада болуы мүмкін.
Грыжа – омыртқааралық дискінің денесінде екі бөліктен тұратын экструзия: омыртқа аралық элемент жәнепульпозды ядро. Ауыр жарақат кезінде ядроны ұстап тұрған сақиналы фиброз жарылуы немесе әлсіреуі мүмкін. Ядроның аморфты массасы, әдетте, грыжа деп аталатын туберкулезді сығып шығарады.
Ол қоршаған тіндерге, мысалы, бұлшықеттерге немесе тамырларға қол тигізе алады. Бұл жиі ауыр жүкті көтеруден кейін төменгі арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Омыртқа дискілеріне қысымның күрт жоғарылауы шығудың жеделдеуін тудырады. Сонымен қатар, омыртқа үшін корсет қызметін атқаратын бел бұлшықеттерінің созылуы мүмкін.
Невралгия
Төменгі арқадағы ауырсынудың себептері невралгиялық сипатта болуы мүмкін.
- Омыртқадағы нервтер қысылғанда ауырсыну пайда болуы мүмкін (бұл ауыр және кенеттен сипатталуы мүмкін).
- Тағы бір себеп - отырықшы және отырықшы өмір салты нәтижесінде дамитын бел остеохондрозы. Бұл жағдай бұлшықеттердің тартылуына байланысты дірілдеген ауырсынуды тудырады.
- Сүйіршік нервінің атрофиялық өзгеруімен сипатталатын любоишхиалгия диагнозы қойылған кезде ауырсыну жиі бөксеге өтеді, кенеттен және кенеттен пайда болады.
- Созылмалы аутоиммунды ауру болып табылатын шашыраңқы склероздың фонында ми мен жұлынның жүйке талшықтарының қабығы зақымдалады, бұл әртүрлі локализациядағы ауырсынуды тудырады және емдеу өте қиын.
Гір көтергеннен кейін бел ауруын қай жерде емдеуге болады?
Арқа және бел ауруының диагностикасы
Арқа және белдегі ауырсынуды көбінесе үйде рецептсіз берілетін дәрі-дәрмектермен емдеуге болады. Ауруханада терапия әдетте талап етілмейді. Егер ауырсыну күшті болса, терапевттен көмек сұрау керек. Егер ол толық қозғалуға мүмкіндік бермесе, дәрігерді үйге шақыруға әрқашан мүмкіндік бар.
Тексеру кезінде маман аяғыңызды кезекпен көтеріп тұруды, отыруды немесе серуендеуді, сонымен қатар арқадағы қозғалыс ауқымын тексеруді сұрайды. Ол сізден кез келген ауру немесе жарақаттар туралы, сондай-ақ сіздің өмір салтыңыз бен жұмысыңыздың сипаты туралы сұрай алады. Дәрігерді мыналар қызықтырады:
- Науқас қашан ауыра бастады?
- Адамның қай жері ауырады?
- Науқастың арқасы мен белі бұрын мазалаған ба?
- Науқас ауырсынуды сипаттай алады ма?
- Ауруды не күшейтеді немесе басады?
Әңгімелесу және медициналық тексеру кезінде дәрігер жұқпалы аурулар мен сынықтардың болуын жоққа шығаруға тырысады, бірақ олар өте сирек кездеседі. Даулы диагноз болған жағдайда науқас қосымша зерттеулерге, атап айтқанда магниттік-резонанстық томографияға немесе омыртқаның рентгеніне жіберіледі. Бүйрек ауруын болдырмау үшін дәрігер жалпы зәр анализін тағайындайды.
Ауруды қаншалықты тез басуға болады?
Көп жағдайда салмақты көтергеннен кейін бел аймағындағы өткір ауырсынуды бірнеше күн ішінде жоюға болады. Егер терапия көмектеспесе және арқадағы ауырсыну алты аптадан астам уақытқа созылса, онда созылмалы ыңғайсыздық деп аталады.арқа және бұзылу себептері ауыр ауру болып табылады. Көбінесе невропатологтар арқадағы немесе төменгі арқадағы ауырсынуды емдеуге қатысады. Сонымен қатар, терапияға остеопат, рефлексолог және хиропрактор сияқты мамандар қатыса алады.
Төменгі арқаны емдеу
Біріншіден, гір көтергеннен кейінгі ауырсыну лидокаин блокадасының көмегімен жойылады. Ауырсынуды тудыратын жүйке натрий каналының блокаторымен мұздатылған. Осының аясында ол жай ғана ауырсынудан туындаған импульстарды жүргізуді тоқтатады, бұл пациенттің жағдайын айтарлықтай жақсартады. Мұндай блокада уақытша және толыққанды ем ретінде әрекет етпейді. Өйткені, оны қолданғаннан кейін біраз уақыттан кейін белдің қайтадан ауыруы мүмкін.
Себептеріне байланысты дәрігерлер одан әрі емдеуді бастайды. Массаж және жаттығу терапиясымен бірге дәрі-дәрмектерді қабылдау жағдайды жақсартады. Терапия кезінде ауыр заттарды қайта көтеруден бас тарту керек. Мысалы, жаттығу залында жаттығуды тоқтату керек, себебі бұл емдеуді жоққа шығаруы мүмкін. Ортопед, яғни омыртқа мен тірек-қимыл аппаратын емдеуші маман ауырсынуды жоюға көмектеседі. Терапияны кейінге қалдырмау маңызды, себебі бұл аурудың дамуына және нашарлауына әкелуі мүмкін.
Ауырсынуды басудан кейінгі қалпына келтіру кезеңі
Гірді көтергеннен кейін бел аймағындағы ауырсынуды жоюға болатын кезде, науқасқа біртіндеп қалыпты жағдайға оралу қажет болады.жүктер. Әйтпесе, басқа жарақаттар орын алуы мүмкін, бұл біріншіден әлдеқайда ауыр болуы мүмкін.
Ауыр заттарды көтергеннен кейін бірден арқа ауыруы оны қолдайтын бұлшықеттер мен омыртқаны нығайту қажет екенін көрсетуі мүмкін. Адамның күшті және сау арқасын созу өте қиын, сондықтан дәрігерлер онымен проблемаларды анықтау үшін емтиханнан өтуді ұсынады. Тиісті оңалтудың өзінде адамдар қайта жарақаттанудан қорғанбайды, сондықтан алдын алуға назар аудару керек.
Профилактика
Белгілі бір алдын алу шаралары бүкіл ағзаның күйіне әсер ететін арқа проблемаларын болдырмауға көмектеседі. Арқаның денсаулығына дұрыс көзқараспен әртүрлі салмақты көтергеннен кейін төменгі арқаның бұзылуын болдырмауға болады. Артқы жағының денсаулығына және дененің күйіне өте жағымды әсер - жаман әдеттерден бас тартумен қатар тамақтанудың негізгі ережелерін сақтау. Орташа жүктемелер де үлкен плюс болады.
Дене салмағын бақылау
Дене салмағын қадағалау өте маңызды. Адамда артық салмақ болған жағдайда оның омыртқасы ауыр күйзеліске ұшырауы мүмкін. Майлы адамдар омыртқаның бұзылуына бейім адамдарға қарағанда әлдеқайда бейім. Тұрақты дене шынықтырумен айналысу (және пайдалы әрекеттердің көптеген нұсқалары бар) арқа бұлшықеттері мен байламдарын нығайтуға, омыртқаны дұрыс қалпына келтіруге көмектеседі.
Гиперэкстензия
Гиперэкстензия - арқаға арналған тамаша жаттығу. Дененің осы тірек бөлігін осындай жолмен нығайту үшін еденге, асқазанға жату керек. Қолдар бастапқы қалыпта ұсталады. Оларды басымен әкеліп, кесіп өту керек. Бұл позицияда еденнен дем шығару кезінде кеудені жұлып алу керек, ал дем алған кезде бастапқы қалпына оралу керек. Гимнастика күн сайын он немесе жиырма рет қайталануы керек. Бұл ауыр заттарды көтергеннен кейінгі ауырсынуды қоса алғанда, арқаңызды нығайтуға мүмкіндік береді.
Біз белдегі ауырсынудың арқаға қалай тарайтынын, сондай-ақ себептерін, диагностикасын және емделуін қарастырдық.
