Тамақтан уланудың не екенін бәріміз білетін шығармыз. Тіпті сіз вегетарианшы болсаңыз немесе шикі тағамдық диетаны ұстанатын болсаңыз да. Және бәрі осында болады. Әсіресе, азық-түлік нарығының аянышты жағдайда. Сіз кез келген жерде және қалай болса да уланып қалуыңыз мүмкін, бұл «көктен» деп аталады. Бірақ егер сізде улану болса, не істеу керек? Ең алдымен тағамнан уланудың негізгі себептерін қарастырыңыз.
Улану себептері - тойлар
Улану бізге көбінесе ұзақ демалыстардың салдары ретінде келеді. Жаңа жыл, мысалы, немесе мамыр - адамдар бірнеше күн қатарынан ішіп, жеп, серуендегенде. Бұл жерде біз тағамға тым талғампаз болмаймыз және оның салдары туралы енді ойлай алмаймыз!
Көбінесе, өнімдер мерекеге дейін, өнімнің құрамы, жарамдылық мерзімі, өндірушісі туралы ақпаратқа қарамастан, асығыс, назар аудармай сатып алынады. Және бұл өте қауіпті, өйткені бұл қайғылы нәтижелерге әкеледі! Мұндай тағамдардан бас тартуға тырысыңызбояғыштардың, консерванттар мен ГМО-лардың жоғарылауы.
Улану: не істеу керек?
Біз мерекелік тағамды алдын ала дайындауға дағдыланып қалғанбыз – неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. Бұл қонақтардың ешқашан аш қалмауын қамтамасыз ету. Содан кейін бірнеше күн бойы сіз және сіздің жақындарыңыз қонақтарыңыз жемеген нәрсені жеуге мәжбүр боласыз: «дәмді тағамдар» қымбатқа түседі, ал шынымен де «жоғалмас үшін»! Бұл біздің менталитет, ештеңе істей алмайды! «Кеңестік» үнемдеу әдеті өз әсерін тигізуде. Сондықтан біз аптасына, тіпті одан да көп майонезбен, жұмыртқасы бар салаттарды жейміз - бірінші емес, былайша айтқанда, балғындық. Ал сіз өз денсаулығыңызбен төлеуіңіз керек. Іштің ауыруы, диарея, дене қызуы басталады. Ілеспе улану - құсу. Не істеу керек?
Тиімді кеңестер
Улану, диарея болса, не істеу керек? Әрине, дәрігерді шақырған жөн. Бірақ егер мүмкіндік болмаса немесе қалауыңыз болмаса, онда сіз халық рецептері мен кеңестерін пайдалана аласыз.
- Көбірек қозғалыңыз: жаяу, жүгіріңіз, секіріңіз - бұл ағзаңыздан токсиндерді тез кетіреді.
- Ыстық душ немесе ваннамен тазалаңыз - термен бірге улар шығады. Егер сіз шыдай алсаңыз, ваннаны қолдануға болады. Ванна токсиндерді керемет түрде жояды.
- Көбірек сұйықтық ішіңіз. Сіз жасыл шай, итмұрын сорпасы, лимон қосылған су іше аласыз - токсиндерді белсенді түрде жуу керек!
- Тамақтан шамамен бір күн бойы бас тартыңыз - шынымен тамақтанғыңыз келсе де, тек ішіңіз.
Халық емі
Сонымен, сіз өзіңізді құтқара алмадыңыз және уланып қалдыңыз. Неістеу?
-
не істеу керек улану Бал мен аскөк қайнатпасын дайындаңыз. Жаңа аскөк немесе оның тұқымын баяу отта 15-20 минут қайнатыңыз. Басылыңыз. Бір қасық бал қосып, күніне үш рет жарты кесе ішіңіз.
- Зефир түбірін майдалап турап, қайнаған су құйып, сүзіп, бал қосамыз. Күніне үш рет бір қасық алыңыз.
- Зімбірдің тұнбасы жақсы әсер етеді – әр сағат сайын ас қасықтан.
- Активтендірілген көмірді қолданыңыз - ескі дәлелденген жақсы құрал (10 кг салмаққа бір таблетка).
- Асқазанды жууға болады: тұз, сода немесе калий перманганатының әлсіз ерітіндісі (шамамен екі литр). Бір уақытта ішу керек, дереу құсу керек, содан кейін қажет болса, қайталаңыз.
Жалпы, егер сізде улану болса, не істеу керек, сіз енді білесіз: денені барлық қолжетімді әдістермен тазарту керек.
