Көптеген адамдар физикалық күш салу кезінде немесе тіпті баяу жүру кезінде тізе қысылатын құбылысқа тап болады. Көбінесе мұндай симптом жай еленбейді. Дегенмен, тізе буынындағы қысылу жүйелі бола бастаса, денсаулық жағдайына назар аударған жөн, дәрігермен кеңескен дұрыс.
Артрозға байланысты тізе қысылады
Шындығында, көп жағдайда қысылу артроздың алғашқы белгілерінің бірі болып табылады. Мұндай ауру сүйектердің артикулярлық беттері арасындағы «төсеу» қызметін атқаратын шеміршектің бірте-бірте тозуына байланысты. Артроз әртүрлі себептермен пайда болуы мүмкін. Мысалы, мұндай бұзушылық буын ішіндегі жарақат немесе қан кетудің нәтижесі болуы мүмкін. Ол сондай-ақ қабыну немесе жұқпалы ауру нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Ұқсас ауру сонымен қатар ауырсынумен, тізедегі ісінумен, сондай-ақ буын үстіндегі терінің қызаруымен бірге жүреді.
Отырықшы өмір салтына байланысты тізенің жарылуы
Шындығында, бұл кию жалпы қабылданғаншеміршек тіндері кәсіби спортшыларға көбірек бейім. Дегенмен, отырықшы өмір салтын қауіп факторларына да жатқызуға болады. Егер сізде отырықшы жұмыс болса, сіз сирек жүресіз және физикалық еңбекпен айналыспайсыз, содан кейін тізе аймағындағы қан айналымы баяулайды. Қоректік заттар мен оттегі тіндерге тек қана қанмен енетінін ұмытпаңыз. Сондықтан белсенділіктің болмауы буынның шеміршек тінінің гипоксиясының біртіндеп дамуына әкеледі, бұл оның жұқаруына себеп болады.
Артық салмақтан тізе жарылуы
Тізе амортизатордың рөлін атқарады, сондықтан дәл осы буын бүкіл дене салмағына үнемі төтеп береді. Ал семіздік көбінесе тізе созылғанда, еңкейгенде, жүргенде, жүгіргенде, еңкейгенде және т.б. Өйткені, қосымша фунттар артикулярлық беттер арасындағы үйкелісті арттырады, бұл, тиісінше, шеміршектің тозуына әкеледі. Айтпақшы, үнемі ауыр салмақты көтеруге тура келетін кәсіпқой зілтеміршілер жиі осындай проблемадан зардап шегеді.
Дұрыс тамақтанбау салдарынан тізе қысылады
Әрине, дұрыс, теңдестірілген тамақтану дененің және әсіресе буындардың қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Витаминдердің, минералдардың және маңызды қоректік заттардың жетіспеушілігімен шеміршек тіндері қалыпты жұмыс істей алмайды, нәтижесінде оның жұқаруы орын алады.
Тізелеріңіз қатты қытырлақ болса не істеу керек?
Шынындамұндай жағдайларда, әсіресе ісіну, ауырсыну және қызару сияқты белгілер болса, дәрігермен кеңескен дұрыс. Тізе буынындағы қытырлақ және шертудің себептерін дұрыс диагностикалау және анықтау тек маман ғана мүмкін. Әдетте, бұл жағдайда емдеу күрделі және витаминдер мен препараттарды қабылдауды қамтиды - хондропротекторлар, сондай-ақ қан ағымын жақсартатын агенттерді пайдалану. Емдеудің ажырамас бөлігі - дұрыс тамақтану, арнайы гимнастика және дене шынықтыру (жүзу өте пайдалы болады), сондай-ақ массаж және физиотерапия.
