Көбінесе, тіпті өте жас адамдар аяқ-қолдарын бүгіп жатқанда, буындардың толық қартаюы мүмкін. Бұл адамның өзі үшін де, оны қоршаған орта үшін де өте жағымды құбылыс емес. Еңкейген кезде тізеңіздің қысылуының себептері әртүрлі болуы мүмкін - мүлдем кінәсізден денсаулықтың өте ауыр проблемаларына дейін.
Буындарда, әсіресе тізеде жарықтар пайда болған жағдайда ең бірінші ойланатын нәрсе - тұзды көп тұтынғаныңыз жоқ па. Әдетте, еңкейіп жатқанда тізенің қысылуының ең қарапайым себебі - буындарда жиналатын және қозғалу кезінде шерту дыбыстарын тудыратын артық тұз. Бұл жағдайда диетаны аздап түзетуге тырысқан жөн. Тұзды «ақ өлім» деп бекер айтпаған, оны шамадан тыс тұтыну денеге пайдалы емес, сондықтан оны тағамдағы тұтынуды барынша азайтқан дұрыс.
Тізенің еңкейіп жатқанда қысылуының тағы бір себебі отырықшы өмір салты болуы мүмкін. Ол да сирек емесбүгінде - ірі қалалардың тұрғындарының көпшілігі қазірдің өзінде жеке көліктеріне көшті, кеңсе кеңістігінде жұмыс істейді және тіпті қысқа серуендеуге де мән бермейді. Бірақ бекер - бұл факторлардың барлығы буындардағы тоқырауды ғана емес, сонымен қатар артық салмақтың пайда болуын тудырады. Бірақ бұл тізе буындарына жүктемені арттырады және қытырлақ пайда болуына әкеледі. Бұл жағдайда сізге эндокринологқа бару қажет, ол сізге метаболизмді қалыпқа келтіру және салмақты қалыпқа келтіру әдістерін таңдауға көмектеседі.
Бірақ, еңкейген кезде тізенің қысылуына әкелетін жоғарыда аталған мәселелерге қоса, көпшілігінде бұл дисфункцияны тудыратын жиі кездесетін факторлар бар. Мысалы, осындай құбылыс ауыр атлетикамен, пауэрлифтингпен, күш жаттығуларымен айналысатын адамдарда кездеседі. Сондай-ақ жұмыста үнемі гір көтерумен айналысатындар үшін сирек емес. Бұл жағдайда әрекетті өзгерту ғана көмектеседі. Егер дәрігер буындағы мұндай құбылыс тұрақты салмақтардың әсерінен болатын өзгерістерден туындағанын растаса, онда емдеу көп жақсылық әкелмейді - жоғары жүктемелер оны одан әрі бұзады.
Тізе буындарындағы қысылудың тағы бір себебі олардың гипермобилділігі болуы мүмкін. Бұл тұқым қуалайтын ауру, ол дұрыс дамыған гимнастикамен емдеуді, ішу режимін түзетуді және мезгіл-мезгіл - арнайы тізе жастықшаларын киюді қажет етеді.
Ал, егер қысылу тізе еңкейіп жатқанда ауыратын болса, мынаны ескерген жөн: сіз бұрын қабылдағансыз ба?дененің сол бөлігінің жарақаты? Бұл жағдайда дәрігер өткен жарақаттың сипатына байланысты емдеуді тағайындайды - созылу, мениск жарақаты, көгеру. Көбінесе бұл толық демалуды, кейде операцияны қамтиды.
Егер қабыну процесі тізе бүгу кезінде ауырса, емдеу хондропротекторлық препараттармен (шеміршек тінін қалпына келтіру үшін), физиотерапиямен (электрофорез, магнитотерапия), сондай-ақ қолданумен жүзеге асырылады. арнайы гимнастика. Бұл әдетте артрит, синовит, ревматизм және тізе буынының басқа патологияларында болады.
