Тромбоз – емделмеген жағдайда көптеген асқынуларға әкелетін өте жағымсыз және қауіпті ауру. Кейбір жағдайларда кейінірек емдеуден гөрі аурудың дамуын болдырмау оңайырақ. Тромбоздың алдын алу - үздіксіз процесс. Бірақ егер сіз белгілі бір ұсыныстарды орындасаңыз, сіз өзіңізді бұл аурудан қорғай аласыз. Сонымен, негізгі алдын алу шаралары қалай көрінеді және тәуекелге ұшырағаныңызды қалай анықтауға болады?
Тромбоз дегеніміз не және ол неліктен қауіпті?
Бүгінгі таңда көптеген адамдарды тромбоздың неден тұратыны қызықтырады. Бұл аурудың алдын алу және емдеу де дәл осындай өзекті мәселе болып табылады. Ұқсас ауру тамырлардың ішінде қан ұйығыштарының (тромбтардың) пайда болуымен бірге жүреді. Кейде мұндай түзілімдер өздігінен шешіледі, бірақ кейбір жағдайларда олар тамыр қабырғасына бекітіліп, бірте-бірте көлемі ұлғаяды.
Ереже бойынша тромбоз төменгі аяғындағы веналарға әсер етеді. Қан ұйығышының болуы қалыпты қан айналымын бұзады. Егер емделмеген болса, қабыну, трофикалық бұзылулар дамуы мүмкін.маталар. Кейде қан ұйығышының бір бөлігі кетуі мүмкін. Қан ағымымен бірге қозғала отырып, тромб өмірлік маңызды тамырларды бітеп тастауға қабілетті. Мысалы, тромбоздың қауіпті асқынуы тромбоэмболия болып табылады, ол көбінесе науқас адамның өлімімен аяқталады.
Тәуекелге кім бар?
Қанның ұюына бейім адамдар бар. Халықтың осы санаттары үшін тромбоздың алдын алу өте маңызды. Сонда кім қауіп төніп тұр?
- 40 жастан асқан ер адамдар.
- Менопаузадағы әйел.
- Семіздікпен ауыратындар.
- Жүрек-тамыр аурулары, соның ішінде инсульт, инфаркт, варикозды веналар, тромбофлебитпен ауыратын науқастар.
- Геморрой – қауіп факторлары.
- Тромбоз көбінесе операциядан кейін дамиды.
- Белгілі бір жағдайда дұрыс тамақтанбау да қауіп факторы болып табылады.
- Бұл сондай-ақ қан ұйығыштарымен жүретін әртүрлі аурулармен ауыратын науқастарды қамтиды.
- Темекі шегушілер және алкогольді асыра пайдаланатын адамдар.
- Отырықшы.
- Қатерлі ісікпен ауыратындар.
- Гормоналды фонға әсер ететін тұрақты күйзеліске ұшыраған адамдар.
Тромбоздың алдын алу: дәрілер
Әрине, бұл аурудың даму мүмкіндігіне күдіктенсеңіз, дәрігермен кеңесу керек. Терең тамыр тромбозының алдын алубелгілі бір препараттарды мезгіл-мезгіл қолдануды қамтиды. Әдетте, мұндай емдеу бірнеше негізгі тармақтарды білдіреді, атап айтқанда:
- қанның сұйылтуы (осы мақсатта пациенттерге әдетте құрамында ацетилсалицил қышқылы бар препараттар тағайындалады; айта кететін жайт, мұндай препараттарды ешқашан өз бетіңізше тағайындауға болмайды, өйткені бұл денсаулыққа қауіпті);
- қан тамырларын нығайту (көбінесе дәрігерлер басқа компоненттермен бірге аскорбин қышқылы немесе С дәрумені бар «Аскорутин» препаратын қабылдауды ұсынады);
- қанды тазарту (Флебодиа препараты мұны тиімді жеңеді).
Әдетте әртүрлі дәрі-дәрмектер тромбоз қаупін азайтуға көмектеседі. Дегенмен, кейбір басқа ережелерді сақтау керек.
Тромбоз қаупі бар дұрыс тамақтану
Веналық тромбоздың алдын алу дұрыс тамақтануды қамтиды. Бұл жағдайда диета өте қарапайым және дұрыс тамақтанудың негізгі стандарттарына сәйкес келеді. Тұзды, ысталған еттерді, майлы және қуырылған тағамдарды, маринадталған қиярларды, шұжықтарды және т.б. мөлшерін күрт шектеу керек. Оларды көкөніс пен жеміс тағамдарымен, майсыз балықпен және етпен алмастыру керек.
Жидектерді жеу керек - көкжидек, құлпынай, таңқурай, шие, шие, мүкжидек. Сондай-ақ сұлы жармасы, күріш суы, зәйтүн және зығыр майы, лимон және басқа цитрус жемістері, имбирь пайдалы болады.
Суды жеткілікті мөлшерде ішу де өте маңызды. Бұл жағдайда біз сұйықтық туралы емес, су туралы айтып отырмыз. Дәрігерлер 1,5-2 литр газдалмаған таза су (кофе, шай есепке алынбайды) ішуге кеңес береді.
Не жеуге болмайды?
Салауатты тағамдардан басқа, шектеулі болуы керек тағамдар бар. Тромбоздың алдын алу үшін тұтынылатын ысталған ет, ет сорпасы, ақ нан, кілегей, қуырылған және тым майлы тағамдардың мөлшерін азайту керек.
Қанды қоюландыратын тағамдардың тізіміне әртүрлі шұжықтар, тіпті кейбір жемістер, атап айтқанда, манго мен банан кіруі мүмкін. Сіз оларды жеуге болады, бірақ аз мөлшерде. Сондай-ақ тұзды көп жеуге болмайды.
Жабайы раушан, Сент-Джон сусласы, қалақай, валериан және басқа да шөптердің қайнатпаларын теріс пайдалану ұсынылмайды. Дәрілік өсімдіктер, әрине, пайдалы, бірақ егер сіз дозаны сақтасаңыз және оларды курстарда ішсеңіз ғана. Шөп шайларын үнемі, бақылаусыз қолдану кері әсерге әкелуі мүмкін.
Теріс, алкогольді теріс пайдалану қан жасау жүйесіндегі қан тамырларының күйіне әсер етеді. Сондай-ақ темекі шегуді тоқтату керек, өйткені бұл тромбоздың даму қаупін арттырады. Қауіп факторларына гормоналды, диуретикалық және контрацептивті препараттарды бақылаусыз қолдану жатады.
Спорт және физикалық белсенділік
Өкінішке орай, көптеген адамдар кәсібіне байланысты немесе басқа себептерге байланысты күндізгі уақытта көп уақытын бір қалыпта, отырып немесе тұрып өткізуге мәжбүр болады. Бұл ең алдымен кеңсеге қатыстықызметкерлер, жүргізушілер, сатушылар және т.б. Бұл дененің күйіне әсер етпеуі мүмкін емес және жиі қанның тоқырауына әкеледі, бұл қан ұйығыштарының пайда болу қаупін айтарлықтай арттырады.
Жұмыс істеуден бас тарту немесе қызмет саласын өзгерту, әрине, кез келген адамның қолынан келе бермейді. Бірақ тамыр тромбозының алдын алу міндетті түрде физикалық белсенділікті, арнайы емдік жаттығуларды, тұрақты спортты қамтуы керек.
Мысалы, сіз отырықшы жұмысыңыз болса, әр сағат сайын кем дегенде 5 минут үзіліс жасауыңыз керек. Әрине, жұмыс орнында гимнастикамен айналысу әрдайым мүмкін емес, бірақ аяқты созу үшін жеңіл серуендеу жеткілікті.
Венозды тонды билеу, велосипед тебу, жүзу арқылы сақтауға болады. Жаяу жүру, таңертеңгі жүгіру, жылдам қарқынмен жүру ыдыстардың күйіне оң әсер етеді. Сондай-ақ емдік жаттығуларға жазылуыңызға болады.
Екінші жағынан, мамандар аяқ доғасына күш түсіретін спорт түрлерінен бас тартуға кеңес береді. Оларға секіру, аэробика, теннис, ауыр атлетика, сквош және басқалары кіреді. Бұл туралы дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Маман сізге тромбоздың және тамыр ауруларының дұрыс алдын алу, қан тамырларын нығайту сияқты процедуралардың қалай көрінетіні туралы айтып береді.
Қанның тоқырауын қалай болдырмауға болады? Пайдалы кеңестер
Дұрыс тамақтану, дәрі-дәрмек қабылдау және белсенді өмір салтынан басқа, басқа да пайдалы нәрселер бар.жолдары. Мысалы, артық салмақ болса, диетологтың кеңесіне жүгініп, дене салмағын бірте-бірте қалыпқа келтіруге тырысу керек.
Сондай-ақ тромбоз қаупі кезінде жоғары температураның әсер етуіне қарсы екенін атап өткен жөн. Сондықтан күн ванналары мен солярийлерден бас тарту, сауналарға, ванналарға бару, ыстық ванналар қабылдау, эпиляция үшін ыстық балауызды қолдану қажет.
Мамандар сонымен қатар тым тар джинсы, іш киім, тобықты қатты қысатын аяқ киім және т.б. киген кезде байқалатын қалыпты веноздық қан айналымының қиындығына назар аударады. Бірақ тоқырауды болдырмайтын арнайы компрессиялық шұлықтарды пайдалану. қанның, бірақ тамырлардағы қан айналымын бұзбайды, кейде өте пайдалы. Аяқ киімнің өкшесі кең және ыңғайлы болуы керек, биіктігі 3-4 см-ден аспауы керек. Арнайы ортопедиялық төсеніштерді сатып алу пайдалы болады.
Ал ұйықтап жатқанда адамдарға аяқ-қолдардан қан кетуін жеңілдету үшін аяқтарының астына кішкентай жастық қою ұсынылады. Контрасты душ та тамырлардың жағдайына оң әсер етеді.
Дәстүрлі медицина көмегімен қан тамырларын нығайту
Тромбоздың алдын алу дәстүрлі медицинаны қолдануды қамтуы мүмкін. Мысалы, мүкжидек қанды сұйылту үшін жиі қолданылады. Зауыттың жемістерін балмен араластыру керек. Бұл дәріні күніне екі рет, екі шай қасықтан қабылдау ұсынылады.
Жалбыз тұнбасы денсаулыққа оң әсер етеді. Оны дайындау оңай - өсімдіктің ұсақталған жапырақтарын стақанға немесе шыныаяққа құйыңыз,қайнаған су құйыңыз, контейнерді қақпақпен жабыңыз және оны қайнатыңыз. Инфузияны сүзіңіз. Таңертең шамамен жарты стакан алыңыз. Емдеу курсы 2-3 ай, содан кейін үзіліс жасау ұсынылады.
Ешбір жағдайда дәрігерге кеңес бермей, өсімдік қайнатпасы болса да, ешбір дәрі қабылдауға болмайды.
Жүктілік кезіндегі вена тромбозының алдын алу
Өкінішке орай, көбінесе жүкті әйелдер тромбоздың құрбаны болады. Мұндай статистика денедегі гормоналды өзгерістерге, жүрек-қантамыр жүйесіне қосымша стресске, салмақ қосуға және кейбір басқа факторларға байланысты.
Тромбоздың дәрілік профилактикасы тиісті көрсеткіштер болған жағдайда ғана мүмкін болады және ол аса сақтықпен жүргізіледі. Ең алдымен жүкті әйелдерге өмір салтын өзгертуге, дұрыс тамақтануға, компрессорлық шұлық киюге, таза ауада серуендеуге және, әрине, әл-ауқаттағы кез келген өзгерістерді бақылауға кеңес беріледі.
