Массаж – адам ағзасының функционалдығын жақсартумен қатар емдеудің ең қарапайым және тиімді әдісі. Бірақ, белгілі болғандай, кәсіби массаж терапевтінің қызметіне кез келген адамның қалтасы көтере бермейді. Мұндай жағдайда қалай болу керек? Шешімді бүгінде нарықтағы ықшам қолмен ұсталатын массаж қондырғыларынан табуға болады. Олардың басты артықшылығы - кәсіби салондарда да, үйде де пайдалану мүмкіндігі. Қандай дене массажеріне сұраныс көп екенін, құрылғының жұмыс істеу принципін және негізгі сипаттамаларын қарастырыңыз.
Қол массажерлерінің жұмыс принципі
Ықшам қол массажерінің тиімділігі классикалық массаждың емдік әсерінен еш айырмашылығы жоқ. Сонымен қатар, дене массажы кәсіби маманның қолын алмастыра алады және басқа да пайдалы әсерлерге ие. Сонымен, құрылғылардың кейбір үлгілерінде инфрақызыл сәулеленуді пайдаланатын аумақтарды жылыту қарастырылған. Бұл қан айналымын жақсартады және бұлшықеттерді босаңсытады. Массажер жасаған діріл дененің әртүрлі бөліктеріне әсер етеді, дене тонусын арттырады және жалпы әл-ауқатты жақсартады. Экспозицияның қарқындылығын ең оңтайлы түрде таңдауға болады - оны басқару тақтасында басқару арқылы.
Үйдегі массаждың пайдасы
Денеге арналған қол массажері кәсіби массаж салонына барудың жақсы баламасы. Үйде отырып, арнайы дайындықсыз адам толық массаж сессиясын ала алады. Нәтижесінде дене массажы көмектеседі:
- депрессиямен, шаршаумен, стресспен күресу;
- дене тонусын жоғарылату;
- ұйқы режимін қалыпқа келтіру, ұйқысыздықты жою;
- зат алмасуды жақсартады, осылайша салмақты азайтады;
- капиллярларды кеңейту арқылы қан қысымын қалыпқа келтіру;
- тері серпімділігін арттырады, түсін жақсартады.
Жоғарыда көрсетілген әсерлерден басқа, портативті қол массаж құрылғылары келесідей емдік нәтижелерге қол жеткізе алады:
- лимфа айналымын белсендіру;
- перифериялық жүйке жүйесін жақсарту;
- буындар мен байламдарды нығайтады.
Relax үй массажы құрылғысы
Дене массажерлерінің көптеген түрлері мен модификациялары бар, бірақ олардың көпшілігі өз жұмысында бірдей принциптерді пайдаланады. Бұл құрылғылардың ішінде демалуға және шаршауды басуға мүмкіндік беретін Relax дене массажері бар. Дененің әртүрлі аймақтарына дірілмен тиімді әсер ете отырып, целлюлиттен арылуға, сонымен қатар артық салмақты азайтуға көмектеседі. Массажердің жылдамдығы реттеледі, ал максимум - 2500 айн / мин. Бұл қарқындылық терең жатқан бұлшықеттерге енуге көмектеседі. Артық салмақ бірте-бірте жойылып, қан айналымы жақсарып, ауырсыну белгілері жойылуы үшін күніне бірнеше минут дене массажын қолдану жеткілікті.
Дене мүсіншісі
Қолдануға оңай және ыңғайлы «Дене мүсіншісі» - фигураның көлемі мен пішіндерін модельдеуге арналған массажер. Бұл бел, бөксе және жамбастың артық көлемінен тез арылуға, сонымен қатар целлюлиттен арылуға көмектеседі. Егер сізге ауыр жұмыс күнінен кейін демалу қажет болса, сізге «Дене мүсіншісі» көмектеседі. Массажерде діріл қарқындылығының бірнеше деңгейі, сондай-ақ ауыстырылатын төрт саптама бар:
- шарлары бар ролик;
- толқынды;
- жалпақ;
- өкше тегістегіш.
Сонымен қатар массажерді мойын аймағында қолдануға арналған қорғаныс торы бар.
Релакс тону
Дірілдеудің емдік әсеріне негізделген тағы бір құрылғы - Relax Tone дене массажері. Өз жұмысында "Дене мүсіншісі" сияқты принциптерді қолдана отырып, бұл құрылғының өзіндік артықшылықтары бар:
- артық салмақпен күресуге көмектеседі;
- целлюлиттің алдын алу және емдеу;
- қысқа уақыттан кейін де жақсы әсерпроцедуралар;
- мойын мен арқа ауырсынуын басады;
- қан айналымын жақсарту;
- қолайлы жылдамдық реттегіші;
- эргономикалық тұтқа.
Gezaton дене пішіндеу құралы
Бес түрлі қондырмамен жабдықталған целлюлитке қарсы дене массажы Gezatone нәзік, бірақ тиімді массаж жасау үшін өте қолайлы. Оның әсері терең енетін инфрақызыл сәулелену әрекетімен күшейеді. ИҚ қыздыру қан тамырларының жұмысын жақсартады, тіндердің қанмен қамтамасыз етілуін арттырады, сонымен қатар массаж процедурасының оң әсерін бірнеше есе арттырады. Дене терісі тегіс, сау және әдемі болады.
Гезатон орындайтын массаж түрлері:
- лимфа дренажы;
- целлюлитке қарсы;
- тоник;
- жылыту;
- күшейту;
- тыныштық.
Бұл құрылғылардың барлығы дененің белгілі бір бөліктеріне және жалпы денеге оң әсер ететіні сөзсіз. Қолмен дене массажын қолданудың мақсаттарын қарастырыңыз.
Массажер қандай аймақтарға арналған?
Мойын мен иық аймағы күні бойы отырып жұмыс істейтіндер үшін проблемалы аймақ болып табылады. Бұл жағдайда қолмен массаж жасаушыларды пайдалану жай ғана алмастырылмайды. Өзіңізге массаж жасау өте оңай - құрылғыны массаж аймағына қойып, жылдамдықты реттеуді қосу керек. Содан кейін терең роликпен массаж жасаңыз.
Арқа және төменгі арқа жиі спазмы мен кернеуге ұшырайды. Ауырсынумен күресубіреуден сізге қол құрылғысымен уқалауды сұрау арқылы арқа мен ыңғайсыздықты үйде жасауға болады.
Қолдар мен білек – сезімтал аймақтар, оларға профилактикалық массаж жасау буын ауруларын болдырмауға көмектеседі. Роликтердің әсерлері инфрақызыл сәулеленумен біріктіріліп, қарқынды жаттығулардан кейін бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі.
Жамбас пен бөкселер дененің нәзік аймақтары болып табылады, әсіресе әйелдерде «апельсин қабығы» мәселесі жиі кездеседі. Діріл теріге терең еніп, май шөгінділерін ыдыратады және оны кетіруге ықпал етеді. Сондай-ақ, дене массажын үнемі қолдану арқылы артық сұйықтықтың тоқырауын жоюға болады. Әйелдердің қолмен массаж жасайтын құрылғылар туралы пікірлері тері жағдайының жақсарғанын және проблемалы аймақтардағы целлюлиттің біртіндеп жойылғанын көрсетеді.
Іш қуысына массаж жасау ішек моторикасын жақсартады, май қабаттарын кетіреді, іш бұлшықеттерін сергітеді. Босанғаннан кейін іште және басқа аймақтарда созылу белгілері бар әйелдерде тері жағдайының жақсарғаны байқалады.
Қол массажерлеріне арналған қауіпсіздік талаптары
Қолмен ұсталатын электронды дене массажерінің оң әсер ететінін жоққа шығару дұрыс емес. Бұл ғажайыптың көптеген сатып алушыларының пікірлері осының дәлелі. Бірақ массажерлерді пайдалану белгілі бір қауіпсіздік ережелерін сақтауды, сондай-ақ олардың техникалық құрылғысына қойылатын талаптарды талап етеді. Бұл жағымсыз салдардың алдын алу және жарақат алу қаупін азайту үшін қажет.
Сізге келесі аспектілерге назар аудару керек:
- ылғалдылығы жоғары бөлмеде электр массажерлерін пайдалануға тыйым салынады;
- тек сертификатталған тауарларды сатып алуға арналған ұсыныстар;
- Құрылғының денсаулығын, қораптың, сымның және т.б. зақымданулардың болуын мұқият тексеріңіз.
Балаларға электронды құрылғыларды ата-анасының қарауынсыз пайдалануға тыйым салынады. Сатып алынған массажерді қолданар алдында оның нұсқауларын мұқият оқып шығыңыз.
Массагерді қолдануға қарсы көрсетілімдер
Заманауи дене массажерін дененің әртүрлі бөліктеріне толық массаж процедурасын қамтамасыз ете отырып, үйде қолдануға болады. Оның артықшылықтарының ішінде ықшам өлшемді, пайдаланудың қарапайымдылығын және салыстырмалы түрде арзан құнын атап өтуге болады. Қарсы көрсеткіштердің болуы туралы да есте сақтау керек:
- терінің қатерсіз немесе қатерлі ісіктері;
- тері аймақтарының зақымдануы;
- жүрек-қантамыр жүйесі аурулары;
- жедел жұқпалы ауру;
- жүктілік кезеңі.
Арықтау үшін дұрыс массажерді қалай таңдауға болады?
Дене массажерін сатып алғанда, келесі мәліметтерге назар аудару керек:
- құрылғы түрі;
- жұмыс принципі;
- қолдану көрсеткіштері;
- режимдер мен жылдамдықтар саны.
Әдетте ең танымал және қымбаттары салмақ жоғалтуға арналған, вакуумдық саптамамен жабдықталған және целлюлитке қарсы әсері бар массажерлер. Бағасы тартымды болса да, күмәнді өндіріс құрылғысын сатып алмаңыз. Құрылғыны сатып алған дұрысырақ болар едікепілдігі мен нұсқаулығы бар танымал және сенімді компания.
Сатып алмас бұрын, қандай функциялар қолданылатынын және қайсысы аса қажет емес екенін, қай аймақтарға массаж жасау керек екенін ескеру қажет. Содан кейін көрсеткіштер мен қалаулар бойынша дұрыс таңдау жасауға болады.
