Артерияларды өмір жолдары деп атайды және дене мүшелері мен тіндерін қанмен қамтамасыз ететін біркелкі қан ағымы үшін оларда ешқандай кедергілер болмауы керек. Егер кальциймен цементтелген холестеринді бляшкалар тамырлардың ішкі қабырғаларына бекітілсе, олардың люмені тар болады. Бұл оттегі ашығуына және ағзаның пайдалы заттармен жеткіліксіз тамақтануына әкеледі.
Холестерин дегеніміз не?
Адам ұлпалары мен қанында бауыр жасушалары өндіретін май тәрізді қосылыстар бар. Олардың бірі холестерин деп аталады. Ол екі түрлі. Жеңілдету үшін біріншісін жаман, екіншісін жақсы деп атаймыз.
Бірінші - төмен тығыздықтағы қосылыстар. Ол тамырлардың қабырғаларына жабысатын бляшкаларды құрайды. Осылайша атеросклероз дами бастайды, тарыладыартериялардың люмені, жиі бляшкалардың бетінде тромбаның пайда болуымен қиындатады. Тромбаның жарылуы өлімге әкеледі. Бұл ауру жылдар бойы дамиды, көбінесе балалық шақта басталады. Бірақ атеросклероз тек тексеру кезінде (қан анализі арқылы) немесе ишемия көріністерімен, жүрек жеткіліксіздігінің ұстамаларымен анықталады.
Екіншіден, «жақсы» холестерин – «жаман» холестеринді тамырлардың қабырғаларынан тасымалдайтын және оны қайта өңдеу немесе ағзадан шығару үшін бауырға жеткізетін жоғары тығыздықтағы қосылыстар. Бұл холестериннің пайдалылығының оқшауланған мысалы емес. Ол жасуша мембраналарының тұрақтылығы, D витаминінің, гормондардың өндірілуі, ағзаның иммундық және жүйке жүйесінің қалыпты жағдайы үшін қажет.
Қауіп факторлары
Қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауының себептері әдетте:
- айырбастау процесіндегі сәтсіздіктер;
- эндокриндік бұзылыстар;
- нашар тамақтану (қаныққан майлар мен көмірсулардың артық болуы, талшықтардың, пектиндердің және витаминдердің, микроэлементтердің болмауы, қанықпаған майлардың жетіспеушілігі);
- семіздік және артық тамақтану;
- тұрақты ұзақ стресс;
- бауырдағы тоқырау (бұл орган холестеринді жасаушы) - алкоголизммен, белгілі бір препараттарды қабылдағанда, вирустық аурулармен кездеседі;
- бүйрек ауруы;
- темекі шегу;
- ұтқырлықтың болмауы;
- тұқымқуалаушылық;
- объективті қартаю процесі.
Мен қайдан білемін?
Дене салмағы мен қандағы холестерин деңгейі арасындағы байланыс жоқәрқашан қарапайым. Бұл заттың жоғарылауы адамның толық екенін білдірмейді. Қалыптыдан жоғары холестерин арық адамдарда да кездеседі. Бұл көрсеткіш үшін арнайы зертханалық талдау қажет. Орта жастағы адамдар үшін оны үнемі өткізген жөн.
Медицина ерлердің қандағы холестериннің жиналуына бейімділігін атап өтеді. Холестеринді бляшкалардың бетінде тромб түзілуін болдырмау үшін тамырларды тазалаумен бір мезгілде қанның ұюын қалыпқа келтіру маңызды.
Деңгейді қалай төмендетуге болады?
Егер сіздің холестериніңіз жоғары болса, ең жақсы шешім - жоғарыда аталған қауіп факторларының көпшілігін жою. Темекі шегуден, алкогольден, артық тамақтанудан бас тартыңыз, дене шынықтыруды бастаңыз, эмоционалдық көңіл-күйіңізді өзгертіңіз, қан тамырларын холестериннен тазарту үшін халықтық құралдарды қолданыңыз - бұл төтенше және қолжетімді шаралар. Диетаңызға айтарлықтай өзгеріс енгізуіңіз керек.
Шығуына холестерин кінәлі көптеген аурулардың алдын алуда қан тамырларын сарымсақпен, дәмі бар лимонмен, балмен тазалау көмектеседі. Олар тек пайдалы тағам ретінде ғана емес қолданылады. Бұл қан тамырларын холестериннен тазартуға арналған дәлелденген халықтық құралдар. Ауыр аурулардың алдын алуда сіз табанды болуыңыз керек. Тамырларды бляшкалардан тазарту, артериялардың қабырғаларының серпімділігін қалпына келтіру - бір аптаның мәселесі емес. Мұнда берілген барлық халық рецептілері бірнеше ұрпақтың тиімділігі үшін сыналған. Мұндай қаражатты дайындау барлығына қол жетімді - күрделі ештеңе жоқ.
Тазалаусарымсақ ыдыстары
- Сүтке (дұрысы ешкі) 1/4 шай қасық араластырыңыз. сарымсақ жармасы - таңертең аш қарынға қабылданады.
- 100 г жақсылап туралған сарымсаққа 0,5 л арақ құйыңыз. Жылы және қараңғы жерде 3 күн қалдырыңыз, жиі шайқаңыз. Штамм. 5 тамшы тұнбаны суық суға сұйылтып, тамақтан 10 минут бұрын ішіңіз.
- Тең пропорцияда сарымсақ жармасын, туралған жаңғақ дәндерін және тазартылмаған майды араластырыңыз - кез келген көкөніс, зәйтүн жақсырақ. Қоспа күнделікті көкөніс салаттарына тамаша қосымша болады немесе кем дегенде 2 ас қасық жеуге болады. л. күніне.
- Кагорда (0,5 л) сарымсақ ұнтағын қосыңыз - 1 бас. Бір апта инфузиядан кейін аш қарынға 1-2 ас қасық ішіңіз. л. Күніне 3-4 рет.
- Сарымсақ басы, 2 ас қасықпен араластырылған, жұмсақ етіп езілген. л. кәдімгі жусанның туралған жапырақтары. Қоспаны ыстық жүзім шарабымен құйыңыз (ақ немесе қызыл - ешқандай айырмашылық жоқ). Инфузия мазмұнын күнделікті шайқау арқылы 5 күнге созылады. Штамм. Бір реттік доза 2-3 ас қасық. л. Күніне 3 рет, тамақ алдында да.
Прополис-сарымсақ бальзамы
Бұл қан тамырларын тазартатын халықтық емдік құрал. Ет тартқышы арқылы екі рет айналдырылған 200 г сарымсақ (қалампырларды тазалаңыз) қара шыны ыдысқа салынып, медициналық спиртпен (200 мл) құйылады. Қараңғы жерде 10 күн тұндырады, сүзеді, жоғары сапалы бал (2 ас қасық) және алкогольге прополистің дәріхана тұнбасын қосыңыз (30 мл.) Шайқаңыз.
Екі күндік әсерден кейін тамшыларды қабылдаңыз,бір стақан сүтте сұйылтылған. Әр жолы 1 тамшы қосып, сома есептелуі керек. Бірінші күні таңғы асқа 1 тамшы, ал бесінші күні кешкі асқа 15 тамшы қажет. 6-шы күні таңғы ас кезінде - 15 тамшы, ал олардың санының төмендеуі басталады - әр уақытта 1-ге аз. Оныншы күні кешкі ас кезінде 1 тамшы ішіңіз. Бірақ ыдыстарды сарымсақпен тазалау мұнымен бітпейді. 11-ден 30 күнге дейін күніне бір рет 25 тамшыдан ішу керек. Содан кейін 5 ай үзіліс және бір ай бойы қайта емдеу.
Эпилепсия, ойық жара және жүкті әйелдер үшін бұл бальзам қарсы.
Лимон қосылған ыдыстарды тазалау
Цитрус жемістеріне аллергияңыз болмаса, қышқылдықтың жоғары болуына алаңдамайсыз, асқазан мен он екі елі ішекте ойық жара болмаса, панкреатитпен ауырмасаңыз, бауырыңыз бен бүйректеріңіз сау болса, онда ыдыстарды тазалаңыз. Лимон мен балмен - сіздің жолыңыз. Бұл жағдайда бұл өнімдердің тіс эмальына деструктивті әсерін ескеру қажет. Бал-лимон сусындарынан кейін ауызды сумен шайыңыз. Бұрынғыдан оңайырақ – таңертең және кешкі шайды бір қасық бал және бір тілім лимон қосып ішіңіз, оны тұтастай жеңіз.
Лимон неге көмектеседі? Бұл цитрустағы еритін талшық қандағы холестеринді төмендетеді.
Біз қарапайым халық рецептерін береміз
- Кружкаға лимон мен кішкене апельсин шырынын сығыңыз. Оларға бір стақан су (ыстық) қосыңыз. Күнделікті таңғы ас алдында ішіңіз.
- Лимон қосылған сарымсақ майы жоғары холестерин үшін қабылданады. Сарымсақтың екі басын сарымсақ прессте, груельде және бір стақан өсімдік майында ұсақтаңыз(тек тазартылмаған тазартылмаған жарамды) араластырыңыз. Бір күннен кейін 1 лимон шырынын май инфузиясына қосып, жақсылап араластырыңыз. Қақпағы бар құмырада, қараңғы және салқын жерде бір апта қалдырыңыз. Күн сайын құмыраны шайқаңыз. Курсты емдеу. Үш ай - 1 шай қасық қабылдау. Күніне 3 рет. Бір ай үзіліс жасаңыз, содан кейін емдеуді қайта бастаңыз. Ми тамырларының атеросклерозына, ишемияға көмектеседі.
Ыдыстарды балмен тазалауға болады ма?
Бір балдың холестеринді бляшкаларды жоюы екіталай. Әдетте бал холестеринге қарсы белсенді «күресушілерге» - сарымсақ, пияз және лимонға қосымша болып табылады.
- Бал қосылған пияз шырынын ішіп көріңіз. Қоспаны емдеудің 1 күніне дайындаған жөн. 2 ас қасықтан сығып алыңыз. л. пияз шырыны және 2 ас қасық араластырыңыз. л. бал. Ашық асқазанға күніне 4 рет ас қасықтан алыңыз. Курс - күніне 2 ай. Бір апталық үзілістен кейін қайталаңыз.
- Ұсақ туралған алмаларды, пиязды және балды тең пропорцияда үккіштен өткізіңіз. Қоспаны 3 күн бойы дайындаңыз. Ашық асқазанға 1 ас қасықтан алып, суықта сақтаңыз. л. Күніне 3 рет.
Біз шөптермен емделеміз
Фитотерапия зығыр (тұқым), ақ омела, долана (жидектер, гүлдер), жабайы раушан (жемістер), жүгері стигмалары сияқты холестеринді өсімдіктерден қан тамырларын тазартуға арналған халықтық емдеу әдістеріне кіреді.
Құмыраның 2/3 бөлігін ұсақталған итмұрынмен толтырыңыз. Арақпен толтырыңыз. Бөлме температурасында қараңғы жерде 15 күн қалдырыңыз, шайқаңызмерзімді түрде. Штаммды және тұнбаны бір уақытта 20 тамшыдан алыңыз. Қант диабеті болмаса - қанттың бір бөлігіне тамызыңыз.
Үйдегі басқа дәрілер
Қандағы холестеринді кетіру үшін пайдалы:
- Аш қарынға шикі картоп шырынын үнемі ішіп, ішер алдында араластырыңыз (жарты кесе).
- Күнделікті зәйтүн майын ішу - 1 ас қасық. Мен күніне үш рет қабылдаудамын.
- 1 ас қасық бар. л. арония жидектері (арония) - күніне 3 рет.
- Таңғы ас алдында жарты сағат бұрын 1/4 кесе жаңа қарақат шырынын ішіңіз.
Анар шырыны қанды холестериннен тазартады.
Желкек: айналдырылған тамыр 1 ас қасық. l бір стақан майсыз қаймақпен араластырылған; әр тамақ үшін 1 ас қасық жеу керек. l.
Мерзімді «картоп күндерін» ұйымдастырған жөн - картоп шырынын, картоп сорпасын ішу, қабығы бар пісірілген түйнектерді жеу.
Жазғы маусымда шие диетасы пайдалы болады: күніне 1,5 кг-ға дейін жидектер, сүтпен жуылады (күніне бір жарым литр).
Күн сайын 15 грамм сағыз (шайыр) – қара өрік, шие, абрикос қабылдаңыз. Бір уақытта 1 шай қасық ішіңіз. сарымсақ майы.
Диеталық ұсыныстар
Пайдалы өнімдер тізімі:
- көкөністер (қызылша, қырыққабат, шалғам, сәбіз, салат және басқа да жасыл дақылдар, баклажан, асқабақ, бұршақ, соя, бұршақ);
- жидектер мен жемістер (арония, кез келген қарақат, таңқурай, алма, шие, анар, киви);
- ботқа - сұлы жармасы (тұтас астық) және қарақұмық;
- жарма немесе кебек нан;
- тазартылмаған өсімдік майлары;
- майы аз сүзбе (апта сайын кемінде бір рет қажет);
- балық - аптасына 2 рет немесе одан көп;
- көк шай - күнделікті;
- теңіз балдыры - күнделікті қолдану холестеринді, демек атеросклероз қаупін тиімді төмендетеді.
Назар аударыңыз: қан тамырларын холестериннен тазартудың халықтық құралдары рационнан майлы ет пен ішімдік, шұжық, шошқа майы, майлы сүт тағамдарын алып тастағанда көмектеседі.
Ата-бабаларымыз неге баяу қартаяды, ұзақ өмір сүрді? Ғалымдар мұның сыры қарапайым дейді. Апталық күндері ораза ұстау және мерзімді ұзақ ораза ұстау арқылы ұзақ өмір сүргендер денсаулығын сақтауға көмектесті.
