Адам саусақтары мен саусақтарын қысқартқанда, ол жай ғана жайсыздықты емес, қатты ауырсынуды сезінеді. Бір мезгілде мыңдаған инелер теріге қазып жатқандай, бұл шаншуды бәрі біледі. Медицинада бұл бұлшықеттердің қан айналымының бұзылуына мүлдем табиғи реакциясы болып саналады. Дегенмен, кейбір жағдайларда мұндай симптом ауыр ауруды көрсетуі мүмкін. Қандай белгілерге назар аудару керек? Саусағыңыз кенет қолыңызға қысылып, қатты ауырсынуды тудырды. Сондай-ақ, құрысулар үнемі қайталанса, бұл дәрігерге жазылу үшін себеп.
Ықтимал себептері
Жоғарыда атап өткеніміздей, құрысулар әдетте тіндердің қанмен қамтамасыз етілуінің төмендеуінен болады. Алайда олардың үнемі қайталануы аурудың белгісі болып саналады. Оларға варикозды тамырлар, жалпақ табандар (әрине, бұл ауру негізінен саусақтарға әсер етеді), гипоксия, қабыну, әртүрлі инфекциялар және дәрі-дәрмекпен улану. Сонымен қатар, егер сіз кенеттен саусағыңызды қолыңызға қысып алсаңыз, бұл кейде денеде микроэлементтердің (кальций, натрий, калий) жетіспеушілігін көрсетеді.
Алғашқы көмек
Неконвульсиялар кезінде не істеу керек, ыңғайсыздықтан қалай құтылуға болады? Сіз жасай алатын ең қарапайым нәрсе - қысқартылған аяқты өзіңізге қарай күрт тарту. Саусақ жағдайында мұны істеу оңай емес екені анық. Суық еденде жалаң аяқ тұру арқылы құрысуларды тоқтатуға болады. Осы позицияда бір минут жұмсаңыз, содан кейін жатып, аяғыңызды жоғары көтеріңіз - бұл қанның ағып кетуіне көмектеседі. Егер қолыңызда саусақ тар болса, оны дене бойымен еркін іліп қойыңыз, содан кейін шымшу мен сипаудан тұратын жеңіл массаж жасаңыз.
Емдеу
Заманауи медицина бұл мәселені шешудің көптеген жолдарын ұсынады. Алдымен саусақтарыңызды неге қысатынын білуіңіз керек. Егер бұл денеде қандай да бір заттардың жетіспеушілігіне байланысты болса, диетаны түзету керек. Микроэлементтер балансын толтыру үшін дәрігерлер мүмкіндігінше сүт және қышқыл сүт өнімдерін (қатты ірімшіктер мен сүзбеге ерекше назар аудару керек), жаңғақтар, сондай-ақ жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеуге кеңес береді. Осыған байланысты қызыл балық, бал және бұршақ дақылдары өте пайдалы болып саналады. Мысалы, бұршақ. Егер сіз үнемі саусағыңыздың қолыңызда мыжылғанын сезсеңіз, массаж керемет әсер береді. Әрине, туыстарыңыздың біріне сіздің ауырған аяқ-қолыңызды созуын сұрау мүмкін емес. Массажды курстарда, жақсырақ білікті маман жасау керек. Сондай-ақ ол сізге арнайы жаттығуларды көрсетеді, содан кейін сіз өзіңіздің проблемаңызды тез ұмытасыз. Бұл үшін арнайы дәрі-дәрмектер қажет емес, дегенменқаласаңыз, витаминдер кешенін қабылдауға болады.
Алдын алу
Ұстаманың алдын алу үшін денсаулығыңызды бақылаңыз. Біріншіден, байламдарды күшейтіңіз (бұл жерде күрделі ештеңе жоқ - физикалық белсенділікті елемеңіз). Екіншіден, артық салмақ болса, оны мүмкіндігінше азайтуға тырысыңыз. Үшіншіден, аяқ-қолды көп жүктемеңіз: азық-түлік салынған ауыр сөмкелерді алып жүрмеңіз, тар аяқ киім кимеңіз. Мазалайтын белгілерді байқасаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.
