Барлық жастағы адамдарда тізе буынында ауырсыну пайда болады. Үйде емдеу осы құбылыстың себебін анықтағаннан кейін ғана тиімді болады. Тізедегі ауырсыну үшін ортопед, ревматолог немесе артрологпен байланысу керек. Өзін-өзі емдеу жағдайында жағдайдың нашарлау қаупі бар. Емдеудің себептері мен принциптері мақалада сипатталған.
Себептер
Ауру сезімі тірек-қимыл аппаратының патологиясының белгісі немесе аяқтың жарақаттары мен жарақаттарының нәтижесі болып табылады. Бұл жағдайға не себеп болғанын тәжірибелі дәрігер ғана анықтай алады. Себептердің бірі - жарақаттардың салдары. Қатысты:
- тізе бурситі;
- шығу, сыну;
- менискус жыртылуы;
- созылу сіңірлері немесе байламдары;
- пателаның ауысуы.
Жарақаттанған кезде адам ұзақ уақыт бойы қалпына келуі керек. Мұның себебі - буынның қозғалмайтындығын қамтамасыз ету қиын. Тіпті бір айдан кейін де жаяу жүргенде, скважина кезінде тізедегі ауырсыну болуы мүмкін. Әдетте ауыратын жер тізе астындағы аймақта (артында) локализацияланған. Сағатбұл ауырсыну өткір, ауыратын, тартылатын және тұрақты.
Аурулар
Тізедегі ауырсыну тірек-қимыл аппаратының аурулары кезінде пайда болады:
- Наубайкер кистасы. Бұл аурудың белгісі - тізе астындағы ісіну. Кистаның өсуімен ауырсыну күшейеді, ал қисаю, қозғалу қиын. Жаяу жүргенде тізе ауырады, еңкейу қатты күшейеді.
- Дисекциялық остеохондрит. Адам аяғын аздап жылжытуға тырысқанда, сондай-ақ жүргенде және еңкейгенде ыңғайсыздық сезінеді.
- Остеоартрит. Аурумен тізедегі мерзімді ауырсыну бар. Ол қызып, демалғаннан кейін басылады.
- Осгуд-Шлаттер ауруы. Қозғалыс кезінде тізе астында ауырсыну бар, ол еңкейгеннен кейін күшейеді.
Жеңіл ауырсынулар басылады деп көп адамдар дәрігерге ұзақ уақыт қарамайды. Мәселе жағымсыз сезімдердің күшінде емес, ыңғайсыздыққа әкелетін жағымсыз факторларда жасырылады. Тіпті аздап ауырса да дәрігерге қаралу керек.
Тізедегі ауырсынудың ішкі немесе сыртқы себептері көп, бірақ кез келген жағдайда емдеу кешенді түрде жүргізілуі керек. Тексеру әдетте ыңғайсыздықтың жақында алған жарақатына, созылмалы аурудың асқынуына немесе адам білмейтін ауруға байланысты екенін анықтайды.
Ауру түрлері
Аурудың сипаты мен қарқындылығы:
- ауырсыну;
- өткір, күшті;
- импульстік;
- бұрғылау;
- ақымақ;
- жану;
- өтті.
Жаяу жүргенде немесе демалыс кезінде ыңғайсыздық болуы мүмкін. Кез келген жағдайда оны емдеу керек.
Диагностика
Алдымен ауырған жерді ортопед тексереді, моторлық сынақтар жасалады, диагноз қою үшін анамнез жиналады. Дәрігер сонымен қатар емтихандарды жүргізеді:
- Аспаптық. Бұл рентген, ультрадыбыстық, КТ, МРТ немесе денситометрияны қажет етеді.
- Зертхана. Жалпы, биохимиялық сынақтар, жағынды және қан анализі алынады. Серологиялық тексеру, сүйек кемігінің пункциясы және буын сұйықтығы жүргізілуде.
- Инвазивті. Бұл жағдайда артоскопия жасалады.
Тесттер мен тексерулерден алынған мәліметтерге сәйкес маман диагноз қойып, ем тағайындайды.
Емдеу әдістері
Тізедегі ауырсынуды консервативті емдеудің бірнеше жолы бар:
- физиотерапия;
- қабынуға қарсы препараттарды қабылдау;
- анальгетикалық әсері бар жақпа, гельдерді қолдану;
- массаж және өзін-өзі массаж;
- бинт саусақ;
- жаттығу кешені;
- үйде жасалған жақпа, компресс, ысқылауды қолдану;
- іштен емдеу үшін шөп қайнатпаларын қолдану;
- дұрыс тамақтану.
Тізедегі ауырсынуды әртүрлі әдістермен емдеген жөн. Көптеген дәрігерлер халық рецепттерінің пайдалы қасиеттерін растайды. Ол үшін ысқылау, жақпа, тұнбаларды қолданыңыз,ыңғайсыздықты азайтатын табиғи ингредиенттері бар лосьондар. Сондай-ақ артық салмақты жою қажет, өйткені ол буындарға теріс әсер етеді. Ауырсыну кезінде ол қалпына келтіруді баяулатады.
Гимнастика және массаж
Дене жаттығулары мен массаж процедуралары ауырсынуды жоя алады. Гимнастика, егер адам қатты зардап шекпесе және дәрігер рұқсат етсе, орындалуы керек. Жаттығуды баяу орындау керек. Қатты ауырсыну үшін қарапайым жаттығуларды қолданған дұрыс. Апталық жүктемені арттыру керек.
Еңкейіп және отырған қалпында аяқты бүгу және ұзарту, жартылай айналдыру, тізелерді асқазанға тарту, аяқты жан-жаққа ұрлау орындалады. Жаттығудан кейін демалу қажет, содан кейін массаж жасауға болады. Маманның тізе илегені жөн. Сеанс 20 минуттан аспайды. Адамның зардап шекпеуі маңызды.
Дәстүрлі медицина
Тізедегі ауырсынуды халықтық емдеу әдістерімен емдеуге болатынымен, оларды қолданар алдында әлі де маманмен кеңесу қажет.
- Алтын мұрт негізіндегі тұнба. Бұл ауру буындарды емдеудің тиімді әдісі. Құмыраға арақ (500 мл) құйыңыз, 6 үлкен және 10 кішкентай парақтарды қосыңыз, салқын жерге қойыңыз. Тұнбаны бір аптадан кейін қолдануға болады. Күн сайын сұйықтықты тізеге сүрту керек, оны аяқтың астыңғы бөлігін, аяқтың үстіңгі бөлігін ысқылауға болады.
- Одеколон және йодпен ысқылау. Препарат анальгетикалық, қабынуға қарсы әсерге ие. Контейнерге үш еселенген одеколон мен йод қосу керек (әрқайсысы 50 мл),ұсақталған таблеткалар «Анальгин» (10 дана). Қоспаны араластыру керек, содан кейін оны бір күн бойы тұндыру керек. Күнделікті зардап шеккен аймаққа сүртіңіз. Қолдар үшін қорғаныс құралдарын пайдалану керек, өйткені қоспада жарқын іздер қалады.
- Желатинмен компресс. Олар тізеден аяққа дейін ауырсынуды емдей алады. Мұндай проблемалар үшін шеміршектің серпімділікті тудыратын табиғи компонентпен қанықтыру пайдалы. Желатин (2 шай қасық) жылы суға қосылады. Ісінуден кейін дәкені ыстық суға салып, аздап сығып, содан кейін желатинді қоспаға салу керек. Тізені дәкемен орап, тамақ пленкасымен жауып, үстіне түкті сүлгімен орау керек. Іс-шараларды кешке орындауға болады, ал таңертең аяқты жуу керек. Курс 2 аптаға созылады.
- Қалақай негізіндегі қайнатпа. Құрал қанды тазартуға, сондай-ақ буындардың күйін сақтауға көмектеседі. Егер тромбофлебит, варикозды тамырлар немесе қан ұюының жоғарылауы анықталса, онда басқа өсімдікті таңдау керек, мысалы, түймедақ. Күн сайын жаңа піскен отвар дайындау керек: суды (500 мл) қайнатыңыз, қалақай (1 ас қасық) қойыңыз, 2 минут қайнатыңыз, оттан алыңыз. 40 минуттан кейін құрал дайын болады. Тамақтанудан 20 минут бұрын күніне 3 рет 0,5 кесе ішу керек.
Басқа тиімді рецепттер
Тізедегі аяқтың ауыруы дәлелденген дәстүрлі медицинаны қолдану арқылы жиі жоғалады. Бұл үшін басқа рецепттерді пайдалануға болады:
- Бал мен алоэ қосылған компресс. Бұл қабынуды анықтауға арналған тамаша құрал. Ауырған жерді кешке емдеген жөн. Сізге агава парағы қажет болады,ол жуу керек, целлюлозаны (2 ас қасық) таңдап, жұқа бал (1 ас қасық) қосып, араластырыңыз. Масса дәкеге жағылады және ауру аймағына жағылады, аздап таңып, целлофанмен жабылады. Сүлгімен жылытыңыз. Бірнеше күннен кейін алғашқы нәтижелер шығады.
- Қырыққабат пен камфора майымен компресс. Көкөністің үлкен жапырағын таңдап, оны жуып, аздап шайқау керек. Контейнерге бал мен камфора майы (1:2) қосылады. Қоспа қырыққабат жапырағына таралады, зардап шеккен аймаққа орналастырылады және тығыз байланбайды. Компресс кештен таңға дейін әрекет етуі керек. Мұндай құрал иілу кезінде тізедегі ауырсынуды жоюға мүмкіндік береді.
- Жақпамай. Ол өздігінен дайындалады. Сізге сарысын ұнтақтау керек, алма сірке суын (1 ас қасық), скипидар (1 шай қасық) қосыңыз, араластырыңыз. Ауырған жерлер қоспамен майланады, ысқыланады, дәкемен жабылады, содан кейін жүннен жасалған шарфпен жабылады. Бір сағаттан кейін аяқтарды жуу керек. Әрекеттерді 2 апта бойы күн сайын орындау керек.
- Жылқы каштаны қосылған жақпа. Жемістерді тазарту, мазмұнын алу, блендермен кесу керек. Содан кейін камфора майы қосылады. Құралды ауырған жерге жағуға болады, ал үстіне жұқа қара нан тілімін қолдануға болады. Дизайн таңғыш, жұмсақ материалмен жабылған. Компрессті 2 сағат ұстаңыз, содан кейін аяғыңызды сабынмен жуыңыз, зақымдалған жерді түймедақ отварымен ылғалдандырыңыз. Күн сайын сеанстарды орындау қажет, бүкіл емдеу 2 аптаға созылады.
Дәрілер
Тізені ұзартқанда, сондай-ақ бүктегенде ауырсынуды дәрілермен емдеуге болады.дәрігер тағайындайды. Келесі емдеу әдістері тиімді:
- Жақпалар, гельдер. Ара мен жыланның уына негізделген дәрілер жылыну, салқындату әсерімен көмектеседі. Қан айналымын жақсартудың көптеген жолдары бар. Препаратты ауырсыну мен қарсы көрсеткіштерге байланысты дәрігер таңдауы керек. Әдетте "Apizartron", "Viprosal", "Troxevasin" сияқты препараттар тағайындалады.
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар. Индометацин, Диклофенак, Ибупрофен жиі тағайындалады. Бұл препараттар тізенің артындағы немесе алдыңғы жағындағы ауырсынуды жеңілдетеді. Бірақ қабынуды жою үшін олар таблеткалармен салыстырғанда өте тиімді емес деп саналады. Вольтарен-эмульгель, Фастум-гель ыңғайсыздықтан арылуға көмектеседі.
- Хондропротекторлар. Хондроитин мен глюкоза бар құралдар шеміршектің функционалдығын сақтауға, тіндердің серпімділігін сақтауға, зардап шеккен аймақта метаболизмді қалпына келтіруге қабілетті. «Структум», «Дон», «Артра» сияқты препараттар сұранысқа ие.
Бұл дәрілердің кез келгеніне арналған нұсқаулық бар, онда емдеу ұзақтығы мен ережелері көрсетілген. Ұсыныстарды орындау маңызды және өзін-өзі емдемеу керек.
Алдын алу
Тізе жарақаттарын және белгілі бір аурулардың тірек-қимыл жүйесіне әсерін жоққа шығару мүмкін емес, бірақ тәуекелдерді барынша азайтуға болады. Көптеген адамдар көптеген жылдар бойы тізе ауруымен ауырады. Теріс көріністердің алдын алу оңай:
- Физикалық белсенділік қалыпты болуы керек, байлам аппаратын шамадан тыс жүктемеңіз. Сау аяқ үшін жүзу, серуендеу, гимнастика, серуендеу қажет.
- Белсенді спорт түрлерінде аяқ қатты күйзеліске ұшыраған кезде қорғаныс құралдарын пайдалану керек, сонымен қатар ыңғайлы және сапалы аяқ киім кию керек.
- Мәзірде магний, кальций, фосфорға бай тағамдар мен тағамдар болуы керек. Аптасына 1 рет желатин қосылған желеден жасалған тағамдарды жеу керек.
- Бұлшықеттер, сүйектер және шеміршек қалыпты даму үшін витаминдер мен минералдарды қажет етеді. Маманмен кеңескеннен кейін диеталық қоспаларды, витаминді және минералды кешендерді қолдануға болады. "Chondro Strength", "Chondro Capsules", "ArthroStop Plus" сияқты құралдар жиі қолданылады.
- Салмақыңызды бақылау маңызды. Семіз адамдарда тірек-қимыл аппаратының аурулары, сонымен қатар буындарға теріс әсер ететін созылмалы аурулар жиі дамиды.
- Ұзақ уақыт қозғалыссыз қалмау керек, сонымен қатар аяқты шамадан тыс жүктемеу керек. Егер жұмыс отырықшы болса, онда аяқтың қан айналымы нашарлайды, шеміршек тінінің серпімділігі нашарлайды.
- Егер ыңғайсыздық, тізедегі ауырсыну сезілсе, дәрігермен кеңесу керек. Ортопед, ревматолог немесе артролог сүйектердің, бұлшықеттердің, шеміршектердің денсаулығын тексеріп, ем тағайындайды.
- Буындардың созылмалы патологиялары кезінде аяққа түсетін жүктемені азайтатын байлам аппараты, ортоздар (қорғаныс құралдары) кию керек. Дәрігер таңғышты, таңғышты, дизайнды жеке ерекшеліктеріне қарай таңдайды.
Нәтиже
Тізедегі ауырсыну жиі кездеседі. Ревматологтардың, ортопедтердің, шөп дәрігерінің ұсыныстарын орындау маңызды. Дәлелденген құралдарды пайдалану, сондай-ақ шараларды сақтау маңыздыалдын алу. Біріктірілген тәсіл ғана ауырсынуды жояды.
