Артрит, грек тілінен аударғанда athron «буын» дегенді білдіреді, сондықтан бұл ауру буынның синовиальды қабығында пайда болатын буынның (немесе буындар тобының) қабынуымен сипатталады.
Бұл ауру планетамыздың көптеген тұрғындарын азаптайды. Дегенмен, артриттің алдын алу - мұқтаждардың барлығы үшін өте нақты нәрсе. Өздеріңіз білетіндей, ауруды ұзақ уақыт емдегеннен гөрі алдын алу оңай, бірақ әрқашан сәтті емес. Артроз мен артриттің себептері және алдын алу осы мақаланың тақырыбы болады.
Буын қабынуының себептері
Артроздың және артриттің себептері әртүрлі болуы мүмкін, көбінесе олар өмір салтына, жұмыс функциясының сипатына және басқа себептерге байланысты.
Бұл аурудың себептері келесіге бөлінеді:
- аллергиялық;
- травматикалық;
- жұқпалы;
- дистрофиялық;
- ревматоидты;
- реактивті.
Аллергиялық және травматикалық артрит
Аллергиялық артрит – буындардың қатерсіз қабынуы, яғнидененің белгілі бір аллергенге реакциясы. Бұл артрит толығымен қайтымды. Артриттің бұл түрі белгілі бір тағамдардан, дәрі-дәрмектерден және кенелерден туындауы мүмкін. Аллергияны емдеу кезінде артрит кетеді. Қайталануы мүмкін, бірақ емделмеген жағдайда және аллергенмен байланыста болғанда.
Травматикалық артрит кез келген жарақаттың немесе тұрақты жеңіл жарақаттың нәтижесінде пайда болады.
Инфекциялық және реактивті артрит
Инфекциялық артрит инфекцияның, вирустың, саңырауқұлақ инфекциясының немесе паразиттердің нәтижесінде пайда болады. Мысалы, В гепатиті.
Реактивті артрит - ішек, мұрын-жұтқыншақ, бүйрек, сондай-ақ конъюнктивит және увеит сияқты кейбір жұқпалы аурулардан кейін пайда болатын буынның қабынуы.
Дистрофиялық, ревматоидты артрит
Дистрофиялық артрит буын құрамының дегенеративті өзгеруі кезінде пайда болады, Мұндай артриттің себебі: витаминдердің жетіспеушілігі, зат алмасуының бұзылуы, гипотермия, төмен қозғалу немесе керісінше, шамадан тыс физикалық жүктеме.
Ревматоидты артрит дәнекер тін құрылымдары ауруларының жүйелі созылмалы түрімен сипатталады. Бұл жағдайда кішкентай буындар зардап шегеді. Бұл ауруға жұмысы буындардың белгілі бір топтарында тұрақты күйзеліспен байланысты адамдар жатады.
Артрит қалай емделеді?
Диагностика және емдеу кезіндебелгілі бір артрит, қабынуға қарсы препараттар қолданылады, таблеткалар да, инъекциялар немесе жүйелер де, массаждар, қалпына келтіретін және спазмолитикалық әсері бар препараттар және В дәрумендері. Жылыту және ауырсынуды басатын жақпа қолданылады. Олар сонымен қатар буын протездеуін жасайды.
Ереже бойынша буындарды емдеуге бағытталған дәрілер асқазанға кері әсер етеді. Көбінесе алдымен ойық жара, гастрит, рефлюкс емделеді, содан кейін артрит және артроз. Сондай-ақ, буындарды дәрі-дәрмекпен емдеу кезінде асқазанның шырышты қабығын күйіп қалудан және қабынудан қорғау үшін препараттар тағайындалады.
Емдеуден кейін артриттің алдын алу қалыпты өмір сүру және қайталанудың алдын алу үшін қажет.
Жалпы алдын алу шаралары
Артрит пен артроздың алдын алу әсіресе өмір салтына, жұмысына және тамақтануына байланысты тәуекелге ұшырағандар үшін маңызды. Сондай-ақ осы аурудан зардап шеккен және оқиғалардың қайталануын қаламайтын адамдар.
Буын артритінің алдын алу келесі шаралардан тұрады:
- Буындардың гипотермиясын азайту, дәлірек айтқанда, толық жою.
- Ыңғайлы аяқ киім кию, егер бұл ауруларға бейімділік бар болса, ортопедиялық аяқ киімді немесе астарлықты қолданған дұрыс. Биік өкшелі киімдерден аулақ болыңыз.
- Дәрігерлердің барлығы отырған күйде аяқты айқастыра алмайсың дейді. Және бұл дұрыс. Аралас өсіру қанның тоқырауына және буындардың қозғалмауына әкеледі.
- Артық салмақ буындардың қабынуына да әкелуі мүмкін. Қажеттіоны қараңыз.
- Артриттің алдын алу – салауатты күнделікті тәртіпте: ұйқы, демалу, жұмыс – барлығы қалыпты болуы керек.
- Дұрыс тамақтану. Мүмкіндігінше В дәрумендері бар тағамдарды көп. Бұл витаминді «резервте» жинақтауға болмайтыны белгілі, ол денеге енгеннен кейін бірден тұтына бастайды. Құрамында талшық бар көбірек тағам. Сондай-ақ бұл ауруларға бейім адамдар майлы балықты (трасса, иваси, форель) көбірек жеу керек.
- Көбірек су, қарапайым таза су ішіңіз. Күніне кем дегенде үш литр. Көбінесе аурулар ағзадағы сұйықтықтың жетіспеушілігінен туындайды (бұл тұздар, қабыну және тромбоз). Су – өмір!
- Орташа жаттығу. Отырықшы және отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдар үшін – гимнастика, оны маман таңдауы керек.
- Ал соңғы ереже – барлық аурулар жүйкеден. Сондықтан стрессті барынша азайту керек.
Реактивті артриттің алдын алу шаралары
Реактивті артриттің алдын алу:
- Біріншіден, гигиена. Артриттің бұл түрі ас қорыту жолдарына әсер ететін сальмонелла, клостридиум, дизентерия және басқа вирустармен кездеседі. Егер термиялық өңделген тағамдарды жесеңіз, бұл ауруларды жұқтыру қаупі азаяды.
- Екіншіден, жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (хламидиоз, уреаплазма және басқа микроорганизмдер зәр шығару жүйесінің ауруларын тудырады) қорғай отырып, интимдік гигиенаны сақтау қажет.
- Үшінші,дұрыс, теңдестірілген тамақтану - бай сорпалар, омега 3-ке бай балық (форель, тунец, скумбрия, палтус), жаңғақтар, тұтас дәндер, зығыр тұқымдары, бұршақ, спаржа, ақжелкен. Сондай-ақ алкогольден бас тарту керек.
- Ал төртіншіден, мерзімді медициналық бақылау.
Ревматоидты артриттің алдын алу шаралары
Ревматоидты артриттің алдын алу екі гипостазадан тұрады:
- Біріншісі – бұл ауруға бейім адамдар үшін жалпы профилактика.
- Екіншісі - бұл аурудың бір немесе басқа көрінісінен зардап шегетін адамдарда қайталанулар мен өршулердің алдын алу.
Алдын алудың бірінші түрі:
- Кез келген жұқпалы ауруларды емдеуде (жедел респираторлық инфекциялардан АИТВ сияқты аса ауыр ауруларға дейін).
- Кез келген қабынуды қалпына келтіру (кариес, тонзиллит емдеу).
- Иммунитетті нығайтуда – ағзаның қорғаныс күші.
- Салауатты өмір салтында (тамақтану, ұйықтау, жұмыс, демалыс, дене шынықтыру, гимнастика, алкоголь мен темекі шегуден бас тарту).
Ал алдын алудың екінші түрі келесіде берілген:
- Қабынуға қарсы препараттарды және буын сұйықтығын және шеміршек тінін қалпына келтіруге бағытталған инъекцияларды қабылдау. Сондай-ақ таблеткадағы да, инъекциядағы да витаминдік кешендерді ұмытпау керек.
- Гимнастикалық шараларды маман таңдайды. Гимнастикадан басқа, ревматоидты артриттің алдын алу үшін велосипед, жаяу және жүзу қолданылады. Дегенмен, қолданар алдындаалдын алудың осы немесе басқа әдісін, маман – ревматологтың кеңесі қажет.
- Диеталық тағам (жемістер, жидектер, омега3 май қышқылдары).
- Сонымен қатар бұл аурудың алдын алу үшін консервіленген дәріхана өтінен компресс қолдануға болады. Мұны істеу үшін дәке немесе мақта матасын алып, оны өтпен жақсылап ылғалдандырып, ауырған жерге қойып, пергаментпен вакуум жасау керек. Ең дұрысы, бұл компрессті бір күнге қалдыру керек, оны мезгіл-мезгіл өтпен сулаңыз, өйткені ол кебеді. Бірақ оны 8-10 сағат бойы қолдануға болады. Айтпақшы, бұл әдіс ревматоидты артриттің алдын алу ретінде ғана емес, сонымен қатар артрит пен артрозды ерте кезеңде емдеуде де қолданылады.
Қол артритінің алдын алу шаралары
Қолдар мен саусақтардың артриті – бұл планетаның әрбір жетінші тұрғынында кездесетін ауру, ал әйелдер бұл аурудан бес есе жиі зардап шегеді. «Неге әйелдер?» Деген сұраққа, өйткені олар көбінесе қолдарымен жұмыс істейді (тамақ пісіру, тігін тігу, компьютерде жұмыс істеу, т.б.).
Бұл буындардағы артрит келесідей көрінеді:
- Әдеттегі жаттығулар кезінде саусақтар мен қолдардағы ауырсыну (ауырсыну күйдіру, шаншу және тартылу сезімімен бірге жүреді).
- Ауа райының өзгеруі, атмосфералық қысымның өзгеруі, тұтылулар алдында буындардағы ауырсынулар.
- Қолдың қаттылығы, әсіресе оянғаннан кейін.
- Зақымдалған буынның айналасындағы тері қызарып, қызып, ісінеді.
- Симметрия барбуын зақымдануы.
- Қолдар мен саусақтарды қимылдатқанда сықырлаған дыбыс шығады, бірақ саусақтардың жай қағуы сияқты емес.
- Шаршау, ашуланшақтық, әлсіздік.
- Жалпы қолдар мен саусақтардың артриті оның кез келген сатысында жағымсыз құбылыс (4 кезең бар) және егер ауру басталып, емделмеген болса, онда сіз мүгедек болып, өзіңізге қызмет көрсетуді тоқтатуыңыз мүмкін..
Ал осы жағымсыз салдардың алдын алу үшін қол артритінің алдын алу қажет:
- Ағзаға түскен кез келген инфекция соңына дейін емделуі керек.
- Буындарды қажетті заттармен толыққанды қоректендіруге бағытталған витаминді-минералды кешендерді қабылдау.
- Дәрігер жеке таңдауы керек спорттық жаттығулармен айналысу.
- Иммунитетті, ағзаның вирустармен күресу қабілетін күшейту.
- Адекватты салмақты сақтау (бұл артық салмаққа да, аз салмаққа да қатысты).
- Артриттің алдын алу В, D, кальций витаминдеріне бай витаминді диетасыз мүмкін емес. Жемістер, көкөністер, балық, жаңғақтарды міндетті түрде тұтыну.
Қорытынды
Артрит – біздің планетамызда өте кең таралған ауру. Белгілі болғандай, бұл, ең алдымен, қабыну процестеріне байланысты пайда болады. Сондықтан оның негізгі алдын алу кез келген вирустық немесе жұқпалы ауруды уақтылы толық емдеу болып табылады. Олар бір рет ауырды, екі, үш, төрт ауырды … Олар ауруды аяқтарынан бастан өткерді, оны емдемеді немесе мүлде қате емдеді … Содан кейін жасы ұлғайған сайын осындай қайғылы жағдайлар болады.артрит және артроз сияқты әсерлер. Оларды ұзақ уақыт бойы, қыңырлықпен емдеуге тура келеді және ауруды соңына дейін жеңу әрқашан мүмкін емес, өте жиі созылмалы кезеңге өтеді. Және бұл буындардағы үнемі ауыратын ауырсыну, содан кейін ол тартады, содан кейін ауырады, содан кейін ауа-райы үшін ауырады. Ал кейде бұл ауру мүгедектікке және өзін-өзі күтуге әкеледі.
Артриттің алдын алу мен емдеуді дәрігер тағайындау керек, ол ревматолог болса және оның бақылауында болса жақсы. Дегенмен, суға батқан адамды құтқару суға батып бара жатқан адамның өз ісі екенін әрқашан есте ұстау керек. Адамның өзі дені сау болғысы келмейінше және салауатты өмір салтын ұстанбайынша, дұрыс тамақтанбайынша, өмірін тиісті физикалық белсенділікпен біріктірмейінше, ол сау болмайды. Артриттің алдын алу - ұзақ және ауыртпалықсыз өмірдің кілті.
