Аскорбин қышқылы немесе С витамині көптеген аурулардың алдын алу және емдеу үшін қолданылатын ең танымал органикалық қосылыстардың бірі болып табылады. Бұл суықтың алдын алу және емдеуде ерекше маңызды, сонымен қатар қан тамырларының қабырғаларын нығайту үшін қажет. Бүгін біз аскорбин қышқылының қандай қасиеттері бар екенін, ол әлі де тағайындалғанын білеміз. Бұл дәрумен адам ағзасында жеткіліксіз болса немесе керісінше оның артығы байқалса, оның салдары қандай болатынын да анықтаймыз.
Органикалық қосылыстардың қасиеттері
Аскорбин қышқылының қандай қасиеттері бар? Ол адам ағзасына не үшін қажет? Өйткені, ол қанның ұюын, көмірсулар алмасуын және тіндердің қалпына келуін реттеуге көмектеседі. С дәрумені де дененің қорғанысын арттыруға көмектеседі. Аскорбин қышқылы адам ағзасында түзілмейді, тек тамақпен бірге келеді. Егер адам толық тамақтанса, ол ешқашан тамақтанбайдыбұл органикалық қосылыс жетіспейді.
Аскорбин қышқылы: бұл не үшін?
С витамині мына жағдайларда қажет:
- Гипо- және авитаминозды емдеу және алдын алу үшін.
- Балалардың белсенді өсу кезеңінде.
- Стресстің жоғарылауымен (физикалық және психикалық).
- Дәрігерлер қан кетуімен ауыратын науқастарға С витаминін тағайындайды.
- Аскорбин қышқылы адам ағзасына әртүрлі инфекцияларға қарсы тұруға көмектеседі.
- Қызықты позициядағы әйелдерге, сондай-ақ емізу кезінде.
- Шамадан тыс шаршаған кезде, стресстік жағдайлар.
Аскорбин қышқылы: нұсқаулар. Ауызша таблеткалар
Адам ағзасына бұл органикалық қосылыстың көптігі де, тапшылығы да болмауы үшін қанша С витамині қажет?
Алдын алу үшін дәрігерлер аскорбин қышқылын таблеткадағы келесі мөлшерде тағайындайды:
- Ересектерге, тәулігіне 0,05–0,1 г (1–2 таблеткаға баламалы).
- 5 жастан асқан балаларға - күніне 1 таблетка.
Емдеу үшін мамандар С витаминінің келесі дозасын белгілейді:
- Ересектер - 1-2 таблеткадан күніне 3-5 рет.
- 5 жастан асқан балалар - 1 таблеткадан күніне 2-3 рет.
Аскорбин қышқылы таблеткаларын жүкті әйелдер мен бала емізетін аналарға да тағайындауға болады. Дәрігерлер осы санаттағы адамдарға 10 күн бойы күніне 6 таблеткадан тағайындайды жәнесодан кейін күніне 2 таблетка.
Арнайы нұсқаулар
Енді балалар мен ересектерге аскорбин қышқылының алдын алумен қатар емдеу үшін қаншалықты қажет екені белгілі болды. Әрі қарай, таблеткадағы С витаминін қолдану ерекшеліктерін біліңіз:
- Бүйрек ауруы бар адамдарға сақтықпен қолдану керек.
- Егер адам несеп тас ауруымен ауырса, онда бұл витаминнің тәуліктік мөлшері 1 г-нан аспауы керек.
- Денеде темірдің жоғары мөлшері бар емделушілер препаратты аз мөлшерде қолдануы керек.
- Таблеткаларды сілтілі сусынмен бір мезгілде қабылдау С витаминінің сіңуінің төмендеуіне әкеледі, сондықтан аскорбин қышқылын мұндай минералды сумен жууға болмайды.
- Қанның ұюы жоғарылаған адамдарға препаратты үлкен дозада тағайындауға болмайды.
- С витаминін ұзақ уақыт қабылдағанда бүйректің, ұйқы безінің жұмысын бақылау керек, сонымен қатар қан қысымын бақылау керек.
- Мұндай таблеткаларды тамыр қабырғаларының қабынуы және одан әрі бітелуі бар адамдар қабылдауға болмайды.
С витамині тапшылығының салдары
Аскорбин қышқылының аздап төмендеуінің өзі адамның әлсіреуіне, шаршағыштығына, тәбетінің болмауына, мұрыннан қан кетуге әсер етеді. Капиллярлардың қабырғалары нәзік болатындықтан, адам тез арада көгеріп кетуі мүмкін - тіпті теріге жай ғана бассаңыз да.
Ал организмде аскорбин қышқылының толық болмауы науқаста цинга ауруының пайда болуына әкеледі. Бұл қызыл иектің ісінуімен, олардың қан кетуімен және ауырсынуымен бірге жүретін өте қауіпті ауру. Осыған байланысты олар тіс түбірін ұстау қабілетін жоғалтады. Сондай-ақ адам жақын арада ішкі ағзаларына қан құйылады.
С витаминінің артық болуының салдары
Аскорбин қышқылының артық болуы да денсаулыққа пайдалы емес, өйткені ол келесі жағымсыз белгілерге әкелуі мүмкін:
- диарея;
- ыстық сезім;
- ұйқысыздық;
- бас ауруы;
- қан қысымының жоғарылауы.
Ерекше сақтықпен қызық жағдайдағы қыздар С витаминін қабылдауы керек. Аскорбин қышқылы олардың денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Бұл органикалық қосылыс артық болса, әйел тіпті түсік жасатуы мүмкін екен.
Сонымен қатар сіз бұл витаминді теріс пайдалана алмайсыз, өйткені адам бүйректе тас пайда болуы мүмкін, қандағы қант деңгейі көтеріле бастайды.
Қай тағамдарда С витамині көп?
Аскорбин қышқылы көптеген көкөністер мен жемістерде кездеседі: тәтті қызыл бұрыш, қарақат, аскөк, шпинат, пияз, қырыққабат, ақжелкен, қымыздық, теңіз шырғанағы, киви, лимон, апельсин.
С витаминінің көпшілігі құрғақ итмұрында кездеседі (100 г өсімдікте 1200 мг осы органикалық қосылыс бар).
Енді сіз аскорбин қышқылының ағзаға қандай әсер ететінін, оның не үшін қажет екенін және оны бақылаусыз қабылдау қандай салдарға әкелетінін білесіз. Біз бұл органикалық қосылыс артық болмас үшін және, әрине, нәтиже болуы үшін таблеткадағы С витаминін қанша қабылдау керектігін білдік.
