Ер адам үшін табысты жыныстық қатынас өмірлік маңызды функциялардың бірі болып табылады. Дегенмен, өмірде белгілі бір жағдайларда бұл функция бұзылады. Сарапшылардың пікірінше, сіз бұл туралы үрейленбеуіңіз керек, бірақ емдеуді жедел бастау керек. Өзіңізден эректильді функцияны қалай жақсартуға болатынын сұраңыз, сонда сіз қайтадан керемет формада боласыз. Тек адамның өзі оның болашақ өмірі мен денсаулығына байланысты. Бұл мақалада біз әртүрлі құралдар мен жаттығуларды қолдана отырып, эректильді функцияны қалай жақсартуға болатыны туралы айтатын боламыз. Сондықтан берілген ақпаратты мұқият оқып шығыңыз, сонда сіз жүз пайыз қаруланасыз. Ендеше, бастайық.
Эректильді дисфункция дегеніміз не
Көптеген орта жастағы және егде жастағы ер адамдар бұл құбылыспен кездеседі. Эректильді дисфункция ұзақ мерзімді патологиялық процесс болып табылады, онда жыныстық қатынас кезінде қан жыныс мүшелеріне жеткілікті мөлшерде ағып кетпейді. Бұл жай ғана әкеледіеркек жыныс мүшесі қатып қалмайды, яғни жыныстық қатынас жасау мүмкін емес. Бұл ретте ерлердің либидосы қалыпты болуы мүмкін.
Егер эректильді функциямен проблемалар анда-санда болса, бұл ешқандай патологияның бар екенін көрсетпейді. Мүмкін ер адамның психологиялық кедергісі бар шығар. Дегенмен, бұл функцияның біржола әлсіреуі - шұғыл шешуді қажет ететін мәселе. Дәрігерлердің айтуынша, жыл сайын көбірек жас жігіттер эректильді функцияны қалай жақсартуға болады деген сұрақпен айналыса бастайды. Бұған көптеген себептер бар.
Дисфункцияның негізгі себептері
Бұл мәселеге не себеп болғанын қарастырайық. Себебін түсінгеннен кейін емдеуді бастауға болады. Әйтпесе, бұл мағынасыз болады. Сонымен, жыныстық дисфункцияға не әкелуі мүмкін:
- Тестостерон өндірісіне теріс әсер ететін гормоналды аурулардың болуы.
- Ми мен жұлынның жұмысына байланысты неврологиялық аурулар да проблемаға әкелуі мүмкін.
- Сондай-ақ белгілі бір препараттарды қолдануды қарастырған жөн. Жыныстық құмарлықты төмендететін және эректильді функцияға әсер ететін дәрілер бар.
- Ең таралған деп саналатын тағы бір себеп - артық салмақтың болуы және дұрыс емес өмір салтын ұстану. Зиянды тағамдар мен сусындарды, сондай-ақ алкогольді және темекі шегуді теріс пайдалану. Мұның бәрі міндетті түрде жыныстық аймақта проблемаларға әкеледі.
- Қсебептерге тұрақты күйзеліс пен депрессиялық бұзылулар жатады. Теңгерімсіз эмоционалдық жағдай көбінесе импотенция сияқты құбылысқа әкеледі.
Эректильді функцияны қалай жақсартуға болады
Сексуалдық саладағы жағдайды жақсарту үшін ер адам өз өміріне мұқият қарап, оған қажетті өзгерістер енгізуі керек. Ол үшін дұрыс тамақтануды бастау керек, жаман әдеттерден толығымен арылу, дене шынықтыру жаттығуларын жасау, таза ауада серуендеу, сондай-ақ жұмыс пен демалыстың кезектесуін дұрыс емдеу керек. Егер сізді үйде эректильді функцияны қалай жақсартуға болады деген сұрақ қызықтырса, ең алдымен салауатты өмір салтын ұстануды бастаңыз. Дене барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды алатынына көз жеткізіңіз, сондай-ақ эрекция деңгейін арттыратын жаттығуларды бастаңыз.
Эректильді функцияны қалай жақсартуға болады: жаттығу
Егер сіз эректильді дисфункция сияқты мәселеге тап болсаңыз, шұғыл түрде урологтан көмек сұраңыз. Онымен бірге сіз бұл мәселені шешудің ең оңтайлы әдісін таңдай аласыз. Көбінесе дәрігерлер өз пациенттеріне эректильді функцияға оң әсер ететін арнайы дене жаттығуларын орындауды ұсынады. Сонымен, ең тиімді жаттығуларды қарастырайық:
- Тұрып тұру. Енді бір аяғыңызды өте кең қадам жасайтындай көтеріп, осы қалыпта бірнеше секундқа қатып қалыңыз. Содан кейін мұны істеекінші аяқ үшін де солай.
- Салмақтарды қолдану кезінде терең скваттарды жасаңыз. Бұл жаттығу арқылы сіз эректильді функцияңызды жақсартып қана қоймай, бүкіл денеңізге пайдалы әсер етесіз.
- Төмен платформаны табыңыз. Бұл жаттығу үшін тұрақты қадам да тамаша. Саусақтарыңыз беткейде, ал өкшелеріңіз ауада қалуы үшін оны тек жарты жолда басыңыз. Бұл қалыпта өкшеңізді көтеріп, түсіре бастаңыз.
- Егер сіз үй жағдайында эректильді функцияны қалай жақсартуға болатынын білгіңіз келсе, жамбас қабатының бұлшық еттерін тамаша жұмыс істейтін жаттығуларды бастаңыз. Мұндай жаттығулар сіздің жыныс мүшелеріңізге қан ағымын қамтамасыз ете алады, яғни жыныстық әрекеттер сәтті орындалады.
Дәрілерді қолдану
Әрине, сіз үйдегі дисфункцияны жеңе аласыз, бірақ мәселе әлі еленбеген формаға өтуге үлгермеген жағдайда. Алайда, кейде дәрі-дәрмек жеткіліксіз. Сондықтан, егер сізде қиындықтар болса, міндетті түрде білікті урологқа хабарласыңыз және онымен бірге өзіңізге сәйкес келетін ең оңтайлы емдеу әдісін таңдаңыз.
Дәрілік терапия
Эректильді функцияны жақсартатын көптеген дәрілер бар. Әрине, есірткіні қолдану проблеманы шешудің ең тиімді және жылдам әдісі болып табылады, бірақ кейде бұл жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Дұрыс дәрі-дәрмекті таңдау үшін сізге қажетпатологияның себебін ескеріңіз. Сонымен, егер пациент гормоналды жүйедегі ақауларға байланысты дисфункциядан зардап шегетін болса, ер адамға гормоналды препараттар тағайындалады.
Медициналық емдеу сонымен қатар диеталық қоспаларды қолдануды қамтуы керек, өйткені олар біртіндеп болса да эректильді функцияны жақсарта алады. Дәрі-дәрмектерді әрқашан дененің жеке қажеттіліктеріне байланысты дәрігерлер тағайындайды.
Төтенше көмек көрсету
Функцияның бұзылуын уақытша жеңе алатын әртүрлі таблеткалар мен жақпалардың өте көп саны бар. Мұндай препараттарға Виагра, Импаза, Конегра, Эромакс, Нитромаз және басқалары кіреді. Бұл препараттардың емдік әсері жоқ екенін ескеріңіз. Олар эректильді функцияны қысқа уақытқа ғана жақсартады. Денсаулыққа мұндай дәрі-дәрмектердің еш пайдасы жоқ.
Халықтық емдеу
Көптеген ер адамдар эректильді функцияны халықтық емдеу әдістерімен қалай жақсартуға болатынын және бұл мүмкін бе деп ойлайды. Шын мәнінде, мәселені шешудің бұл әдісі шынымен өте тиімді. Баламалы емдеудің негізгі міндеті денедегі тестостерон деңгейін арттыру, сондай-ақ жамбас органдарында қан айналымын қалыпқа келтіру болады. Үйде емдеу шынымен тиімді болуы үшін оны жаттығумен, сондай-ақ дұрыс тамақтану және салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
Ендеше, нені қарастырайықХалық рецептері жыныстық белсенділікті жақсартады:
- Пияз немесе қалақай тұқымын алып, оларды сүйікті өсімдік майының бір бөлігімен толтырыңыз. Бұл композицияны күнделікті тағамыңызға қосыңыз.
- Шәйді ұнатсаңыз, оған имбирь мен даршын қосып көріңіз. Бұл дәмдеуіштер потенциалды жақсартып қана қоймай, иммундық жүйені нығайтады.
- Шыны ыдысқа екі ас қасық табиғи бал, үш ас қасық қызыл шарап араластырыңыз және бір ас қасық жаңа сығылған алоэ шырынын қосыңыз. Бұл құралды күніне бір немесе екі рет тамақтанар алдында қабылдаңыз. Бір порция екі ас қасық болуы керек.
- Сондай-ақ қан айналымын жақсартатын дәмдеуіштерге назар аударыңыз және оларды пісіру кезінде сүйікті тағамдарыңызға қосыңыз. Жыныстық функцияны бұзатын куркумаға ерекше назар аудару керек.
Тағамның ерекшеліктері
Дұрыс тамақтану денсаулықтың нағыз кепілі, сонымен қатар тамаша жыныстық құштарлық. Эректильді функцияны жақсартатын көптеген өнімдер бар. Оларды үнемі пайдалану сізге көптеген жылдар бойы жақсы жыныстық денсаулықты сақтауға көмектеседі. Сонымен, диетологтар ер адамдарға денсаулықтарын жақсарту үшін қандай тағамдарды қолдануға кеңес беретінін қарастырайық:
- Тағамыңызға теңіз өнімдерін қосу өте маңызды - балық, асшаяндар, кальмар, мидия және устрица;
- сондай-ақ диетаңызға құрамында С дәруменінің көп мөлшері бар тағамдарды қосыңыз, оған цитрус жемістері, сондай-ақ қарақат және басқа да қышқылдар кіреді.жемістер;
- әртүрлі жаңғақтар, бал және құрмаларды жеуді ұмытпаңыз;
- тағамдарға зире, даршын, кардамон және имбирь сияқты дәмдеуіштерді қосыңыз;
- анда-санда қара шоколадпен өзіңізді бүлдіріңіз;
- авокадо ерлер денсаулығына қажетті микроэлементтердің өте көп мөлшерін қамтиды.
массаж
Эректильді функцияны жақсартатын құралдарға массажды да қосу керек. Сіздің шап аймағыңызды, соның ішінде аталық безді дұрыс уқалай алатын жоғары білікті маманды табу өте маңызды. Бұл массаждың арқасында қан толтырылатын аймақтар ынталандырылады.
Бүкіл денеге арналған жалпы босаңсытатын массаж да жақсы әсер етеді. Оны серіктес жыныстық қатынасқа дейін де жүзеге асыра алады. Бұл ер адамды әбден босаңсытып, оны қалаған сексуалдық мінез-құлыққа дайындайды.
Ароматерапияны қолдану
Шын мәнінде, көптеген эфир майлары нағыз афродизиак болып саналады, сондықтан оларды пайдалану ер адамды босаңсуға, күйзелістен арылуға, сондай-ақ жыныстық құштарлықты арттыруға көмектеседі. Дегенмен, косметикалық майларды емес, табиғи эфир майларын сатып алу өте маңызды, өйткені олардың құрамында қыздырылған кезде денеге енетін және оған жағымды әсер ететін ферменттердің қажетті мөлшері бар. Сонымен, сексологтар эректильді функцияны жақсарту үшін қандай майларды қолдануға кеңес беретінін қарастырайық:
- бергамот;
- кедр;
- мускат жаңғағы;
- нероли;
- иланг-иланг;
- анис және көптегенбасқалар.
Тәжірибелердің көмегімен сіз қай май сізге сәйкес келетінін түсіне аласыз.
Қорытынды
Көптеген ер адамдарды егде жастағы эректильді функцияны қалай жақсартуға болатыны қызықтырады. Әрине, жылдар өткен сайын мұны істеу әлдеқайда қиын, өйткені денеде тестостерон өндірісі айтарлықтай төмендейді, ал ер адам ұрпақты болуды қаламайды. Дегенмен, кешенді шараларды қолға алсаңыз, қартайғанша сексуалдық гигант болып қала аласыз.
Бұл мақалада біз ер адамның жыныстық қызметін қалай арттыруға болатынын айттық. Ең алдымен, өмір салтын түбегейлі өзгерту керек. Уақыт өте келе сіз денсаулығыңыздың қалай жақсарғанын байқайсыз, сіз күшейесіз және бақытты боласыз. Осының аясында сіздің жыныстық қабілеттеріңіз қалыпқа келеді. Бірақ бұл шаралар жеткіліксіз болса, медициналық көмекке жүгінуді ұмытпаңыз. Мүмкін сіз денеде тестостерон өндірісін азайтатын, сондай-ақ жүрек-тамыр жүйесіне әсер ететін патологияның қандай да бір түрінен зардап шегесіз. Бұл жағдайда ауыр медициналық емдеу қажет болады.
Эректильді функцияны жедел жақсартуға арналған препараттар да бар. Олардың өте жақсы әсері бар, бірақ оларды теріс пайдаланбау керек.
Денсаулығыңызға тек сіз жауаптысыз, сондықтан қалай өмір сүретініңізді өзіңіз шешесіз. Егер сіз егде жасқа дейін жақсы эректильді функцияны сақтағыңыз келсе, салауатты өмір салтын ұстаныңыз және жаман әдеттерден арылыңыз. Сау болыңыз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз, содан кейінсіздің денеңіз сізге қамқорлық жасай бастайды!
