Жаттығу алдында спортшыларға арналған жылытатын жақпа әдетте қолдану орнында қан ағымын жеделдету және метаболикалық процестерді жақсарту үшін ұсынылады. Биологиялық сұйықтықпен тіндерді қалпына келтіруге қажетті қоректік компоненттер зардап шеккен аймаққа келеді. Нәтижесінде мұндай дәрі-дәрмектер сәтті емделеді, сонымен қатар ауырсынуды жояды, асқынуларды жояды және қабынуды азайтады.
Композиция
Дәрілердің жылыту әсері белгілі бір заттардың әсерінен болады, мысалы:
- апитоксин;
- жылан уы;
- 8-метил-6-ноненой қышқылы ваниламид;
- камфора;
- скипидар.
Жаттығу алдында жылу терапиясы не үшін қажет? Спортшыларға арналған жылыту жақпалары біріктірілген композициямен жасалады, олардың көмегімен олар бірден бірнеше әрекетке ие,мысалы, олар қозғалыс кезінде ыңғайсыздықты жояды немесе олар қыздырып, қабыну процесін жояды.
Көрсеткіштер
Ереже бойынша жылыту препараттары келесі жағдайлар мен аурулар болған кезде қолданылады. Оларға мыналар жатады:
- жұмсақ тіндердің жабық жарақаты;
- созылу;
- миалгия (миоциттердің гипертониясын тудыратын бұлшықеттердегі ауырсыну, яғни кернеу немесе тыныштық жағдайындағы бұлшықет жасушалары)
- буындағы ауырсыну синдромы;
- невралгия (перифериялық нервтердің кейбір бөліктерінің зақымдануымен көрінетін патология);
- сиатика (қозғалтқыш, вегетативті және ауырсынуды тудыратын жұлынның тамырларының зақымдануы).
- тамырлардың кеңеюі;
- ауырсынуды басу;
- ревматизм (жүрек мембраналарындағы патологиялық процестің локализациясы басым болатын дәнекер тінінің жүйелі қабыну ауруы).
Қандай препаратты таңдау керек
Жаттығу алдында спортшыларға арналған ең жақсы жылыту жақпаларының тізімі:
- "Аписатрон".
- "Viprosal".
- "Вирапин".
- "Бен Гей".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Гимнастогал".
- "Nicoflex".
- "Капсикам".
- "Эфкамон".
- "Финалгон".
- "Эспол".
- "Миотон".
Бұлшық еттің жыртылуы немесе жиі болуы ғажап емесоның созылуы. Мұндай жағдайларда спортшыларға арналған тай жылыну жақпа кеңінен қолданылады, ол физикалық күш салу алдында да қолданылады. Құрамына байланысты мұндай препараттар жылыну да, салқындату да әсер етуі мүмкін. Спортшылар үшін шаян мен кобра уының негізіндегі бальзамдарды қолдану жақсы. Тағы бір керемет құрал - бұл әртүрлі түстерде: көк, сары және қызыл түсті Counterpain жақпа. Соңғы опция қарқынды физикалық белсенділік үшін қолайлы.
Жоғарыда аталған дәрілердің барлығы остеохондрозға және тірек-қимыл аппаратының ұқсас ауруларына да тамаша әсер етеді.
Сонымен қатар, бұлшықеттер мен буындарға арналған спорттық жылыту жақпаларын спортшылар физикалық жүктеме алдында қорғаныс препараттары ретінде жиі пайдаланады. Бұл қозғалыстар кезінде қаттылықты болдырмауға мүмкіндік береді. Бұрыннан бар проблемалық аймақтарды зақымдамау үшін спортшылар зақымдалған жерлерді жақпа майлармен жылытады. Мұндай қаражат буындардың қозғалғыштығын арттыруға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, массажшылар оларды медициналық процедуралар үшін пайдаланады. Сондай-ақ, сіатикасы бар адамдар бұл препараттарды белін емдеу үшін пайдаланады.
Бұлшық еттерді жылытатын жақпа спортшыларға әрқашан рұқсат етілмейді. Жарақат алған жағдайда препаратты қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Әдетте, тіндердің зақымдануынан кейін бірден, керісінше, бұл аймақты компресс немесе мұздың көмегімен салқындату керек. Авторыбелгілі бір уақыт өткеннен кейін дәрігерлер мұндай дәрілерді қолдануды ұсынады.
Сондықтан асқыну болмас үшін жаттығу алдында бұлшық еттерге жылытатын жақпа жағыңыз. Егер мақсат жаттығу алдында бұлшықеттерді дайындау болса, дәрі-дәрмекті бұлшықеттің максималды стресске ұшырайтын аймағына ақырын жағу керек.
Буындармен де солай істеу керек. Ауыр негізгі жаттығуларды орындамас бұрын бұлшықеттерді қыздыру әсіресе маңызды.
Жаттығу алдында спортшыларға арналған жылыту жақпаларын спортшылар ауырсынуды жою және тіндердегі қан ағымын арттыру үшін пайдаланады. Әдетте, препараттар тірек-қимыл аппаратының бірқатар аурулары үшін қолданылады.
Олар жағымсыз белгілерді жояды және тіндердегі қалпына келтіру процестерін жеделдетуге көмектеседі. Дәрі-дәрмекті қолданудың тағы бір себебі - жаттығу кезінде жарақаттануды және миалгияны болдырмауға арналған профилактикалық шаралар.
Жаттығу алдындағы жылытатын жақпа қыздырумен бірге бүкіл бұлшықет тобын дайындауға көмектеседі және бірқатар жаттығулар кезінде жарақат алу қаупін айтарлықтай азайтады.
Дәрілерге қандай шектеулер бар
«Қызықты позицияда» жылытатын кремдерді жағуға тыйым салынады, әсіресе дәріде уланулар болса. Сонымен қатар, мұндай препараттар он екі жасқа толмаған балаларға және лактация кезінде әйелдерге қарсы. Шектеулер тізімінде келесі күйлер де бар:
- Жеке аллергиялық реакциялар.
- Тері ауруларымұқабалар.
- Тірек-қимыл аппараты ауруларының өршуі.
- Созылмалы гепатит (бауыр тіндері мен жасушаларында лобулалар құрылымын және порталдық гипертензия белгілерін бұзбай, талшықты және некротикалық өзгерістермен сипатталатын қабыну).
- Туберкулез (негізгі көзі қоздырғыштар болып табылатын жұқпалы ауру).
- Қант диабеті (инсулин өндірілмеуі мен глюкоза деңгейінің жоғарылауына негізделген созылмалы метаболикалық бұзылыс).
Жаттығу алдында бұлшық еттерге арналған спорттық жылыту жақпаларын қалай қолдануға болады
Оларды тұтастығы бұзылған теріге жағу ұсынылмайтынын есте ұстаған жөн. Мұндай жақпа майларды шырышты қабаттарға қолдануға қатаң тыйым салынады, сонымен қатар дәрі-дәрмектің ол жерге еніп кетпеуін қамтамасыз ету керек, өйткені теріс реакциялар пайда болуы мүмкін.
Қолданар алдында терінің зақымдалған аймағын дайындау керек - тазартып, ысқылау арқылы жылыту керек. Бальзамдар мен майларды біркелкі қабатта аз мөлшерде сынған жабынға күніне үш реттен көп емес жағыңыз.
Емдеу ұзақтығы максимум жеті күн, содан кейін оны тоқтату керек, әйтпесе улану мүмкін.
Жіктеу
Жаттығу алдында спортшыларға арналған барлық жылыту кремдері екі санатқа бөлінеді:
- бұрыш негізінде;
- әр түрлі уларға негізделген.
Екі түрі де тиімді, бірақ олар әлі де жеке таңдалуы керек.
Науқастардың бәрі шыдай бермейдікапсаицин (ащы бұрыштың құрамдас бөлігі), кейбір спортшылардың теріде аллергиясы пайда болады.
Бұл жағдайда жаттығу алдында спортшыларға жылытатын жақпа жақпаған дұрыс, бірақ ұқсас белсенді ингредиент бар басқа нұсқаларға ауысқан жөн. Әрі қарай ең тиімді дәрілер қарастырылады.
Эфкамон
Жергілікті тітіркендіргіш және ауыруды басатын әсері бар сыртқы препарат. Жақпаның белсенді заттары ұзақ жылыту әсеріне ие, бұл көмектеседі:
- Қолдану орнындағы шиеленіс пен шаршауды жойыңыз.
- Тіндердің тамақтануы мен қан айналымын жақсартады.
Препараттың құрамына кіретін қырыққабаттың тұнбасы қолдану орнында терінің температурасын жоғарылату арқылы алаңдататын және ауырсынуды басатын әсерге ие. "Эфкамон" - жаттығу алдындағы тиімді жылыту кремі.
Басқа ботаникалық заттар, мысалы, камфора, сондай-ақ ментол, қыша, қалампыр және эвкалипт майлары қабынуды азайтады және алаңдататын және босаңсыту әсері арқылы оң әсер етеді.
Бен Гей
Жақсы анальгетик, ол жиі физикалық жүктемеден кейін шаршауды жою үшін қолданылады. Екі түрде шығарылады:
- ауырсынуды басатын жақпа;
- бальзам.
Препараттың негізгі заттары - ментол және метилсалицилат.
Біріншісі ауырсынуды жояды, ал екіншісі қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын әсерге ие. Бұл комбинация тіндердегі қан айналымын жақсартады және олардың тез жазылуына көмектеседі.
Қолдану жөніндегі нұсқаулыққа сәйкес, бұл препарат артритпен ауыратын буындарды емдеу үшін де қолданылатыны белгілі. Препаратты қолданған кезде белсенді заттар тері арқылы толығымен адсорбцияланады, қабыну ошағына белсенді түрде еніп, анальгетикалық әсер береді.
Топикалық қолдану қан тамырларын кеңейтуге көмектеседі, сонымен бірге салқындату әсерін береді, ол ақырында аздап жану сезіміне айналады. Препарат бұлшықеттерден сүт қышқылының тез кетуіне ықпал етеді.
Жақпамайды қолдану мыналарға ықпал етеді:
- Бұлшықеттердегі қабынуды азайтады.
- Физикалық жүктеме кезінде төзімділікті арттыру.
- Аурудың дамуын болдырмайды.
Жаттығу алдында буындарды жылытатын тағы қандай майлар бар?
Эспол
Ағзаға ауырсынуды басатын, сонымен қатар жергілікті тітіркендіргіш және алаңдататын әсері бар өсімдік тектес дәрі. Препаратты қолдану биологиялық сұйықтықтың микроциркуляциясын жақсартады.
Жабық жарақаттарды жылдам жөндеу үшін қолданылады. Пікірлерге сәйкес, препаратты қолданғаннан кейін шамамен он минуттан кейін терінің қызаруы мен жылу сезімін тудыратыны белгілі.
Сәйкесқолдану жөніндегі нұсқаулыққа сәйкес, жақпа эпидермистің ауыратын жерлеріне жұқа қабатпен күніне екі-үш рет жағылады. Препаратты қолданғаннан кейін қолыңызды сабынмен және сумен жақсылап жуыңыз. Фармакологиялық әсерді күшейту үшін үстіне құрғақ таңғыш қоюға болады.
Жақпа майдың көру органдарына, шырышты қабаттарға және терінің сынған жерлеріне түсуіне жол бермеу ұсынылмайды. Аллергиялық реакциялар пайда болған жағдайда, жақпа сабынды сумен суланған шүберекпен жойылуы керек. Препарат көлікті басқару қабілетіне әсер етпейді.
Финальгон
Бұлшықеттер мен буындарды жылытатын жақпа бірден екі белсенді ингредиенттен тұрады:
- навамидсіз:
- никобоксил.
Нонивамид капсаициннің синтетикалық генеригі болып саналады және ауыруды басатын және қан тамырларын кеңейтетін әсерге ие. Никобоксил бұлшықеттер мен буындарға арналған жылыту жақпаларының көпшілігіне кіреді.
Бұл компоненттердің комбинациясы әсер ету аймағындағы метаболизмді жақсартады, бұл жарақаттан кейін бұлшықеттердің тез жазылуына көмектеседі.
"Finalgon" тек сыртқы қолдануға арналған. Терапияны бастамас бұрын, аллергияны болдырмау үшін препарат теріге аз мөлшерде қолданылады. Жанама әсерлер болмаған жағдайда, қабыну аймағында белгілі бір фармакологиялық доза қолданылады.
Жалған жақпа жеңіл қозғалыстармен сүртіледі. Ұзақ дәрілік терапиямен оның тиімділігі біршама болуы мүмкінтөмендеуі, бұл белгілі бір жылыну және ауыруды басатын әсерге жету үшін дозаны арттыруды талап етеді. Препаратты қолданудың орташа жиілігі тұрақты аралықпен күніне екіден үш ретке дейін.
Жақпа күтілетін физикалық белсенділіктен отыз минут бұрын қолданылады. Тиісті фармакологиялық әсер болмаған жағдайда терапияны тоқтатып, дәрігермен кеңесу керек.
Емдеуді бастамас бұрын препараттың аннотациясын оқып, белгілі бір ерекшеліктерге назар аудару керек:
- Препарат тамырлардың кеңеюін қоздыратындықтан, оны қолдану аймағында терінің гиперемиясы, сондай-ақ жану және қышу байқалады. Мұндай белгілер жақпа майдың көп мөлшерін қолданғанда немесе қарқынды ысқылау кезінде айқынырақ болады.
- Өнімді қолданғаннан кейін қолыңызды сабынмен жақсылап жуыңыз.
- Дәрі-дәрмекті эпидермистің сау аймақтарына тигізбеу үшін абайлап қолдану керек.
- Жақпаның көру мүшесінің шырышты қабығына немесе конъюнктивасына енуін абайлап болдырмау керек. Егер бұл орын алса, оларды сумен жуу керек, содан кейін дәрігермен кеңесу керек.
- Дәріні қолданар алдында және одан кейін душ немесе ванна қабылдау ұсынылмайды.
- Терлеу қызудың немесе күйудің қайталануына себеп болуы мүмкін.
- Бұл препарат құрамында сорбин қышқылы болғандықтан, оны қолдану жанаспалы дерматит тудыруы мүмкін.
Nicoflex
Бұл ең танымал спорттық жаттығулар алдындағы қыздыру жақпаларының бірі. Препарат құрамында бірден бірнеше белсенді ингредиенттер бар:
- 8-метил-6-ноненой қышқылы ваниламид;
- этилникотинад;
- этиленгликоль салицилат;
- лаванда майы.
Олар бірге анальгетикалық және сіңірілетін әсерге ие, сонымен қатар терінің температурасын арттырады, нәтижесінде жылу сезімі пайда болады.
Сіз препаратты жаттығуға дейін немесе одан кейін, сондай-ақ көгергеннен немесе созылғаннан кейін жарақаттануды болдырмау үшін профилактикалық шара ретінде пайдалана аласыз. Басқа жақпа полиартритке, сондай-ақ артрозға және невралгияға қолдануға болады.
Дененің ауыратын жеріндегі бұрын тазартылған теріге сыртқы агенттің кішкене қабатын жағыңыз. Сынған теріге қолдану ұсынылмайды.
Дозалау режимі:
- Буын аурулары: алғашқы үш күнде тәулігіне 1 рет, содан кейін - бірдей уақыт аралығында 2 рет.
- Спортшылардың бұлшық еттерін жылыту: Массаж кезінде эпидермиске 3-5 сантиметр сығылған жақпа жақсылап жағылу керек.
Apizartron
Бұл препараттың белсенді ингредиенті - ара уы. Бұл бұлшықеттер мен дәнекер тіндердің серпімділігін жақсартады, сонымен қатар қан ағымы мен метаболикалық процестерді жақсартады, ауырсыну сезімталдығын төмендетеді. Дәрі-дәрмекті қолданар алдында аллергиялық сынақтан өту керек.
Ол үшінтеріге аздап дәрі жағып, бірнеше минут күту керек. Аллергиялық реакция пайда болса, дәрі-дәрмекті қолданбай, оны жылыту әсері бар препаратпен ауыстырған дұрыс.
Жақпа тітіркенген және зақымдалған теріге және кез келген тері ауруларына бейім аймақтарға жағуға қарсы. Бүйрек ауруы кезінде дәріні үлкен аумақтарда және ұзақ уақыт бойы қолдануға болмайды.
«Апицартронның» шырышты қуыстарға, көру мүшелеріне және ашық жараларға енуіне жол бермеу ұсынылмайды. Бала туу және лактация кезінде жақпа қолдануға болмайды.
Капсикам
Дәрі ұзақ әсер етеді – он екі сағатқа дейін. «Капсикам» құрамында қан ағымын жақсартуға және бұлшықеттерді жылытуға арналған компоненттердің тұтас сериясы бар. Оны спорттық массаж үшін де қолдануға болады.
Препараттың теріге айқын тітіркендіргіш әсері бар, соның арқасында жақпа жаққан жерге қан ағымы артып, жылынуды және ауыруды басатын әсерді қамтамасыз етеді.
Дәрі-дәрмекті қолданғаннан кейін белсенді заттар қанға бірден сіңеді және бірнеше минуттан кейін осы жерде аздап жану және жылу сезімін тудырады.
Жылыту әсерінің арқасында ауырсыну және бұлшықет кернеуі төмендейді. «Капсикамды» қолданудың максималды нәтижесі қырық минуттан кейін байқалады жәнебес сағат бойы жалғасады.
Майдың терінің кішкене жерлеріне тітіркендіргіш әсері миалгиямен, жарақаттармен, сонымен қатар буындардағы көгерулер мен қабынулармен адам денсаулығын жақсартады.
Viprosal
Дәрі тек сыртқы қолдануға арналған. Белсенді заттар жылыну және анальгетикалық әсерге ие. Тері астына түсіп, белсенді ингредиент жүйке ұштарын тітіркендіреді, соның арқасында препаратты қолдану орнына қан ағымы жақсарады.
Бұл препаратты емдік мақсатта қолданған науқастар жақпа жаққаннан кейін он минуттан кейін ауырсыну басылғанын атап өтті.
«Випросалды» ауызша қолдануға немесе шырышты қабықтарға жақпа қолдануға қатаң қарсы. Әрбір қолданғаннан кейін қолыңызды жақсылап жуыңыз.
Дәрі ана болуға дайындалып жатқан әйелдерді емдеуге ұсынылмайды. Белсенді заттар қанға түседі, яғни олар плацента арқылы ұрыққа өте алады.
Қорытынды
Жаттығулар алдында жылы жақпа майлар жарақаттанудың алдын алудың тамаша тәсілі. Дәрілер тіндердің қанмен қамтамасыз етілуін арттыру және соның нәтижесінде жылу беру қабілетіне байланысты гиперемияланған деп жіктеледі.
Сондықтан алғашқы күндері жарақат алған жағдайда мұндай препараттарды қолдану үзілді-кесілді қарсы. Тіндердің зақымдануынан кейін бірден жылыту агенттерін қолдану қосымша тітіркенуді тудыруы мүмкін.былғары.
Жалпы, жарақат алған жерді алғашқы бірнеше сағатта салқындату мұз, салқын су және компресстермен жасалуы керек.
Жылытатын дәрілер ара, жылан уы, сонымен қатар бұрыш, түймедақ, жусан және сент-Джон сусласы сығындылары негізінде жасалады. Бодибилдингте мұндай жақпа қарқынды физикалық күш салу кезінде қолданылуы керек.
