Артық салмақ жоғалту, шаршау, гемоглобиннің төмендеуі – анемияның негізгі белгілері. Ауру қазір халық арасында кең таралған, ересектерде де, балаларда да кездеседі.
Көбінесе анемияның себебі қандағы темір тапшылығының пайда болуына ықпал ететін басқа да ауру болып табылады. Алғашқы белгілерде сіз дереу мамандардан көмек сұрауыңыз керек. Анемияны халықтық емдеу әдістерімен емдеу де жақсы нәтиже береді, бірақ оны дәрілік терапия қолдаған кезде ғана.
Аурудың басталуына не ықпал ететіні және үйде гемоглобинді қалай арттыруға болатыны туралы мақаламызда айтатын боламыз.
Қандай белгілер анемияның дамуын көрсетуі мүмкін
Ағзада темір тапшылығы бар науқастарда, әдетте, терінің бозаруы, көздің астындағы қара (кейде көкшіл) шеңберлер, түтіккен шаштар, тырнақ пластинкаларының жұқаруы, еріндердің бозаруы және тіс.
Егер сізде осы белгілердің бірнешеуі болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Ол сені емтиханға жібереді,анемияның дәрежесін және оның пайда болуының ықтимал себептерін анықтауға мүмкіндік береді.
Диагноз қою кезінде дәрігерлер аурулардың халықаралық классификациясын (ICD-10) пайдаланады. Бұл тізімдегі анемия коды D 50. Оны 0, 1, 8, 9 сандарымен толықтыруға болады. Олар аурудың түрін және оның дамуына ықпал ететін факторларды көрсетеді.
Жоғарыда көрсетілген белгілерден басқа, анемияның келесі белгілері сізді ескертуі керек:
- тұрақты әлсіздік;
- жиі бас ауруы;
- шамадан тыс ұйқышылдық;
- шуылдау;
- бас айналу;
- жиі жүрек айнуы;
- кеуде аймағындағы пышақ ауруы;
- көру проблемалары;
- салақтық;
- жеңіл күштемеде ентігу;
- естен тану.
Кейбір емделушілер бор, тұз, әк жеуге деген ықыласты байқайды. Артыңыздан осындай оғаш нәрселерді байқасаңыз, гемоглобин деңгейі төмендеген болуы әбден мүмкін. Мұндай жағдайларда сізге тиісті тексеруден өту керек.
Егер сіз медициналық кітапшаңызда анемияны тапсаңыз (ICD-10 коды - D 50), ренжімеңіз. Бұл ауру емдеуге жақсы жауап береді, бірақ оның пайда болуына ықпал ететін факторлар анықталған жағдайда ғана.
Анемияның себептері
Анемияның барлық себептерінің ішінде ең жиі кездесетіндері:
- көп қан жоғалту;
- сүйек кемігінің жеткіліксіздігі (эритроциттердің бөлінуіне жауапты);
- негізгі заттардың жетіспеушілігімикроэлементтер;
- созылмалы аурулар;
- организмдегі инфекциялық процестер;
- жүктілік кезеңі;
- организмде гельминттердің болуы;
- нашар диета (мысалы, қатаң диетаны ұстану).
Анемия көбінесе операциядан кейін және жарақаттан қан жоғалтқаннан кейін диагноз қойылады. Ішкі қан кету де анемияның дамуына ықпал етуі мүмкін. Бұл жағдайда анемияны халықтық емдеу әдістерімен емдеу тиімсіз болады, өйткені алдымен негізгі ауруды жою керек.
Анемия қалай емделеді
Анемияның емдік шаралары оның даму себептерін жоюға бағытталған. Ең алдымен тиісті аурулар жойылады, қан жоғалтуды тоқтату шаралары қабылданады.
Егер қандағы эритроциттердің жетіспеушілігі дәрумендер жетіспеушілігінен туындаса, терапияны диетаны түзетуден бастау керек. Науқасқа жиі тамақтануды (күніне 5-6 рет) сақтау ұсынылады. Бұл ретте тамақтану теңгерімді болуы керек.
Тағамды жеткілікті дәрумендермен, құрамында темірі бар тағамдармен, ақуыздармен байыту керек. Анемияның жиі кездесетін түрін емдеуде (ағзада темір тапшылығы болған кезде пайда болады) диета тағайындалады. Анемия кезінде калориясы жоғары тағамдарды жеп, таза ауада көбірек уақыт өткізіп, көбірек демалу керек.
Науқастың рационында қандай тағамдар болуы керек
Дұрыс құрастырылған диета тез сауығудың кілті болып табылады. Олтолық сүт, сары май, табиғи кілегей болуы керек. Заманауи медицина жүгері мен бидай ботқасын пайдалануға назар аударуды ұсынады.
Анемияға арналған өнімдерде ақуыз көп болуы керек. Бұл талапты жануарлардан алынатын барлық тағамдар қанағаттандырады. Бұған еттің, балықтың, ішкі өнімдердің, тауық жұмыртқасының, барлық теңіз өнімдерінің және сүттің барлық түрлері кіреді.
Сары және қызғылт сары жемістер анемиямен ауыратын науқастар үшін ерекше құнды болып табылады. Атап айтқанда:
- өрік;
- кептірілген өрік;
- хурма;
- алма;
- алмұрт;
- теңіз шырғанағы;
- бұрыш (сары сорттар);
- асқабақ;
- цитрус;
- экзотикалық жемістер (манго, папайя).
Анемияны халықтық емдеу әдістерімен емдеу көп мөлшерде көк шөптерді (сельдерей, аскөк, ақжелкен, пияз), кәді, асқабақ, мейіз, қияр, грек жаңғағы, сәбіз, картопты қолдануды қамтиды. Мүкжидек, қарақат, калина, шие гемоглобинге оң әсер етеді. Сондай-ақ бұл тізімге қара сорттардың балы кіреді. Оның құрамында темір мен ақуыз көп.
Шырындар
Анемиямен ауыратын науқастың рационында табиғи шырындардың көп мөлшері бар. Анемия кезінде олар көп мөлшерде тағайындалады.
Тиімділігі бойынша бірінші орынды анар шырыны алады. Сіз оны өте мұқият ішуіңіз керек, өйткені концентрлі сусын асқазанға теріс әсер етеді. Осы себепті оны жылы сумен сұйылту керек. Егер анар концентраты сізді жасамайдыбелгілері пайда болса, оны әр тамақ алдында жарты стакан ішіңіз.
Қызылша шырыны қызыл қан жасушаларының түзілуін тездетуге көмектеседі. Оның тәуліктік мөлшері 0,5 кесе. Бұл көлемді бірнеше тағамға бөлу керек. Мұндай «дәрімен» емдеу курсы шамамен 4 апта. Дегенмен бұл кезең ұзартылуы мүмкін.
Жақсы нәтижеге қызылша, сәбіз және шалғам шырынын қоспасын ішу арқылы қол жеткізіледі. Сондай-ақ картоп шырыны гемоглобинді арттыруға көмектеседі. Оны күніне үш рет 200 мл ішу керек. Барлық сусындарды тамақтан 30-40 минут бұрын ішу ұсынылады.
Қарақұмықтың пайдасы туралы
Қарақұмық анемиямен күресудің ең қолжетімді және тиімді әдістерінің бірі болып саналады. Оның құрамында көп мөлшерде темір, аскорбин және фолий қышқылы бар. Бұл микроэлементтер қан құрамының жылдам жаңаруына және ағзаның витаминдердің сіңуін жақсартуға ықпал етеді.
Қарақұмықты анемияға қолдану терінің түсін тез қалыпқа келтіруге және науқастың әл-ауқатын жақсартуға мүмкіндік береді. Қарақұмық пен айран ботқасы витаминдердің нағыз қоймасы болып саналады.
Мұндай тағамды дайындау үшін жарманы жылы айранмен құйып, түнде тоңазытқышта қалдыру керек. Таңертең ботқа сұйықтықты сіңіріп, жеуге дайын болады. Дайын тағамға бір қасық бал қосуға болады.
Тағамыңызға жаңғақ қосыңыз
Анемияға жаңғақ өте жиі ұсынылады. Олар A, E, F, B2 дәрумендерімен және тиаминмен байытылған көп мөлшерде минералдарға бай. Сонымен қатар,олардың ядролары ақуызға бай, сондықтан жаңғақтарды жеу анемия үшін өте маңызды.
Жаңғақтарды жарма мен көкөніс салаттарына қосыңыз. Бұл сізге анемияны тез жеңуге көмектеседі. Дегенмен, бұл өнім аллергия тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондай-ақ тері аурулары мен асқазан-ішек жолдарының аурулары бар адамдарға қарсы.
Бауырдың пайдалы қасиеттерін ұмытпаңыз
Дәстүрлі медицинаның білгірлерінің аузынан шошқа және сиыр етінің қаны, шикі ет рекордтық уақытта гемоглобинді арттыруға көмектесетінін жиі естисіз. Мұндай кеңестерге құлақ аспаңыз. Олар қандағы қан жасушаларының санын көбейтуге көмектеседі және көмектеседі, дегенмен олар сіздің денеңізді әртүрлі паразиттермен қосымша байытады.
Анемияны қауіпсіз әдістермен жеңуге болады. Оларға шошқа еті мен сиыр бауырын пайдалану кіреді. Анемия жағдайында бұл өнімдерді дайындауға арналған арнайы рецепттер қолданылуы керек.
Бауырды ұзақ уақыт емдеуге болмайды. Бөлшектерді екі жағынан қуырып, пиязбен бірге баяу отта шамамен 5-7 минут қайнатыңыз. Нәтижесінде сіз қауіпсіз және өте пайдалы өнім аласыз.
Сарымсақ қосылған сүт ішіңіз
Егер қан қысымыңыз анемияға байланысты төмендеп кетсе, бұл рецепт сізге өте пайдалы болады. Сондай-ақ ұйқышылдықпен, жалпы әлсіздікпен және шамадан тыс шаршаумен күресуге жарамды.
250 мл сүт алып, оған 3 түйір сарымсақ сығыңыз. Әкелқоспаны қайнатыңыз және күніне үш рет 30 мл алыңыз. Көбіне бұл сусын ұнамауы мүмкін, бірақ ол жақсы нәтиже береді.
Анемияға арналған фитотерапия
Анемияны халықтық емдеу әдістерімен емдеу өзінің тиімділігін бірнеше рет дәлелдеген. Мұндай рецепттер тізімінде бірінші орындардың бірін шөп медицинасы алады. Дәрілік шөптер топтамалары әртүрлі дәрежедегі және этиологиядағы анемияны емдей алады.
Емдік мақсатта келесі рецепттердің бірін қолдануға болады:
- Итмұрын, түймедақ гүлдері, чистотела, қалақай жапырақтары, жалбыз және жоңышқаны бірдей мөлшерде араластырыңыз. Барлық ингредиенттерді ұнтақтап, бір коллекцияда араластырыңыз. Содан кейін алынған композицияның 3 ас қасық 2,5 кесе қайнаған суға құйыңыз. Коллекцияны шамамен 2 сағат қайнатыңыз. Қайнатпаны сүзіп, бір күн ішінде қабылдаңыз. Емдеу курсы 3-4 ай.
- Алоэ өсімдігінің жапырақтары қан түзілу процесін орнатуға және бүкіл ағзаның жағдайын жақсартуға көмектеседі. Оларды ұсақтап, қызыл шараппен құйып алу керек. Дәрі 10 сағат бойы тұндырылады, содан кейін әр тамақ алдында 3 ас қасықтан қабылданады.
- Дана, бұрыш жалбыз және құлпынай жапырақтарын тең бөліктерге (шамамен 2 уыс) араластырыңыз. Қоспаға 20 грамм одуванчика тамырсабағын, цикорий тамырын, қырықбуын, шалғындық беде, элекампан, итмұрын, Сент-Джон сусласын және қалақай жапырақтарын қосыңыз. Коллекцияның 15 граммына 2 кесе қайнаған су құйып, жарты сағатқа қалдырыңыз. Коллекцияны сүзіп, әр тамақтан кейін шайдың орнына ішіңіз.
Маңызды! Фитотерапияның да кейбір түрлері барқарсы көрсетілімдер. Емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Сіздің жағдайда анемияға қандай шөптерді ішу керек, тек маман ғана айта алады.
Ал енді аздап тамақтану ерекшеліктері туралы.
Анемияға арналған диетаның ерекшеліктері
Бұрын айтылғандай, анемияға арналған тағамның калориясы өте жоғары болуы керек. Тамақтың тағамдық құндылығы жоғары деңгейде сақталады.
Анемияға арналған диета келесі схеманы сақтауды білдіреді:
- күнделікті ақуызды қабылдау шамамен 120 грамм;
- күнделікті май қабылдау - 40 грамм;
- көмірсулар - 450 грамм.
Тәулігіне жейтін барлық тағамның жалпы калория мөлшері кем дегенде 3000-2500 ккал болуы керек.
С витаминін жеткілікті мөлшерде қабылдағанда темірдің ағзаға жақсы сіңетінін есте сақтаңыз. Аскорбин қышқылы сіздің диетаңыздың негізгі компоненттерінің бірі болуы керек.
Анемияға арналған теңдестірілген мәзірдің мысалы
Егер диетаңызды қандай тағамдарды әртараптандыру керектігін білмесеңіз, апталық мәзірдің осы мысалын пайдаланыңыз. Бұл сізге қандай тағамдардың анемияға ең пайдалы екенін түсінуге көмектеседі.
1-күн:
- таңғы ас: тары ботқасы мен жеміс, итмұрын сорпасы;
- екінші таңғы ас: винегрет;
- түскі ас: қаймақ қосылған борщ, шошқа еті стейк, салат салат;
- скуска: печенье қосылған шырын;
- кешкі ас: ет қосылған картоп, лимон қосылған қара шай.
2-күн:
- таңғы ас: бауыр паста сэндвичі, пісірілген жұмыртқа, йогурт;
- секундтаңғы ас: пісірілген алма;
- түскі ас: қырыққабат сорпасы, пісірілген күріш, тауық еті, компот;
- скуска: анар шырыны;
- кешкі ас: қайнатылған немесе аспикалық балық, картоп, шай.
3-күн:
- таңғы ас: жеміс қосылған сұлы жармасы, сүт;
- екінші таңғы ас: банан;
- түскі ас: тауық сорпасы, көкөніс сорпасы, ет, алма шырыны;
- скуска: қаймақ қосылған сүзбе;
- кешкі ас: салат салат, тефтели, лимон шайы.
4-күн:
- таңғы ас: ірімшік торттары, бал, компот;
- екінші таңғы ас: жаңа піскен жидектер;
- түскі ас: маринадталған қияр, балық және картоп, табиғи желе;
- тісбасар: печенье, алма шырыны;
- кешкі ас: үгітілген ірімшік қосылған макарон, лимон қосылған шай.
5-күн:
- таңғы ас: сүзбе кастрөлі, жидектер, шырын;
- екінші таңғы ас: алма желе;
- түскі ас: балық сорпасы, көкөніс қосылған бауыр, компот;
- тісбасар: жеміс печеньесі;
- кешкі ас: салат салат, тефтели, шай.
6-күн:
- таңғы ас: қарақұмық, шұжық, шай;
- екінші таңғы ас: жаңғақ;
- түскі ас: күріш қосылған ет сорпасы, көкөніс қосылған бауыр, қара өрік;
- скус: алма немесе алмұрт;
- кешкі ас: тауық котлеті, қызылша салаты, шай.
7-күн:
- таңғы ас: жұмыртқа, қызанақ, мүкжидек сусыны;
- екінші таңғы ас: жеміс салаты;
- түскі ас: бұршақ сорпасы, ет қосылған макарон, жеміс шырыны;
- скуска: жеміс-жидек қосылған сүзбе;
- кешкі ас: балық пирогы, көкөніс салаты, итмұрын сорпасы.
Тамақ арасында шағын тағамдар жеңіз. Бұл мақсаттарға цитрус жемістері, жемістер және жаңа шырындар жарамды.
Қорытынды
Анемия - бұл өте жағымсыз ауру, бірақ ол оңай жойылады. Ол үшін дер кезінде мамандарға жүгініп, диетаға көңіл бөлу керек. Достарыңыз бен таныстарыңыздың тәжірибесіне ғана сенбеңіз. Көптеген аурулар анемияны тудыруы мүмкін. Халықтық рецепттер сізге тиісті дәрі-дәрмекпен толықтырмасаңыз, көмектеспеуі мүмкін.
