Әр әйел өз денесінің қартаюына алаңдайды. Ханымдар мүмкіндігінше ұзақ жас және тартымды болып қалғысы келеді. Бірақ дене тұрақты түрде қартая бастайтын сәт келеді, содан кейін менопауза басталады.
Менопауза дегеніміз не?
Климакс – ағзаның қартаюына байланысты аналық бездердің процестерінің біртіндеп жойылуы. Бұл кезеңде әйелдің етеккірі жоғалады, ал менопауза пайда болады. Аналық бездердің дұрыс жұмыс істеуін тоқтату эстроген және прогестерон гормондарының өндірісінің төмендеуіне әкеледі. Ағзада бұл гормондар жетіспесе, ұйқының бұзылуына, бас ауруына, көңіл-күйдің өзгеруіне, жүйке күйзелістеріне және психологиялық бұзылуларға әкелетін бұзылулар пайда болады.
Менопауза кезінде ыстық жыпылықтайды. Бұл не?
Менопауза белгілерінің бірі - ыстық жыпылықтау. Бұл менопауза басталғанға дейін бірнеше жыл бұрын немесе кейбір жағдайларда онымен бір мезгілде пайда болатын өте ерекше симптом. Гормондардың дұрыс жұмыс істеуіне ықпал ететіндіктенкөптеген органдар, менопаузаның басталуымен олардың жетіспеушілігі тұтастай алғанда денеге әсер етеді. Мысалы, терморегуляция сәтсіз болып, әйелде кенеттен ыстық жыпылықтайды.
Осылайша ағза жаңа жұмыс жағдайларына бейімделеді. Әдетте, екі жыл бойы менопауза кезінде ыстық жыпылықтау пайда болады, гормондарсыз немесе оларды қолданумен емдеу тек осы уақытқа қажет. Әдетте, симптомдар жоғалады.
Менопауза белгілерін емдеу әдістері
Қанағаттанарлық өмірді жалғастыру үшін әйел менопауза кезінде ыстық жыпылықтауды тоқтатуды үйренуі керек. Бұл не, гормонсыз емдеу? Құрамында жасанды гормондар жоқ препараттар гормонсыз деп аталады. Жеңіл симптомдары бар жағдайлар әдетте емдеуді қажет етпейді. Кейбір жағдайларда жағымсыз көріністер ұзақ және ауыр болуы мүмкін, содан кейін гинеколог менопауза кезінде ыстық жыпылықтауды азайтатын дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Дәстүрлі медицинаға негізделген немесе өмір салтын өзгертуге байланысты гормонсыз емдеу әдістерін (гормоналды емес әдістер) менопауза белгілерін жеңілдету үшін жалғыз қолдануға болады.
Менопаузаны гормоналды емес емдеу әдістері:
- гормонсыз препараттар;
- фитотерапия;
- гомеопатикалық препараттар;
- халықтық емдеу әдістері;
- симптомдарды басқарудың балама жолдары.
Гормонсыз емтолқындар
Менопаузаның жағымсыз белгілерінің пайда болуын азайту үшін гормондарды қолданбай ыстық жыпылықтауды емдеу әдістерін үйрену керек. Құрамында гормондар жоқ дәрі-дәрмектерді қабылдауға жүгінуге болады. Қажетті дәрі-дәрмектерді таңдау үшін дәрігерге бару және осы мәселе бойынша толық кеңес алу қажет. Ыстық жыпылықтаулардың ауырлығын азайту үшін қысымды төмендету үшін дәрі-дәрмектер тағайындалады, өйткені олар жиі оның кенеттен секірулерімен бірге жүреді. Антидепрессанттарды аз мөлшерде қабылдау, әйел ыстық жыпылықтауды аздап азайтады. Жүйке жүйесін тыныштандыру үшін науқасқа жеңіл седативтерді қабылдау ұсынылады. Препаратты дұрыс таңдау және қабылдау ережелерін сақтау кезінде ыстық жыпылықтаулар саны азаяды. Әрине, менопауза кезінде сіз өзіңізді бақылауыңыз керек, эмоцияларыңызды бақылауға тырысыңыз және әртүрлі құралдарды қолдана отырып, ыстық жыпылықтауды күтуіңіз керек.
Менопауза мен ыстық жыпылықтаудың халықтық емі
Ыстық жыпылықтаудан құтылу үшін сіз менопаузаның халықтық емін қауіпсіз қолдануға болады, өйткені мұндай әдістер көп жылдар бойы қолданылған. Толығырақ халықтық емдеу кешенін қарастырыңыз.
- Ыстық аурудан құтылу үшін әртүрлі шөптерге шай әзірлейді: мелисса, жалбыз, қырықбуын және көк цианозды ұсақтап, қайнаған сумен демдейді.
- Дене тонусын көтеру үшін қайнаған суға буға пісірілген мия тамырын, лайм гүлін және шалфей қосылған аналық шөпті алыңыз.
- Тұратын жинақты пайдалануаналық шөп, долана, батпақ, қаражидек, ағаш және шалфей, ауырсыну симптомын жеңілдетуге және ыстық жыпылықтау кезінде терлеуді азайтуға көмектеседі. Коллекцияның барлық ингредиенттері ұсақталып, қайнаған суға құйып, инфузияны бір сағатқа қалдырыңыз. Күніне үш рет бір стақан алыңыз.
- Кешкі примула майы әйелдің жалпы жағдайын қалыпқа келтіреді. Мұны істеу үшін осы шөптік препараттың бір капсуласын ауызша қабылдаңыз. Зығыр майы да осындай әсерге ие.
Айта кетейік, менопауза кезінде халықтық емдеу әдістерін шамадан тыс қолдану конвульсияға, қан қысымын төмендетуге және жүрек соғу жиілігін арттыруға әкелуі мүмкін.
Фитотерапия - менопауза белгілерінен арылудың ең қауіпсіз әдістерінің бірі
Күні бойы әйел көптеген қолайсыздықты сезінеді - бұл менопауза кезіндегі ыстық жыпылықтаулар. Гормонсыз емдеу, әсіресе шөп медицинасы менопауза белгілерін басқарудың алдыңғы қатарында. Жағымсыз сезімдердің күрт пайда болу жиілігі күніне 20 рет жетуі мүмкін. Табиғатта менопауза кезінде ыстық жыпылықтауды жеңілдететін көптеген өсімдіктер бар. Гормонсыз емдеу қызыл бұршақ, жасымық, соя, қалақай, аналық және женьшеньді қолдану арқылы жүзеге асырылуы мүмкін. Симптомдарды жеңілдету үшін элеутерококк пен женьшень де қолданылады. Бұл шөптерде гормоналды деңгейлерді реттеуге ықпал ететін фитоэстрогендер бар. Қан айналымын жақсарту үшін сіз ангеликаның, қалақайдың, сары қымыздықтың, таңқурайдың, аналық шөптің, алтын таяқшаның және басқалардың инфузиясы мен қайнатпаларын дайындауға болады. КөбірекГормондардың деңгейін көтеру үшін кава-кава шөбі, линден және пассиональды гүл қолданылады. Соңғысы, валерианмен бірге, аздап седативті қасиетке ие. Жылулық шабуылдарды емдік мия, мыңжапырақ, ақсақал гүлдер басады. Егер менопаузадағы ыстық жыпылықтауларға арналған шөптер (мөлшерде) көмектеспесе, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
Тиімді шөптік препараттар
Бірақ қызып кетумен күресудің ең тиімді әдістерінің бірі - шөп шайлары. Мысалы, ең танымал төлемдердің бірі келесіден дайындалады:
- гибискус;
- шизандра жидектері;
- мелиса;
- лайм гүлі;
- шалфей.
Бұл компоненттерді араластырып, ұсақтау керек. Содан кейін коллекция қайнаған сумен құйылуы керек. Бұл шөптер керемет жұмыс істейді, бірақ оларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Менопауза белгілерін жеңілдетудің балама жолдары
Дәрілер мен дәрілік өсімдіктер ғана емес, сонымен қатар дұрыс өмір салты менопауза кезінде қызып кетуді айтарлықтай жеңілдетеді. Ұсыныстары төменде берілген гормондарсыз емдеу өмір салтын үйлестіру арқылы симптомдарды жеңілдетуді көздейді.
- Дене белсенділігі. Әртүрлі физикалық жаттығуларды орындау арқылы сіз психоэмоционалды жағдайды жеңілдете аласыз. Күніне жарты сағат қана менопаузадан туындаған алаңдаушылықты, стресстік жағдайларды және депрессиялық көңіл-күйді жеңілдетеді.
- Диета. Бастаудың алғашқы белгісіндеМенопауза кезінде әйел диетаны түзетуі керек. Сіздің диетаңызға кальций, магний, талшық, көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ тұтас дәнді дақылдарды қамтитын тағамдарды қосымша қосу және көп суды (тәулігіне 2 литрге дейін) ішу керек. Бұл ретте «зиянды» тағамдарды тұтынуды азайту маңызды: майлы, ащы, тұзды, кофеинді және құрамында алкоголь бар сусындар.
- Табиғи матадан тігілген киімдер. Жоғары толқындар кезінде терморегуляция жүйесі өзгереді, ал киімнің құрамында синтетиканың болуы жағдайды нашарлатады: синтетикалық заттар жақсы желдетілмейді және ылғалды дұрыс сіңірмейді, бұл бактериялардың көбеюіне ықпал етеді және жағымсыз иіске әкеледі. тер.
- Жеке гигиена. Ыстық жыпылықтау кезінде терлеу күшейеді, бұл жағымсыз сезімдерден құтылу үшін жеке гигиена қажет. Сіз күніне бірнеше рет душ қабылдауыңыз керек, әдетте таңертең және кешке. Антиперспиранттарды және дезодоранттарды пайдалану ұсынылады.
- Демалыс. Менопауза кезінде әйел демалуға жеткілікті уақыт бөлуі керек. Шамадан тыс жұмыс стресске, шаршауға және шиеленіске әкеледі және бұл жағдайлар көбірек ыстық жыпылықтауды тудырады. Немесе медитациямен айналысуға болады.
- Дәрігерге бару. Ыстық жыпылықтау кезінде жалпы денсаулықтың шамалы нашарлауы кезінде кеңес алу үшін дәрігермен кеңесу керек. Маман менопауза кезінде ыстық жыпылықтауды қалай тоқтатуға болатынын ұсына алады. Гормондарсыз емдеу, осы мәселеге тап болған әйелдердің пікірлері мен кеңестері, дәрігердің ұсыныстары ауыр проблемаларды болдырмауға көмектеседі.денсаулық.
Гомеопатия ыстық жыпылықтауды жою әдісі ретінде
Тәжірибеші дәрігерлер кейбір жағдайларда фитоэстрогендер негізіндегі препараттарды тағайындайды. Бұл эстрогенге құрылымы жағынан ұқсас фитогормондарды өндіруге қабілетті өсімдіктерді қамтитын препараттардың бір түрі. Осы сәйкестікке байланысты бұл қаражат табиғи гормонды алмастыра алады, тек оның әрекеті жұмсақ болады.
Менопауза кезінде ыстық жыпылықтаумен күресу үшін гомеопатиялық препараттар тағайындалады.
- «Иноклим» (соядан алынған) - шап аймағындағы қызып кету, депрессия, қышу және құрғақтық сезімімен тамаша күреседі. Бірақ оның бірқатар жанама әсерлері бар – остеопороздың дамуы, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы.
- "Эстровел" - құрамында қалақай, рацемоза, Е және В6, фенилаланин, фолий қышқылы бар. Менопаузаның жалпы жағдайын жеңілдету үшін қолданылады.
- «Климадион» негізгі құрамдас бөлігі cimicifuga racemosa болып табылатын тағамдық қоспалар деп аталады. Оның қабынуға қарсы және жеңіл диуретикалық әсері бар.
- «Феминальгин» - композицияның құрамында цимицифуга рацемоза, магний фосфаты, шалғынды лумбаго бар. Ауыруды басатын, спазмолитикалық және қабынуға қарсы әсері бар.
- «Феминал» - қызыл беде сығындысына негізделген препарат. Эстроген тапшылығын толтырады.
- Femicaps - пассифлора шөпі, примула майы, магний оксиді, кешкі примула майы баркеш. Шамадан тыс терлеу мен жүрек соғуына, сондай-ақ жеңіл седативті дәріге қолданылады.
Алдын алу шаралары
Профилактикалық мақсатта гинекологтар магний мен кальцийден тұратын дәрумендік препараттарды қабылдауды ұсынады. Денедегі сүйек тінін сақтау және нығайту қажет. Сіз темекі шегуді тоқтатып, алкогольді тұтынуды барынша азайтуыңыз керек. Сіз тамақтанудың тепе-теңдігін сақтауыңыз керек. Менопауза кезінде жемістер мен көкөністерді, жасылдарды, балық пен жармаларды жеу керек. Спорт немесе жеңіл физикалық белсенділіктің жалпы физикалық және эмоционалдық жағдайын жақсарту. Сізге көбірек демалу және стресстен аулақ болу керек - содан кейін менопауза кезінде ыстық жыпылықтаулар жоғалады. Гормондарсыз емдеу профилактикалық шаралармен біріктіріліп, жағымсыз белгілерді жеңілдетіп, ағзаға өте пайдалы әсер етеді.
Қорытынды
45 жаста әйелде менопауза жақындағанының алғашқы белгілері байқалуы мүмкін. Менструация тұрақты емес болады, ыстық жыпылықтайды, ауыртпалықсыз қан кету кенеттен пайда болады - бұл белгілердің барлығы менопаузаның басталуын көрсетеді. Қалай болғанда да, менопаузадан қорықпау керек, әрбір әйел өз өмірінде осы табиғи процестен өтеді. Ал өмірдің осы жаңа кезеңін лайықты қарсы алу үшін толықтай қарулану керек. Егжей-тегжейлі кеңес алу үшін гинекологпен байланысу маңызды, өйткені ыстық жыпылықтауды емдеудің әрбір әдісі жеке ерекшеліктері болуы мүмкін.қолданбалы шектеулер. Нәтижесінде, менопаузаны гормондарсыз емдеу кезінде ыстық жыпылықтауды айтарлықтай төмендетуі мүмкін деген қорытындыға келуге болады.
