Ағзамыздағы тыныс алу жүйесі әрбір жасушаны оттегімен қамтамасыз ету арқылы өмірге қолдау көрсетеді. Тыныс алусыз адам өмір сүре алмайды, бірақ біз бұл функцияны заңды түрде қарастырамыз. Тыныс алу жүйесінің қалай жұмыс істейтінін тереңірек зерттеп көрейік.
Бұл не
Тыныс алу жүйесі көмірқышқыл газын оттегімен алмастыру арқылы тыныс алуды жеңілдетуге арналған. Кез келген басқа жүйе сияқты ол да күрделі, сондықтан оның не екенін білуіңіз керек.
Тыныс алу жүйесі жоғарғы және төменгі тыныс жолдарынан тұрады. Бұл әлдеқайда тәртіпсіздік, солай емес пе? Барлығы алмұрт атқылау сияқты оңай: жүйенің бір бөлігі ауаны өңдеумен айналысады, ал екіншісі ауаны тасымалдайды және газ алмасуды жүзеге асырады.
Жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарына қандай мүшелер кіреді? Толығырақ қарастырайық.
Жоғарғы жолдар
Бұған не кіреді?
- Синус.
- Мұрын.
- Көмей.
- Тамақ.
Олар ауаны өңдейді, олар арқылы адам тыныс алады.
Төменгі жолдар
Бұл органдарадам көзіне көрінбейді.
- Жарық.
- Бронх.
- Трахея.
Олар ауаны бүкіл денеге тасымалдаумен және газ алмасумен айналысады.
Жоғарғы және төменгі тыныс жолдары басқаша қорғалған. Дәлірек айтсақ, үстіңгі жақтары мүлде қорғанышсыз, бірақ төменгі жақтары 12 жұп қабырға, 12 омыртқа және қабырғалар бекітілген төс сүйегімен қорғалған.
Қайда және қандай мүшелер екені анық болған кезде олардың құрылымына көшу керек. Өйткені, төменгі және жоғарғы тыныс жолдарының әрбір мүшесі өзінше реттелген.
Мұрын
Ауаның денеден шығып, оған түсетін негізгі арна – мұрын.
Мұрынның арқаны құрайтын сүйегі, мұрынның қанаттарын құрайтын қаншық және аралық шеміршек (мұрынның ұшы).
Мұрында мұрын тесіктері бар. Олар мұрын қуысына түседі және мұрын қалқасымен бөлінеді. Ішінде не бар? Жасушалардан тұратын кірпікшелі шырышты қабық бар, кірпікшелер сүзгі қызметін атқарады. Жасушалар шырыш шығарады, соның арқасында мұрынға түскен барлық бөгде денелер сақталады.
Тамақ
Тыныс алу жүйесінің құрамдас бөліктерінің бірі. Мұрын қуысы жұтқыншаққа құяды. Бұл шырышты қабықпен жабылған тамақтың артқы бөлігінің атауы. Орган талшықты және бұлшықет тінінен түзілген және үш бөлімге бөлінеді:
- Мұрын-жұтқыншақ. Мұрынмен тыныс алу кезінде ауа ағынын қамтамасыз етеді. Ол шырышты қамтитын есту түтіктерімен тікелей байланысты. Дәл осы түтіктер арқылы жұлдырудағы инфекция құлаққа оңай өтуі мүмкін. Мұндааденоидтар болып табылады. Олардың қызметі зиянды ауа бөлшектерін сүзу.
- Орофаринс. Тамақ пен ингаляциялық ауаның өту жолы деп аталады. Бадамша бездері де осы жерде орналасқан, аденоидтармен бірдей қызмет атқарады.
- Гиариофаринс. Бөлім тамақтың өңешке түспей тұрып өтуіне мүмкіндік береді. Айтпақшы, ас қорыту жолы осы жерден басталады.
Sines
Жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарының мүшелерінің арасында синустар бар. Олар сфеноид, этмоид, маңдай, сүйектер мен төменгі жақ аймағында ауасы бар қуыстар. Барлық қуыстар мұрын қуысына ашылады. Синустар шырышты қабықпен жабылған. Егер оларда шырыш қалса, бұл бас ауруын тудыруы мүмкін.
Көмей
Көмейдің анатомиясы өте қарапайым. Дене үш бөлікке бөлінеді:
- Табалдырық. Бұл кеңірдектің жоғарғы бөлігі, ол эпиглоттиске дейін созылады. Оның шырышты қабаттары бар, олардың арасында вестибулярлық жарықтар бар.
- Қарыншааралық. Бұл бөлімшенің ең тар бөлігі шумақтан тұрады. Соңғысы, өз кезегінде, қабықшалы және шеміршек аралық ұлпалардан тұрады.
- Қосымша дауыс. Глоттис астында орналасқан. Ол бірте-бірте кеңейіп, трахеяға өтеді.
Көмейдің анатомиясымен бәрі түсінікті, ауада не болатынын айтайық. Соңғысы оның бойымен одан әрі кіреді және әлі де тазалануда. Органның дауыс қатпарларын құрайтын шеміршектері бар. Олар сонымен қатар эпиглотты құрайды, бұл тағамның енуіне жол бермейдіжұту кезінде тыныс алу жолдары.
Көмейде қабықтың үш түрі бар - дәнекер тін, талшықты шеміршек және шырышты.
Функцияларға келетін болсақ, оның үшеуі де бар:
- Қорғаныс. Тамақты деммен жұтқанда жүйке ұштары жөтел тудырады.
- Тыныс алу. Глоттис кеңейіп, жиырылуына байланысты ауа дұрыс бағытта қозғалады.
- Дауыс жасау. Дауыс тембрін және басқа белгілерді анықтайтын дауыс байламдарының күйі мен құрылымы.
Көмей – сөйлеуге жауапты маңызды мүше.
Трахея
Анатомия өте күрделі және біз оны міндетті түрде қарастырамыз, бірақ алдымен жалпы мәліметтер. Бұл мүше кеңірдектер мен бронхтарды байланыстырады. Ол доға тәрізді трахея шеміршектерінен түзіледі. Айтпақшы, әртүрлі адамдарда бұл шеміршектердің мөлшері әртүрлі болады. Әдетте 16-дан 20 данаға дейін жұмыс істейді. Дәл осындай мүмкіндік трахеяның ұзындығына да қатысты, ол да 9-дан 15 сантиметрге дейін өзгеруі мүмкін. Орган крикоидты шеміршекке жақын алтыншы мойын омыртқасының деңгейінде басталады.
Трахеяда бездер бар, олардың құпиясы зиянды микроорганизмдерді жою үшін қажет. Төменгі бөлігінде мүше екі бронхқа бөлінеді.
Трахеяның құрылымы өте күрделі, қай қабаттар не үшін екенін анықтайық.
- Қабатты кірпікшелі эпителий базальды мембрана ішінде жатыр және шырышты қабықты құрайды. Эпителийдің құрамына бокал дің жасушалары кіреді. Олар аздап шырышты бөледі, бірақ әлі де қажет. Бұл қабат байсеротонин мен норадреналин өндіретін жасушалық құрылымдар.
- Бос дәнекер тін – шырышты қабық асты қабаты. Оның реттелуіне және қанмен қамтамасыз етілуіне жауап беретін көптеген жүйке талшықтары мен қан тамырлары бар.
- Шеміршек бөлігі сақиналы байламдармен өзара байланысқан гиалинді шеміршектен тұрады. Артында өңешке қосылған қабықша бар. Бұл құрылым тағамның өтуі кезінде тыныс алуды бұзбауға мүмкіндік береді.
- Қосымша қабық. Бұл дәнекер тін трахеяның сыртын жабады.
Егер трахеяның анатомиясымен бәрі түсінікті болса, онда біз органның қызметін әлі талдаған жоқпыз. Сонымен, трахея өкпеге ауа ағынын өткізеді. Ол сондай-ақ қорғаныс функциясын орындайды, шағын құрылымдар ауамен тыныс алу құбырына енгенде, олар шырышпен қапталған. Кірпікшелердің көмегімен бөлшектер алдымен көмейге, содан кейін жұтқыншаққа итеріледі.
Бронх
Бронхтардың құрылысы қандай? Бөлшектеу алдында оның не екенін түсіндіріп көрейік. Бронхтар трахеяның жалғасы болып табылады. Оң жақ бронх солға қарағанда маңыздырақ. Мұның бәрі оның өлшемі мен қалыңдығының үлкенірек болуына байланысты, сонымен қатар оның орналасуы тік. Бронх сонымен қатар доға тәрізді шеміршектен тұрады.
Негізгі бронхтың өкпеге кіретін жері қақпа деп аталады. Қақпадан өткеннен кейін бронхтар бронхиолаларға тармақталады. Соңғысы тамырлармен қапталған шағын сфералық қапшықтар болып табылатын альвеолаларға өтеді.
Бронхтардың тармақтары әртүрлі көлемде, бірақ олар біріктіріліп, бронхиалды деп аталады.ағаш.
Органның бірнеше қабаттан тұратын қабырғалары бар. Оларды қарастырайық:
- Талшықты шеміршек.
- Сыртқы. Бұған дәнекер тін де кіреді.
- Сыршық асты. Бұл қабаттың негізінде борпылдақ талшықты ұлпа жатыр.
Ішкі шырышты қабат бағаналы эпителийден және бұлшықеттерден тұрады.
Көріп отырғаныңыздай бронхтардың құрылысы күрделі. Мұндай маңызды органның қандай қызметтері бар?
Біріншіден, бронхтар дем алатын ауаны жылытады, ылғалдандырады және тазартады. Екіншіден, олар иммундық жүйенің жұмысын қолдайды. Үшіншіден, олар ауаны өкпеге жеткізеді. Дәл бронхтарда жөтел рефлексі қалыптасады, ол денеден шаң мен ұсақ бөлшектерді кетіруге көмектеседі.
Бронхтардың адамның тыныс алу жүйесінде маңызы зор.
Жарық
Бұл дене жұптық принцип бойынша орналасқан. Әрбір өкпенің бірнеше лобтары бар және олардың саны әртүрлі. Сонымен, оң жақ өкпеде үш лоб бар, ал сол жақта екі ғана. Өкпенің пішіні мен көлемі де әртүрлі. Оң жақ қысқарақ, бірақ кеңірек, бірақ сол жақ, керісінше, ұзартылған және тар.
Жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарының құрылымының суреті бұл мүшесіз толық болмайды, өйткені ол адамның бүкіл тыныс алу жүйесін аяқтайды.
Әр өкпе бронх ағашының бұтақтарымен тығыз тесілген. Өкпе альвеолалары газ алмасу процестеріне қатысады. Олар оттегін деммен шығарылатын көмірқышқыл газына айналдырады.
Бірақ өкпе тек тыныс алуға қатысады деп ойламаңыз. Олардың басқа да көптеген маңызды міндеттері бар:
- Туындыалкоголь булары, эфирлер, токсиндер.
- Қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтау қалыпты жағдай.
- Судың булануы. Өкпе тәулігіне жарты литрге дейін суды буландыруға қабілетті. Ағзаның артық сұйықтықты жоюға ғана қатысатынын және оған жауап бермейтінін білу маңызды.
- Иммундық жүйеге қатысыңыз.
- Қанның ұюына көмектесіңіз.
Ғалымдар біздің мүмкіндіктеріміз қартайған сайын төмендейтінін әлдеқашан анықтаған. Бұл өкпеге де қатысты, жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарының анатомиясы қартаю процесінде барлық органдардың функцияларын төмендетеді. Сонымен, өкпедегі желдету деңгейі, тыныс алу тереңдігі де төмендейді. Кеуде аз қозғалады, пішіні өзгереді.
Біз қалай тыныс аламыз
Жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарының функцияларын қарастырдық, тыныстың өзін түсінудің уақыты келді. Көмірқышқыл газының оттегімен алмасу процесі осылай аталады. Бұл қалай болады? Адам қан жасушалары арқылы жеткізілетін оттегін жұтады. Бұл ас қорыту жүйесіндегі қоректік заттардың тотығуы, бұлшықеттерде аденозинтрифосфаттың түзілуі және біраз энергияның бөлінуі үшін жасалады.
Мектептен бері біз денеміздің барлық жасушалары әрқашан оттегін алуы керек екенін білеміз, тек осылай ғана өмірге қолдау көрсетіледі. Оттегіні қабылдағанда көмірқышқыл газы түзіледі. Оны қан жасушаларынан мүмкіндігінше тез шығару керек, яғни дем шығару.
Тыныс алу процесі бес қадамнан тұрады:
- Дем шығару.
- Дем алыңыз.
- Көлік.
- Сыртқы тыныс.
- Жасушалық тыныс алу.
Тыныс алу көрінгендей оңай емес екенін көресіз. Сондықтан адам оттегісіз үш минуттан артық өмір сүре алмайды, ал су мен тамақтың жетіспеушілігіне бірнеше күн шыдауы мүмкін.
Қалай тыныс алу керек
Адамның тыныс алу жүйесі неден тұратыны қазірдің өзінде түсінікті, сондықтан тыныс алуға қайта оралайық. Тыныс алудың ең дұрыс әдісін қарастырыңыз.
Адам ауызбен де, мұрынмен де тыныс алады. Біз тыныс алу жүйесінің функцияларын талдадық, сондықтан мұрын арқылы тыныс алу ең дұрыс болады деп сеніммен айта аламыз. Міне, себебі:
- Мұрынның шырышты қабатында орналасқан кірпікшелер ауаны бөгде бөлшектерден сүзеді. Олар не жұтқыншаққа еніп, адам жұтады, не мұрнын үрлеу немесе түшкіру арқылы сыртқа лақтырылады.
- Мұрынмен тыныс алсаңыз, ауа денеге әлдеқашан жылы болады.
- Мұрындағы шырыштан шыққан су ауаны ылғалдандырады.
- Жүйке ұштары иістерді танып, ақпаратты миға жеткізеді.
Ауызбен дем ал, адам өзін осының бәрінен айырады.
Тыныс дегеніміз не
Мектепте де биология сабағында тыныс алу мүшелері көп сабаққа арналған. Мұның бәрі бекер емес, өйткені біз денеміздің қалай жұмыс істейтінін білуіміз керек. Енді, уақыт өткеннен кейін, сирек кездесетін ересек адам, егер ол дәрігер болмаса, дем шығарғанда немесе дем алғанда не болады деген сұраққа жауап бере алады. Еске саламыз.
Адам ауа жұтқанда диафрагма жай жиырылып қана қоймайды, ол іш қуысын төмен қарай жылжытады.қуыс. Қабырғааралық бұлшықеттер де жиырылады, ал қабырғалардың өзі кеңейіп, көтеріледі. Өкпедегі қысым төмендейді, бірақ ауадағы қысым жоғарылайды. Кеуде қуысы үлкейіп, өкпеге ауа толады. Соңғысы толығымен ауамен толтырылғанша кеңейеді.
Дем шығарған кезде диафрагма күмбезді пішініне оралып, жиырылады. Қабырғалар орнында, қабырға аралық бұлшықеттер бірте-бірте босаңсыды. Өкпеде қысым жоғарылайды, ал ауа қысымы, керісінше, төмендейді. Кеуде қуысы өзінің бастапқы пішінін алады. Серпімді жолақ ауаны өкпеден шығаруға көмектеседі. Іш бұлшықеттері жиырылады, осылайша құрсақ қуысын көтеріп, дем шығаруды күшейтеді.
Адам дем шығарған бойда үзіліс болады. Бұл кезде сыртқы және өкпедегі қысым бірдей. Бұл күй тепе-теңдік деп аталады.
Адамға тыныс алу үшін саналы түрде күш салудың қажеті жоқ, себебі бұл процесті жүйке жүйесі басқарады.
Тыныс алу жиілігі бойынша дененің күйін анықтауға болады. Егер тыныс алу жиі болса, онда дене бұлшықеттердегі оттегінің жетіспеушілігін толтырады. Мұндай қажеттілік жойылғаннан кейін тыныс біркелкі болады.
Тыныс алу түрлері
Тыныс алу бірнеше формада болады, олардың әрқайсысы өте маңызды. Оларды толығырақ талдап көрейік.
- Сыртқы тыныс алу. Оттегі мен көмірқышқыл газының алмасуы өкпе альвеолаларының қанында жүреді. Газ алмасу капиллярлар мен альвеолалардағы қысым мен концентрацияның әртүрлі болуына байланысты жүзеге асады. Альвеолаларға кіретін ауа астында боладыкапиллярлардағы қанға қарағанда жоғары қысым. Осы себепті оттегі қанға оңай өтіп, қысымды арттырады. Қысымды теңестіргеннен кейін процесс тоқтайды. Бұл диффузия деп аталады.
- Ішкі тыныс алу. Тасымалдау арқасында оттегімен байытылған қан жасушаларға енеді, онда диффузия жүреді. Бұл оттегі қысымының жасушаларға қарағанда әлдеқайда жоғары болуына байланысты. Осының арқасында оттегі оларға оңай енеді. Жасушалардан шыққан қан аз қысымға ие және көмірқышқыл газы оған оңай енеді. Оттегі көмірқышқыл газымен ауыстырылады және осылайша тұрақты.
- Жасушалық тыныс алу. Бұл жасуша көмірқышқыл газын түзіп, оттегін сіңіретін процестің атауы. Жасушалар энергия өндіру үшін қажет. Дененің барлық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін тыныс алудың тереңдігі мен жиілігін бақылау қажет. Тыныс алу тиімділігі бірнеше факторларға байланысты төмендеуі мүмкін, мысалы, нашар поза, стресс және бұл жүйке жүйесінің бақылауында болғанына қарамастан.
Тыныс алу түрлері
Тыныс алу түрлері туралы айтпасақ, тыныс алу жүйесінің сипаттамасы толық болмайды. Мұны әркім білуі керек, өйткені адам дұрыс емес тыныс алғанда оның денсаулығында көптеген мәселелер туындайды.
Сонымен, латеральды қабырға тынысы. Қалыпты тыныс алу деп аталады, оның барысында дененің оттегіге деген барлық қажеттіліктері қанағаттандырылады. Бұл тыныс алу кезінде ауа өкпенің жоғарғы бөліктерін толтырады, сондықтан ол аэробтық энергия жүйесімен байланысты.
Апикальды тыныс алу жылдам және беткей деп аталады. Бұлшық еттерін оттегімен қанықтырғысы келетін адам осылай дем алады. Жарқын мысал босану, спорт, қорқыныш немесе стресс болады. Бұл тыныс алу бұлшықеттердің шаршауына әкелуі мүмкін, егер оттегіге деген қажеттілік соңғысын қабылдаудан әлдеқайда көп болса. Адам осылай тыныс алғанда, ауа тек өкпенің жоғарғы бөлігіне жетеді.
Диафрагматикалық тыныс алу. Ұқсас әдіс кез келген оттегі тапшылығын толтыра алады. Тыныс алуы терең, адам босаңсыған. Өкпе толығымен ауамен толтырылған, бұл апикальды тыныс алудан кейін тамаша демалуға мүмкіндік береді.
Тыныс алуыңыз дұрыс болмаса, уайымдамаңыз, оны үйренуге болады. Тай-цзи, йога немесе тыныс алуға көп уақыт жұмсалатын кез келген басқа жаттығулар көмектеседі. Тыныс алу көбінесе кәдімгідей қабылданады, оның күшін төмендетеді, бірақ бекер.
Ақылсыздардың қатарына қосылма, үнемі жетілдіріп, жаңа нәрселерді үйрен.
Қорытынды
Сирек балалар мектепте биологияны жақсы көреді. Көптеген адамдарға бұл тақырып қызықсыз және қызықсыз болып көрінеді. Бірақ жасы ұлғайған сайын құндылықтарды қайта бағалау бар және бұл қуантады. Өйткені, адам өз денесінің қалай жұмыс істейтініне неғұрлым тез қызығушылық таныта бастаса, соғұрлым тезірек келіссөздер жүргізудің жолын табады.
Көптеген шығыс ілімдері өзін-өзі тануға бағытталған және бұл дұрыс шешім. Шынында да, бүгінгі құтырған қарқында әр адам өзін-өзі тыңдауға дайын емес, дегенмен бұл кейде қажет болады.
Денеңізді, ақыл-ойыңызды зерттеңіз, өзіңізді түсінудің жалғыз жолы. Сіз жағымды таң қалдыңызқандай қызық, тыныс алу жүйесі реттелген екен. Өмірде солай болады. Өмірдің сіз аз назар аударатын бөлігі шын мәнінде ең маңызды болып табылады.
Өзіңізді тыңдаңыз, денсаулығыңызды күтіңіз, өйткені жастық шақта біз оны тез жоғалтамыз, ал қалған жылдары қалпына келтіруге тырысамыз. Денеңізге немқұрайлы қарауға жол бермеңіз, бұл үшін ол сізге кейінірек рахмет айтады. Тыныс алудың өзі көп нәрсені айтып, ескертетінін көрдіңіз.
Үйрену ешқашан кеш емес, әсіресе ең қымбат адам – өзіңіз туралы болғанда. Айтпақшы, йога адамның тыныс алу жүйесінің функцияларын жақсартып қана қоймай, басқа да физикалық және моральдық проблемалардан арыла алады, сондықтан көріңіз.
