Бір қызығы, адам өмірінің үштен бір бөлігін ұйықтайды. Бұл болмыстың ажырамас бөлігі болып көрінетін сияқты, бірақ неге бұл туралы көп адамдар аз біледі? Әрбір адам осы тұжырымдаманы зерттеп, ұйқы туралы ең қызықты фактілерді білуі керек. Осылайша, адам өзінің денесін, көңіл-күйін және тіпті болашағын жақсырақ түсіне алады.
Арман. Бұл не
Ұйқы – адамның жағдайы, бүкіл ағза мен мидың демалыс уақыты. Бұл кезеңде біздің санамыз толығымен өшіп, өмірлік процестер, керісінше, белсендіріледі.
Ұйқы алдымен баяу, содан кейін тез келеді. Адам көп уақытты баяу ұйқыда өткізеді. Бұл күйде босқа жұмсалған күштер жаңарады, дене қалпына келеді, ақыл-ой босаңсытады. Одан кейін терең ұйқы күйі келеді.
REM ұйқысы адам психикасының қалпына келуіне жауап береді. Сонда ұйықтаушы да түс көреді. Көптеген адамдар осы мақалада сипатталған ұйқы туралы көптеген қызықты фактілерді білмейді. Біз оны түзетуге көмектесеміз.
Ең таңқаларлық және түсініксіз құбылыс REM ұйқысы кезінде күтпеген жерден болатынын санауға болады.тыныс алу, жүрек және жүйке жүйесінің жұмысы жиілейді. Бұл құбылыс кенеттен өтіп кетеді. Дене қауіпке осылай дайындалатын шығар.
Ұйқы мен түс көрудің айырмашылығы
"Ұйқы" және "түс" терминдерінің арасында айырмашылық бар. Алайда кейбіреулер олардың арасындағы айырмашылықты көрмейді. Бұл өте маңызды болғанымен.
Бірінші термин тірі ағзаға қажет қалыпты физиологиялық процесті білдіреді: жан мен мидың тыныштығы.
Екінші термин түсініксіз ұғымды білдіреді: суреттер, суреттер және ұйқы кезінде адамды армандаған адамдар.
Күнделікті сөйлеуде адамдарға арманнан гөрі арманым бар деп айту оңайырақ. Мұнда қорқынышты ештеңе жоқ, бірақ мұндай ұғымдарды әлі де түсіну керек.
Адам неге белгілі бір түс көреді
Адамзат ұйқы туралы көптеген қызықты деректерді біледі. Мысалы, неге біз белгілі бір адамды көреміз, түсініксіз нәрселер жасаймыз, өзімізді біртүрлі немесе қорқынышты жағдайларға тап боламыз. Бұл мистикалық көріністерден алыс, бірақ қарапайым ми қызметі.
Ми денедегі болмашы бұзылулар мен көріністерді басқарып, сезіне алатындай етіп жасалған. Көптеген адамдар бұл нәрселер туралы тіпті білмейді. Біздің подсознание ұйқы арқылы сигнал береді: адам не нәрсеге назар аудару керек, оның денесін не алаңдатады.
Адам психикасы қобалжыған кезде қорқынышты түс көреді. Оның себебі ұйықтар алдында майлы тамақ, әртүрлі психикалық мәселелер, диетаның кенеттен өзгеруі болуы мүмкін.
Армандар 4 түрге бөлінеді:физиологиялық, шығармашылық, фактілік, өтемдік.
Ұйқы туралы қызықты фактілерді белгілі бір процесс түрінен білуге болады.
Мысалы, түнде ыстық болғанда, біз ыстық ваннада қалай жатқанымызды армандаймыз. Бұл физиологиялық ұйқы.
Тамаша ғалым армандаған химиялық элементтердің ең әйгілі кестесін шығармашылық арманға жатқызуға болады.
Егер адам түсінде бұрын өткен күнді «өмір сүрсе», мұндай арман нақты күнмен байланысты болуы керек.
Ұйқы, одан кейін оянғың келмейтін, өйткені ұйықтаушы өмірінің ең жағымды сәттерін өткізеді, компенсаторлық деп аталады.
Пайғамбарлық армандар
Ғылыми тұрғыдан пайғамбарлық түс көруге рұқсат етілген.
Бірақ ұйқы мен түс көру туралы өте қызықты фактілер де бар: күні бойы адам көп ақпарат алады, бірақ оның көп бөлігін ми толығымен «қорыта» алмайды. Түсіндегі бейсаналық ұмытылған және қабылданбаған басқатырғыштарды үйіндіге салады. Содан кейін адам кейінірек біледі деп болжанған шынайы ақпаратты алады.
Бұл фактіні көптеген сарапшылар мен ғалымдар мойындайды.
Бірақ пайғамбарлық түстердің түсініксіз жағы әлі де бар. Мысалы, президент Линкольн қайтыс болуынан бірнеше күн бұрын жерлеу туралы армандаған. Немесе Ломоносов түсінде өлген әкені көріп, көп ұзамай қайтыс болды. Бұл адамдардың миы мұндай ақпаратты бұрын қалай білген? Бұл тарихтан алынған деректермүлдем түсініксіз.
Ұйқы бір нәрсені ескертеді деп ата-бабамыз айтқан. Сізге тек пайғамбарлық белгілерді аша білу керек.
Ұйқы туралы біз ашатын қызықты деректер мұнымен бітпейді. Міне, тағы бір нәрсе: жер бетіндегі адамдардың 70% -дан астамы кем дегенде бір рет пайғамбарлық түс көрген. Бірақ сонымен бірге, пайғамбарлық түстердің бейсенбіден жұмаға дейін келетіні туралы түсінік дәлелденбеген және жалған.
Лтаргиялық арман
Летаргиялық ұйқы дененің қозғалыссыз және сананың өшірілген күйін білдіреді. Дененің өмірлік маңызды процестері сәтсіздікке ұшырайды: тыныс әрең сезіледі, тамыр соғуы дерлік сезілмейді, дене температурасы төмендейді.
Мұндай ұйқының екі түрі бар: жеңіл және ауыр. Бірінші жағдайда бұл күйді қарапайым ұйқымен оңай шатастыруға болады. Жалғыз айырмашылық - адамның күрделі оянуы.
Ауыр түрі қорқыныштырақ: мұндай түс көргенде тірі адамды өліден ажырату мүмкін емес. Оның терісі бозарып, тынысын мүлдем сезбейді.
Мұндай арманды бақылау мүлдем мүмкін емес: адамның мұндай күйде қанша уақыт болатыны белгісіз.
Медициналық тұрғыдан болжауға және анықтауға болмайтын армандағы ауру - летаргиялық ұйқы. Тарихтан алынған қызықты деректер бұл мәселе орта ғасырларда бұрыннан белгілі болғанын көрсетеді.
Көпшілігі тірідей көмілу фобиясынан зардап шекті. Мұндай құбылыстың ғылыми термині - тафофобия.
Сол кезде олар ерекше жасадыадам оңай шыға алатын табыттар.
Орта ғасырдағы дәрігерлер летаргиялық ұйқыны өлімнен ажырата алмаған, сондықтан науқас адам өлді деп есептелетін жағдайлар бар.
Николай Гоголь әйгілі тапофобтардың бірі екені белгілі. Тірідей көміліп қалудан қатты қорқатын, соңғы жылдары тіпті отырып ұйықтайтын. Ол туыстарына ыдырау белгілерін көргенде ғана жерлеуді ескертті.
Көпшілік жазушының ең үлкен қорқынышы орындалды: ұйықтап жатқан жерінде жерленді дейді. Өйткені, оның қабірі қайта жерленген кезде олар табиғи емес позадағы қаңқаны көрді. Бірақ түсініктеме табылды - шіріген тақталардың әсерінен қаңқаның орналасуы бұзылған.
Мұндай аурудың негізгі себептері әлі табылған жоқ. Бірақ олардың бірі жиі стресс және ұзаққа созылатын аурулар.
Ұйқы проблемалары
Тәулігіне шамамен 8 сағат ұйықтау керек екені ғылыми дәлелденген. Мұндай заңды бұзған адам өзі үшін мезгілсіз өлім қаупін арттырады. Ал егер жақсы ұйқы аурумен бұзылса ше?
Олардың бірнешеуі бар: ұйқысыздық, тыныс алудың қиындауы, алыс қашықтыққа ұшу ауруы, мазасыз аяқ синдромы, жаман түс көру.
Кейбір тұмарлар сау ұйқыны сақтайды және адамды қорқынышты армандардан сақтайды деп бұрыннан сенген. Олар арман сақтаушылар. Мұндай тұмарлар туралы қызықты деректер үнді тайпаларының аңыздарынан белгілі. Тұмарлар тор түрінде жасалды, себебі американдықтар жаман армандар желіге жабысады, ал жақсылары одан әрі өтеді деп сенген.
Қазір мұндай тұмарлар да танымал. Оларды кәдесый дүкендерінен сатып алады немесе қолмен жасайды. Ұйықтап жатқан адамның басына арман аулағыштар ілінеді.
Басқа мәселелерде сомнолог адамға қиындықты жеңуге көмектеседі. Мұндай мамандық соңғы 5 жылда өте танымал болды.
Ұйқы туралы кейбір қызықты фактілерді ғалымдар дәлелдеді. Осылайша, темекі шегетін адамдар тыныш ұйқыға бейім. Депрессия жиі ұйқысыз адамдарға да әсер етеді. Әдеттегіден аз ұйықтағанда ойлау қабілетіміз төмендейді.
Армандарды қалай басқаруға болады
Ғылым бұл мәселені әлдеқашан зерттей бастады. Бірнеше ондаған жылдар бойы кейбір ғалымдар әлі де армандарын басқара алды. Фредрик ван Иден армандарды басқарудың егжей-тегжейлі нұсқаулығын беретін нұсқаулықты жариялады. Ғалымның өзі бұл әдісті тамаша меңгергенін айтты.
Стивен Лабердж, саналы армандар бойынша американдық сарапшы, армандарды бақылау тәжірибесіне арналған бірқатар нұсқаулықтарды жариялады. Оның үстіне ол адамның арманын жүзеге асыра алатын ғажайып көзілдірік ойлап тапты. Бұл көзілдірік саудада бар және дүние жүзінде қолжетімді.
Ғалым бұл әдісті адамның ұйқысы туралы ең қызықты фактілерді ашу үшін, сонымен қатар бүкіл әлемді әдеттегі физиологиялық күйге басқаша қарауға үйрету үшін пайдаланғысы келді.
Сонымен, ұйқыны басқарудың қарапайым жолы - өзіңіз қалаған нәрсені елестету. Егер адам бір нәрсені ұзақ ойласа, армандаса, тіпті дәптерге ойларын жазса, ол міндетті түрде армандайды. Өзіңізді жазу ұсыныладыармандар. Осылайша, оларды бақылауға болады. Нені көргіңіз келетінін егжей-тегжейлі сипаттау арқылы сіздің подсознание түсіңізде не қалайтыныңызды «жобалайды».
Ұйқы туралы ең қызықты деректер
- Соқыр адамдар түс көруді өзінше көреді: олар суреттерді ажыратпайды, бірақ түсінде болып жатқанның бәрін сезінеді, түсінеді, сезінеді.
- Құрсақтағы ұрық жүктіліктің 25-ші аптасында ұйықтай алады.
- Темекі тартпайтындар темекі шегетіндерге қарағанда жарқын армандар көреді.
- Көп жағдайда адамдар түс көргендіктен дежавю сезінеді.
- Нысандар, оқиғалар, жануарлар ашуды қажет ететін белгілер болуы мүмкін. Басқа жағдайларда түсінде көрген нәрсе мидың армандар мен ойларға проекциясы болып табылады.
- Түсінде адам көрмейтін белгісіз адамдарды. Оның армандаған кейіпкерлерінің барлығы – өмірінде бір рет болса да кездескен адамдар.
- Ұйқыдағы адамның қалпы арқылы оның психологиялық тұлғасын анықтауға болады.
- Адам өзінің армандарының 10% ғана есіне алады.
- Адам қорылдаған кезде ол армандай алмайды.
Күн сайын түнде планетаның барлық дерлік адамдары шытырман оқиғалар әлеміне кіреді - олар әртүрлі түс көреді. Армандар мен армандарға байланысты құбылыстардың көпшілігі әлі ғылыми түрде дәлелденбеген. Сондықтан әрбір адам күніне кем дегенде бір рет белгісіздікке сүңгиді. Бірақ армандардан қорықпа, тек оларды тыңдау керек.
