Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі қырық жастан кейін көру өткірлігін жоғалтады, бірақ бұған дейін офтальмологиялық проблемалар болмаған. Ал егер көру қабілетінің бұзылуы өмір бойы тіркелсе, жасына қарай олар тек нашарлайды. Көрудегі жасқа байланысты өзгерістер пребиопсия деп аталады. Медициналық тұрғыдан алғанда, себептер көздің өзіндегі өзгерістер де, көру өткірлігіне жанама әсер ететін аурулар да болуы мүмкін, мысалы, қант диабеті немесе неврологиялық патологиялар.
Себептер
Көру мүшесінің жасқа байланысты өзгерістеріне тікелей әсер ететін факторлардың ішінде мыналарға жеке тоқталуымыз керек:
- Төмен белсенділікке байланысты көз бұлшықеттері тонусын жоғалтады. Ұзақ уақыт бойы компьютер мониторына, теледидар экранына немесе ұялы телефонға қараған кезде көз бұлшықеттері пассивті болып қалады, ал объектив объективті шамадан тыс бекітуге байланысты шамадан тыс кернеуге ұшырайды. Мұның салдары жасқа байланысты аметропияның дамуы болып табылады.
- Тор қабықтың жасқа байланысты қартаюы. Жасыменфотосезімталдық үшін жауапты пигменттер жасқа байланысты немесе қоректік заттар мен А дәруменінің жетіспеушілігі нәтижесінде жойылады. Тор қабықтың қартаюын және көру қабілетін мүмкіндігінше ұзақ уақытқа кешіктіру үшін тағам А витаминіне (балық) бай болуы керек., жұмыртқа, ет өнімдері, сәбіз, сүт, көкжидек).
- Қанайналым бұзылған. Жасы ұлғайған сайын тамырлардың жағдайы нашарлайды, қанның тұтқырлығы артады, бұл дененің органдары мен жүйелерін қанмен қамтамасыз етуді бұзады, ал көздер ерекшелік емес. Көздің тор қабығы үшін көру өткірлігін сақтау үшін толық қанмен қамтамасыз ету қажет. Қырық жастан кейін тамырлы өзгерістердің алдын алу үшін офтальмологқа жүйелі түрде барған жөн, ол заманауи жабдықты пайдалана отырып, көз түбінің тамырларының жағдайын тексереді және дер кезінде тиісті ем тағайындайды.
- Егде жастағы адамдарда көздің шаршауы жастарға қарағанда тезірек пайда болады. Жасы ұлғайған сайын көз торы жарқыраған күн, нашар жарық жағдайында және ыңғайсыз, табиғи емес жағдайда (жатқанда немесе қоғамдық көлікте) оқу сияқты жағымсыз факторлардың сыртқы әсеріне сезімтал болады. Сондықтан күннен қорғайтын көзілдірік шуақты ауа-райында тұрақты серік болуы керек.
- Көздің құрғақ шырышты қабаты. Көру өткірлігі көздің шырышты қабығының тазалығы мен мөлдірлігімен қамтамасыз етіледі, бұл жыпылықтау кезінде сұйықтықпен жуу арқылы қамтамасыз етіледі. Жасы ұлғайған сайын көздің құрғауы артады, шырышты қабат бұлыңғыр болады, көру өткірлігі төмендейді. Бұл жағдайды жеңілдету үшін арнайы көз тамшыларын қолдануға болады.
Мәселені тудыратын аурулар
Жасына қарай дамитын спецификалық офтальмологиялық аурулар көру сапасының айтарлықтай нашарлауына әкелуі мүмкін:
- Ретинопатия сетчатканың қанмен қамтамасыз етілуінің нашарлауы және оның тамырларының зақымдануы нәтижесінде пайда болатын кескіннің жалпы және нүктелік бұлыңғырлануымен көрінеді.
- Глаукома кезінде адам заттардың бұлдыр контурын көреді, шеткері көру нашарлайды. Мұның себебі - жүйке ұштары мен қан тамырларының жұмысын бұзатын көзішілік қысымның жоғарылауы.
- Катаракт – линзаның жасқа байланысты бұлыңғырлануы, бұл кезде кескін бұлыңғыр, бұлыңғыр болады және жарық көзіне назар аудармайды.
Көру өткірлігінің жоғарыда аталған жасқа байланысты өзгерістері қант диабетімен жиі туындайтынын атап өткен жөн. Сондықтан мұндай аурудың тарихы бар болса, көз дәрігеріне баруды елемеуге болмайды. Уақытылы емдеу жасқа байланысты көру қабілетінің нашарлауын болдырмауға көмектеседі.
Көрудегі жасқа байланысты өзгерістерді емдеу
Көру қабілетінің бұзылуының белгілері 45-50 жастан асқан адамдарда пайда болуы мүмкін. 50 жастан кейін көру қабілетінің жасқа байланысты өзгерістерімен не істеу керек:
1. А витаминімен мәзірді байыту. Бұл қажетті элементке бай сәбіз, көкжидек, треска бауыры, сары майдың күнделікті рационына кіріспе. Қаласаңыз, концентратқа негізделген дайын дәріхана витаминдерін қолдануға боладыкөкжидек. Олардың дәріханадағы таңдауы әртүрлі қаржылық мүмкіндіктері бар тұтынушыларды қанағаттандырады. Мұндай заттарды ішу курстарда міндетті түрде қажет екенін есте ұстаған жөн. Әдетте бұл үш ай.
2. Көзге арналған жаттығулар. Олар көз бұлшықеттерінің икемділігін қалпына келтіруге және жақсартуға көмектеседі. Күн сайын келесі әрекеттерге 5 минут бөлуге кеңес береміз:
- көз алмасымен айналмалы бұрылыстар жасаңыз;
- басқа қарқынмен жыпылықтау;
- оңға және солға бұрылу үшін;
- қисайу.
3. Офтальмологтар көзді саусақтардың айналмалы қозғалыстарымен орбитаның үстінде және астынан уқалауды ұсынады. Сіз суда немесе түймедақ, қырмызы инфузиясында көзіңізді ашып, жабуға тырысуға болады. Мұндай процедуралар көру аппаратының гемодинамикасын ынталандыру үшін аталады және оның жұмысының жасқа байланысты нашарлауын бәсеңдетуі мүмкін.
4. Көрудің жасқа байланысты өзгерістері үшін көз тамшыларын қолдану ұсынылады, оны емдеу басқа процедуралармен бірге ғана нәтиже береді. Шырышты қабықты ылғалдандыруға арналған витамин тамшылары өзін жақсы дәлелдеді: Таурин, Тауфон, Витафол.
5. Бал тампондары. Ара шаруашылығы өнімдерінде қартаю процесін бәсеңдететін көптеген қажетті элементтер бар. Осы себепті бір стақан суда бір ас қасық жоғары сапалы балды сұйылтып, мақта жастықшаларын ылғалдандырып, күн сайын кешке 10 минут бойы көзге жағу ұсынылады. Процесс жану сезімін тудыруы мүмкін. Ол болған жағдайдажеткілікті күшті, балдың ішкі қолданылуына көшу дұрысырақ. Күніне екі ас қасық жеткілікті.
Көруді жақсартуға не көмектеседі?
Көруді жақсарту үшін кәдімгі көзілдірік түрінде жасалған көзілдірік бар, бірақ көзілдіріктің ұсақ тесіктері көп, осы көзілдірік арқылы әртүрлі заттарды қараудың арқасында көру қабілеті қалпына келеді. Офтальмологтар сонымен қатар дәрігер тағайындаған көру қабілетінің жасқа байланысты өзгерістерін түзетуді ұсынады. Осының арқасында миопия немесе алысты көрмеушіліктен зардап шегетін адамдар жоғалған көру қабілетін қалпына келтіреді.
Тесіктері көп көзілдірік
Мұндай көзілдірікті үйде тағу, оның ішінде теледидар қарау, кітап оқу ұсынылады, олардың әсерінен көру қабілетінің белгілі бір пайызы қалпына келуі мүмкін. Бұл көзілдірік цилиндр немесе конус түріндегі тесіктермен келеді. Сондықтан, қандай көзілдірікті киген дұрыс екенін білу үшін алдымен маманмен кеңесу керек. Бұл жаттығу көзілдірігінің жақтаулары металдан, пластиктен жасалған және ерлер, әйелдер және балаларға арналған арнайы жақтаулар бар.
Қалай тапсыру керек?
Жаттығу көзілдірігін күніне 25 минут тағу керек, нәтижесінде бұл көзілдірікті күндіз екі сағат пайдалану керек. Әсерге кию және демалу процесінің ауысуы арқасында қол жеткізіледі, көп ұзамай көздер қажетті түсіруді алады, нәтижесінде көру нашарлауды тоқтатады. Бұл көзілдірік астигматизм, гетеротопия және миопия сияқты ауруларға қолданылады.
Олай етпейтін адамдаркөзілдіріктерге шыдамдылық, нәрестелер, психикалық ауру адамдар оларды тағуға болмайды.
Кәдімгі көзілдіріктерді де киюге болады, бірақ арнайы жабындары бар:
- Нутбук адамдарына, драйверлерге арналған жылтырға қарсы жабын.
- Линзалардағы сызаттарды кетіретін арнайы қорғаныс жабыны.
- Жарықтың қарқындылығы мен қарқындылығымен қарайтын арнайы қорғаныс жабыны.
Линзалар
Көптеген адамдар контактілі линзаларды киеді. Дәрігерлер көзілдірікті линзалармен ауыстыруды ұсынады. Бұл әдіс адамның линзада да, қарапайым көзілдірікте де бірдей жақсы көруі үшін қажет. Ал көруді қалпына келтіретін көзілдірікті демалыс кезінде және сүйікті ісімен айналысқанда кию керек. Көзілдірікті дұрыс таңдау және дәрігердің барлық ұсыныстарын орындау арқылы көру қалпына келеді немесе кем дегенде бір деңгейде сақталады.
Лазерлік түзету
Бұл операция қазіргі уақытта өте танымал болды, өйткені оның арқасында адам көзілдірік және контактілі линза тағуды тоқтатады. Бұл операцияның нәтижесінде астигматизм, жақыннан және алыстан көрмеу сияқты ауруларды емдеуге болады.
Операция лазермен жасалады, қасаң қабықта 4 мм тілік жасалады. Бұл процедура аз уақытты алады, оңалту жылдам, ауырсыну толығымен алынып тасталады. Лазердің көмегімен индикаторлары -16-ға дейінгі миопия, +6-ға дейінгі гиперметропия, 6 диоптрге дейінгі астигматизм сияқты ауруларды емдеуге болады.
Ұстауға арналғаноперацияларда «SuperLasik», «Lasik», «Teneo» эксимер лазері сияқты лазерлік құрылғылар қолданылады. Бұл құрылғылар соңғы технология бойынша жасалған және екі лазерден тұрады. Бұл бөлімшелердегі операцияларды хирургтар жүргізеді, оларға ассистенттер көмектеседі. Процедура тек қасаң қабықта орындалады, ол көздің басқа бөліктеріне әсер етпейді, жұмыстың дәлдігін компьютер және бақылау жүйесі қамтамасыз етеді.
Қазіргі уақытта ең заманауи жүйе – «FemtoLasik». Нәтиже әрқашан оң, оңалту кезеңінен кейін тәжірибелі офтальмологтың тексеруі тіпті түзету енгізілгенін көрсетпейді. Бұл процесс соншалықты мұқият жүреді, мұндай операцияларда тігістер, қан және кесулер болмайды. Процесс 30 минутқа созылады, үш сағаттан кейін көру науқасқа оралады, қалпына келтіру кезеңінен кейін толық қалпына келеді. Бұл кезең үш күнге дейін созылады.
Көруді жақсартудың басқа жолдары
Жасына байланысты көру өзгерістерін емдеудің бірнеше нұсқасы бар:
- Көз алмасының ішіндегі қан айналымын жақсарту үшін көзге контрастты душ қолданылады.
- Көз ішіндегі қан айналымын жақсартатын тыныс алу жаттығулары.
- Арнайы диеталар.
- Дәрігер тағайындаған көзге арналған арнайы жаттығулар.
- Құрамында А, В тобы (12, 6, 2, 1), С дәрумендері бар тағамдарды жеу керек.
- Тыныс алу процедуралары. Таза ауаға шыққанда, терең дем алу керек, бұл кезде қанның ағып кетуі үшін басыңызды кеудеден төмен еңкейту керек.көзді оттегімен қанықтырды. Мұндай процедураларды күніне екі рет жасау керек.
- Көруді жақсарту үшін көзіңізді жұмып, бетіңізді күнге қарай бағыттау керек, сондықтан бірнеше минут тұрыңыз. Процедураны күніне үш рет қайталаңыз.
- Мәтіндермен және компьютерлермен жұмыс істеу бойынша кеңестер: бір жарық көзімен қараңғыда жұмыс істеу зиянды. Бөлме біркелкі жарықтандырылуы керек, ал үстелде үстел шамы болуы керек.
- Дұрыс тамақтанудан басқа, емдік шөптердің қайнатпаларын ішу керек. Полтурак шөбі мен жалбыз инфузия ретінде өте пайдалы.
- Бал араласқан суды көбірек ішіңіз, көкжидек жеңіз.
Алдын алу бойынша кеңестер
40 жастан кейін көптеген адамдар көру қабілетінің күрт төмендегенін байқайды. Жасқа байланысты өзгерістер көптеген факторлармен байланысты. Қарапайым профилактикалық шаралар арқылы көру қабілетінің жоғалуын болдырмауға болады. Көздің кернеуін жеңілдету керек. Компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істегенде, теледидар көргенде немесе кітап оқығанда, көздер үздіксіз жұмыс істеп, жоғары сапалы кескінді қамтамасыз етеді. Жұмыстан сағат сайын үзіліс жасап, көзіңізді кем дегенде екі минут демалдырыңыз.
Қорытынды
Алдыңғы тармаққа қоса, көзге сау жаттығу демалу сияқты маңызды деп айтуға болады. Күніне бірнеше рет қарапайым жаттығуларды орындаңыз, мысалы, бір минут ішінде жылдам және жеңіл жыпылықтау. Көкжидек пен сәбізді жеңіз, бұл тағамдарда көздің денсаулығын сақтауға қажетті заттар бар. Міндетті түрде барыңызегер сіз көру қабілетінің нашарлауын байқасаңыз, офтальмологқа хабарласыңыз. Дәрігерге уақтылы бару мәселені уақытында анықтауға және асқынуларды бұруға мүмкіндік береді. Күнделікті дұрыс режимді сақтау көру денсаулығын сақтау үшін бірдей маңызды. Түнде көзді толық қараңғыда демалтқан дұрыс. Ол үшін арнайы таңғышты қолдануға болады.
