Қазіргі әлемдегі адамдардың барлығы дерлік темекі шегудің зияны туралы естіген. Дегенмен, тағы да созыла отырып, темекі мен одан шығатын түтіннің алдағы зардаптары туралы ешкім ойламайды. Біз мектептен бері темекі шегу туралы көптеген фактілерді естідік, ал кейбіреулері әлі күнге дейін қараңғылықтың қараңғылығында. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені темекі өндіруші жыл сайын адамға қауіпті заттарды көбірек қосу арқылы тауардың құнын төмендетуге тырысады.
Жалпы статистика
Темекі шегудің зияны туралы фактілер алғашқы соққыны біраз уақыттан бері дұрыс жұмыс істемейтін ішкі органдар мен жүйелер қабылдайтынын көрсетеді.
Бүгінгі таңда әлем халқының 9%-ы темекіні тұрақты пайдалану және түтінмен ингаляциялау нәтижесінде пайда болған аурулардан қайтыс болатыны белгілі. Назар аударыңыз, соңғы жарты ғасырда Екінші дүниежүзілік соғыс кезіндегіден гөрі «21 ғасырдың қызбасынан» көп адам қайтыс болды.
Темекі=улы
Темекі шегу туралы фактілер адам оны бастан өткерген кезде қызықты болады. Және болдырмау үшінТемекі улануының өмірі үшін мынаны білу маңызды:
- Бұл мақаланы оқып жатқаныңызға 6 секунд болды және осы уақыт ішінде темекі шегу салдарынан жер бетінде 1 адам қайтыс болды.
- Темекі құрамы орасан зор әртүрлілікпен ұсынылған, оның ішінде төрт мыңнан астам улы, радиоактивті немесе канцерогенді заттарды табуға болады. Күн сайын дене үшін ең жағымды қосымша емес. Зерттеулер көрсеткендей, химиялық элементтер ағзаға зиян келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар алкоголь, кальян және басқа да жағымсыз заттардың әсерін күшейтеді.
- 43 химиялық элементтер рак клеткаларының дамуын қоздырады.
Жылдар өтеді…
Темекі шегудің зияны туралы адам өмірін қанша жылға қысқартуға болатынын көрсететін өте қызықты деректер бар. Бұл мәселе тіпті темекінің тыныс алу, тірек-қимыл және жүрек-тамыр жүйелеріне әсерін зерттейтін халықаралық сарапшыларды да қызықтырады. Шылым шегетін адамның (бір жылдан астам тәжірибесі бар) өмір сүру ұзақтығы 13 жылға қысқаратыны анықталды. Көптеген адамдар зейнеткерлік жасқа дейін өмір сүрмейтінін ескерсек, бұл көрсеткіш өте салмақты.
Егер сіз 35 жастан кейін темекі шегуді бастасаңыз немесе жалғастырсаңыз, жаман әдеттің әр жылы болашақтың 3 айын алып тастайды.
Темекі шегу туралы деректер әртүрлі аурулардың көптеген өмірлік жүйелерге бір уақытта әсер ететінін айтады! Алғашқы секундтардан бастап түтін өкпеге еніп, өтпейтін қабық жасайды, бұл оттегінің енуін қиындатады. Темекі шегудің ең аз қауіпті салдары - бронхит, олоңай пневмонияға айналуы мүмкін. Тыныс алу жүйесінің ең ауыр аурулары - астма және онкология. Және, әрине, жоғарыда аталған аурулармен қатар, темекі шегетін адам «бонус» ретінде метаболизмнің бұзылуына, ішектің бұзылуына, гастритке, панкреатитке және т.б. алады.
Мен тастасам ба?
Темекі шегу туралы фактілер көпшілікті қызықтырады, бірақ егер сіз бұрын тәуелділіктен бас тартуды шешсеңіз, денеде қандай өзгерістер болатыны туралы бәрі бірдей ойлай бермейді.
Назар аударыңыз, 76 пайызы темекіге қайта оралады – басым көпшілігі! Қайта шегудің көпшілігі темекіні тастағаннан кейінгі бірінші аптада болады.
Икемсіз статистика темекі шегушілердің тек 7 пайызы ғана тәуелділікті жеңе алатынын көрсетеді. Әдетте, әрекеттер саны 5-тен 7-ге дейін өзгеріп, сәтсіз аяқталады. Бірақ сонымен бірге никотинді алмастыратын өнімдер сіздің тәуелділіктен сәтті шығу мүмкіндігіңізді 90 пайызға арттырады.
Бір таңқаларлығы, темекі шегу туралы қызықты деректер темекі шегетіндердің 40% әйелдер екені белгілі болған кезде осылай болады! Елестетіп көріңізші, күнделікті темекі соратындардың жартысына жуығы өз денсаулығына аса мән бермейтін болашақ немесе қазіргі аналар, әділ жыныстың өкілдері. Оның үстіне зерттеулер көрсеткендей, әйелдер 10 жасқа дейін темекі шегуге тырысса, тәуелділікке бейім болады - бұл темекі шегетін барлық жасөспірімдердің 25%.
Шығарған кездесодан кейін…
Әрине, ағзаның құрғау процесін біржола тоқтатуға болады, егер тәуелділіктен бас тартсаңыз және оны неғұрлым ертерек жасасаңыз, соғұрлым жақсы!
Темекіні тастағаннан кейін бірінші байқайтын нәрсе - сау көрінетін бет. Сізде құрғақтық пайда болады, безеу, безеулер, токсиндер денеңізден біртіндеп кетеді. Темекі шегуді тастағаннан кейін жүрек ауруына шалдығу қаупі айтарлықтай төмендейді: миокард инфарктісі, өкпе рагы, асқазан ісігі, жүректің ишемиялық ауруы денеге қауіп төндірмейді. Бірнеше аптадан кейін тыныс алудың қысқаруы өтеді, тыныс алу жүйесі қалпына келеді, сіз ауыр жүктемелерге ұшырамай, жиі және жиі жүгіре аласыз. Өмір көпті көрге апарған ашық түстер мен темекісіз нұрға толы болады. Денеге паразит сияқты жабысып қалуы мүмкін темекі түтінінің өлімге әкелетін қызыл таспасын бастаудың қажеті бар ма?
