Темекі шегу – әлемдегі ең көп таралған жаман әдеттердің бірі. Адамдар ежелден темекі шегеді. Тарихшылар темекі шегуге арналған қоспалар мен аксессуарлар біздің дәуірімізге дейінгі мың жылдан астам өмір сүрген Мысыр перғауындарының қабірлеріндегі заттардың арасында кездеседі деп мәлімдейді. Біздің заманымызға дейін сақталған және әртүрлі жастағы, мәдениет пен ұлт өкілдері арасында әлі де танымал болған бұл әдет неге тартымды? Жалпы, темекі шегу сияқты әдеттің пайдасы мен зияны қандай?
Темекі шегудің пайдасы
Сонымен, темекі шегушілер темекі шегудің келесі артықшылықтарын атап көрсетеді:
- достармен көңіл көтеруге, темекі шегетіндерге қолдау көрсетуге мүмкіндік;
- "салқындығыңызды" және "қаттылығыңызды" көрсету мүмкіндігі;
- қарқынды ойлардан құтылудың, күйзелістен арылудың, біраз уақытқа ұмытудың жолы.
Темекі шегудің зияны
Темекі шегудің зияны мыналар:
- Шылым шегудің барлық түрлері мүлдем тәуелді, ал егер стресстік жағдайда темекі шегуге мүмкіндік болмаса, адам одан да нашарлайды.
- Темекі шегу денсаулықты қатты бұзады, қатерлі ісік, бронхит, остеопороз, ишемиялық ауру сияқты ауруларға әкеледі.жүрек ауруы, қатерлі ісік, астма. Темекі шегу барлық созылмалы ауруларды асқындырады.
- Темекі шегуге арналған аксессуарларды сатып алу арзан емес.
- Темекі шегетін адамның сыртқы түрі нашарлайды, тістері, терісі, тырнақтары мен көздері сарғайып, шаштары түседі, ауыздан және денеден жағымсыз жағымсыз иіс шығады, тері қабыршақтары мен шырышты қабаттары кебеді.
- Темекі шегуден адам өзінен басқа өзгелерге зиянын тигізеді, ең алдымен отбасы зардап шегеді.
Қазіргі уақытта темекі шегудің сан алуан түрі бар. Темекі шегудің не болуы мүмкін екенін, оның әр түрінің пайдасы мен зиянын егжей-тегжейлі қарастырайық.
Темекі
Темекі – ішінде ұсақталған темекі бар цилиндрлік қағаз таяқша. Бұл пішіні мен шағын өлшемі қалтаңызға немесе әмияныңызға ыңғайлы орналасады, бұл өзіңізбен бірге темекі алып жүруге және кез келген уақытта, кез келген жерде шегуге мүмкіндік береді.
Шылым шегудің пайдасы мен зияны:
+ Темекі шегетін адамның әрқашан жұмыста темекі шегу арқылы үзіліс жасау мүмкіндігі бар. Мұны әдетте қызметкерлер және көбінесе биліктің өздері қабылдайды.
+ Никотин зиянды микробтардың ондаған түрін жоя алады.
+ Темекі стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
- Көбінесе темекі шегуді тастаған кезде адамдарда күшті аштық сезімі пайда бола бастайды, бұл салмақтың тез өсуіне әкеледі.- Жалпы темекі шегу немесе темекі шегу жоғарыда айтылған нәрселерге әкеледі: денсаулығына, сыртқы түріне және басқалар.
Сигарлар
Темекі де сол темекі, бірақ орамның өзі қағаздан емес, тұтас темекі жапырақтарынан жасалған. Сигарлар үлкенірек, қымбатырақ және қаттырақ көрінеді.
Шылым шегудің пайдасы мен зияны бар:
+ сигара өндірісінде темекі жапырақтары ашыту деп аталатын арнайы ұзақ процесстен өтеді, бұл өнімдердегі никотинді азайтады;
+ сигарада қағаз болмағандықтан, жану болмайды. деммен жұту өте қауіпті өнімдер;
+ сигара шегу кезінде қатты дем алудың қажеті жоқ, бұл өкпенің күйіне азырақ зиянын тигізеді;
+ темекі шегу кезінде темекі шегуге болмайды. күндіз, жұмыста, көшеде, т.б. - бұл темекі шегу әдеті сияқты жиі орындала бермейтін ырымның бір түрі;
- темекі шегу кезінде көп түтін шығады, бұл байқамай «пассивті темекі шегушілерге» айналатын басқаларға одан да зиянды; өкінішке орай, бұл көбінесе балалар болуы мүмкін;
- ұзақ ашыту процесіне қарамастан, никотиннің айтарлықтай көп мөлшері сигарада әлі де сақталады; оның жану өнімдері де өте улы;- темекі шегушілер тыныс алу және асқазан-ішек жолдарының қатерлі ісігіне шалдығады.
Электронды темекі шегу
Электрондық темекі – темекі шегу процесін имитациялайтын кәдімгі темекіге өте ұқсас құрылғы. Ол батарея мен шағын бу генераторы орнатылған корпустан тұрады. Бұл құрылғы темекіні тастаудың немесе темекі шегудің тиімді әдісі ретінде орналастырылғанзияндылығы аз.
Электрондық темекі шегудің келесі артықшылықтары мен кемшіліктері бар:
+ Электрондық темекі шегу әдеттегідей сыртқы көріністе мұндай өзгерістерді тудырмайды. Электрондық темекіні пайдалану арқылы адам өзін жағымсыз иістен, тістің сарғаюынан, ентігуден, терінің құрғауынан сақтайды
+ Жану жоқ болғандықтан, шайырлар мен бұл процестің өнімдері сыртқа шығарылмайды. Сондықтан бұл заттар ағзаға түспейді.
+ Электрондық темекі басқаларға зиян тигізбейді;
- Электрондық темекі – сертификаттауға жатпайтын және ерекше мұқият тексерілмеген құрылғы. Сүзгілер мен басқа компоненттердің сапасы өндірушілердің ар-ожданына байланысты және оны ешкім бақыламайды.
- Кәдімгі темекі шегуден электронды түрге ауысу әдеттің өзін өлтірмейді. Адамдар электронды темекі шегуді бастағанда, көпшілігі аз емес (мүлдем бас тартуды айтпағанда) темекі шегетіні белгілі, өйткені болжамды қауіпсіздік адамдарды қазір олардың денсаулығына қауіп төндірмейтініне сендіреді.- Шылым шегетін адам мұндай темекіден жұтатын будың құрамында тыныс алу жолдарының ауруларын тудыратын пропиленгликоль сияқты зиянды заттар бар.
Шөп
Шылым шегу көбінесе каннабис (кенсора) сияқты өсімдікті шегуді білдіреді. Гашиш, анаша, марихуана және т.б. бір өсімдіктің әртүрлі тәсілдермен дайындалған әртүрлі бөліктері. Орта ғасырларда өсімдік дәрі ретінде қолданылған. Қазір бірқатар елдерде оны медициналық мақсатта пайдалану жалғасуда. Кейбіреулер пайдаланадытемекі шегетін зат ретінде каннабис.
Шылым шегудің пайдасы мен зияны:
+ құрамында химиялық заттар жоқ табиғи өнім;
+ босаңсуға, босаңсуға көмектеседі;
- дененің ақыл-ойы мен моторикасына көлеңке түсіреді;
- зейінді шашыратады және есте сақтау қабілетін нашарлатады;
- жүйелі түрде қолданғанда психикалық бұзылулар туғызады;- эйфорияны сезіну үшін есірткіні көп қолданып көргіңіз келеді.
Темекі шегу немесе шекпеу
Әрине, кез келген парасатты адам темекі шегудің орасан зор зиянын және бұл әдеттің болмашы артықшылығын көреді. Ондағы қауіп артықшылықтардан әлдеқайда көп екені анық. «Темекі шегу: оң және теріс жақтары» тақырыбын зерттегеннен кейін, «жақтаған» тармақтарды «қарсы» дегенмен салыстыруға болмайды деген қорытынды жасауға болады.
Иә, никотин зиянды микробтарды өлтіреді, бірақ сонымен бірге ағзаға қажет заттарды жояды, өкпеге орналасады, альвеолаларды бітеп, қалыпты тыныс алу процесіне кедергі келтіретін пленка жасайды. Қоздырғыштармен басқа жолмен күресуге болады, ол үшін темекі шегудің қажеті жоқ.
Темекі шегу демалуға, күйзелістен арылуға көмектесетіні сөзсіз. Бірақ мұны сіздің және басқалардың денсаулығына зиян келтірместен жасаудың көптеген басқа жолдары бар. Мысалы, шомылыңыз, жүгіріңіз және таза ауа алыңыз, достарыңызбен кездесіңіз, шай ішіңіз, кітап оқыңыз, ұйықтаңыз, т.б.. Табиғатқа және табиғатқа байланысты әркім үшін әртүрлі болуы мүмкін.артықшылықтар. Бірақ темекі шегумен демалудың балама жолын әрқашан табуға болады.
Темекі шегу сізді қиындықтан құтқарады деген миф. Шындығында, мәселелер шешімін таппай отыр. Қиындықтар туындаған кезде оларды байсалдылықпен шешудің жолдарын іздеген дұрыс.
Суретте темекі ұстаған адам қатты және құрметті көрінуі мүмкін. Бірақ шынайы өмірде шылым шегушілер көзге көрінбейді және әрқашан жағымсыз иіспен қоршалған.
Қанша ата-ана баласын осы күйдіргіш түтінмен жұтуға мәжбүрлеп, зиянын тигізеді! Бес минуттық ләззат сәбидің денсаулығынан қымбат па?Темекі шегудің пайдасы мен зиянын қорытындылайтын болсақ, зияны өте көп, бірақ артықшылығы жоқ деп сенімді түрде айта аламыз, өйткені плюс болып көрінетін нәрсе., шын мәнінде, олай емес.
