Ер адамдар дәрігерге барғанды ұнатпайтын болса, бұл олардың денсаулығында ешқандай проблема жоқ дегенді білдірмейді. Олардың көпшілігі үшін өмірдегі басты мәселелердің бірі - ер күшін қартайғанша сақтау. Бүгінгі экологиялық жағдайды, дұрыс емес өмір салтын ескере отырып, ерлердің денсаулығына қауіп төніп тұр деп айтуға болады. Біз оны қалпына келтірудің себептері мен жолдарын анықтауға тырысамыз.
Ер күші туралы түсінік
«Ер күші» термині еркектердің физикалық мүмкіндіктерін емес, нақтырақ айтсақ, көптеген факторларға және ең алдымен, несеп-жыныс жүйесінің күйіне байланысты жыныстық қуатты білдіреді.
Ерлерде оған сыртқы жыныс мүшелері мен ішкі, негізінен, әйелдердегідей кіреді. Бұл салада көптеген аурулар болуы мүмкін, тек, өкінішке орай, болмашы проблемалармен науқастар ғажайып өзін-өзі емдеуге үміттеніп, дәрігерге асықпайды.
Бірақ әдетте керісінше болады, кішігірім мәселелерге уақытында назар аудармасаңыз, үлкен мәселелер туындайды.
НеменЕркек күші байланысты ма?
Еркек денсаулығының тамаша болуы аталық безде түзілетін тестостерон мен андрогендердің деңгейіне байланысты. Бұл сапа сонымен қатар сперматозоидтардың, тұқымдық сұйықтықтың түзілуі мен жетілуіне және жұлынның қыртыс асты орталықтарымен өзара байланысқан веналық тамыр рефлексінің жұмысына байланысты.
Гипофиз және гипоталамус жүзеге асыратын нейрогуморальды реттеу де маңызды.
Еркек денесінің жұмысын бұзатын көптеген факторлар бар, тіпті жас жігіттер де олардан иммунитетке ие емес. Бұған урологтың қабылдауындағы кезектің жас құрамы дәлел.
Ерлердің күші бірте-бірте төмендеуі мүмкін және оның күрт жоғалуы жағдайлары бар.
Ерлердің денсаулығына әсер ететін себептер
Қазіргі уақытта күшті секс өкілдерінің көпшілігі потенциалдың төмендеуінен зардап шегеді. Бұл мәселені шешу үшін оның себептерін анықтау керек.
Еркек күшінің әлсіреуі мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- стресс, депрессия сияқты психологиялық себептер;
- денедегі физиологиялық мәселелер.
Сонымен қатар потенциалдың төмендеуі уақытша және тұрақты болуы мүмкін екенін ескереміз.
Ерлердің денсаулығына кері әсер ететін негізгі себептер мыналар:
- Жастың әсері. 50 жастан кейінгі әрбір ер адамда ерлер гормонының өндірісі табиғи түрде төмендейді және онсыз ешқандай потенциал туралы айтудың қажеті жоқ.
- Нашақорлықпотенциалды төмендету. Оларға темекі, алкоголь және есірткі кіреді.
- Жүрек ауруы.
- Гипертония.
- Қант диабеті.
- Дәрілердің кейбір топтарын қабылдау.
- Жүйке жүйесінің аурулары.
- Стресстің әсері және ол біздің заманымызда, тіпті ер адамдар үшін де сирек емес.
- Төмен физикалық белсенділік. Кеңседе компьютерде ұзақ отыру, үйде теледидар көру жамбас аймағындағы қан айналымын бұзады, демек потенциалды төмендетеді.
- Ұйқының жиі болмауы. Дененің күшін қалпына келтіруге уақыты жоқ, бұл тестостерон өндірісінің төмендеуіне әкеледі.
- Еркектер емдеуге асықпайтын несеп-жыныс жүйесінің аурулары.
- Дұрыс диета. Белоктардың, майлардың немесе көмірсулардың жетіспеушілігі бүкіл ағзаның жұмысына әсер етеді.
- Сәтсіз жыныстық қатынасқа байланысты болуы мүмкін психологиялық себептер, жыныстық салаға байланысты қорқыныш.
Еркектер күші төмендеу немесе мүлдем жойылу үшін көптеген себептерді табады деген қорытындыға келуге болады.
Климакс
Жас ұлғайған сайын өндірілетін тестостерон мөлшері төмендейтіні бұрыннан белгілі болды. Және сұрақ туындайды: «Неге?». Жауап қарапайым: қанда жыныстық гормондарды байланыстыратын ақуыз өндіріле бастайды, бұл олардың санының азаюына әкеледі. Медицинада бұл жағдай жасқа байланысты гипогонадизм деп аталады, ал танымал топтарда оның екінші атауы бар - ерлердің менопаузы.
Көріністердің ұқсастығы көпәйелдерде мұндай жағдай. Еркектер қызып кетуді сезінеді, ашушаңдық күшейеді, ұйқысыздық пайда болады, жүрек ауруы және жыныстық құштарлық төмендейді.
Еркектер үшін төмен тестостеронды тану өте қарапайым. Егер белде айтарлықтай май жиналса, сүт бездері ұлғайса, бетте шаш әлсіз өссе, бұл тестостерон деңгейінің төмендеуін білдіреді.
Емханада сіз әрқашан күдігіңіздің дұрыстығына көз жеткізу үшін осы гормонның мазмұнын тексеруге болады.
Ерлердің жыныстық қабілетін төмендетуге арналған ем
Әрбір ер адам үшін жыныстық денсаулық бірінші орында. Өкінішке орай, қазір күшті секс өкілдері осы саладағы мәселелерге шағымдана алады.
Еркек күшін қалпына келтіруді бірнеше жолмен жасауға болады.
- Дәрі-дәрмекпен емдеу. Мұнда препараттарды екі топқа бөлуге болады: фармацевтикалық препараттар және табиғи шыққан препараттар.
- Дәстүрлі медицина.
- Психотерапия сеанстары.
Емдеу курсын тағайындамас бұрын дәрігер ерлер күшінің төмендеуінің себебін анықтауы керек, сондықтан өзін-өзі емдеу бұл мәселеде шығудың жолы емес.
Белсіздікті емдеуге арналған фармацевтикалық препараттар
Қазіргі уақытта дәріхана дүңгіршектерінің сөрелерінен потенциалды арттыруға арналған көптеген дәрілерді көруге болады. Олардың артықшылықтары қандай:
- Таблеткаларды қабылдау жыныстық құмарлықты және жыныстық қатынастың ұзақтығын арттырады.
- Қабылдауды ішінде өткізуге боладыСізге қолайлы уақыт.
- Оң әсер жеткілікті ұзаққа созылады.
- Еркек күшіне арналған дәрілер тәуелді емес, сондықтан олар ұзақ уақыт қолданғанда да әсер етеді.
- Ең танымал дәрілер: Виагра, Левитра, Сиалис. Оларды потенциалды арттыру үшін ғана емес, сонымен қатар эректильді дисфункцияны емдеу үшін де қолдануға болады.
Көптеген артықшылықтарға қарамастан, препаратты қабылдау және таңдау емдеуші дәрігермен келісілуі керек, ол қажетті дозаны және терапия курсының ұзақтығын тағайындайды.
Бұл препараттарды қолдануға қарсы көрсетілімдер бар. Жүрек ауруы, қант диабеті бар науқастарға ерекше назар аудару керек. Егер сіз оларды қабылдап жатсаңыз, оларды басқа дәрілермен үйлестіруді ұмытпаңыз.
Тізімде көрсетілген еркектерге арналған күшті таблеткалардың барлығының дерлік әсер ету механизмі ұқсас, бірақ белсенді заты мен әсер ету ұзақтығы бойынша ерекшеленеді.
Табиғи препараттар
Ерлердің жыныстық қызметін емдеу және реттеу үшін табиғи препараттар да қолданылады. Олар екі топқа бөлінеді. Біріншісі курсқа қабылдау қажет болатындарды қамтиды. Екінші топта бір рет қолдануға арналған препараттар бар.
Еркек күшіне арналған табиғи дәрілер дененің жалпы жағдайын жақсарта алады, сондықтан потенциал да оң бағытта өзгереді.
Көбінесе бұл препараттарға келесі компоненттер кіреді:
- Женьшень тамыры. Ол бүкіл денені нығайтады, жасартатын әсерге ие.
- Теңіз жылқысы. Шығыс елдерінде өте танымал, женьшеньмен үйлескенде жыныстық төзімділікті, либидоды арттырады.
- Шай тиын немесе «қызыл тамырдың» басқа атауы. Жыныс мүшелерінің ауруларына жақсы әсер етеді, ерлердің күшін қалпына келтіріп, арттыруға қабілетті.
- Бұғы мүйізі халық медицинасында 2000 жылдан астам қолданылып келеді. Жасартатын және жыныстық белсенділікті ынталандырады.
- Гном пальма сығындысы бүкіл гормондық жүйеге оң әсер етеді.
- Зімбір тестостерон өндірісін ынталандырады.
Шөптік препараттардың ішінде келесілері ең танымал:
- "Лаверон". Таблеткалар түрінде шығарылады. Ол улы емес және денеге тәуелді емес. Қабылдау жақын жерден бір сағат бұрын жүргізілуі керек.
- «Оргазекс» капсула түріндегі. Тартымдылық пен потенциалды арттырады. Денеге қауіпсіз, тіпті алкогольмен де үйлесімді.
- "Ogoplex" әдетте простатиттің, аденоманың профилактикасы ретінде курстық қолдану үшін ұсынылады.
- "Sealex Forte" - курстық емдеуге арналған капсулалар.
- Таблеткадағы «Вука-Вука» бір реттік және курстар ретінде пайдаланылуы мүмкін.
Бұл еркек күшіне арналған жалғыз дәрі емес, қазір олардың саны өте көп. Кездесуді дәрігермен талқылаған жөн.
Еркек күшіне арналған өнімдер
Дәрілерді қабылдау арқылы ғана емес, төсекте өзіңізді сенімді сезінуге болады. Егер адиетаңызға назар аударыңыз, жағдайды жақсы жаққа өзгертуге әбден болады.
Әрқашан биікте сезіну үшін ер күшіне арналған өнімдерді қосу керек, оның ішінде:
- Жаңғақтар.
- Зәйтүн майы.
- Авокадо.
- Устрица. Бұл мүмкін болмаса, оларды шоколад, краб және балықпен оңай ауыстыруға болады.
- Сұлы майы.
- Ешкі сүті.
- Пияз және сарымсақ.
- Қара бидай наны.
- Жаңа піскен көкөністер мен жемістер, әсіресе таңқурай мен құлпынай.
Бірақ ескеру керек, егер диета дұрыс болса, бірақ басқаша өмір салты көп нәрсені қаламайтын болса, жыныс мүшелерінің созылмалы аурулары бар, содан кейін потенциал, ерлердің күші біртіндеп төмендейді. Тек тамақтану мәселені шешпейді.
Дәрумендер мен ерлердің күші
Еркектердегі тағам әртүрлі ғана емес, сонымен қатар қажетті дәрумендермен де болуы керек. Ерлердің күші үшін, сондай-ақ бүкіл ағзаның жағдайын жақсарту үшін келесі витаминдер маңызды рөл атқарады:
- Е дәрумені. Несеп-жыныс жүйесінің жұмысында бәрі қалыпты болуы үшін тек ерлерге ғана емес, әйелдерге де маңызды. Ол сперматозоидтарды жойылудан қорғайды. Егер оның жетіспеушілігі болса, онда тіпті толыққанды сперматозоидтардың жұмыртқамен біріктіру мүмкіндігі жоқ. Бұл витаминнің көп бөлігі тұқымдарда, өсімдік майында, бидай ұрықтарында кездеседі.
- С витамині. Тамаша иммундық қорғаушы ретінде белгілі. Сонымен қатар, ол жыныс жасушаларының генетикалық ақпаратын қорғайды. Кімгеоның тапшылығын болдырмау үшін жемістерді, әсіресе цитрус жемістерін, қырыққабатты, болгар бұрышын үнемі жеу керек.
- А дәрумені. Ол теріге жауапты, сондықтан жыныс мүшесінің сыртқы қабығының жағдайы оның мазмұнына байланысты.
Егер диетада осы дәрумендердің барлығы үнемі жетіспейтін болса, онда дәрі-дәрмекпен емдеу қысқа мерзімді әсер береді.
Еркек қуатын арттыратын халықтық емдеу құралдары
Егер сіз еркектік күш бұрынғыдай емес екенін байқасаңыз, халықтық емдеу әдістері де бұл мәселені шешуге көмектеседі. Мұнда үйде қолдануға болатын рецепттер берілген.
- 500 грамм бал, сол мөлшерде алоэ жапырағы және 16-17 градус күші бар қызыл шарап қоспасын дайындаңыз. Қоспаны қараңғы жерде 5 күн қалдырыңыз, содан кейін сүзіп, бірінші аптада 1 шай қасықтан алыңыз. Тамақтанудан бір сағат бұрын күніне 3 рет. Екінші аптада дозаны ас қасыққа дейін арттыруға болады. Мұндай бальзамды бір ай ішу керек, бір апталық үзілістен кейін қайталаңыз.
- Пастернак ерлердің күшін арттыру қабілетімен ерекшеленеді, сондықтан бұл өсімдіктің тамыры мен жапырақтарын пайдалану пайдалы. Оларды салаттарға қосып, жаңа піскен жеуге болады.
- Бал қосылған сәбіз шырыны ерлердің белсіздігіне көмектеседі. Бұл компоненттерді 1: 1 қатынасында араластыру қажет. Күніне 3 рет 50 грамм қабылдауға болады.
- Егер 20 грамм құрғақ ақжелкенді алып, 500 мл қайнаған су құйып, оны су моншасында 15 минут қыздырып, 40 минутқа қалдырсаңыз, жақсы қайнатпа аласыз.импотенцияға көмектеседі. Тамақтанудан 30 минут бұрын жарты стаканнан күніне 2 рет ішу керек.
- Бидай ұрығын жеу де әсер етуі мүмкін. Олардың құрамында көптеген В дәрумендері, аскорбин қышқылы бар, олар ерлердің денсаулығының жалпы жағдайына оң әсер етпеуі мүмкін емес.
Мүмкін, мұндай емнен кейін ерлердің күші қалпына келетін шығар, бұған халықтық емдеу әдістері көмектесуі керек.
Жаттығу
Ерлердің денсаулығын сақтау немесе қалпына келтіру үшін белсенді өмір салтын жүргізу өте маңызды. Ерлердің күшіне оң әсер ететін арнайы жаттығулар бар екен. Міне, олардың кейбіреулері:
- Тізені жоғары көтеріп жүру, олар мүмкіндігінше асқазанға жақын болуы керек.
- «Көпір» жаттығуы. Шалқадан жатып, тізе жартылай бүгілген күйде, аяқ еденге тіреледі, қолдар дене бойымен созылады. Жамбасты көтеру керек, ал артқы жағы еденге толығымен тиюі керек. Содан кейін тұрып, орнында жүгіру керек, бірақ сонымен бірге еденнен тек пятки шығуы керек. Бұл жаттығуды орындау оңай емес, бірақ өте тиімді.
- Орындықта отырып, жамбаспен айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Асқазанда тыныс алу маңызды, ал дем шығарған кезде анусты күрт тартыңыз. 6-10 қайталаудың 2-3 жиынтығын орындаңыз.
Бұл жаттығуларды жасамай, спортпен шұғылдансаңыз, спортзалға барсаңыз да, денсаулыққа тигізер пайдасы айтарлықтай болады.
Белсіздікке қарсы массаж және физиотерапия
Еркек күшінің жоғалуын немесе әлсіреуін емдеудің дәстүрлі емес әдістерінің бірі нүктелі массаж болып табылады.массаж. Оны тек маман жүргізуі керек. Терапия курсы - 10-12 сеанс, әсер мәселенің ауырлығына байланысты.
Егер физиотерапия туралы айтатын болсақ, онда ерлердің күшін қалпына келтіру үшін келесі әдістер қолданылады:
- Лазерлік өңдеу.
- Магнитотерапия.
Мұндай процедуралардың нәтижесінде қан айналымы жақсарады, лимфа ағымы қалыпқа келеді, қабынуға қарсы әсер байқалады, қуық асты безінің ісінуі төмендейді.
Дәрілік емдеумен біріктірілген бұл әдістер жақсы нәтиже береді.
Мәселенің алдын алу
Тіпті біздің заманымызда еркек күшінің жоғалуын немесе оның әлсіреуін болдырмауға мүмкіндік бар. Ол үшін қарапайым ұсыныстарды орындаңыз:
- Егер артық салмақ болса, одан құтылған жөн.
- Тек потенциалға ғана емес, жалпы ағзаның жалпы жағдайына кері әсер ететін жаман әдеттерден бас тартыңыз.
- Дені сау болсын.
- Қант пен қан қысымын бақылаңыз.
- Күніне кемінде жарты сағат жаттығу жасаңыз.
- Жақсы ұйықтаңыз.
- Егер бұл салада проблемалар болса, дәрігерге барудан тартынбаңыз. Мұны неғұрлым тезірек жасасаңыз, қартайғанша өзіңізді нағыз ер адам ретінде сезіну мүмкіндігіңіз соғұрлым жоғары болады.
Бұл өте қарапайым ұсыныстар, бірақ кейбіреулер үшін ерік-жігер болмаса және өміріңізде бір нәрсені түбегейлі өзгертуге ұмтылу мүмкін емес. Ең оңай жолы - нашар экологияға байланысты мәселелерді жою,Денсаулыққа жауапкершілікпен қараудан гөрі тағамдағы, жұмыс жүктемесінде "химия".
