Д витаминінің тапшылығы (кальциферол) – тағамнан кальций мен фосфордың организмде жеткіліксіз қабылдануымен және сіңуінің бұзылуымен байланысты организмнің айтарлықтай ауыр жағдайы. Бұл элементтерсіз сүйек жүйесі дұрыс қалыптаса алмайды, жүйке және иммундық жүйелер толық жұмыс істей алмайды. Нәтижесінде ауыр қайтымсыз патологиялар дамиды. Ықтимал аурулардың алдын алу үшін, олар айтқандай, жауды көзбен білу керек. Ал ол үшін D дәруменінің жетіспеушілігі неден туындайтынын, оның жетіспеушілігінің белгілерін және онымен қалай күресуге болатынын білу керек.
Витамин туралы
Д витамині бір ғана дәрумен емес. Бұл бірдей функцияны орындайтын химиялық қосылыстар тобы.
АйыруD витаминінің екі белсенді түрі:
1. D2 дәрумені (эргокальциферол) тек тағамнан келеді.
2. D3 дәрумені (холекальциферол) күн сәулесінің әсерінен теріде түзіліп, тамақпен бірге ағзаға түседі.
Симптомдары әр түрлі болып келетін D дәрумені тапшылығы олардың біреуін жеткіліксіз қабылдауға байланысты болуы мүмкін. D2 және D3 ішінара алмастыру мүмкіндігіне қарамастан, олардың екеуі де бір-бірінің міндеттерін толық орындай алмайды.
Д витамині – май тінінде жиналуға бейім майда еритін витамин. Сонымен қатар, майлар оның ішекте толық сіңуі үшін қажет. Басқа дәрумендерден айырмашылығы, ол тек дәрумен ғана емес, сонымен қатар гормон қызметін де атқарады.
Сізге не керек
Д витаминінің адам ағзасы үшін рөлін асыра бағалау мүмкін емес. Біріншіден, ол тағамнан кальцийдің сіңуіне жауапты. Оның жетіспеушілігімен сүйектер мен тістер зардап шегеді. Сондықтан D гиповитаминозының фонында балалар жиі рахитпен ауырады, онда сүйек тіндері жеткілікті минералды заттар алмайды. Нәтижесінде сүйектер жұмсарады, қаңқа деформациясы пайда болады. Ересек адамның сүйектері кеуекті құрылымға ие болады, нәтижесінде остеопороз сияқты ауру пайда болады.
Ағзадағы кальцийді реттеумен қатар, кальциферол қандағы фосфордың қажетті деңгейін ұстап тұруға көмектеседі, бұлшықет әлсіздігінің алдын алады, иммундық жүйені нығайтады, жүйке және жүрек-тамыр жүйесін реттеуге қатысады.
Д витамині ішектен кальций, магний және фосфордың сіңуіне ықпал етеді, осылайша метаболизмге әсер етеді. Ол сонымен қатар гипертония, атеросклероз, 2 типті қант диабеті сияқты көптеген аурулардан қорғайды.
Д витамині де барлық мүшелер мен жүйелердің дұрыс жұмыс істеуі үшін, атап айтқанда, ішек, қалқанша без және жыныс мүшелерінің жұмысы үшін қажет.
Сонымен қатар, кальциферол ісік жасушаларының бақылаусыз көбеюіне жол бермейді, осылайша қатерлі ісік ауруын емдеуде және алдын алуда жақсы әсерге жетеді.
Кальциферол тапшылығының себептері
Д витаминінің жетіспеушілігі әртүрлі белгілерді тудырады. Бұл тапшылықтың себептері де әртүрлі. Алдымен осы дәруменнің жетіспеушілігінің пайда болуына қандай факторлар әсер ететінін анықтап алайық:
• Вегетариандық. Кальциферолдың көзі жұмыртқа, майлы балық, сиыр бауыры, ірімшік, сүт сияқты жануарлардан алынатын өнімдер болып табылады. Өздерін бұл тағамдардан бас тартатын вегетарианшылар витамин тапшылығына бейім.
• Күннің болмауы. Д витамині адам ағзасында ультракүлгін сәулелердің әсерінен түзіледі. Солтүстік облыстардың тұрғындары, үй тұрғындары және түнгі ауысымда жұмыс істейтін немесе түнгі өмір салтын ұстанатын адамдар оның тапшылығын алу мүмкіндігіне ие.
• Қара тері. Меланин күн сәулесінің әсеріне жауап ретінде кальциферол өндірісін тежейтіндіктен, қара тері адамдар D гиповитаминозына көбірек бейім.
• Бүйректің D витаминін белсенді түрде өңдей алмауы. Жасы ұлғайған сайын адам бүйрегі кальциферолды оның белсенді түріне аз өнімді түрде айналдыра бастайды, нәтижесінде витамин тапшылығы дамиды.
• Нашар сіңіру. Ішек пен асқазан жұмысының бұзылуы, соның салдарынан майда еритін витаминдер енді сіңбейді, авитаминозға әкеледі.
Д витамині тапшылығы белгілері
Өкінішке орай, витамин тапшылығын бастапқы кезеңде анықтау мүмкін емес, өйткені бұл кезеңдегі белгілердің көпшілігі спецификалық емес және жиі басқа аурулармен қателесуі мүмкін. Кальциферолдың жетіспеушілігі, әдетте, аурудың ортасында анықталады.
Ересектерде D дәрумені тапшылығы
Дәрумендер тапшылығын көбінесе далада сирек жүретін, диетаны шектейтін және алкогольдік ішімдіктерді ішетін адамдар сезінеді. Қазіргі адам өмір салтына байланысты кальциферолды жеткілікті түрде алмайды. Ағзаға тағаммен бірге түсетін D2 дәрумені әдетте ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін жеткіліксіз, ал D3 витаминінің түзілуі үшін күн сайын кем дегенде 1 сағат күн ванналарын қабылдау қажет.
Д витамині тапшылығының белгілері қандай? Ересектердегі белгілер көбінесе денсаулықтың нашарлауымен, бас ауруымен, шаршаудың жоғарылауымен және өнімділіктің төмендеуімен байланысты. Көбінесе бұл адамдар бірлескен ауырсынуды сезінеді. Оның үстіне сүйектердегі ауру сезімі тіпті себепсіз де пайда болуы мүмкін.
Дәрумендердің жетіспеуіне не себеп боладыD? Симптомдар тұрақты стоматологиялық мәселелер ретінде көрінуі мүмкін. Бұл жағдайда кариес жиі пайда болады, тіс эмаль күші мен ақтығын жоғалтады.
Дәрумендік жетіспеушілік жағдайының белгілері - кенеттен көңіл-күйдің өзгеруі, ашуланшақтық, агрессия, жүйке және көз жасы. Сонымен қатар, көру жиі нашарлайды, ұйқы бұзылады, тәбеті төмендейді, салмақ жоғалады.
Көріп отырғаныңыздай, егер Д витамині жетіспесе, ересектердегі белгілер ерекше емес. Сондықтан бұл жағдайды белгілердің тіркесімі негізінде ғана күдіктенуге болады. Бірақ диагнозды биохимиялық зертханалық зерттеу арқылы ғана қоюға болады.
Балаларда D дәрумені тапшылығы
Әсіресе, нәрестелерде Д витаминінің жетіспеуі қауіпті, оның белгілері өмірінің екі айынан кейін біліне бастайды. Нәрестелер сапалы және теңдестірілген тамақтануды қабылдаса да, рахиттің дамуынан иммунитеті жоқ.
Өткен ғасырларда өмірінің бірінші жылындағы балалардың барлығы дерлік дәруменнің жетіспеушілігін бастан кешірді. Осы себепті олардың сүйектері мен буындары дұрыс қалыптаспаған. D дәрумені тапшылығы қазіргі уақытта сирек кездеседі. Симптомдар көбінесе шала туылған, бөтелкемен тамақтанған және өнеркәсібі дамыған балаларда байқалады. Сонымен қатар, D дәруменінің жетіспеушілігі жиі әлеуметтік сипатқа ие. Нәрестелерде белгілер ішкі органдардың ауруларында да пайда болуы мүмкін. Сондықтан үгінділердің денсаулығын мұқият бақылау керек.
ҚалайБалада D дәрумені жетіспейтінін анықтаңыз ба?
Бұл жағдайдың ерте кезеңдеріндегі белгілері келесідей:
• Шамадан тыс терлеу. Баланың алақандары мен аяқтары үнемі ылғалданады, тамақтандыру немесе басқа физикалық күш салу кезінде ол терлейді. Ұйқылық күйде баланың бас терісінің ауыр гипергидрозымен ауырады, шаш басының артқы жағында түсе бастайды, нәресте тақырлайды.
• Шрифттің баяу жабылуы. Өздеріңіз білетіндей, сау нәрестелерде фонтанель туғаннан кейін бір жарым жылдан кейін жабылады және 6 айға дейін айтарлықтай төмендейді. Егер алты айдан кейін шрифт өлшемі 10-12 мм-ден асса және оның жиектері жұмсақ әрі иілгіш болып қалса, D витаминінің тапшылығын болдырмау үшін педиатрмен кеңесу керек.
• Жүйке қозуының жоғарылауының белгісі болып табылатын капризділік пен көз жасы, мазасыз ұйқы.
• Тістердің кешігуі.
Егер бастапқы кезең емделмеген болса және балада әлі де D витамині жетіспесе, симптомдар айқынырақ болады. Бұл кезеңде сүйек тінінің деформациясы орын алады. Баланың желке бөлігі тегістеледі, париетальды және маңдай туберкулезінің мөлшері ұлғаяды. Кеуде алға қарай дөңес, аяқтары О немесе Х тәрізді болады. Рахиттің асқынған сатысында дамудың психикалық және физикалық тежелуімен бірге жүреді.
Д витамині тапшылығының қауіптілігі қандай
Кальциферол тапшылығы жалпы жағдайды нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар ағзаның ауыр өзгерістерін тудырады.сүйек тіндері. Бұл витаминнің ұзақ уақыт жетіспеушілігі қуыстарға, тістердің түсуіне және сүйектер жұмсақ болатын остеомаляцияға әкелуі мүмкін.
Гиповитаминоз D әсіресе егде жастағы адамдар үшін қауіпті, бұл кезде кальцийферол мен кальцийдің жетіспеушілігі фонында сүйектер сынғыш болады, бұл остеопороздың дамуын көрсетеді. Осы себепті мұндай адамдарда сынықтар жиі кездеседі. Менопаузадағы әйелдер де остеопороз қаупіне ұшырайды. Бұл менопауза кезінде сүйектің қалыпты құрамына жауап беретін эстроген гормондарының деңгейі төмендейтініне байланысты. Нәтижесінде кальций мен коллаген жоғалады. Сондықтан, әйелдерде, әсіресе менопауза кезінде, D дәрумені тапшылығының белгілері болса, бұл остеопороздың дамуын көрсетуі мүмкін.
Сәбилік шақта дамитын балаларда D дәрумені тапшылығы жеңіл және орташа дәрежедегі рахитке әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда баланың сүйектері мен буындары әлсіз болады және сыртқы жағынан бұл O- немесе X-тәрізді аяқтар мен «тауық» кеудесі түрінде көрінеді. Аурудың ауыр кезеңі әдетте психикалық және физикалық дамудың тежелуімен бірге жүреді.
Кальциферол тапшылығын емдеу
Д витамині тапшылығын дамытудың бастапқы кезеңінде емдеу үшін диетаға түзетулер енгізіліп, құрамында осы витамині бар препараттардың профилактикалық дозалары тағайындалады.
Алдын алу шаралары дұрыс емес уақытта қабылданса және D гиповитаминозымен байланысты аурулар басталсапрогресс, кешенді терапияға жүгіну. Ол кальций препараттарын қабылдаудан, ультракүлгін сәулеленуден және ішкі органдардың ауруларын емдеуден тұрады. D дәруменін үлкен дозада қабылдау ағзаның интоксикациясын тудыратындықтан, емдеу терапиясына А, С және В тобындағы витаминдер енгізіледі.
