Әйел үшін баланың тууы физикалық және психологиялық тұрғыдан үлкен шығындарды талап ететін қызықты оқиға. Сондықтан жас ана өз денсаулығына мұқият қарауы керек, себебі нәрестенің денсаулығы оның жағдайына байланысты. Лактация немесе емшек емізу - бала мен ана арасындағы тығыз байланысты ғана емес, сонымен қатар нәрестеде иммунитет пен сау микрофлораның қалыптасуының қажетті шартын қамтамасыз ететін өте маңызды процесс.
Лактациялық күтім
- Күнделікті дұрыс режим (жеткілікті ұйқы және серуендеу).
- Сұйықтықты жеткілікті қабылдау (1,5-2 л).
- Нәрестенің кеудесіне жиі жабысу (тәулігіне шамамен 12 рет, түнді қосқанда).
- Тамақтандырудан жарты сағат бұрын сүтпен сұйылтылған шай ішіңіз.
- Күрделі витаминдер (лактация кезінде тұрақты қабылдау).
Лактацияның жоғарылауы
Сүт өндіру жеткіліксіз болған жағдайда мыналар ұсынылады:
- Долана сығындысын қабылдау (күніне үш рет 20 тамшы, курс – 10 күнге дейін).
- Қалақай қайнатпасы (1 литр қайнаған суға 20 кептірілген жапырақ құйыңыз, талап етіңіз және бір қасық алыңыз.(асхана) күніне үш рет, 10 күн).
- Джорданов бойынша коллекция: аскөк, анис, орегано әрқайсысы 25 г. Коллекция қайнаған сумен құйылады (бір стакан қайнаған суға 1 шай қасық). Күніне үш рет ас қасықтан алыңыз.
- Лактация кезінде Е дәрумені - аптасына күніне екі рет 0,2.
- Аскорбин қышқылы 7 күн тәулігіне 1 г дейін.
Лактацияны қалпына келтіру
- Дайындық «Апилак» 1 тіл астына күніне үш рет.
- Сыра ашытқысы 2 таблеткадан күніне үш рет.
- «Гендевит» - лактация кезіндегі витаминдер (сүт кеткен жағдайда). Күніне үш рет 1 таблеткадан;
- Таңертең аш қарынға бал - тамақ алдында 1 шай қасық, ал кешке тамақтан кейін 2 сағаттан кейін сол мөлшерде
- Сорпалар (әсіресе саңырауқұлақ) кем дегенде аптасына екі рет жарты литр.
- Лактацияны арттыруға арналған арнайы шөптер жинағы.
- Көп сусын (тәтті шай, сүт, жеміс сусындары, компоттар).
Жоғарыда аталған элементтердің барлығы төрт апта бойы сақталады. Лактация бір айдан кейін қалпына келеді.
Лактация кезіндегі гипо- және авитаминоз қаупі
Лактация кезінде дәрумендердің ұзақ уақыт жетіспеуінен емізетін әйелдің денесі ғана емес, нәресте де зардап шегеді. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені мұндай қажетті дәрумендерді алудың ешқайсысы жоқ. Мұндай жеткіліксіз тамақтандыру нәрестенің дамуы мен өсуін баяулатуы мүмкін.
Ең қолайсызы, педиатрлардың пікірінше, рахит ауруына әкелетін D дәруменін жеткіліксіз қабылдау. Бұл жағдайдың алдын алу үшін емшек сүтін алатын балаларға тағайындаладыD витаминін қосымша қолдану.
Ресей Медицина ғылымдары академиясы жүргізген зерттеулердің мәліметтері бойынша, көбінесе бала емізетін аналарда В1, С және А дәрумендерінің жетіспеушілігі дамиды.
Осындай тапшылықтың салдарынан тіс жегі пайда болады, тырнақтар қабыршақтанып, шаш түседі.
Лактация кезіндегі витаминдердің пайдасы
Жоғарыда көрсетілген мәселелердің алдын алу үшін емізетін әйел диетаны қадағалап, құрамында Е дәрумені, мырыш және биотин (В-витаминдерден) бар тағамдарға назар аударуы керек.
Дәрігерлер мультивитаминдерді бүкіл лактация кезеңінде қабылдауды қатаң түрде ұсынады, кейде курстар арасында шағын үзіліс жасайды (әр курстан кейін бір-екі аптадан кейін).
Лактация кезіндегі дәрумендер нәресте үшін де, ана үшін де өте маңызды, өйткені олар әл-ауқатқа әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар сүтті көбірек өндіруді қамтамасыз етеді.
Дәрумендер қайда кетеді
Лактация кезінде макронутриенттер мен витаминдерді қарқынды тұтынудың себебі тек сүт өндіруде емес екенін бәрі біле бермейді, дегенмен жоғарыда аталған заттардың көп бөлігі осыған жұмсалады. Босанғаннан кейінгі кезеңде қоректік заттардың жетіспеушілігінің басқа себептері бар:
- Витаминдер зат алмасу процестерінің жеделдетілуіне байланысты осы уақытта белсендірілетін ішкі секреторлық бездердің қарқынды жұмысы үшін қажет.
- Жақында туылғандар плацента туып, сыртқа шығарылған кезде жоғалатын витаминдердің айтарлықтай шығынын қамтиды.амниотикалық сұйықтық.
- Дәрумендердің біршама жоғалуы нәжіс пен зәр шығаруда болады.
Дәрумендер көздерін таңдау тек емізетін әйелге байланысты. Мысалы, ең көп пайдалы және қажетті заттарды қамтитын арнайы тағам өнімдерін таңдауға болады. Дегенмен, бала туылғаннан кейін бірден диетадағы қатаң шектеулерге байланысты бұл проблема тудырады. Сонымен, жидектердің, жемістердің және шикі көкөністердің негізгі бөлігіне тыйым салынады, ал егер нәрестеде аллергиялық реакциялар пайда болса, ананың диетасы одан да тарылтады (тек жарма, макарон және сорпаларға рұқсат етіледі). Бірақ ана, ештеңеге қарамастан, босану кезінде жоғалған қоректік заттардың жеткізілімін қалпына келтіруі керек, сондықтан екінші нұсқа бар - жүкті және бала емізетін әйелдер үшін арнайы әзірленген мультивитаминді кешендерді таңдау. Айта кету керек, қарапайым мультивитаминдерді қолданбаған дұрыс, өйткені олар аллергия тудыруы мүмкін.
Лактация кезінде қандай витаминдер ішу керек?
Кез келген дәрі-дәрмек, тіпті ең зиянсыз болса да, дәрігер тағайындауы керек. Бірақ кез келген жағдайда лактация кезінде тек арнайы өнімдерді пайдалану керек (олардың қауіпсіздігі мен тиімділігіне байланысты). Олардың құрамына арнайы микрокапсулалар кіреді, олардың әрқайсысында әртүрлі заттар бар, олар «кездесу» кезінде бір-бірінің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан капсулалардың әрқайсысы әртүрлі уақытта ашылады.
Лактация кезінде қандай витаминдер алуға болады
Емшекпен емізу кезінде белгілі бір микроэлементтер мен витаминдер жетіспейді, сондықтан:
- Бала емізетін анаға арналған мультивитаминді препараттардың құрамында міндетті түрде кальций болуы керек, өйткені ол ананың тістерін, тырнақтарын және шаштарын нығайтады, емшек сүтімен нәрестенің денесіне еніп, нәресте сүйектерінің дұрыс дамуына ықпал етеді.
- Лактация кезіндегі D дәрумені кальцийдің жеткілікті түрде сіңуін қамтамасыз ететіндіктен алмастырылмайды, сондықтан рахиттің дамуын болдырмайды;
- Әйелдердің барлығында дерлік жүктілік пен босану нәтижесінде селен деңгейі төмендеген. Бұл микроэлемент иммундық жүйенің адекватты жұмыс істеуіне, демек, қабыну патологияларының алдын алуға жауап береді.
- Бала емізетін әйелдерде Е витаминінің созылмалы тапшылығы бұлшықет әлсіздігін және босанғаннан кейінгі депрессияны дамытады.
Витаминдік кешендер
Бала емізетін анаға арналған арнайы мультивитаминдер әзірленді, олардың құрамында оған маңызды кезеңде қажетті витаминдер мен минералдар бар.
- «Элевит» - жүкті және бала емізетін әйелдерге арналған витаминдер кешені, ең жиі тағайындалатын дәрі. Оның құрамында 7 микроэлементтер мен 12 дәрумендер жүктілік пен босанғаннан кейін әйелдің денесін қалпына келтіреді, энергияны қалпына келтіреді және баланың дұрыс дамуына қажетті барлық нәрсемен сүтті қанықтырады.
- «Vitrum» - емізетін әйелдерге арналған арнайы кешен, оның құрамында 3 микроэлемент және 10 витамин бар. Бұл витаминдер кальций тапшылығының тамаша алдын алу болып табылады, сонымен қатар олар әдеттен тысқабылдауға ыңғайлы. Күнделікті мөлшерлеме – барлық қажетті минералдар мен витаминдерден тұратын бір капсула.
- «Алфавит» - лактацияға арналған дәрумендер, құрамында әртүрлі уақытта қабылданған әртүрлі таблеткалардың 3 түрі бар. Мұндай таблеткалардың бірінде темір мен оның сіңуіне ықпал ететін дәрумендер бар, екіншісінде күшті антиоксиданттар (бета-каротин, селен, А, С, Е), үшіншісінде D витамині мен кальций бар.
- «Компливит» - қымбат емес, бұл лактация мен жүктілікке арналған ең жақсы витаминдер. Бұл препаратты ресейлік фармацевтер мен дәрігерлер ресейлік әйелдер үшін арнайы әзірледі, ол диетаның да, климаттың да ерекшеліктерін ескереді. Кешен құрамында PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5 витаминдері бар, сонымен қатар кешенге магний, фосфор, темір және мыс кіреді. Complivit артықшылықтарының бірі - барлық ингредиенттердің мазмұны шамамен 70% құрайды, бұл оны қабылдау кезінде артық дозалануды болдырмайды. Өкінішке орай, көптеген шетелдік мультивитаминдерде микроэлементтердің/дәрумендердің тым жоғары дозалары бар, бұл әрқашан емізетін әйел мен емшек сүтімен емізетін нәрестенің денесіне оң әсер ете бермейді. «Компливит» гипервитаминозды тудырмайды және оны қабылдаған кезде жанама әсерлердің дамуы өте сирек кездеседі. Препараттағы қосымша ингредиенттерден тек крахмал, лимон қышқылы және сахароза бар. Ерекше күрделі құрамға байланысты препаратты жүктілік кезінде, лактация кезінде және лактациядан кейін витаминдер ретінде, сондай-ақ тұжырымдамаға дайындық кезінде қабылдауға болады.
Күн сайын бала емізетін әйел ана ағзасынан жарты литрден 900 мл-ге дейін құрамында көп мөлшерде минералдар мен дәрумендер бар сүт алады, сондықтан лактация кезінде витаминдерді қабылдау баланың денсаулығы мен сұлулығын сақтау үшін өте маңызды. емізетін әйел.
Баланы емізу кезінде "АЭвит" алу
«Aevit» құрамындағы Е және А дәрумендерінің мөлшері айтарлықтай жоғары, сондықтан барлық бала емізетін әйелдерге көрсетілмейді және пайдалы. Егер бұл кешенді пайдалану қажеттілігі туындаса, сіз міндетті түрде қажетті дозаны тағайындайтын дәрігермен кеңесуіңіз керек. Бұл препарат қауіпсіз, егер барабар емдік доза қабылданса: тәулігіне 1-2 капсула, 30 күндік курс. Дененің витаминдерді жинақтау қабілетіне байланысты бұл препарат курстарда қолданылады, олардың арасындағы аралық 6 айдан кем болмауы керек. Сонымен қатар, қайталанатын курстарды тек көрсеткіштерге сәйкес дәрігер тағайындайды.
Көптеген дәрігерлердің пікірінше, егер әйел артық дозалану (гипервитаминоз) ықтималдығы жоғары болғандықтан, құсу, ұйқышылдықпен бірге Е және А дәрумендері бар басқа витаминдер кешенін ішсе, «Аевит» қабылдауға болмайды., жүрек айну және бас айналу. Сонымен қатар, бұл препаратты бақылаусыз қолдану А дәруменінің артық дозалануына байланысты қозу немесе шатасуға (ауыр жағдайлар) әкелуі мүмкін; аллергиялық реакциялар, бауырда, қалқанша безде және бүйректе өзгерістер.
Құрамында магний бар препараттарды қолдану
Магний – ағзаға ең қажетті заттардың бірімикроэлементтер, өйткені оның жеткілікті мөлшері жүйке жүйесі мен жүректің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді. Магний, сондай-ақ В6 дәрумені жүкті әйелдерге және босанған әйелдерге арналған барлық дерлік мультивитаминді кешендер құрамына кіреді.
Магнийдің сіңуі В6 дәрумені болған жағдайда ғана мүмкін болады, бұл қан қысымы жоғары, жатыр тонусы және басқа да проблемалары бар жүкті әйелдерге жиі тағайындалатын «Магне-В6» препаратының танымалдылығын түсіндіреді.
Емшек сүтімен емізу кезінде магнийді В6 дәруменімен біріктіріп дәрігер тағайындаған жағдайда ғана қабылдау керек, себебі препараттың компоненттері нәресте ағзасына ана сүтімен бірге түседі және бақылаусыз қолданылған жағдайда ұйқышылдық тудыруы мүмкін., брадикардия және бұлшықет әлсіздігі.
Құрамында кальций бар дәрілерді қолдану
Лактация және жүктілік кезінде жиі тағайындалатын дәрілердің бірі - «Кальций глюконаты». Оны тағайындау көрсеткіштері аллергиялық процестер, тамақ өнімдерінде кальцийдің болмауы, қан кету, әртүрлі қабыну процестері және қалқанша маңы бездерінің дисфункциясы. Сонымен қатар, бұл препарат тері, бауыр, сүйектер (атап айтқанда, сынықтар) және бүйрек патологияларын кешенді емдеуге, сондай-ақ фторидпен, қымыздық қышқылдарымен және магний сульфатымен улануды емдеуде антидот болып табылады.
Препарат жүрек гликозидтерін, саркоидозды және литийозға (ағзаларда тастардың пайда болуы) бейімділігін тағайындауға қарсы.
ТағайындауЖүкті / бала емізетін әйелдерге арналған "Кальций глюконаты" таблетка түрінде жиі және инъекциялық түрінде әлдеқайда аз.
Кальцийді осы препарат түрінде емдеуші дәрігер белгілеген дозаларда және егер әйел құрамында осы минералы бар дәрумендерді қабылдап жүрген болса, аса сақтықпен қабылдаңыз.
Тағамдағы витаминдер
Емшек емізетін ана дұрыс тамақтануы керек екені жасырын емес, ең бастысы – үнемі. Төменде табиғи дәрумендердің мөлшері айтарлықтай жоғары және ананың да, баланың денесінің де қажеттіліктерін өтейтін өнімдердің тізімі берілген:
- А (ретинол) – сәбізде, жұмыртқада, сүтте және бауырда кездеседі. Сүйек, көру, шаш, тері және тістердің күйіне жауапты;
- B1. Қайнар көзі – дәнді дақылдар, бұршақ дақылдары. Көмірсулар алмасуын және жүйке жүйесін бақылау;
- B2. Дерек көздері – жұмыртқа, жабайы раушан, бауыр. Бауыр қызметін және темірдің сіңуін сақтау;
- 6-тоқсан. Балық, жаңғақтар, ет, қырыққабатта бар. Баланың миының (ми, жұлын) дұрыс дамуы үшін қажет;
- B12. Көздері – теңіз өнімдері, бауыр, ет, балық. Қан түзуге, сондай-ақ бауыр мен жүйке жүйесінің жұмысына қатысады.
-
лактация кезінде қандай витаминдер болуы мүмкін PP. Қарақұмықта, жұмыртқада және етте кездеседі. Қан қысымын, ас қорыту жолдарының жұмысын бақылау.
- С. Қайнар көзі – жемістер, қырыққабат, көкөністер, жидектер. Иммунитетті сақтау.
- Е. Дереккөздері – өсімдік майлары. Лактация гормондарының синтезі үшін қажет.
- D. Жұмыртқаларда кездеседімайлы балық, бауыр. Рахиттің алдын алу, тістер мен сүйектердің дұрыс дамуы, қан тамырларының, жүректің жұмысы.
Лактацияға арналған витаминдер - қайсысы жақсы?
Жоғарыда айтылғандай, лактация ана үшін де, нәресте үшін де өте маңызды процесс, сондықтан осы немесе басқа дәрі-дәрмекті қатаң түрде жеке және тек емдеуші дәрігер таңдауы керек.
Лактациялық дәрумендерге шолулар жиі оң болады, әйелдің тамақтануына, ілеспе ауруларына (бар болса) және емшек сүтімен емізетін нәрестенің ата-анасының материалдық жағдайына сәйкес таңдалады.
Ең таралғандары:
- Балық майы;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Компливит";
- "Мультитабандар".
