Таңертең: «Мен бүгін түтіннен қалай құтыламын?» деп сұрасаңыз, қорытынды өзіңізді білдіреді - өткен кеш (немесе түн) тамаша болды. Немесе керісінше, олар ең қорқынышты жолмен өтті, өйткені асқыну әрқашан бас ауруы мен әлсіздікпен бірге жүреді. Қалай болғанда да, егер: «Мен түтіннен қалай құтылуға болады?» Деген сұрақ туындаса, бұл басқалардың сіз туралы не ойлайтынына мән беретініңізді білдіреді. Сондықтан біз өте қиын жағдайды түзету бойынша бірнеше кеңес береміз.
Шамадан тыс ішуден болатын жағымсыз иістен арылмас бұрын оның пайда болу себептерін анықтау керек. Көптеген адамдар бұл «хош иіс» көп мөлшерде алкогольді ішкеннен кейін пайда болады деп санайды. Басқаша айтқанда, көпшілігіміз түтіннің алкогольдің иісі екеніне сенімдіміз. Дегенмен, біз бұл мүлдем олай емес деп көңілімізді қалдырамыз. Жағымсыз иіс адам ағзасындағы этанолдың бауырмен әрекеттесе бастағаны нәтижесінде пайда болады. Содан кейін дәл сол жерде, осы органда сірке альдегид бөлінеді, ол өз кезегінде сірке қышқылын бөледі. Ол денені улай бастайды,белгілі похмельдік синдромды тудырады (өте жағымсыз жағдай). Барлық органдар мұндай уланудан «өздерін қорғауға» қабылданғандықтан, жағымсыз иісі бар арнайы сұйықтық шығарылады. Таңертең тұрып: «Тұтындарды қалай кетіруге болады?» деп таң қалатын адам осылай сезінеді.
Біз бірден ренжітуіміз мүмкін: мұны бір сағатта жасау физикалық мүмкін емес, өйткені жағымсыз иіс шығаратын өте ерекше зат денеден толығымен шығарылуы керек. Көбінесе кеуектер арқылы шығатындықтан, процесс өте ұзақ. «Бүгінгі түтіннен қалай құтылуға болады?» - сұрақ көпті мазалайды, сондықтан таңертең жағымсыз иісті жоюдың бірнеше жолын қарастырайық.
Одан тез арылу үшін зат алмасуды тездету керек, бір сөзбен айтқанда – жақсылап терлеу керек. Жағдайыңызды бір уақытта жақсарту үшін таңертең оянғаннан кейін ыстық су немесе лимонның бірнеше тілімдері қосылған шай ішіңіз.
Одан кейін жаттығу жасаңыз. Бұл сізге үш шақырым жүгіру керек дегенді білдірмейді (әсіресе кешкі жиыннан кейін сіз алысқа жүгіре алмайсыз). Бірнеше физикалық жаттығулар немесе гимнастика жасау жеткілікті. Бір-екі сағаттан кейін алкогольдік түтіннің байқала бастағанын байқайсыз.
Ауыз иісінен құтылудың тағы бір жолы - душ қабылдау (немесе ыстық ванна қабылдау). Жұмысқа асықпасаңыз және бос орыныңыз жеткіліктіуақыт, ваннаға шамамен 45-50 минут салып қойыңыз. Бұл жағдайда жылы немесе ыстық су ішу керек (көк шай да мүмкін).
Цитрустық жемістер (апельсин, мандарин, грейпфрут) жағымсыз иісті кетіруге көмектеседі. Егер мүлде тәбет болмаса, бірнеше тілімдерді шайнап, содан кейін тістеріңізді тазалаңыз. Айта кету керек, бұл кеңес бір күн бұрын алкогольді асыра пайдаланбағандарға ғана жарамды, сондықтан оның түтіннің айқын иісі жоқ. Егер көңіл көтеру сәтті өтіп, алкогольдік сусындар өзен сияқты ағып жатса, жоғарыдағы кеңестерді пайдаланыңыз.
