Жақсы тәбет әрқашан денсаулықтың белгісі болған. Бірақ, әдетте, адамның тағамға деген қажеттілігі өзгермелі шама болып табылады. Бұл бала кезінен қалыптасқан тағам мәдениетіне, дәмдік талғамға, ауа-райына, көңіл-күйге және басқа да көптеген факторларға байланысты. Сондықтан кейде тәбеттің төмендеуі норма болып саналады. Азық-түлікке деген қызығушылықтың толық болмауы, әсіресе ол ұзақ уақыт бойы байқалса, ауыр аурулардың симптомы болуы мүмкін. Ересектердегі тәбет үшін витаминдердің бағасы, пікірлері және атаулары қандай?
Тәбет жоғалту - бұл көрінгеннен әлдеқайда ауыр патология. Дұрыс және тұрақты тамақтану денсаулық кепілі, ал нашар тәбет дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне әкеледі, бұл ауыр ауруларды тудырады.
Егер он төрт күннен артық тамақ жегіңіз келмесе, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Әдетте, сарапшылар тәбет ашатын дәрумендер мен ересектерге белгілі бір дәрілерді ұсынады.
Неге тәбет жоқ?
Көп жағдайда бұлқұбылыс келесі факторлардың әсерінен орын алады:
- Тұрақты стресс.
- Депрессияға бейімділік.
- Жаман әдеттер.
- Жұқпалы аурулар.
- Бауыр патологиялары.
- Гастрит.
- Күшті дәрілерді қабылдау.
Ағзада витаминдер мен минералды компоненттердің жетіспеушілігі орын алса, адамның ас қорытуы бұзылады, әл-ауқаттың айтарлықтай нашарлауы байқалады.
Микронутриенттер тапшылығының негізгі белгілері:
- Апатия.
- Азалау.
- Табиғи тез шаршау.
- Стоматит, терінің құрғауы.
- Тынышсыз ұйқы.
- Шаш сынуы.
- Тырнақтардың нашарлауы.
Егер ұзақ уақыт бойы тәбет болмаса, тамаққа әдеттегі қатынастың кез келген басқа бұзылуы пайда болады - бұл адамға көмек қажет деген сигнал. Психотерапевт, гастроэнтеролог, диетолог, эндокринолог тәбеттің бұзылуының себептерін анықтайтын және оны қалпына келтіруге көмектесетін мамандар.
Ересектерге тәбет ашатын қандай витаминдер тағайындалады?
Көп жағдайда тамақтануға құлықсыздық дәл ағзадағы витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінен туындайды. Сондықтан дәрігерлер пациенттердің аппетитін жақсарту үшін келесі пайдалы компоненттерді жиі тағайындайды:
- Тиамин тиімділікті белсендіреді, сонымен қатар физикалық және ақыл-ой қабілеттерін қолдайды. Зат ас қорыту процестерін реттейді, ынталандырадыасқазанның жұмысы. Адам өзін жақсы сезінеді, тамақтануға құштарлық бар.
- Ниацин белоктардың, майлардың және көмірсулардың ыдырауына қатысады. Асқазан мен ішек жұмысын тұрақтандырады.
- Пантотен қышқылы майларды, қанттарды және крахмалды денені белсенді ететін энергияға айналдырады. Ол орталық жүйке жүйесінің күйіне оң әсер етеді. Эндокриндік жүйені және бүйрек үсті бездерін реттейді.
- Биотин жоғары концентрацияда ішек микрофлорасы арқылы өндіріледі, ал азырақ концентрацияда ол тағамнан келеді. Компонент қандағы глюкоза деңгейін бақылайды, сонымен қатар көмірсулар алмасуына қатысады. Ақуыздар мен майлардың жақсы сіңуіне көмектеседі. Сонымен қатар, биотин ағзадағы биологиялық белсенді микроэлементтер мен май қышқылдарының түзілуіне ықпал етеді.
- Цианокобаламин дене тонусын стандартты деңгейде сақтайды. Стресстің нәтижелерін жоюға көмектеседі, депрессиялық бұзылулардың дамуына жол бермейді. Сонымен қатар, зат көмірсулар мен майлардың алмасуын реттейді.
- Аскорбин қышқылы – тәбетті қайтаратын негізгі зат. С витамині тотығу-тотықсыздану реакцияларын реттейді, көмірсулар алмасуына қатысады. Аскорбин қышқылы ағзаға тамақпен бірге түсетін темірдің жақсы сіңуіне көмектеседі. Сонымен қатар, ол холий қышқылының белсенді өндірілуіне ықпал етеді, нәтижесінде адамның тәбеті ашылады.
Дәрумендерді қалай дұрыс қабылдау керек?
Ересектердегі тәбетті жақсартатын дәрумендер, әдетте, дәрігерлер тағайындайды.аскорбин қышқылы бар науқастар. Оны екі жолмен пайдалануға болады:
- планшет түрінде;
- жаңа шөп өнімдерімен.
Аскорбин қышқылы ағзадағы глюкозаның түзілуіне қатысады, сондықтан тәбетті арттырады. Сондай-ақ тәбеттің жоғалуы кезінде цианокобаламин мен бутандиой қышқылын қабылдау ұсынылады. Бұл компоненттер ас қорыту мүшелерін белсендіреді.
Кеңестер
Мамандар ересектерге тәбетті арттыру үшін витаминдік кешендерді қолдануға кеңес береді. Мұндай жағдайда құрамында витаминдер мен минералдар бар кез келген препараттарды сатып алуға болады. Бірақ сіз дәріхана өнімдері жоғары сапалы және пайдалы өнімдерді толыққанды алмастыра алмайтынын түсінуіңіз керек.
Ересек адам дұрыс және дұрыс тамақтануы керек, сонымен қатар пайдалы микроэлементтердің қосымша көзі ретінде витаминдер мен минералды кешендерді қолдануы керек.
Тәбет ашатын витаминдер тізімі
Тәбетіңіз жоғалса, келесі витаминді-минералды кешендерді қабылдау керек:
- "Vitrum".
- "Мультитабандар".
- "Шың".
- "Центр А-Мырыш".
- "Univit".
- "Undevit".
- "Супрадин".
- "Әліпби".
- "Компливит".
Ересектер үшін тәбетті арттыратын ең жақсы витаминдер төменде талқыланады.
Supradin
Дәрі көпіршікті таблеткалар түрінде шығарылады,сарғыш дақтары бар бозғылт сары. Препарат суда ерітуге және алынған сұйықтықты кейіннен қолдануға арналған. Сұйылтқаннан кейін аздап тұнба және лимон дәмі бар жасыл немесе қызғылт сары түсті ерітінді алынады.
Дәрі адамдарға гиповитаминозды, сондай-ақ авитаминозды және ағзадағы минералды компоненттердің жетіспеушілігін жою және алдын алу үшін тағайындалады, атап айтқанда:
- тамақтанбаумен;
- физикалық және психикалық стресстің жоғарылауымен;
- диеталармен.
«Супрадинді» қолдану кезінде адам несептің түсін өзгертуі мүмкін, препаратта В2 дәруменінің жоғары концентрациясына байланысты бұл мүлдем қауіпті емес.
Кешеннің құрылымына натрий кіреді, оны тұзсыз диетаны ұстанатын адамдарға тағайындау кезінде ескеру қажет. Лактозаға жоғары сезімталдықпен Супрадинді өте сақтықпен қабылдау керек.
Көпірінді таблеткалар адамның зейіні мен көлікті басқару қабілетіне әсер етпейді. Препараттың құны 400-ден 1300 рубльге дейін өзгереді.
Vitrum
Бұл ішу арқылы қолдануға арналған күрделі препарат, оның құрылымында ағзаға қажетті витаминдер мен минералдар бар.
Бұл мультивитаминді кешен ағзаның вирустар мен әртүрлі инфекцияларға төзімділігін арттырады, сонымен қатар қоршаған ортаның зақымдануынан және бос радикалдардан қорғайды. Адамдарға таблеткалар тағайындаладыдұрыс тамақтанбау, жиі аурулар, микробқа қарсы препараттарды қолдану немесе хирургиялық араласудан кейін.
Пікірлерге сәйкес, ересектердегі тәбет үшін витаминдер белгілі бір сипаттамаларға ие. Дәрілік терапия кезінде пациенттің зәрінің сарғыш болуы мүмкін, бұл қалыпты болып саналады және емдеуді тоқтатуды қажет етпейді.
Бауыр, бүйрек, эндокриндік жүйе, сондай-ақ қант диабеті аурулары бар адамдар бұл витаминді-минералды кешенмен емделмейді немесе маманның бақылауымен өте сақтықпен тағайындалады.
Дәрінің бағасы 700-ден 1300 рубльге дейін өзгереді.
Әліпби
Гиповитаминоздың алдын алу және емдеу үшін кеңінен қолданылатын витаминді және минералды препараттардың желісі.
«Альфавиттің» фармакологиялық әсері оның құрамына кіретін, пайдалы микроэлементтерді бірлесіп және бөлек қолдану бойынша ғылыми ұсыныстарды ескере отырып таңдалған, олардың толық ассимиляциясын қамтамасыз ететін және іс жүзінде жоқ заттарға байланысты. аллергияны қоздырады. Препараттың құны 180-ден 350 рубльге дейін өзгереді.
Компливит
Препарат құрамында кешеннің емдік әсерін анықтайтын витаминдер де, минералдар да бар.
С витамині коллаген өндіруге, тістерді, сүйектерді, шеміршекті нығайтуға жауап береді. Бұл компонентсіз эритроциттердің жетілуі жәнегемоглобин түзілмейді.
Никотинамид – көмірсулар алмасуына, сондай-ақ тіндердің тыныс алу процесіне қатысатын зат.
Липой қышқылы көмірсулар мен липидтер алмасуын түзетеді, холестерин алмасуына әсер етеді, бауыр қызметін белсендіреді. Кобальт ағзаның иммунитетін және метаболизм процестерін ынталандырады. Марганец шеміршек пен сүйек тінін нығайту үшін, сондай-ақ зат алмасу үшін қажет.
«Компливит» ағзаның минералдар мен витаминдерге күнделікті қажеттілігін ескере отырып жасалған. Препарат туралы әсіресе жақсы пікірлерді физикалық және психикалық шаршаған науқастар қалдырады. Препараттың құны 180-ден 350 рубльге дейін өзгереді.
Udevit
Дәрі – бұл ағзадағы пайдалы компоненттердің тапшылығын толтыру және ерте қартаюдың алдын алу үшін адамдарға тағайындалған мультивитаминді кешен.
Драже ересек емделушілер мен он екі жастан асқан балаларға ағзаның витаминдерге қажеттілігінің жоғарылауы кезінде гиповитаминоз мен авитаминозды емдеу және алдын алу үшін тағайындалады:
- Жиі суық тию және инфекциялар.
- Белоктарды, көмірсуларды, тұздарды және майларды шектеуі бар диеталар.
- Жыныстық жетілу.
- Ұзақ мерзімді микробқа қарсы ем.
- Темекі шегу, кофені теріс пайдалану сияқты жаман әдеттер.
Дәрінің құны 60 рубль.
Адамға көп дәрумендер қажет пе?
Тәбет ашатын дәрумендер,көптеген өнімдерде кездеседі. Витаминдік кешендерді қабылдамас бұрын, олардағы белсенді заттардың концентрациясы қандай екенін білу керек, сонымен қатар адам ағзасының витаминдерге күнделікті қажеттілігін ескеру қажет. Тәуліктік дозаны асырмау керек, әйтпесе ол денсаулық жағдайына теріс әсер етеді.
Аскорбин қышқылын шамадан тыс қабылдау кезінде аллергиялық дерматит пайда болады, ішектің және зәр шығару жүйесінің жұмысы бұзылады, зәр шығару кезінде жану байқалады. Ал темірдің артық мөлшерімен ас қорыту процестері бұзылады.
Егер адам салмақ қосып, тәбетті жақсартқысы келсе, онда ол күрделі әрекеттерді орындауы керек: дұрыс және теңдестірілген тамақтану, нұсқауларға сәйкес витаминдік кешендерді қатаң қабылдау, денені нығайту. Оны нығайту үшін дене шынықтыру және күн астында серуендеуге артықшылық беріледі. Күн сәулесінің әсерінен дене кальциферолды шығарады, ол D дәрумені деп те аталады. Бұл зат ас қорытуға пайдалы әсер етеді. Ересектердегі тәбетті арттыратын дәрумендер профилактикалық шара ретінде де қабылдануы керек.
