Ана сүті – жаңа туған нәрестенің негізгі тамағы. Әйелдің денесі жүктіліктің үшінші семестрінде сүт өндіруге кіріседі. Босануға жақынырақ сүт безінен бірінші бөліну пайда болуы мүмкін - уыз сүті. Бұл ананың өзі үшін де, болашақ бала үшін де өте маңызды, сондықтан «босанғаннан кейін сүт қашан пайда болады» деген сұрақ барлық жас аналарды алаңдатады.
Костром дегеніміз не?
Колострум – сүттің хабаршысы. Негізінде, уыз сүтті босанғаннан кейінгі алғашқы сүт деп атайды. Кәдімгі емшек сүтіне қарағанда оның түсі сарғыш және майлылығы жоғары. Әдетте, уыз сүті кішкене бөліктерде шығарылады, бірақ бұл нәресте аштықты қанағаттандыру үшін жеткілікті. Бір шай қасық қоректік уыз сүті бір стақан емшек сүтіне тең. Жаңа туылған нәресте туылғаннан кейін бірден анасының кеудесіне бекітілуі маңызды, өйткені ол тек осылай ғана алады.лейкоциттер мен антиденелер, бұл одан әрі вирустар мен бактериялардан қорғауды қамтамасыз етеді.
Сүт қашан болады?
Әр әйелдің денесінің өзіндік ерекшеліктері бар және босанғаннан кейін сүттің нақты қай уақытта пайда болатынын анықтау қиын. Әдетте бұл босанғаннан кейін бірнеше күн өткен соң келеді, бірақ кейбір жағдайларда бір апта күтуге тура келеді. Сүттің пайда болуын байқамау мүмкін емес, өйткені қазіргі уақытта кеуде көлемі айтарлықтай артады, кейде ауырсыну пайда болуы мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай, лактация толық орнатылған кезде ауырсыну өтеді. Бала туылғаннан кейін сүт келген кезде, әйел ыстық жыпылықтауды сезінеді. Олар нәрестені кеудеге жағу сәтінде пайда болады. Жалпы, ананың өзі үшін сору процесі өте маңызды. Дәл осы сәтте лактация белсендіріліп, оған жауапты окситоцин гормоны өндіріледі. Окситоцин, өз кезегінде, жатырдың қабырғаларынан плацентаның бөліну процесін жеделдетеді, жатыр «тазарылады». Осылайша, нәресте анасынан қоректенеді және босанғаннан кейін оның тезірек қалпына келуіне көмектеседі.
Босанғаннан кейін сүт пайда болғанда, анасы қатты шөлдейді. Қорықпаңыз, бұл тек басында солай болады, тек әйел денесі қайта құрылуда, өйткені енді ол сұйықтықтың көп бөлігін нәрестенің тамақтануын қалыптастыруға жұмсауы керек.
Емшек сүтінің құрамы
Емшек сүті – май, ақуыз, көмірсу, витаминдер, минералдар және тұздардан тұратын күрделі сулы эмульсия.
Майларсүттің ең өзгермелі бөлігі. Олардың саны өсіп келе жатқан нәрестенің қажеттіліктеріне сәйкес келеді. Майдың мөлшері күні бойы, тіпті бір тамақтандыру кезінде де өзгереді. Сонымен, азықтандырудың басында майдың пайызы аяғына қарағанда аз болады. Яғни, «артқы» сүтте май көбірек болады. Сондықтан нәрестенің сүтті бір кеудеден аяғына дейін соруы маңызды, тек содан кейін оны екіншісіне қолдануға болады. Осылайша ол ең құнды нәрсеге ие болады.
Ақуыз – ағзаның өсуіне қажетті негізгі элемент. Өмірінің бірінші жылында нәресте өте тез өседі, ал жоғары сапалы ақуыздарды алу міндетті болып табылады. Емшек сүтінде нәресте үшін оңтайлы мөлшерде белоктар бар.
Емшек сүтіндегі негізгі көмірсу – лактоза. Оны сүт қанты деп те атайды. Ас қорыту кезінде лактоза глюкоза мен галактозаға ыдырайды. Глюкоза энергия көзі ретінде маңызды, ал галактоза баланың жүйке жүйесінің қалыптасуы мен дамуына қатысады. Сонымен қатар, сүтте пайдалы микроорганизмдердің қоректенуі үшін қажетті пайдалы олигосахаридтер бар.
Босанғаннан кейін сүт түскенде, бірінші «алдыңғы» бөлігін саумау керек, өйткені оның құрамында витаминдердің негізгі бөлігі бар. Сүт А, Д, В тобындағы дәрумендерге бай. Ғалымдар емшек сүтін жейтін балаларда дәрумендердің жетіспеушілігі сирек кездесетінін, ал ерте емшектен шығарылған балаларда жетіспеушілік жиі кездесетінін анықтады. Сондықтан, туғаннан кейін қай күні сүт келгені маңызды, себебі неғұрлым тезірек болса, бала пайдалы және қоректік заттардың бірінші бөлігін тезірек алады.
Емшек сүтіндегі минералдар оңай сіңетін пішінде және микро және макро элементтермен ұсынылған. Олардың саны өсіп келе жатқан нәрестенің қажеттіліктеріне толығымен сәйкес келеді.
Қандай тағамдар лактацияны арттырады?
Жас аналар тәжірибелі адамдарға сұрақ қояды және әдетте, олар туғаннан кейін қай күні сүт келетінін ғана емес, сонымен қатар қандай тағамдар лактацияны арттыра алатынын қызықтырады. Оны сақтау, сүттің саны мен сапасын арттыру үшін диетаға келесі өнімдерді қосу керек:
- Белоктарға бай балық, ет және жұмыртқа тағамдары.
- Кептірілген жемістер мен жемістермен біріктірілген ботқа (әсіресе сұлы және қарақұмық).
- Жаңғақтар.
- Сүт өнімдері: ірімшіктер, қаймақ, сүт, сүзбе, айран және йогурттар.
- Бал (абайлаңыз, нәресте аллергиясы болуы мүмкін).
- Сусындар, жеміс-жидек сусындар, сүтті шай және шырындар.
Тыйым салынған тағамдар
Кейбір тағамдар нәрестеде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін, сонымен қатар қалыпты ас қорытуды бұзуы мүмкін. Бұл ысталған ет (соның ішінде шұжық), дәмдеуіштердің жоғары мазмұны бар ащы тағамдар, майонез. Сіз қызыл жидектер мен жемістерден, сондай-ақ тәттілерден бас тартуыңыз керек.
Егер босанғаннан кейін сүт болмаса
Жас ана сүті болмаса не істеу керек? Ең бастысы - үрейленбеу. Әрбір әйелдің денесі жеке болып табылады және босанғаннан кейін сүттің нақты қашан пайда болғанын анықтау өте қиын. Тырысудиетаға лактацияны ынталандыратын тағамдарды қосыңыз (тізім жоғарыда келтірілген). Ешбір жағдайда қобалжымаңыз, тыныштандыруға тырысыңыз. Сүттің жетіспеушілігін дәрігермен де талқылауға болады, мүмкін ол сізге арнайы дәрі-дәрмектерді ішуге кеңес береді.
