Зертханалық қан анализі адам ағзасында не болып жатқанын анықтай алады. Ұзақ уақыт бойы өзін сезінбейтін бірқатар аурулар бар, тек қана қан анализі терапевтке ескерту жасай алады. Мысалы, ерлердегі төмен гемоглобин, оның төмендеуінің себептері әртүрлі патологияларды көрсетуі мүмкін. Сондықтан жылына кемінде бір рет толық медициналық тексеруден өту өте маңызды.
Гемоглобин дегеніміз не?
Біріншіден, бұл эритроциттер – эритроциттерде болатын ерекше ақуыз. Оның мөлшері дененің оттегімен қанығу дәрежесін көрсетеді. Гемоглобиннің негізгі элементі - темір. Оның мөлшері осы элементті қамтитын тағамға және оның сіңуіне ықпал ететін арнайы қоспаларға (дәрумендер мен минералдар) байланысты. Жасушалардағы оттегі өте маңыздытотығу процестерінің элементі, онсыз энергия өндіру мүмкін емес.
Ұйқышылдық пен әлсіздік, өнімділіктің төмендеуі және шаршау - мұның бәрі ерлерде гемоглобиннің төмендеуін тудыруы мүмкін. Себептерді маусымдық депрессияға жатқызуға болады және ешқандай шара қолдануға болмайды. Дегенмен, бұл басқа да салдарға әкелуі мүмкін: шаш пен тырнақ сынғыш болып, өңі түсіп, еріннің бұрыштарында тырнақтар мен жарықтар пайда болады.
Қалыпты көрсеткіштер
Ең алдымен, ерлердің қанындағы гемоглобин деңгейі әйелдердегі бірдей көрсеткіштен әлдеқайда жоғары екенін атап өткен жөн. Өйткені, адамзаттың күшті жартысы үнемі үлкен физикалық күш салуды бастан кешіреді, яғни энергияны босату үшін оларға көбірек оттегі қажет. Ересек жастағы ер адамдардағы көрсеткіш нормасы 1 литр қанға 130-170 грамм. Егде жастағы адамдарда бұл көрсеткіш сәл төмен - 117-138 г / л. Мәселен, егде жастағы ер адамда гемоглобиннің төмендігі алаңдаушылық туғызбайды.
Нормадан жоғары немесе төмен шамалы ауытқуларға әсер ететін бірқатар факторлар бар. Мәселен, мысалы, шылым шегетіндер мен биіктікте тұратын адамдарда бұл көрсеткіш әрқашан артуы мүмкін. Мұның себебі - оттегінің жетіспеушілігін өтеу. Ерлердегі гемоглобиннің төмендігі, оның себептері тіпті дұрыс тамақтанбау нәтижесінде де қалыптасады, егде жаста, сондай-ақ кейбір басқа факторларға байланысты байқалуы мүмкін.
Диета
Ерлерде, әйелдерде және балаларда гемоглобиннің аздап төмендеуі дұрыс тамақтанбау, дәлірек айтсақ, темірге қанықпаған тағамдарды пайдалану салдарынан байқалады. Сондықтан, индикатор нормадан төмен түссе, диетаңызды қарап шығып, келесі тағамдарды қосу ұсынылады:
- Сиыр немесе қоян еті.
- Сиыр етінің жүрегі мен тілі.
- Кейбір бұршақ дақылдары.
- Теңіз өнімдері.
- Жұмыртқа және ақ құс еті.
- Қарақұмық.
- Гарнат.
- Сәбіз, қызылша және басқа да қызыл-жасыл көкөністер.
- Алмалар мен жидектер С дәруменіне бай. Олар ағзаға темірді сіңіруге көмектеседі.
Сиыр немесе қоян етін пісірген кезде оны өңдеу процесінде асыра алмау маңызды. Жоғары температураның ұзақ әсер етуі өнімдердегі темірдің бұзылуына ықпал етеді. Ет немесе бауырды бумен пісірген дұрыс.
Басқа себептер
Дене белсенділігінің жеткіліксіздігі немесе таза ауаның ұзақ болмауы да ерлерде гемоглобиннің төмендеуіне себеп болады. Нормадан ауытқудың себептері тек тамақтану мен өмір салтына байланысты емес. Бірқатар нақты факторларды ескеру қажет. Ерлердегі төмен гемоглобин тағы нені көрсетуі мүмкін?
Себептері мен салдары:
- Асқазанның кейбір аурулары және соның салдарынан қабырғалардың жұқаруы.
- Қан тамырларының шөгуі қоректік заттардың сіңуіне кері әсер етеді.
- Кейбір қан аурулары.
- Қатерлі ісіктердің түзілуі.
- Жасырын қан жоғалту. Кейбір патологиялық процестер интракавитарлы қан кетуге әкелуі мүмкін. Нәтижесінде гемоглобин деңгейі күрт төмендейді.
- Донация - жиі қан тапсыру денеге әрқашан оң әсер ете бермейді.
Терапевт тест нәтижелеріне сүйене отырып, ерлерде қандағы гемоглобиннің төмендеуінің себебі неде екенін бірден түсінбеуі мүмкін, бірақ одан әрі медициналық тексеру оны дәл анықтауға көмектеседі.
Салдарлар
Гемоглобиннің жоғары деңгейі жүрек ауруын, сусыздануды және қандағы оттегінің жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін. Көрсеткіштер нормасынан тұрақты ауытқулар алаңдатарлық белгі екенін түсіну керек.
Сонымен, қандағы гемоглобин деңгейінің төмендеуі анемияның бір белгісі болып табылады. Бұл өте ауыр ауру, оны әзілдемеген дұрыс. Қалай болғанда да, нормадан ауытқудың нақты себебін тек дәрігер ғана анықтай алады. Егер индикаторлардың аздап төмендеуі байқалса, темірге бай диета және арнайы тағамдық қоспалар - В12 витамині және фолий қышқылы көрсетілуі мүмкін. Ерекше дамыған жағдайларда науқасқа көктамырішілік инфузиялар мен инъекциялар тағайындалуы мүмкін.
Неге назар аудару керек?
Төмен гемоглобиннің қауіптілігі қандай? Ерлердегі себептері мен емі әйелдерден айтарлықтай айырмашылығы жоқ. Нормадан ауытқуды көрсететін белгілер:
- Астеникалық белгілер. Ұйқының бұзылуы, шаршау, азаядыөнімділік, бас айналу және естен тану, ауыр әлсіздік.
- Дистрофиялық белгілер. Еріннің бұрыштарында дақтар мен жарықтардың пайда болуы, сынғыш және құрғақ шаш, қабыршақтану тырнақтары, құрғақ тері және бозғылт тері түсі, дәм мен иістің бұзылуы.
Көбінесе бұл белгілер көктемде немесе күзде, адам ағзасы витаминдердің жетіспеушілігінен зардап шеккенде пайда болады. Сондықтан алдын алу мақсатында дәрігерлер құрамында темірі бар дәрумендік кешендерді қабылдауды, сондай-ақ денсаулығыңызды бақылау үшін барлық сынақтарды дер кезінде тапсыруды ұсынады.
Үйде гемоглобинді көтеру
Бұл жерде диетаңызды қайта қарау маңызды, темірге бай диеталық тағамдар үшін терапевтпен кеңесу керек. Бұл мәселеде қара уылдырық көмектеседі. Әрине, мұндай диета отбасылық бюджеттің сарқылуына әкеліп соқтырады, сондықтан оны құрамында темірдің көп мөлшері бар басқа теңіз өнімдерімен алмастыруға болады.
Кептірілген жемістер (кептірілген өрік, мейіз, жаңғақ), бал және лимон қандағы гемоглобин деңгейін көтеруге көмектесетін халықтық емнің ең жақсы рецепті болып табылады. Итмұрын шайы, грек жаңғағы мен бал қосылған мүкжидек, сондай-ақ анар шырыны, тауық еті мен сиыр бауыры, қарақұмық, қырыққабат және аскөк - барлығы құрамында темір бар тағамдар және олардың алуан түрі бар. Сондықтан «темір» диетасын әзірлеу қиын емес.
