Егер сіз сарапшылардың пікіріне сенсеңіз, шамамен екі жүз жыл бұрын ғалымдар әртүрлі психикалық бұзылулар туралы мүлдем ештеңе білмеген. Сонымен, олардан зардап шегетін адамдар туралы олар бұл дүниелік емес екенін айтып, оларды қоршаған қоғамнан оқшаулауға тырысты. Алайда, бұл күндері мұндай тұлғалардың пайызы қазіргі жағдаймен салыстырғанда біршама төмен болғанын айта кету керек. Бүгінгі таңда клаустрофобия деп аталатын қызықты диагноз барған сайын жасалуда. Бұл қандай ауру? Онымен қалай күресуге болады? Бұл мақалада біз сізге мүмкіндігінше егжей-тегжейлі айтып береміз.
Жалпы ақпарат
Қазіргі әлем ақпараттың шамадан тыс жүктелуімен әр адамның жүйке жүйесіне қысымның жоғарылауын тудыратынымен бәрі келісетіні сөзсіз. Сонымен, көптеген адамдар басқаша көріне бастайдыадамдардан немесе жабық кеңістіктерден қорқу түріндегі белгілер түрі. Жалпы, қорқыныштың барлық түрлері 21 ғасырдағы қоғамның нағыз қасіреті болып саналады, мысалы, белгілі депрессия. Бүкіл мәселе бізді қоршаған әлемнің күрделілігінде, сонымен қатар оның көп өлшемділігі мен әртүрлілігінде. Сондықтан бүгінде клаустрофобия деген диагноз көп.
Себептер
- Кәдімгі психологиялық қорқыныштар сияқты, бұл аурудың да өзіндік алғы шарттары бар. Айта кетейік, олар туралы әлемнің түкпір-түкпірінен келген ғалымдар әлі күнге дейін дауласып жатыр, бұл өз кезегінде бұл саланы зерттеуде шынайы сапалы серпіліс жасауға мүмкіндік бермейді. Мұнда бәрі толығымен зерттеушінің бастапқы ұстанымына байланысты. Мысалы, дәрігерлер бұл бұзылыстың негізі жүйке жүйесінің жұмысындағы бұзылулар деп санайды. Сонымен, біз қысқартылған амигдала (ми бөлігі) туралы айтып отырмыз, ол өз кезегінде қорқыныш реакциясы деп аталатын және одан кейінгі әрекеттерге жауап береді.
- Психогенетика клаустрофобия деп аталатын аурудың дамуының мүлдем басқа себебін көреді. Бұл қандай тәсіл? Олар бастапқыда әр адамның көптеген фобиялары бар екенін айтады. Дәлірек айтқанда, өмір сүруге және өзін-өзі сақтау инстинктіне ықпал ететін арнайы генетикалық кодта. Назар аударыңыз, қазір бұл фобиялардың көпшілігі адамға қажет емес, өйткені уақыт өте келе қорқыныш объектілері жоғалады. Алайда, екінші жағынан, эволюция өте ұзақ процесс екенін есте ұстаған жөн, және атавизмдар, өкінішке орай, тез жоғалып кетпейді.қалаған.
Психологтар пікірі
Психологтардың клаустрофобия сияқты диагнозды дамытуға өзіндік көзқарастары бар. Бұл теориялар қандай? Ең алдымен, олар кінәлі деп аталатын жеке кеңістік екенін алға тартады. Әрине, ол әр адамда бар. Дегенмен, оның мөлшері неғұрлым үлкен болса, шабуылдың ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Екінші жағынан, бұл мәселеде психологиялық деңгейдегі әртүрлі жарақаттарға үлкен рөл беріледі. Мысалы, егер нәресте көп уақыт бойы ата-анасыз көп жерде болса, ол өзін мәңгілікке тастап кетті деп қорқса, кейінгі өмірінде ол бұл сезімді қайталамауға бар күшін салады. Біз жабық кеңістіктегі зорлық-зомбылық, тіпті агрессия жағдайлары туралы айтып отырған жоқпыз. Осылайша, клаустрофобия дамуы мүмкін.
Симптомдар және негізгі белгілер
- Өсімдік сезімдері. Сарапшылардың пікірінше, клаустрофобия, көптеген басқа фобиялар сияқты, нақты шабуылдар түрінде көрінеді. Сонымен, осы сәтте науқас адамның тамыр соғысы мен тыныс алуы жоғарылауы мүмкін, терлеу айтарлықтай күшейеді, бас айналу, тіпті кейбір жағдайларда жүрек айну пайда болады.
- Қорқыныш. Кез келген фобияның негізі қорқыныш екені белгілі, ал клаустрофобия да ерекшелік емес. Бұл нені білдіреді? Көбінесе адам нақты неден қорқатынын түсіне алады (мысалы, естен тану, тұншығу немесе белгілі бір бөлмеден ешқашан шықпау). Кейбір жағдайларда алаңдаушылық сезімі сөзбе-сөз түсініксіз, ол жай ғана мінез-құлыққа кедергі келтіреді.қалыпты өмір салты.
- Тектелген кеңістіктерден аулақ болғыңыз келеді. Бұл симптом, әдетте, барлық нәрседе көрінеді. Бұл лифттерде, дәліздерде, тар бөлмелерде, бір сөзбен айтқанда, қарапайым адам денесі жан-жақтан итеріп тұратын қабырғаға айналатын адамдар көп болатын барлық кеңістікте болғысы келмеу. Бұл фобиядан зардап шегетін адам мұндай жабық кеңістікте болмауға, яғни тек баспалдақпен жүруге, адамдар көп жиналатын жерлерде сирек тұруға, әрқашан есіктерді ашық қалдыруға тырысады. Төменде біз дәрігерлердің клаустрофобиядан қалай арылуға болатыны туралы пайдалы кеңестерін қарастырамыз.
Терапия
Бұл ауруға бейім кез келген адам әлі де клаустрофобияны қалай емдеуге болатынын түсінгісі келеді. Әйтпесе, қалыпты өмір болуы мүмкін емес, өйткені сіз өзіңіздің әрбір қадамыңызды осы патологияның болуына негізделген нақты есептеуге тура келеді. Өз қажеттіліктеріне қанағаттанбау, өзін-өзі жүзеге асырудың кең таралған мүмкіндіктерінің жоқтығы, үнемі өзін төмен сезіну - мұның бәрі ерте ме, кеш пе адамды клаустрофобия сияқты диагнозды қалай жеңуге болатыны туралы ойлануға мәжбүр етеді.
Бізге терапевт не үшін керек?
Емдеу ең алдымен психотерапевтпен кеңесуді қамтиды. Тек білікті дәрігер ғана іс жүзінде тиімділігін көрсететін жеке терапияны таңдай алады. Әдетте, ол кейбір дәрі-дәрмектерді қамтиды жәнесонымен қатар психологиялық көмек. Бірінші аспектіге келетін болсақ, бұл көбінесе антидепрессанттар деп аталады. Оларды тек дәрігер тағайындауы керек екенін ескеріңіз (өзін-өзі емдеуге болмайды!), Сондай-ақ курстың дозасы мен ұзақтығын белгілейді. Төменде біз клаустрофобия деп аталатын патологияны емдеудің жалпы курсына қосымша болып табылатын кейбір ұсыныстарды береміз. Әрине, емдеу де болуы керек.
Мамандардың пайдалы кеңестері
- Біріншіден, қорқыныштың негізгі көзі деп аталатын нәрсені табу керек. Аурудың дамуына қандай жағдай түрткі болғанын білу жеткіліксіз, сонымен қатар оны аяқтау керек, яғни жанның шиеленісін жою керек.
- Сонымен қатар, келесі шабуылмен күресуге мүмкіндік беретін схеманы ойлап табуға болады. Сондықтан психологтар қараңғы суретті ашық түсті суретке ауыстыруға кеңес береді. Бұл шабуылдың өзінде сіз жақсы нәрсе туралы ойлауыңыз керек, жағымды эмоциялар алуыңыз керек дегенді білдіреді.
- Адамдармен көбірек байланысуға тырысыңыз. Кафеде достармен кездесу, саябақтарда серуендеу - мұның бәрі ерекше жағымды эмоциялардың жинақталуына ықпал етеді. Шабуыл кезінде досыңызға телефон арқылы қоңырау шалып, жай ғана сөйлесуге болатынын ескеріңіз.
- Мүмкін болса, жабық кеңістікті жақсы нәрсемен байланыстырыңыз. Мысалы, ұры немесе жау ешқашан жабық бөлмеге кірмейді.
Қорытынды
Бұл мақалада біз нені құрайды деген сұрақты қарастырдықклаустрофобия. Бұл ауруды емдеу жай ғана қажет екенін ескереміз. Терапияны неғұрлым тез бастасаңыз, соғұрлым тезірек қалыпты өмірден ләззат аласыз. Білікті көмекке жүгінуден тартынбаңыз. Психологпен әңгімелесу үнемі үйде болудан және адамдар көп жерлерден қорқудан гөрі жақсырақ. Деніңіз сау болсын!
