Цистит - инфекция, тітіркену, жарақат немесе үшеуінің қосындысы нәтижесінде пайда болатын қуықтың қабынуы. Аурудың негізгі белгілері - ауырсыну, зәр шығару жиілігінің жоғарылауы, зәр шығаруға шұғыл шақыру. Бұл мәселе әйелдер арасында кең таралған және әлеуметтік өмірде бірқатар жағымсыз сезімдер мен қолайсыздықтарға әкелуі мүмкін. Циститке арналған диета туралы пікірлер тек оң: бәрібір, өйткені дұрыс тамақтану сізге ешқашан зиян тигізбейді.
Терапия
Қазіргі уақытта аурудың көріністерін азайтатын дәрілер бар, бірақ көбінесе дәрілік терапия 100% нәтиже бермейді, ал ауру толығымен жазылмайды, созылмалы түрге айналады. Идеалды емдеу стратегиясы әлі әзірленген жоқ. Дәрі-дәрмектерді қабылдаудан басқа, дәрігерлердің кеңестерістресстен аулақ болу, жылы ванналар қабылдау және жеткілікті ұйықтау кіреді. Сондықтан әйелдердегі циститке арналған диета шиеленісудің алдын алудың және оған қиын кезеңде денені қолдаудың ең маңызды жолы болып табылады. Бұл мақалада біз дұрыс тамақтану туралы айтатын боламыз.
Диетаның даму тарихы
2004 жылы жүргізілген зерттеу пациенттердің 92%-да кейбір сусындар мен тағамдардың шиеленісуін тудыратынын көрсетті. Сауалнамаға қатысқандардың 84%-ы диета сақталса, симптомдар азаяды деп мәлімдеді. Зерттеу барысында қатысушылар ешқандай қосымша терапия алмаған және мұндай әсерлі нәтижелерді ешкім күтпеген.
2007 жылдың шілде айында осы жасырын ауруды зерттеушілер тобы урология журналында асқыну тудыруы мүмкін тағамдардың тізімін жариялады. Доктор Бейер бұл өнімдердің соңғы 20 жыл бойы айтылып жүрген және желідегі дереккөздер мен қолдау топтарында айтылған өнімдер екенін хабарлайды. «Қандай диета симптомдарды азайта алады?» Деген сұраққа. - әлі жауап беру керек. Бірақ мақалада жарияланған зерттеу нәтижелері жауап табылар деп үміттенеді.
Циститке арналған диета немесе аурумен күресуге көмектесу
Диета әлі де жұмысты қажет етеді, бірақ кейбір құралдар әлдеқашан ашылған. Әрбір емделушімен жеке жұмыс жасап, оған не қолайлы екенін талдаған жөн. Әйелдердегі циститке арналған диета бірнеше кезеңнен тұрады. Олар туралы толығырақ айтатын боламыз.
Құрал 1
Бірінші құрал – аурудың өршуіне себеп болатын тағамдар мен сусындардан бас тарту. Пациенттердің көпшілігі үшін бұл кофе, шайдың көптеген түрлері, газдалған сусындардың көпшілігі, әсіресе төмен калориялы сусындар, алкогольді сусындардың көпшілігі, цитрус жемістері және олардан шырындар, мүкжидек шырыны, қызанақ өнімдері, соя, тәттілендіргіштер, ащы бұрыш және ащы тағамдар. Пациенттерге мүмкіндігінше диетадағы жоғарыда аталған тағамдардың мөлшерін азайтуға тырысу ұсынылады. Көптеген пациенттер диетаның бірінші кезеңінен кейін жеңілдік сезінеді. Әрі қарай жүргісі келетіндер үшін тыйым салынған тағамдардың кеңейтілген тізімі әзірленді және арнайы ұсыныстар қосылды.
Құрал 2
Барлық өнімдер 3 санатқа бөлінеді: қуық үшін қауіпті емес, сақтықпен қолдануды қажет ететін және зиянды. Бірінші санат - ең қауіпсіз. Екіншіге қатысты тағам кейбір науқастарда қиындық тудыруы мүмкін. Пациенттерге тәжірибе жасап, дененің осы санаттағы өнімдерге қалай әрекет ететінін бақылау ұсынылады. Қалаусыз тағамды толығымен алып тастаған дұрыс, өйткені оны пайдалану шиеленісуі мүмкін. Әрине, іс жүзінде тек диетаның көмегімен пациенттерді олардың барлық проблемаларынан арылту мүмкін емес, бірақ бұл әдіс жағдайды айтарлықтай жеңілдетуге көмектеседі және ең бастысы, үмітсіз және олардың ыңғайсыздығы туралы ойлайтын науқастарға үміт береді. ешқашан бітпейді.
Қосымша ұсыныстар
ДиетаӘйелдердегі циститке қарсы келесі кеңестерді орындасаңыз, бұл тиімдірек болады:
- Су. Пациенттерге көбірек су ішу керек пе деген сұраққа жауап беру оңай емес. Көп жағдайда су жақсы төзімді, бірақ көп нәрсе өндірушіге байланысты. Сіздің денеңізге сәйкес келетін нұсқаларды таңдаған жөн. Хлорлы суды және минералдар қосылған брендтерді тұтынуға болмайды.
- Алкогольсіз сусындар. Газдалған сусындардан бас тарту қиынға соғатын науқастарға түбірлік көкөністерден жасалған газдалған сусындар ұсынылады. Шайға келетін болсақ, түймедақ пен жалбыз қара түсті сағынатындар үшін жақсы алмастыра алады.
- Жарма. Көптеген жағдайларда дәндер жақсы сіңеді, тек пациент целиак ауруы немесе глютенге сезімталдықпен ауыратын жағдайларды қоспағанда (зерттеуге сәйкес, пациенттердің шамамен 14% -ында мұндай төзімсіздік бар).
- Жартылай фабрикаттар. Пациенттерге жартылай фабрикаттарды және әртүрлі макарон өнімдерін пайдалану ұсынылмайды. Дегенмен, жаңа ингредиенттерді пайдаланып, бұл тағамдарды өзіңіз дайындауға болады. Көп жағдайда ол одан да арзанырақ және, әрине, әлдеқайда пайдалы болады.
- Қақталған ет және соя. Бұл өнімдер пациенттерге, әсіресе сояға қауіп төндіреді, бұл пациенттердің 99%-да асқынуды тудырады.
- Сүт өнімдері. Ірімшік әуесқойлары үшін жақсы жаңалық: зерттеу нәтижелері сүт өнімдерінің жақсы төзімділігін көрсетеді. Оның үстіне ірімшік немесе балмұздақ асқыну кезінде пациенттердің жағдайын жақсарта алады.
- Жеміс. Жемістерге өте сақ болу керек. Кейбір науқастар шабдалы мен жидектердің кейбір түрлеріне ғана төзеді. Бірақ әр пациенттің төзімділігі әртүрлі болуы мүмкін.
- Көкөністер. Көкөністердің көпшілігі қызанақ пен ащы бұрышты қоспағанда, циститке пайдалы. Дәл солармен бірге әйелдердегі циститке арналған диета бай болуы керек. Мәзірді емделушінің қалауын ескере отырып жасау ұсынылады, бірақ оның құрамында көкөніс сорпалары болуы керек.
Үлгі мәзір
- Таңғы ас: бұқтырылған цуккини қосылған картоп пюресі, сәбіз шырыны.
- Түскі ас: кептірілген жеміс компоты.
- Түскі ас: қарақұмық қосылған көкөніс сорпасы, тұшпара, ірімшіктің бір бөлігі, асқабақ шырыны.
- Теске басар: бірнеше тілім қауын немесе қарбыз.
- Кешкі ас: йогурт, шабдалы тілімдері қосылған сүзбе.
Дұрыс тамақтануға көшу
Ретаңыздан барлық зиянды тағамдарды бірден алып тастау қажет емес. Дұрыс тамақтануға көшу біртіндеп болуы мүмкін. Әйелдердегі циститке арналған диета дене үшін өте көп стресс болып табылады. Күнделікті күнде тұтынатын барлық тағамдарды жазып алыңыз. Төмендегі жағдайыңызды сипаттаңыз. 2-3 апта ішінде диетадағы қажетсіз тағамдарды біртіндеп азайтыңыз. Сіздің әл-ауқатыңызды бақылаңыз. Диетологтар дәм таңдауыңыз бен тыйымдарыңызды ескере отырып мәзір мен қажетті өнімдер тізімін жасауға көмектесе алады.
Әйелдердегі жедел циститке арналған диета
Жедел цистит ерекше назар аударуды қажет етеді. Негізгі міндет - зәр шығару жолдарын тазарту және шығарупатогендер. Сондай-ақ шырышты тіндердің тітіркенуін болдырмау қажет. Негізгі ережелер:
- Сұйықтықты көп ішіңіз, күніне кемінде 1,5-2 литр. Жақсы қолайлы кальций хлориді су. Жеміс компоттары мен жеміс сусындары, көкөніс шырындары (қызанақтан басқа) пайдалы болады. Керемет нұсқа - асқабақ шырыны, оның диуретикалық қасиеті бар.
- Шөп тұнбаларын, қырықбуын, лингонжидек жапырағы, аю жидек қосылған бүйрек шайларын ішу керек.
- Жаңа піскен көкөністер пайдалы – кәді, қияр, шпинат, сәбіз, сондай-ақ қарбыз бен қауын. Жемістерден - жүзім мен анар.
- Күніне 1 ас қасық бал жеңіз.
- Бұл кезеңде сүт, сүзбе, ірімшік және йогурт пайдалы болады.
Ауру адамдар жедел циститтің қаншалықты жағымсыз, тіпті қауіпті екенін біледі. Дене тез қалпына келуі үшін диетаны міндетті түрде сақтау керек.
Енді сіз осы жасырын ауру кезінде тамақтануға қатысты негізгі ұсыныстарды білесіз. Әйелдердегі созылмалы циститке арналған диета аурудың өткір ағымынан сәл өзгеше екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан, шиеленісу кезеңдерінде диетологтардың кеңестерін елеусіз қалдырмау және диетаңызды қайта қарау маңызды. Әрине, әрбір организм жеке, және оның реакциясы әрқашан болжауға болмайды. Сіздің әл-ауқатыңызды бақылаңыз және сізге пайдалы өнімдерді іздеңіз. Диета көптеген белгілерді айтарлықтай жеңілдететінін есте сақтаңыз. Сіздің денсаулығыңыз өз қолыңызда!
