Үлкен және күшті отбасын құру үшін ерлі-зайыптылар жүктілікті жоспарлауға тырысады. Бұл тәуелсіз ересек өмірге жауапкершілік пен дайындықтың көрсеткіші. Салауатты нәрестені дүниеге әкелу үшін болашақ ата-аналар тұжырымдама үшін оңтайлы қолайлы жағдайларды қамтамасыз етуі керек. Ерлі-зайыптылар диетаны қалыпқа келтіруге, барлық жаман әдеттерден бас тартуға, ауруларға, инфекцияларға тексерілу керек, витаминдік кешендердің курстарынан өту керек. Тұжырымдама алдында ер адамға қандай витаминдер ішу керек? Бұл мақалада талқыланатын болады.
Ерлерге витаминдер не үшін қажет?
Болашақ әке бала көтеріп, дүниеге әкелмейтініне қарамастан, нәрестенің денсаулығы оның физикалық жағдайына да байланысты, сондықтан жүктілікті жоспарлау кезінде ол міндетті түрде витаминдер қабылдауы керек. бала туатын еркектер.
Жас ұлғайған сайын және жағымсыз өмірлік жағдайлардың салдарына байланысты ер организмінің сәтті әрекет ету қабілетіұрықтандыру азаяды. Мұндай жағдайларда қосымша көмекші препараттарды қабылдау өзекті мәселе болып табылады. Сәтті жүктілікті жоспарлау үшін ерлерге арналған витаминдер баланың өміршеңдігін және ішкі ағзалар мен ұрпақты болу жүйесінің дұрыс жұмыс істеуін қолдайды.
Жүктілік әдетте алдын ала жоспарланады, сондықтан витаминді препараттарды қабылдауды тұжырымдамадан 3 ай немесе алты ай бұрын бастаған жөн. Жүкті болу әрекеті нәтиже беруі үшін ер адамның денесінде витаминдер мен минералдар жетіспеуі керек.
Жүктілікті жоспарлауға қажетті витаминдер мен минералдар
Әйел және еркек денесі үшін витаминді қолдау жұмыртқаның тез ұрықтануына ықпал етеді. Тұжырымдамаға дейінгі кезеңде ер адам маңызды витаминдер мен минералдарды тұтынуы керек:
- Ең маңызды элемент – фолий қышқылы (В9 дәрумені), оны күнделікті қабылдау керек. Қою жасыл (шпинат немесе салат), спаржа, цитрус жемістері, бұршақ, жасымық, Брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат, жаңғақтар, қызылша, балдыркөк, сәбіз, асқабақпен жеген дұрыс.
- Е дәрумені (токоферол) да тұтынылуы керек, оны ет, бауыр, жұмыртқа, сүт, сары май және өсімдік майы, жарма өнімдерінде табуға болады.
- Аскөк, алма, жабайы сарымсақ, құлпынай, құлпынай, кивимен бірге С витаминін ең көп тұтынуға болады.
- Мырыш асқабақ пен қарбыз тұқымдарында, какао қосылған өнімдерде, майы аз.ет, әсіресе сиыр еті.
- Селений денеге теңіз өнімдерін, жармаларды, бұршақ және жаңғақтарды пайдалану арқылы енеді.
Бұл мультивитаминдер ерлер денесін алдағы баланың тұжырымдамасына дайындауға көмектеседі және олар ағзада жеткіліксіз болған жағдайда тағайындалады.
Ерлерге арналған витаминдік кешендер
Өнімдер арқылы қажетті дәрумендерді алуға көмектесетін дұрыс диетаны анықтап, оны мультивитаминді препараттармен толықтырған жөн. Кешенді витаминдер баланы сәтті жүкті ету және ерлер денесін ықтимал инфекциялардан қорғауға арналған. Олар белгілі бір кезеңдерде курстарда қабылдануы керек. Дәріханаларда сіз баланы жүкті ету үшін ерлерге арналған витаминдерді қол жетімді бағамен сатып ала аласыз. Төмендегі тақырыпты оқи аласыз. Бірақ есіңізде болсын, кез келген дәріні қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Ерлерге бала тууға арналған витаминдер:
- Ерлерге арналған «Әліппе» төзімділікті, потенциалды арттырады және иммундық жүйені нығайтады. 22 дәрумендер мен минералдардан басқа, сібір женьшеньі де бар.
- "Дуовит" (ерлерге арналған) мультивитаминді препарат, әсіресе тұрақты күйзеліске және нашар көңіл-күйге көмектеседі.
- "Vitrum Prenatal" ата-ананың денсаулығын сақтауға көмектеседі.
- "Олиговит" ер адам ағзасындағы қалыпты гормондық процестерді жүзеге асыруға ықпал етеді.
- "Центр" - гормондардың түзілуін қамтамасыз ететін витаминдер.
- «Фолацин» құрамында фолий қышқылы бар, ол сәтті тұжырымдамаға әсер етеді және ақаулардың дамуына жол бермейді.
- "SpermaPlant" ерлердің ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді.
- «Сперотон» («Спематон») құрамында тұжырымдамаға қажетті элементтер бар - Е витамині, В9, В11, мырыш және селен. Препарат ерлер гормондарының өндірісін жақсартады және құнарлылықты арттырады.
- «Спермстронг» мырыш, селен, марганец, аргинин, астрагал сығындысы, С, Е, В5, В6, В11 витаминдерінен тұрады. Бұл ерлердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысын жақсартуға, сондай-ақ иммундық жүйені нығайтуға және бедеулікті емдеуге арналған дәрі.
- «Orthomol Fertis Plus» ерлердің құнарлылығын қалпына келтіруге көп көмектеседі. Оның құрамында B6, B9, B12, C, E витаминдері, мырыш, мыс, селен, Q10, омега-3, каротиноидтар бар.
Ерлерге арналған тұжырымдамаға арналған витаминдер: пікірлер
Ерлердің көпшілігі витаминдік кешендерді қабылдағаннан кейін олардың әл-ауқаты айтарлықтай жақсаратынын айтады. Күш пен денсаулықты қалпына келтіруден басқа, спермограмма да оң бағытта өзгереді. Сперматозоидтар әлдеқайда көп және олардың қозғалғыштығы мен белсенділігі айтарлықтай артады.
Мұның бәрі жүктіліктің әлдеқайда жылдам өтуіне, ал балалардың дені сау және күшті туылуына әкеледі.
Бірақ бұл витаминді-минералды кешендер алкоголь мен никотинді бейтараптандырмайтынын атап өткен жөн. Сондықтан зиян тигізбеу үшін олардан бас тарту керектуылмаған бала.
Вельман витаминдері
Ерлерге арналған «Вельмен» дәрумендік кешені ағзаны жиі және ауыр жүктемелерге, пайдалы элементтермен байытатын минералды және өсімдік заттарына толы.
Жүйке жүйесі бұзылған жағдайда ағза дәрумендерді көп мөлшерде алуы керек. Жаман экологияға қарсы тұрудың, стресстік жағдайларда сабырлы болудың, иммунитетті көтерудің тамаша тәсілі - ерлерге арналған «Вельман» витаминдерін қабылдау.
Еркек денесіне әсері
Бағасы барлығына қолжетімді Вельмен дәрумендерінің құрамында белсенді заттар өте бай, соның ішінде: A, B, C, D, E витаминдері, мырыш, марганец, йод, магний, хром, селен.. Бұл кешен ақыл-ой және дене еңбегін белсендіруге әсер етеді, жүрек-тамыр, жүйке, тірек-қимыл аппараты, асқорыту жүйелерінің жұмысын жақсартады және бүкіл денені нығайтады, сонымен қатар оның құрамында ер адам қолдануы керек барлық қажетті дәрумендер мен минералдар бар. тұжырымдама үшін.
Зерттеу нәтижесінде ғалымдар ағзада дәрумендер мен минералдар жетіспесе, сперматозоидтардың азаюы мүмкін екенін анықтады. Құрамында мырыш микроэлементі бар «Вельман» дәрумендерін қабылдағандар көбею қабілетін ұзағырақ сақтайды.
"Velman": нұсқаулар
Дәрумендер кешені«Вельмен» басқа препараттарды қабылдау кезінде қарсы. Әйтпесе, жағымсыз салдар болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз Велменді қолдану кезінде аскорбин қышқылын ішсеңіз, гиперкальциемияны бастан кешіру қаупі бар, іш жүргізетін дәрілер A, D, E дәрумендерін сіңіре алмауға әсер етеді, гормоналды контрацептивтер қандағы ретинолдың, аскорбин қышқылының мөлшерін арттырады және пайызын төмендетеді. фолий қышқылы, мырыш иондары.
Дәрумендер кешенін қалай қабылдауға болады?
Вельман дәрумендік құралын күн сайын 1 таблеткадан тамақпен бірге немесе кейін, көп сумен ішу керек. Қаптама 20-30 күндік бір курсқа жеткілікті. Егер бір уақытта қажетті нәтижеге қол жеткізу мүмкін болмаса, 1-3 айдан кейін екінші курсты өтуге болады.
Өте сирек жағдайларда аллергия, қышу, бөртпе, қызару, гипервитаминоз, диарея, анемия сияқты жанама әсерлер болуы мүмкін. Бұл жағдайда препаратты қабылдауды уақытша тоқтату ұсынылады.
Вельмен витаминдері кез келген дәріханада, 30 капсуладан тұратын қаптамада сатылады. «Вельман» витаминдерінің құны қандай? Бағасы 562 р. 700 рубльге дейін
Баланың дүниеге келуін ойлай отырып, болашақ ата-ана өз денесінің жағдайына ерекше назар аударуы керек. Дені сау сәбиді дүниеге әкелу үшін ер адамның әйел сияқты денсаулығына мән беріп, оның жақсаруына үлес қосуы маңызды.
