Мен Владимир Шахиджанянмын - психолог және журналист, мұғалім, типтік емес адам. Сабақ берді, кітаптар шығарды («IT туралы 1001 сұрақ», «Мен барлық адамдарға қызығамын», «Жан гимнастикасы»), радиодан берілді. Мені көптеген адамдар пернетақтадағы SOLO бағдарламасынан біледі.
Достарым менімен қалжыңдасып: «Бәрің де қасиетсің: кеш келмейсің, алдамайсың, балағат айтпайсың, ішпейсің. Сіз жай ғана темекі шегесіз және бұл өте қорқынышты."
Ал достарым дұрыс айтты: мен күніне бір қорап темекі шегетінмін. Талай ауруға шалдығып, темекі шегуді жалғастырды. Бір күні мен темекіні тастауды шештім. Салауатты өмір салты – салауатты өмір салты қажет екенін түсіндім.
Бұл әдемі күн ұзаққа созылды, бірақ мен әлі де темекіні тастадым.
55 жыл темекі тарттым, 11 жыл темекі шекпеймін. Иә, иә, мен 69-да тастадым, бүгін 80-ге келдім.
Никотиннің адам үстіндегі күші орасан зор. Никотин күшті, бірақ адам күшті. Никотинді ұрып-соғуға болады және қажет.
Неге біз темекіні тастауға қорқамыз?
Адамдар темекіні тастауды шешкенде не сезінеді?
Қорқыныш!
Не істеу керек?
Қорықпа.
Уайымдамаңыз.
Үрейленбеңіз.
Темекі шегуді тастаған адамдар ашушаңдық күшейеді деп қорқады.
Адам шылым шегуді қойған соң өзіне орын таппай қалады. Ал ол: «Кино қызық емес. Театр тартымды емес. Жаяу жүру қызық емес. Мен теледидар көргім келмейді. Мен оқи алмаймын."
Негізі қорқыныш болмауы керек. Бұл жағдайлардың барлығы кері әсер ететін, жағымсыз салдары бар адамдар өздері ойлап тапты.
Адамдардың «псевдосы» көп.
Неге, неге және қашан?
Жақында мен жаңа «Темекіден бас тарту үшін!» атты жаңа онлайн кітап шығардым. Адам кітап оқып, темекі шегуді қояды. Мен оны тегін жасауға шешім қабылдадым. Бүгінде көп адамдар ауыр өмір сүреді және олар әр тиынды санауға мәжбүр.
Жақында ғана мен бұл кітапқа екі мыңға жуық жауап алдым.
Неге темекіні тастау керек?
Өмір көпті шаршатады, соңғы шырынын сорады. Келісіңіз, егер денсаулық дұрыс болса, өмірдің қиындықтарына төтеп беру оңайырақ. Әдепкі бойынша темекі шегетіндердің темекі тартпайтындарға қарағанда төзімділігі төмен.
Темекі шегуші(лер) әрқашан жағымсыз иіс шығарады және бұл көбінесе қарым-қатынасқа теріс әсер етеді.
Бұл жұмысқа кедергі келтіреді. Шылым шегетін адам күніне жиырма рет темекі үзілістеріне ауысуға мәжбүр болады.
Бос емес адам өзімшіл. Оған көмектесу керек немесе кедергі жасамау керек. Бұл аксиома болып көрінеді. Ал темекі шеккенде өзімізге кедергі жасаймыз.
Әрқайсымыз күн сайын жүздеген сұрақтарды шешеміз: кімге қоңырау шалу керек, осы немесе басқа жағдайда не істеу керек, күнделікті мәселелерді қалай шешуге болады … Адамның жақсы болуы керек.жады. Темекі шегу баяулайды және есте сақтау қабілетін бұзады.
Жастық шағында, жастық шағында, мүмкін жастық шағында көп адамдар сәнді және ересек болғысы келді, осылайша темекі шегуді бастады.
Сосын нашақорлық, темекі шегу құлдығы.
Темекі шегу – ауру. Мен адамдарға оны жеңуге көмектесе аламын.
Өзіңізді сақтаңыз немесе ерік не істей алады
Айына 3720 рубль.
44 жылына 640 рубль.
223 Ресейлік әрбір үшінші дерлік бес жылда 200 рубльді қоқыс жәшігіне тастайды, өйткені оның ерік-жігері жоқ…
Ерік күші негізінен күшті нәрсе. Ол шабыттандырады, жігерлендіреді, үміт береді. Бірақ ол өлтіруі де мүмкін - егер адам Оскар Уайлд бойынша өмір сүрсе: Мен азғырулардан басқа бәріне төтеп бере аламын. Сондай-ақ ерік - бұл инсульт, инфаркт, импотенция, қатерлі ісік, қант диабетін тудыратын ауыр аурудың панацеясы. Атақты француз ойшылы Франсуа де Ла Рошфуко айтқандай: «Адамның ең үлкен жауы – өзі». Бірақ ол өзінің де құтқарушысы бола алады.
Ең бастысы темекіні тастамау, ең бастысы темекі шегуді бастамау. Мұнда бір адам темекі шегіп, темекісін сөндірді, ең бастысы бастамаңыз, өзіңізді ұстауды үйреніңіз.
Әр шылым шегетін адам өзін түсінуі керек.
Темекі шегу жаман әдет емес, жаман хобби емес, тәуелділік емес.
Темекі шегу жиі кездесетін ауру. Ауруды емдеу керек, ауру үшін адамды сөгуге болмайды, науқасқа көмектесу керек.
Қорытындылай келе, екі кеңес. Тіпті үш.
- Есіңізде болсын: адамдар сәтсіздікке ұшырағаннан гөрі жиі бас тартады.
- Әрбір мүмкін емес жағдайда мүмкіндік бар.
- Тәуекел етуден қорықпаңыз, өйткені өмірдегі ең үлкен тәуекел – мүлде тәуекел етпеу.
Көбінесе "қазір емес" шешімі "ешқашан" шешімге айналады.
Тегін кітабымды қазір оқи бастаңыз.
