Ағзадағы көптеген өмірлік процестер гормондардың әсерінен болатыны ешкімге құпия емес. Олардың арқасында біз өзімізді жақсы сезінеміз және денеміз қалыпты жұмыс істейді. Гормоналды сәтсіздік орын алғаннан кейін ішкі өмір жүйесі де, жалпы әл-ауқат та зардап шегеді.
Сонымен бірге адам гормоналды өзгерістердің осындай кезеңдерін бастан кешіреді, одан құтылу мүмкін емес. Әйел үшін ең маңыздысы - жасөспірімдік және менопауза. Бұл көптеген мәселелерге толы болғанымен, ешбір жағдайда айналып өтуге болмайтын табиғи күйлер. Бірақ шарықтау шегін қалай қайтаруға болады? Мақала осы сұрақтың жауабына арналады.
Менопаузаның күрделілігі қандай?
Неге менопаузаның басталуын кейінге қалдыруға болатынын ойлайтын әйелдердің саны артып келеді? Себебі бұл кезеңді бастан кешіру өте қиын. Өмір бойы дене стресстің барлық түрлеріне ұшырайды: стресс, алаңдаушылық, қолайсыз экологиялық жағдайлар, созылмалы шаршау, ауру, ұйқының болмауы. Мұның бәрі біздің өміршеңдігімізді кетіреді.
Жастық шақта барлық қиын жағдайдан аман өтіңіз,Гормондар белсенді және әдемі болып қалуға көмектеседі. Бірақ жасы ұлғайған сайын олардың өндіріс деңгейі бірте-бірте төмендейді. Әйелдер менопаузадан өтуде.
50 жасқа жақындаған сайын менопауза белгілері өмірді бұлыңғыр етіп, барған сайын айқын көріне бастайды. Әйел созылмалы әлсіздікті, тұрақты ауруларды, мерзімді ыстық жыпылықтауды, көңіл-күйдің себепсіз өзгеруін байқай бастайды. Сондай-ақ қан қысымының жоғарылауы, бас ауруы, айналуы. Ол әдеттегі өмір ырғағын бұзады, жұмысқа да, демалысқа да кедергі жасайды.
Әйелдер менопаузаны тек әлеуметтік өмірдегі мәселелерге байланысты емес, қалай кейінге қалдыру керектігін білгісі келеді. Жеке өмір де зардап шегеді: жылдар сынағынан өткен қарым-қатынастар ыдырап, берік некелер бұзылуда. Әйел интимдік өмірден ләззат алуды тоқтатады. Оның үстіне ол жыныстық қатынас кезінде ыңғайсыздықты, тіпті шыдамсыз ауырсынуды сезіне бастайды.
Себебі бірдей гормондық өзгерістер. Әйел гормондарының жеткіліксіз өндірісі табиғи майлаудың босатылуының төмендеуіне, қынаптың шырышты қабығының құрғауына әкеледі. Әйел бұл нәзік мәселені қалай шешу керектігін білмей, жақындықтан бас тартудың себебін табуға тырысады.
Менопауза қай жаста басталады?
Менопаузадан өтетін әйелдің орташа жасы – 50 жас. Бірақ бұл жеке көрсеткіш. Кейбір жағдайларда менопауза 45 жаста, кейбіреулерінде 55 жаста болуы мүмкін. Және бұл патология деп есептелмейді.
Егер менопауза мерзімінен бұрын, стандартты нормалардан ерте басталса, бұл кері әсер етедіәйелдің денсаулығы туралы. Ол ертерек «кәрілік» аурулар туралы алаңдай бастайды. Сондықтан гормоналды фонды қалыпқа келтіру мүмкіндігі болмағанша мұндай жағдайды елемеуге болмайды.
Егер 55 жастан асқан әйелде етеккір келе берсе, бұл жағдайды елемеу де қауіпті. Эндометрияда гормон түзетін ісіктер немесе патологиялық процестер фактісін болдырмау үшін егжей-тегжейлі диагноз қажет.
Әрбір әйел үшін менопауза кезеңі генетикалық деңгейде «бағдарламаланған» деп айтуға болады. Дегенмен, көптеген факторлар оны тездетуі мүмкін:
- Темекі шегу.
- Алкогольге тәуелділік.
- Отырықшы өмір салты.
- Орташа жаттығудың болмауы.
- Қате, дұрыс емес диета.
- Тұрақты стресс.
- Жұмыстағы және үйдегі мазасыз, тұрақсыз, жүйке ортасы.
Жағдайдың негізгі белгілері
Менопауза – қартаюдың табиғи кезеңі. Ең алдымен, бұл етеккірдің тоқтатылуымен, репродуктивті функцияның басылуымен байланысты. Дегенмен, патологиялық менопауза сияқты құбылыс бар. Бұл бірқатар жағымсыз белгілер:
- Жыпылықтаулар (бүкіл дененің күрт қызу сезімі, беттің қызаруы, «төкпе» тер).
- Қысымның жүйелі жоғарылауы.
- Шамадан тыс терлеу.
- Көңіл-күй өзгереді.
- Бас ауруы.
- Психологиялық жағдайдың өзгеруі. Әйел депрессияны, ашушаңдықты,агрессивтілік, т.б.
- Ұйқысыздық немесе нашар ұйқы.
- Жүректің соғуы, жүректің ауыруы.
Менопаузаның жақын арада басталуы туралы осы жағдайдың келесі белгілері арқылы білуге болады:
- Етеккір циклін қысқарту немесе ұзарту.
- Ай сайынғы разряд көп немесе керісінше шамалы.
Өмірдің бұл кезеңі әйел гормондарын өндіру деңгейінің біртіндеп төмендеуімен бірге жүреді. Олардың әсеріне жауап беретін рецепторлар барлық ішкі жүйелерде бола бермейді. Бірақ олар мида, теріде, қан тамырларының қабырғаларында, шаш фолликулаларында, көздің қасаң қабығында болады.
Сондықтан гормон өндірісінің төмендеуіне жауап ретінде организм келесідей әрекет етеді:
- Тері салбырап, әжімдердің пайда болуы.
- Сұр.
- "Қараңғы" көздер.
- Шаш сызығы сирек.
- "Қысылған" буындар.
- Бір диетаны сақтай отырып, салмақ қосу.
- Жыныстық құмарлықтың төмендеуі, атап айтқанда, қынап шырышты қабатының құрғауынан.
Содан кейін менопаузаның кейінгі көріністері пайда болады:
- Ішкі жыныс мүшелерінің де, қынап қабырғаларының да болмауы. Бұл процесс зәр шығаруды ұстамаудың дамуына әкелуі мүмкін.
- Остеохондроздың және метаболикалық артриттің пайда болуы немесе өршуі.
- Остеопороздың дамуы. Бұл сүйек тінінің құрылымының өзгеруі, бұл сүйектердің қисаюына және әйелдің биіктігінің төмендеуіне әкеледі. Менопауза кезінде бойыңызды 7 см-ге дейін жоғалтуыңыз мүмкін.
- Сынғыш сүйектер, бұл сынуға бейімділігін түсіндіреді.
- Гипертония мен атеросклероздың басталуы немесе дамуы.
Мұны тоқтатуға бола ма?
Менопауза алдындағы кезеңді және менопаузаның өзін кейінге қалдыруға болады ма? Әрине. Оның үстіне бүгінгі медицина бірден бірнеше тиімді әдістерді ұсынады:
- Симптоматикалық ем. Бұл менопаузаның жағымсыз белгілерін жоюға, жеңілдетуге мүмкіндік беретін дәрілер.
- Гормоналды терапия. Бұл гормоналды фонды тұрақтандыратын дәрі-дәрмектерді қабылдауды білдіреді. Менопауза синдромының пайда болу себептеріне әсер ететін құралдар. Бұл аймақ одан әрі гормондарды алмастыратын терапия және фитоэстрогендер болып бөлінеді.
Менопаузаны қалай кешіктіруге болады? Осы әдістердің әрқайсысымен егжей-тегжейлі танысайық.
Симптоматикалық ем
Менопаузаның басталуын қалай кешіктіруге болатынын анықтайық. Дәрігер тағайындайтын бірінші нәрсе - бұл менопаузаның жағымсыз белгілерін жоя алатын дәрі:
- Жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіретін дәрілер. Қан қысымын төмендетуге, импульсті жұмыс шегіне қайтаруға көмектеседі.
- Седативті дәрілер. Олар эмоционалды фонды тұрақтандыру, көңіл-күйді теңестіру үшін маңызды.
- Зәр шығару проблемаларын емдеуге арналған препараттар. Көбінесе менопауза кезінде әйелдер дәретханаға баруға кенеттен, бақыланбайтын шақыруды байқайды. Несеп ұстамау да болуы мүмкін.
- Құрамында шөптік және гормондық компоненттері бар әртүрлі гельдер, кремдер, майлар. Бұл өнімдер сыртқы өнімдерге арналғанқолданбалар вагинальды шырышты қабықтың құрғауын болдырмайды. Әйелдің интимдік өмірін қалыпқа келтіруге не ықпал етеді.
- Құрамында кальций бар препараттар. Бұл препараттар құрғақ шаш пен сынғыш тырнақтармен күреседі.
Гормондарды алмастыратын терапия
Менопаузаны қалай кешіктіруге болады? Әйелдің өміріндегі осы табиғи кезеңді кешіктіру үшін гормоналды емдеу өте қажет. HRT (гормондарды алмастыратын терапия) жүргізіледі. Бұл емделушінің ағзасына жетіспейтін әйел гормондарының жасанды, синтетикалық аналогтары бар дәрілерді қабылдау.
Бүгінгі таңда HRT менопауза бұзылыстарын жоюдың негізгі жолы болып табылады. Дегенмен, бұл емдеу әдісінің де кемшіліктері бар. Гормондарды алмастыратын терапияда қарсы көрсеткіштердің толық тізімі бар. Сондай-ақ, мұндай емдеу көптеген жанама әсерлерге толы. Әйтеуір:
- Артық салмақ.
- Артериялық қысымның жоғарылауы.
- Жатырдан қан кетудің пайда болуы.
- Тромбоз және тромбоэмболия қаупі.
- Сүт бездерінде қатерлі ісіктің даму қаупі.
Сондықтан гормондарды алмастыру емі ешқашан өз бетінше жүргізілмеуі керек. Дәрі-дәрмектер гинекологтың, эндокринологтың тұрақты бақылаулары мен тексерулерінің бөлігі ретінде қабылданады.
Фитотерапия
Менопаузаның басталуын қалай кешіктіруге болады? Тағы бір жолы - фитоэстрогендерді қабылдау, шөп медицинасына жүгіну. Шын мәнінде, бұл үндеуәйелдер жасын ұзарту үшін емдік шөптер, шөптік препараттарды пайдалану.
Негізі көптеген өсімдіктер табиғи түрде гормондық белсенді. Және олар белгілі бір жолмен әйелдің денесіне оң әсер ете алады. Сондықтан бүгінгі күні тіпті халық емшілері ғана емес, тіпті құзыретті гинекологтар пациенттерге фитогормондар мен дәрілік сығындылары бар препараттарды ұсынады. Мұндай құралдар бірден бірнеше мәселені шешуге көмектеседі:
- Тітіркендіргіш.
- Ұйқысыздық.
- Тасқындар.
Бұл тамырдағы ең танымал препараттардың бірі - «Эстровел» (төменде пайдалану нұсқауларын, бағаларды, шолуларды ұсынамыз). Фитотерапия тек емдеуші дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылады. Қаражаттардың шөптік құрамдары, компоненттердің дұрыс қатынасы жанама әсерлер мен асқынулардың санын азайтуға көмектеседі.
Алдағы менопаузаны қалай кешіктіруге болады? Фитоэстрогендермен емдеуді төмендегілермен біріктіріп жүргізу ұсынылады:
- Рационалды диета құру, дұрыс тамақтануға көшу.
- Орташа физикалық белсенділікке оралу.
- Психологиялық және эмоционалдық жайсыздықтан арылу үшін психологпен жұмыс жасаңыз.
- Массаж, ароматерапия.
Әйгілі дәрілер
Бұған дейін атап өткеніміздей, ең танымал шөптен жасалған дәрі – Эстровел. Бағасы, шолулары, препаратты қолдану нұсқаулары көптеген әйелдерді қызықтырадыжастықты ұзарту.
Препараттың құны 500 мг өнімге (30 капсула) шамамен 500 рубльді құрайды. Бұл биологиялық белсенді тағамдық қоспа. Бірнеше белсенді компоненттер бар:
- Фитоэстрогендер - соя изофлавондары.
- Dioscorea сығындысы.
- Sacred Vitex жеміс сығындысы.
- Бор.
- К1 витамині.
- В6 витамині.
- Е витамині.
- Фолий қышқылы.
Пікірлерде әйелдер препараттың келесі оң әсерін атап өтеді:
- Көңіл-күйді тұрақтандыру.
- Ыстық жыпылықтау жиілігін азайтыңыз.
- Қан қысымын қалыпқа келтіру.
- Жақсы көңіл-күй.
- Жыныстық құмарлықты арттырыңыз.
- Әлсіздіктен, бас ауруынан, негізсіз нашар көңіл-күйден арылу.
Эстровел күніне 1-2 капсуланы тамақпен бірге қабылдайды. Емдеу ұзақтығы 2 ай.
Менопаузаны қалай кешіктіруге болады? Бұл жағдайда тиімді препараттарға шолу келесідей:
- Фитоэстрогендер. "Cimicifuga", "Genistein".
- Антидепрессанттар. Пароксетин, Флуоксетин Ланнахер, Феварин.
- Құрамында гормоны бар өнімдер. "Дивина", "Климара", "Климен".
- Дәрумендер мен минералды кешендер. A, C, D витаминдері, кальций.
Дәрілік өсімдіктер
Фитоэстрогендерді тек медициналық препараттардың бөлігі ретінде ғана емес қабылдауға болады. Емдік қайнатпаларды, инфузияларды, сусындарды сіз осы өсімдіктердің негізінде өзіңіз жасай аласыз."өсімдік гормондары":
- Соя.
- Сейж.
- Мия.
- Жоңышқа.
Осындай шөп дәрілеріне сілтеме жасау 30 жылдан кейін пайдалы.
Қытай медицинасының ұстанымы
Біз гормондық терапия арқылы менопаузаны қалай кешіктіруге болатынын анықтадық. Маман сізге гормондарды алмастыратын агенттермен жеке емдеу режимін жасау үшін сіз гинекологпен байланысуыңыз керек. Бірақ қытай медицинасын ұстанушылар бұл мәселеге қатысты өз пікіріне ие. Олар менопаузаның себебі өмірлік энергияны ысырап ету екенін анықтады.
Сондықтан сергектік жинақтау арқылы кезеңді кейінге қалдыруға болады. Бұл үш қарапайым компоненттен тұрады:
- Арман. Қала тұрғындарының көпшілігі, әсіресе белсенді жұмысшылар созылмалы ұйқысыздықтан зардап шегеді. Оның көріністерін сезбесе де. Және бұл көптеген тәжірибелермен дәлелденді. Өзіңізге «ұйықтайтын» демалыс күнін немесе тіпті демалысты ұйымдастыру керек, бұл кезде сіз оятқышсыз оянып, жүрегіңіз қалағанша ұйықтай аласыз. Ұйқының жетіспеушілігін осылай өтейсіз. Жұмыс уақытында стандартты 8-9 сағаттық ұйқыны сақтау керек.
- Тағам. Негізгі ереже: дастарханыңыздағы тағам жаңа, алуан түрлі және табиғи болуы керек.
- Тыныс. Қытайлықтар үшін цигон тыныс алу жаттығулары олардың өміршеңдігін толықтырудың күшті көзі болып табылады. Энергия ресурсын толықтырып қана қоймай, тіпті болашақ үшін өмірлік энергияны жинақтауға мүмкіндік беретін көптеген тәжірибелер бар. Мұндай тыныс алуды толтыру жүйесі даосизм әйелдер тәжірибесінің аясында қол жетімді.
Жағдайдың алдын алу
Әйелдер үшін табиғи фитоэстрогендер, гормондық терапия менопаузаны кейінге қалдырудың негізгі құралы болып табылады. Бірақ алдын-ала қарастырылуы керек профилактикалық шараларды да ұмытпау керек, сіз бұл қиын кезеңді кейінге қалдыра аласыз:
- Ерте босану, екі немесе одан да көп баланың туылуы ерте менопаузаның ең тиімді алдын алу болып табылады. Сондықтан табиғат өз түрінің көбеюге деген ұмтылысы мен қабілетін қолдайды.
- Дұрыс тамақтануды ұйымдастыру. Бұл артық тамақтанудың болмауы ғана емес, сонымен қатар қатаң диеталар.
- «Өсімдік гормондарын» - фитоэстрогендерге бай өсімдіктерді мерзімді қолдану.
- Орташа, бірақ өмір бойы тұрақты жаттығулар.
- Гинекологқа жүйелі түрде бару, «әйел» ауруларын дер кезінде емдеу.
Климакс – өмірдегі табиғи кезең. Бірақ тиімді емдік және алдын алу шараларына жүгінсек, оны кейінге қалдыруға болады.
