Адамның әдеттен тыс нәрсені жегісі келетін құбылысы күнделікті өмірде жиі кездеседі. Бұл мұз, саз, қағаз немесе кем емес экзотикалық нәрсе болуы мүмкін. Бірақ тамақтану әдеттерін өзгертуде сөзсіз көшбасшы - бор. Мұны көру үшін форумдарды қараңыз. «Мен бор жеймін!», «Мен бұл туралы үнемі ойлаймын!» - бұл хабарламалар өте көп және олар уақыт өте келе азаймайды. Сондықтан бұл құбылыстың себептерін және оның адам ағзасына соншалықты зиянсыз екенін түсінген жөн.
Неге бор жегіңіз келеді
Егер ол мұндай ерекше түрде теңгерімсіздікті білдірсе, ағзада не болады? Дәрігерлерден борды не үшін жегісі келетінін сұрағанда, бұл, ең алдымен, гемоглобин деңгейінің төмендеуін көрсетуі мүмкін деп жауап береді. Темір тапшылығы анемиясы әртүрлі себептермен пайда болады: теңгерімсіз тамақтану, хирургиялық араласу, қан кету, кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау, созылмалы аурулар. Сондықтан, егер адам «Мен бор жеймін» десе, ең алдымен қан анализін тапсыру керек, ол тапшылықты анықтауға көмектеседі.қандағы темір. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша 2 миллиардқа жуық адам анемиядан зардап шегеді. Бұл ауру пайдаланылған дене мен тағаммен бірге келген темірдің арасында айырмашылық болған кезде дамиды. Көбінесе, ұқсас мәселе туындаған кезде, бір диета жеткіліксіз болады. Құрамында темірі бар арнайы әзірленген препараттар көмекке келеді. Осыны біле тұра, үнемі бор жегісі келетін адам диагностика және емдеу үшін дәрігерге баруы керек.
Темір тапшылықты анемия адам ағзасының қауіпті ауруларға қарсы қорғаныссыз болуына әкеледі. Сондықтан, бордың бір бөлігін кеміріп алғың келетіндей зиянсыз болып көрінетін симптомды жоққа шығаруға болмайды.
Неге назар аудару керек
Егер адам өзі туралы «Мен бор жеймін!» деп айта алса, темір тапшылығы анемиясының басқа көріністері де оны ескертуі керек. Олардың ішінде терінің бозаруы, әлсіздік, жүрек соғуы, иммунитеттің төмендеуі, тырнақтардың және шаштың сынғыштығы, ентігу, тұрақсыз психоэмоционалды фон. Ұқсас белгілер темір тапшылығы анемиясының қазірдің өзінде орташа ауырлық дәрежесінде екенін және медициналық көмек қажет екенін көрсетеді.
Таныс бейтаныс
Борды жеуге бола ма және оның ағзаға қаншалықты қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін бұл заттың не екенін түсіну керек.
Бор – органикалық шыққан шөгінді тау жынысы, әктастың көптеген түрлерінің бірі. Бордың негізі - кальций карбонаты (98% дейін), одан басқа бордың құрамындамагний карбонаты мен металл оксидтерінің аз мөлшері. Бор суда ерімейді.
Бұл минерал ауыл шаруашылығында, қағаз және металл өндірісінде, қант, шыны және химия өнеркәсібінде кеңінен қолданылады. Оның көптеген пайдалы қасиеттері бар, бірақ, өкінішке орай, ол қандағы темір тапшылығына ешқандай әсер етпейді. Сондықтан, борды анемиямен жеуге болады ма деген сұраққа жауап бұл әрекеттің орындылығында жатыр, өйткені кальций карбонатын жеу темір тапшылығын жоюға ешқандай ықпал етпейді.
Ағзаның басқа бұзылыстары
Анемиядан басқа, адам ағзасында дәм талғамының өзгеруіне әкелетін басқа да ауытқулар бар. Бауыр немесе қалқанша безінің бұзылуы кальций тапшылығын тудырады. Бұл органның дұрыс жұмыс істемеуімен адамның бор жеуге деген ықыласы болуы мүмкін. Бұл кальцийдің мұндай жағдайда ағзадан тағаммен бірге түскеніне қарағанда тезірек шығарылуымен түсіндіріледі.
Витамин тапшылығы да бор жегіңіз келетін себеп болуы мүмкін. Кальций адам ағзасына D, E және C дәрумендерінің жеткілікті мөлшерімен ғана сіңеді. Дәл солар осы микроэлементтің сіңуін, оның қандағы деңгейін және минералдың сүйек тініне және тістерге түсуін реттейді. Сондықтан, тіпті дені сау адамдар да борды жеуге деген құлшынысын сезінуі мүмкін - осылайша олар ағзадағы кальцийдің жетіспеушілігін өтейді.
Бала көтеру кезінде
Осы кездегі әйелдердің сүйкімді эксцентриктерін кім білмейді?жүктілік. Мүмкін, бордың бір бөлігін кеміруге деген ұмтылыс - ең көп таралғандардың бірі. Бірақ бәрі бір қарағанда зиянсыз сияқты ма? Жүктілік кезінде бор жегіңіз келсе, бұл нені білдіреді?
Зерттеулер «қызықты» күйдегі мүлдем сау әйелдерде де 17% жағдайда кальций тапшылығы белгілері пайда болатынын көрсетеді. Бұл бұлшықет ауырсынуы, «жорғалау» сезімі, бұлшықет спазмы түрінде көрінеді. Ал ілеспе аурулармен асқынған жүктілік жағдайында бұл пайыздық көрсеткіш 50-ге жетеді. Кальцийдің жетіспеушілігі остеопороз және остеомаляция сияқты ауыр аурулардың дамуына себеп болуы мүмкін. Бұл микроэлементтің созылмалы жетіспеушілігі ұрықтың дамуының кешігуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан болашақ ана міндетті түрде кальцийдің қажетті мөлшерін алуы керек, оның нормасы күніне 1400-1500 мг.
Осы маңызды микроэлементтің жетіспеушілігін қалай болдырмауға болады? Айта кету керек, оның ең көп мөлшері кальций карбонатында кездеседі, бұл бор. Дегенмен, әдеттен тыс дәмдік артықшылықтар туралы акушер-гинекологқа хабарлау керек, ол зертханалық зерттеулер арқылы темір тапшылығы анемиясын жоққа шығара алады.
Қандай борды жеуге болмайды
Ағзаға зиян тигізбеу үшін тек «дұрыс» кальций карбонатын жеу керек. Бірақ оны табу үшін сізге біраз күш салу керек. Дәріхана да, супермаркет де мұндай «өнімді» сатпайды. Кеңсе тауарларының боры да істемейдіберіктік үшін гипс пен желім қосылмайды, сонымен қатар құрылыс - оның құрамында көптеген зиянды қоспалар бар. Сонымен, қандай борды жеуге болады? Егер адам мұндай «нәзіктіксіз» жасай алмаса, карьерлерде өндірілген немесе тау жыныстарынан алынған табиғи табиғи борды жеген жөн - оның зиянды қоспалары жоқ. Экологиялық таза табиғи өнім болғандықтан, ол ағзадағы кальций тапшылығын табиғи жолмен өтейді. Бұл борды онлайн сатып алуға болады.
Теріс салдарлар
Кішкене бордың денеге айтарлықтай зиян келтіруі екіталай. Бірақ тұрақты түрде тұтынылатын минералдың көп мөлшері кальцийдің бүйрек пен өкпеде жиналуына әкелуі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы бақылаусыз қабылданса, минерал ұйқы безінде жиналып, қант диабеті мен панкреатиттің дамуына әкелуі мүмкін. Жүрек-тамыр жүйесінің жұмысындағы бұзылулар көп мөлшерде борды ішкеннен кейін бірнеше айдан кейін сізді күтпейді. Кальцийдің жоғары болуына байланысты бүйрек тастары да пайда болуы мүмкін. Сондықтан, борды жеу туралы шешім қабылдамас бұрын, адам бұл өнімді жеудің жағымсыз салдарын да білуі керек.
Диетаны реттеу
Неліктен бор жегіңіз келетінін біле отырып, сіз диетаны бұл қалауды нөлге дейін азайтпасаңыз, оны айтарлықтай әлсірететіндей етіп реттей аласыз. Құрамына бай тағамдарды жеу кереккальций және темір. Оларға мыналар жатады: бауыр, бұзау еті, анар, сүт, ірімшіктер, сүзбе, теңіз балығы, көк.
