жарылады.
Сұйықтық - бұлшықеттердің еріксіз және бақыланбайтын жиырылуы, көбінесе бұзауларда физикалық шамадан тыс күш салуға немесе күш салуға қалыпты жауап ретінде пайда болады. Бірақ егер конвульсиялық шабуылдар жиі болса, бұл адам ағзасындағы аурудың дамуының дәлелі болуы мүмкін. Мұндай спазмды дененің әртүрлі бөліктерінде байқауға болады, ал кез келген жастағы адамдар конвульсияға бейім. Бірақ көбінесе бұлшықет спазмы қарт адамдарды «мазалайды». Сонымен, аяқтардағы құрысудан қалай құтылуға болады?
Тыспалар не дейді?
Физиологиялық тұрғыдан құрысу болып табыладыбір немесе бір топ бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы, өткір ауырсыну ұстамалары. Бұлшықет спазмы әртүрлі формада болады:
- Кейбірлері стереотиптік жылдам қозғалыстар ретінде көрінеді - бұл бұлшықеттердің шағын тобының қысқа мерзімді жиырылуынан және кейіннен босаңсуынан туындаған клоникалық конвульсиялар, мысалы, жоғарғы немесе төменгі қабақтың жүйке тикі.
- Тоникалық құрысулар да бар, олар көбінесе балтырда пайда болады - бұлшықеттер біраз уақытқа қатайып, адам төзгісіз ауырсынуды тудырады. Мұндай спазмтар жергілікті сипатта болады.
- Адам денесінің барлық дерлік бұлшықеттерінде пайда болатын және сананың жоғалуымен бірге жүретін құрысулар ең ауыр және қауіпті болып табылады - бұл айтарлықтай ауыр жүйелік аурулардың (мысалы: эпилепсия немесе қалқанша маңы безі) нәтижесі болып табылатын жалпы құрысулар. зақымданулар) және стационар жағдайында дереу емдеуді қажет етеді (бұлшықеттің бұлшық еттерінің спазмы көбінесе жас балаларда дене температурасының күрт көтерілуі кезінде пайда болады - педиатрияда тіпті мұндай диагноз бар: «конвульсиялық фебрильді синдром»).
Сырт болу себептері
Аяқ құрысуының себептері көбінесе адамның өмір салтымен байланысты - спортшылар да (тұрақты физикалық шамадан тыс жүктеме салдарынан) және отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдар (ұзақ уақыт бойы қозғалмайтындықтан туындаған қан айналымының бұзылуы бұлшықеттерде оттегінің жетіспеушілігін тудырады. және тіндер және, тиісінше, олардың шамадан тысВольтаж). Сонымен қатар, қарқынды спорт, әсіресе айтарлықтай үзілістен кейін немесе барлық бұлшықет топтарының кернеуін қажет ететін физикалық еңбек (жазғы коттедждегі жұмыс немесе пәтерді жалпы тазалау …) қысқа мерзімді көріністі тудыруы мүмкін, бірақ аяқтардағы қатты ауыратын құрысулар.
Арандатушы факторлар
Медиктер құрысуларды тудыратын әртүрлі себептер айтарлықтай зиянсыз және күрделі араласуды, яғни терапияны қажет етеді деп санайды:
- Адам ағзасында микроэлементтердің, минералдардың немесе витаминдердің, әсіресе кальций, магний және D дәрумендерінің жетіспеушілігі бұлшықет және жүйке талшықтарының қозғыштығын тудырады, бұл конвульсиялық жағдайларды тудырады.
- Әйелдердің жүктілігі аяқ-қолдың варикозды кеңеюін жиі қоздырады және бұл ауру аяқтың ауырсынуы, ауырлығы және түнгі құрысулар түрінде көрінеді.
- Айқын диуретикалық әсері бар белгілі бір препараттарды қабылдау денедегі калий мен кальцийдің теңгерімсіздігіне әкеледі - бұл бұлшықет түйілуінің себептерінің бірі. Сонымен қатар, құрамында синтетикалық гормондар бар ауызша контрацептивтерді қабылдау құрысуларды тудыруы мүмкін, өйткені бұл құбылыс мұндай препараттардың адам ағзасына әсер етуінің жанама әсері болып табылады.
- Кейбір соматикалық аурулардың ағымы - семіздік, көлденең жалпақ табан, бауыр циррозы, қант диабеті, анемия, иммунитеттің төмендеуі және эпилепсия - жиі конвульсиялық құрысулармен бірге жүреді. Сондай-ақ, тұрақты және ауыратын бұлшықет спазмы варикозды веналардың симптомы болып табылады, олбұл да тұқым қуалайтын ауру.
- Тәуекел тобына белсенділік түрі аяқтарына ұзақ статикалық жүктемемен байланысты адамдар жатады; конвульсиялар биік өкшелі аяқ киім және өте тар, тығыз киім кигенді ұнататын әйелдерге бейім; сондай-ақ асқазан-ішек жолдарының бұзылуынан зардап шегетін науқастар (атап айтқанда, іш қату).
Бұлшықеттердің кенет спазмын тудыруы мүмкін қосымша факторлар стресстік жағдайлар, температураның кенет өзгеруі, жел және суық суда жүзу болуы мүмкін. Айтпақшы, шығыс медицинасы талманың себебін өмірлік энергияның жетіспеушілігі деп санайды.
Аяқтағы құрысулар жиі жақсы демалғаннан кейін кетеді, бірақ бұл патологияның қауіптілігі - жиі науқастар шаршағандықтан ауырсынуды «жазып тастайды» және дәрігерлерге асықпайды - осылайша сіз оны өткізіп аласыз. ауыр патологияның дамуының басталуы.
Патология белгілері
Бұлшық ет түйілуінің ең ауыр түрі балтырдың құрысуы болып саналады – ол әрқашан кенеттен басталады (кейде бұлшық еттердің қысылуы мұндай жағдайдың хабаршысы болуы мүмкін) және өткір, шыдамайтын ауырсынумен және шиеленіспен бірге жүреді. бүкіл аяқтың. Бұзаудағы құрысуларды жоюға болады ма, оны қалай жасауға болады? Егер адам конвульсиялық құрысу алдында аяқтың ауырлығын сезінсе, онда бұл аяқты мүмкіндігінше дереу босаңсу керек.
Түнгі құрысулар
Әсіресе жиі бұл жағдай түнде пайда болып, біраз жайсыздық тудырады. Түнде аяқтың қысылуынан қалай құтылуға болады? Негізгі ережетүнде спазмды жою - ауырсынуды елемей, барлық әрекеттерді орындаңыз. Ең алдымен төсекте жатқанда аяқ-қолды мүмкіндігінше түзету керек. Кейде бұл әрекеттен құрысу басталғандай кенеттен жоғалады. Егер аяқты түзету мүмкін болмаса, оны қолыңызбен немесе екінші аяқпен мүмкіндігінше қатты басу керек, сонымен бірге кернеулі бұлшықетті уқалау және сипау керек. Сонымен қатар, сіз де міндетті түрде тыныс алуыңыз керек: ең терең тыныс өткір дем шығарумен алмасады.
Егде жастағылардағы құрысулар
Егде жастағы адамдарда аяқтың құрысуынан қалай құтылуға болады, олар үшін проблеманы шешуге көмектесетін көптеген әдістер қол жетімді емес? Әдетте, егде жастағы адамдар белгілі бір әрекеттерді біледі және ауырсыну аяқты тескенде бірден оларды орындайды: саусақтарын жылжытады; зақымдалған бұлшықетті сипау және ысқылау; суық бетке тұрып, тіпті спазмодикалық бұлшықетті инемен немесе түйреуішпен тесіп жіберуі мүмкін (оны олар үнемі алып жүреді).
Әрине, егде жастағы адамдарда патологиялық жағдайлардың айтарлықтай санының пайда болуы жасына сәйкес организмде болатын табиғи физиологиялық процестермен байланысты. Егер егде жастағы адамдарда конвульсиялар жиі қайталанса және бір аптадан астам уақытқа созылса, бұл дәрігерге барудың себебі болып табылады. Ұстамалар жиілігін азайтып қана қоймай, бұлшықет спазмын тудыратын ауруды жеңуге көмектесетін дәрілер бар.
Әрине, өз бетіңізше ешқандай дәрі-дәрмекті пайдалана алмайсыз,сол көршісіне немесе досына көмектесті фактісі негізінде - дәрігер әр науқас үшін жеке дәрі-дәрмек тағайындау керек, және аяқ құрысулар жиі және жиі науқасты мазалайды бастады тексеру және себептерін анықтау кейін ғана.
Аурумен қалай тез күресуге болады?
Сонымен, менің аяғым қысылды, ауырсынуды тез арада қалай кетіруге болады? Кейбір қарапайым, қолдануға оңай және өте тиімді кеңестер бар:
- Аяқты мүмкіндігінше босаңсу керек.
- Саусақтардың түйілуі - қалай кетіруге болады? Аяқтың саусағын өзіңізге қарай тартыңыз, демалыңыз және қайтадан тартыңыз, әлдеқайда күшті.
- Екі (жалаң) аяқпен қатты, жақсырақ суық жерде тұруға болады - температураның күрт төмендеуі кернеулі бұлшықеттерді босаңсытады.
- Спазмолитикалық бұлшықетті қысуға (өте сезімтал) немесе түйреуіштің өткір ұшымен шаншуға болады.
- Спазм басылғаннан кейін жату керек - бұл кезде аяқтар бастың үстінде болуы керек (яғни сәл көтерілген - олардың астына жастық қоюға болады) - бұл қанның кетуін қамтамасыз етеді және азайтады. спазмтың қайталану қаупі.
Аяқтағы өткір ауырсынуға қарамастан, уақтылы орындалған бұл кеңестер сұраққа жауап береді: аяқтың құрысуын қалай тез жоюға болады. Бірақ егер спазмы тұрақты болып қалса және жоғарыда аталған әдістер көмектеспесе, дәрігермен кеңесу керек. Конвульсиялармен күресу ғана емес, сонымен қатар оны тудыратын себептерді іздеу қажет болуы мүмкін.
Емдеу әдістері
Қалай алып тастау керек деген сұраққа жауапаяғындағы спазмды жалпы тәжірибелік дәрігер науқасты мұқият тексеріп, патологияның себебін анықтағаннан кейін береді. Негізгі ауруға арналған дәрілік терапия (немесе басқа емдеу) ғана спазмды азайтуға көмектеседі. Бірақ құрысу кезінде ауырсынуды жеңілдететін дәрілер де бар - оларды тек емдеуші дәрігер тағайындай алады. Жалғыз науқас:
- диетаны реттеңіз;
- өзіңізге ыңғайлы аяқ киімді таңдаңыз;
- контрасты ванналармен кезектесіп аяқтың өздігінен массажын жасаңыз;
- шамадан тыс жаттығулардан аулақ болыңыз, әсіресе төменгі аяқтарда.
Халықтық емдеу
Үйде аяқтың құрысуын қалай жоюға болатыны туралы тағы бірнеше сөз: бұлшықет спазмы жиілігін азайтуға көмектесетін белгілі бір жаттығуларды үнемі орындау керек. Сонымен қатар, дәстүрлі медицинада аяқтың құрысуынан құтылудың көптеген рецептері бар: олардың барлығы емдік шөптердің қайнатпаларынан, көкөністер мен жемістердің шырындарынан тәуелсіз дайындалған компресстер мен майларды қолдануға негізделген.
Дәрігерлердің ұсыныстары
Көбінесе аяқтың қысылуы тәуелсіз патология емес, күрделі мәселе болып табылады, оның себептері денедегі патологиялық өзгерістер болып табылады. Жалғыз дұрыс шешім - себебін дәл анықтайтын және тиісті терапияны тағайындайтын маман дәрігерлерге жүгіну. Бұл жағдайда өзін-өзі емдеу, кем дегенде, уақытты босқа өткізуге айналуы мүмкін және қалаған жеңілдікті әкелмейді.
Алдын алу
Аяқ құрысуының алдын алуға көмектесетін жаттығу бар: арқамен жату, қолдар мен аяқтарды созу. Бұл жағдайда пятки алшақ болуы керек, ал саусақтар бір-біріне тиіп тұруы керек. Енді қолдарыңыз бен аяқтарыңызды мүмкіндігінше күшті етіп созуыңыз керек - бұлшық еттеріңізді терең тыныста қатайтып, баяу дем шығару кезінде босаңсуыңыз керек. Бұл жаттығуды 5-7 рет қайталау және оны күнделікті орындау (күніне 2-3 ретке дейін) бұлшық еттердің жағымсыз және өте ауырсынатын құрысуларынан аулақ болуға көмектеседі.
