Қазір біз диеталық қоспалардың көптеген жарнамаларын көріп жүрміз, ал витаминдер фонға түсе бастайды. Қазіргі қоғамдағы басты мәселе – өмір сүру сапасы мен денсаулықты жақсарту. Микроэлементтердің әртүрлі композицияларын пайдалану бұл мәселені шешуге айтарлықтай көмек көрсете алады. Дегенмен, тағы да дәріханаға бара отырып, көптеген витаминдер диеталық қоспалардан қалай ерекшеленетініне таң қалады. Сіздің денсаулығыңызды жақсарту үшін ең жақсы таңдау қандай? Мақалада сарапшылардың пікірінше, тағамдық қоспалар мен дәрумендер арасындағы айырмашылықты қарастырамыз.
Дәрумендерді анықтау
Дәрумендер – адам ағзасындағы қоректік заттардың жетіспеушілігін өтеуге арналған табиғи немесе синтетикалық фармацевтикалық препараттар. Олар, мысалы, кейбіреулер үшін адам ағзасында болған жағдайларда ұсыныладыОсы себепті органикалық қышқылдардың, антиоксиданттардың және минералды элементтердің қажетті мөлшері жеткізілмейді.
Барлық витаминдік препараттар құрамы бойынша әдетте келесі санаттарға бөлінеді:
- бір витаминге негізделген моновитаминдер;
- құрамында бірнеше заттар бар мультивитаминдер;
- витаминді-минералды кешендер;
- құрамында тек минералдар бар минералды препараттар;
- Омега май қышқылдары;
- амин қышқылдары.
Тағамдық қоспаларды анықтау
БАД микроэлементтер мен табиғи витаминдердің, жануарлар мен өсімдік қоректік заттардың қосымша көздері болып табылады. Олардың барлығы диетаны жақсарту үшін қолданылады. Диеталық қоспалар да бірнеше санатқа бөлінеді, олар мыналарды қамтиды:
- адам ағзасын жалпы нығайтуға арналған nutraceuticals;
- ішек микрофлорасын қалыпқа келтіруге арналған пребиотиктер;
- созылмалы аурулар жағдайын жақсарту үшін қолданылатын парафармацевтикалық препараттар.
Дәріханаларда тағамдық қоспалар да, витаминдер де әртүрлі дәрілік формаларда сатылады: капсула, таблетка, ұнтақ. Сонымен қатар, балалар үшін бұл өнімдерді шайнайтын пастилкалар немесе сироп түрінде сатып алуға болады. Осы және басқа кешендердің екеуі де рецептсіз еркін сатылады.
Дәрумендер тағамдық қоспалардан несімен ерекшеленеді?
Көп адамдар айырмашылықты білмейдіесірткілер. Бірақ витаминдер тағамдық қоспалардан қалай ерекшеленеді? Айырмашылықтарды толығырақ қарастырайық. Витаминді өнімдер:
- Олар профилактикалық кешендер, сондай-ақ белгілі бір заттың ағзасындағы тапшылықпен байланысты патологияларды емдеуге арналған бір компонентті дәрілер ретінде сатылады.
- Композицияда белгілі бір дозада белсенді заттар бар.
- Дәрумендер құрамында синтетикалық және табиғи ингредиенттер бар.
- Ағзаға айқын емдік әсері бар.
- Клиникалық түрде алдымен жануарларда, содан кейін осы процедураға өз еркімен келіскен науқастарда сынақтан өтті.
- Витаминдер лицензияланған, арнайы сапа сертификаты бар.
- Бұл препараттар балаларға, жүкті әйелдерге, сүйектерді нығайтуға, теріні және шашты жақсартуға арналған сияқты мақсаттарына қарай жіктеледі.
- Витаминдерде фармакологиялық әсерлерімен, қолдану әдістерімен, дозаларымен, қолдану барысымен, сондай-ақ басқа да маңызды деректермен танысуға болатын егжей-тегжейлі нұсқаулар бар.
- Оларды дәріханада, сондай-ақ кез келген интернет-дүкенде тегін сатып алуға болады.
Сонымен, біз витаминдердің тағамдық қоспалардан қалай ерекшеленетінін қарастыруды жалғастырамыз. Соңғысына келетін болсақ, олардың негізгі айырмашылықтары келесідей:
- Бұл препараттар есірткі емес.
- Фармацевтикалық әрекетпен ақталатын анық құрамы жоқ.
- Композицияда әртүрлі шығу тегі заттардың көп мөлшері бар.
- Тағамдық қоспалар клиникалық сынақтардан өтпейді.
- Айқын дозасы жоқ, бірақ бұл препараттар ұзақ курста қабылданады.
- Дәрілік мақсатта емес, диетаны байыту үшін қолданылады.
- Олардың құрамында улы және зиянды заттардың жоқтығын растайтын сертификаты ғана бар.
- Тағамдық қоспалардың егжей-тегжейлі нұсқаулары жоқ, бұл компоненттердің қандай фармацевтикалық әрекеті бар екенін, сондай-ақ олардың адам ағзасына қалай әсер ететінін түсінуді қиындатады.
- Көп жағдайда бұл препараттар интернет-дүкендер мен желілік кеңселер арқылы сатылады және оларды дәріханаларда сирек кездестіруге болады.
Неге витаминдер қабылдау керек?
Сонымен, біз тағамдық қоспалар мен дәрумендердің айырмашылығы қай жерде екенін білдік. Бірақ неге оларды қабылдау керек?
Минералдар мен дәрумендер – адам ағзасында синтезделмейтін, тамақтану тәсілімен үнемі толықтырылып тұратын заттар. Бұл заттар адам ағзасындағы кез келген процестің қалыпты жүруін қамтамасыз етуге қабілетті және олардың жетіспеушілігі әртүрлі патологиялардың дамуына себеп болады.
Қазір тұтынатын тағамды микроэлементтер мен дәрумендерге бай деп айту қиын. Дүкеннен сатып алынатын көптеген өнімдер консерванттармен, бояғыштармен, транс майларымен және синтетикалық қанттармен толтырылған, бірақ оларда пайдалы заттар аз. Сондықтан қазіргі заманғы адамдар өз денесін дәріхана витаминдерімен жәнеминералдар.
Неге тағамдық қоспаларды қабылдау керек?
Дәрумендер кешендері ретінде тағамдық қоспалардың құрамында ағзаны нығайтатын пайдалы қосылыстар бар. Көп жағдайда мұндай қоспаларда тек табиғи компоненттер бар, сондықтан дене синтетикалық заттармен шамадан тыс жүктелмейді. Биологиялық белсенді қоспалар адам ағзасына оң әсер етуі мүмкін. Дәрілер жалпы иммундық жүйені нығайту үшін қолданылады, бірақ денсаулықтың нақты мәселелерін шешетіндер де бар. Диеталық қоспалардың көмегімен адам кейбір аурулардан арыла алады, жұмыс қабілетін жақсартады, эмоционалдық және психикалық күйін қалпына келтіреді, тырнақ пластиналары мен шаштың құрылымын қалыпқа келтіреді, терінің тартымды көрінісін қалпына келтіреді.
Диеталық қоспалар мен препараттар - айырмашылығы неде?
Бір қарағанда, дәрілік заттарды көмекші дәрілерден ажырату өте қиын болып көрінуі мүмкін. Белсенді қоспаларды өндірушілер өз өнімдерін дәріхана препараттарына ұқсайтын көрініс бергісі келеді. Шығарылған пішіндер, қаптамалар, нұсқаулар қарапайым сатып алушы үшін есірткіден іс жүзінде айырмашылығы жоқ. Бірақ әлі де айырмашылық бар.
Біріншіден, қоспалары бар пакеттерде латынша атауын, сонымен қатар белсенді затты таба алмайсыз. Сонымен қатар, қорапта тағамдық қоспаның дәрі емес екендігі туралы жазу болуы керек. Кейде сол жерде сіз биологиялық белсенді қоспаның қолданылатыны туралы жазбаны таба аласызтамақпен. Дегенмен, бұл жерде көрнекі айырмашылықтар толығымен аяқталады. Белгілі бір өнімді сатып алу кезінде диеталық қоспалар мен дәрі-дәрмектер арасындағы айырмашылықты, олардың сипаттамаларын ескеруді ұмытпаңыз. Осылайша сіз өзіңізге ең қолайлы емді таңдай аласыз.
Неліктен диеталық қоспалар жақсы?
Сонымен, біз тағамдық қоспалардың, сондай-ақ витаминдік кешендердің ерекшеліктерін қарастыруды жалғастырамыз. Бірақ қайсысы жақсы - диеталық қоспалар немесе витаминдер? Бұл препараттардың негізгі айырмашылығы - олардың денеге әсер ету жылдамдығы. Витаминдер ең жылдам және айқын әсер береді, бірақ олардың кейбір қарсы көрсеткіштері, жанама әсерлері аз. Витаминдік кешендердің құрамына кіретін заттар адам тіндерінде жиналуы мүмкін және ұзақ уақыт бойы денеден шығарылады. Ал ұзақ жинақталған жағдайда олар уытты әсер береді.
Биологиялық белсенді қоспалардың артықшылығы – бұл мүлдем табиғи дәрі, сондықтан олардың ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ, сонымен қатар жағымсыз әсерлері де жоқ. Егер синтетикалық препарат адамның жүйелері мен мүшелеріне теріс әсер етсе, онда табиғи қоспаларды еш қорықпай қолдануға болады. Бүгінгі күні диеталық қоспалардың танымалдылығы орасан зор, өйткені дәрі-дәрмек өндіруде фармацевтер компоненттердің табиғи шығу тегіне назар аударады.
Осылайша, мысалы, көру қабілетіне арналған дәрумендердің тағамдық қоспалардан қалай ерекшеленетіні туралы сұрақ туындаса, олардың негізгі айырмашылығы композицияны құрайтын заттардың табиғилығында болады.
Ең жақсы тағамдық қоспалар мен витаминдер
Дәрумендер мен тағамдық қоспаларды ешқашан қолданбаған адамдар қайсысы жақсы екенін білмеуі мүмкін. Төменде олардың ең жақсыларының тізімі берілген. Бұл препараттарды сатып алу кезінде шатастырмаңыз. Витаминдер тағамдық қоспалар емес! Ең жақсы тағамдық қоспалар тізімі:
- Гематоген.
- Прополис.
- Балық майы.
- Стевия.
- Гинкго билоба.
- Агар-агар.
- L-карнитин.
- Эфир майлары мен өсімдік сығындылары.
- Валериан.
- Хлорофиллипт.
- Шөп шайлары.
- Көкжидек негізіндегі препараттар.
- "Turboslim".
Дәрумендік кешендерге келетін болсақ, ең жақсылары мыналар:
- "Көп қойындылар".
- "Әліпби".
- "Компливит".
- "Қайта жарамды".
- "Пантовигар".
- Центр.
- "Дэвид".
- "Пентовит".
- "Нейробион".
- "Кальций D3 Nycomed".
- "Тиогамма".
- "Аспаркам".
- "Викасол".
Баға айырмашылығы
Витаминдік кешендер мен тағамдық қоспалардың тағы бір айырмашылығы - олардың құны. Әдетте, біріншісі әлдеқайда арзан. Бірақ өндірушінің құнына әсер ететінін ескерген жөн. Кейбір шетелдік дәрілер өте қымбат. Витаминдерді сатып алғанда жәнеБиологиялық белсенді қоспалар бағаны басшылыққа алмау керек. Таңдау кезінде сіз пайдалану мақсатына және денеңіздің жағдайына назар аударуыңыз керек.
