Вирустар мен инфекциялар ағзаға енгенде, әдетте дене температурасы көтеріледі. 39 градусқа жеткенде патогендік микроорганизмдер өледі. Суықпен төмен температура сирек кездеседі. Бұл жағдайда ағзаның инфекциямен күресуі қиынырақ. Суық тиген кезде дене температурасының төмендеуімен не істеу керектігі мақалада сипатталған.
Қалыпты деген не?
Қандай температура қалыпты. Ол 36,5-37 градус. Индикаторлар төмендегенде, бұл төмен температура. Бірақ бәрі физиологиялық сипаттамаларға байланысты. Көбінесе 35 және 35,5 градустағы адамдар жақсы сезінеді, олар қосымша емдеуді қажет етпейді. Бірақ мұндай көрсеткіштер ішкі ағзаларды салқындатады, бұл қауіпті салдарға әкелуі мүмкін.
Суық тиген кезде төмен температура гипоталамусқа токсиндердің әсерінен болады. Мұның себебі - дененің интоксикациясы, орталық жүйке жүйесінің жұмысы бұзылады, сондықтан температура режимі зардап шегеді. Көрсеткіш ересектерде ғана емес, балаларда да төмендейді. Көбінесе суық тию кезінде дене температурасының төмендеуіне иммундық жүйені әлсірететін вирустық инфекция себеп болады.
Симптомдар
Қарапайым медициналық термометрді пайдалансаңыз, төмен температураны суық тиюмен түзету өте оңай. Оны мына жерден табуға болады:
- негізсіз шаршау;
- таңертең тұру қиын;
- ұйқышыл;
- депрессия және тітіркенген көңіл-күй;
- салқындау және салқындау;
- ауырып тұр.
Төмен температурада суықта иммунитеттің төзімділігі төмендейді. Сондықтан психологиялық, психикалық және физикалық шаршау бар.
Диагностика
Бірақ жиі симптомдар ауыр патологияларда пайда болады. Сондықтан уақтылы дәрігермен кеңесу маңызды, ол:
- анамнез алу;
- емтиханға жолдама беру;
- себепті анықтау арқылы диагноз қою;
- ем тағайындаңыз.
Ауруды өзіңіз анықтаудың қажеті жоқ. Егер сіз қателесіп, дұрыс емес емделе бастасаңыз, ол денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін.
Қалай көмектесе аламын?
Балаға суық тиген жағдайда ерекше назар аудару төмен температураны қажет етеді. 3 жасқа дейінгі балаларда респираторлық инфекциялар әдетте төмендетілген жылдамдықпен жүреді, өйткені олардың денесінде терморегуляция процесі толық қалыптаспаған. Ал егде жастағы балалар мен жасөспірімдерде төмен температураның себептері ересектердегідей болады.
Жыныстық жетілу (пісу уақыты)өзгерген гормоналды фонмен ерекшеленеді, сондықтан бұл табиғи процестің белгілерінің бірі. Бірақ егер ARI дәл анықталса, емдеуді кейінге қалдырмау керек. Бұл міндетті түрде дәрі болмауы мүмкін.
Температура суықта төмен болса, не істеуім керек? Дәрігерлер көп су ішуге кеңес береді. Оның жылы, газсыз және қоспасыз таза су болуы маңызды. Бірақ шөп шайлары да жұмыс істейді.
Вирусқа қарсы препараттар төмен температура тұмау және басқа вирустық инфекциялармен байланысты болғанда ғана тиімді. Бірақ сіз қаражатты витаминдік кешендермен толықтыруыңыз керек. Содан кейін ересектер мен балаларда суық тиюмен бірге төмен температура тез қалпына келеді.
Адамның ауру кезінде және одан кейін диетасы мыналардан тұруы керек:
- жеміс шырыны;
- эхинацея тұнбасы;
- шөп шайлары;
- жаңа піскен көкөністер.
Бірақ өзін-өзі емдеуге алданып қалмаңыз. Дәрігер суық тию, тұмау немесе басқа ЖРВИ неден туындағанын нақты анықтауы керек.
Тиімді кеңестер
Ересек адамда немесе балада суық тиген төмен дене температурасы кезінде антипиретикалық препараттарды қолдануға болмайды. Бірақ бұл жағдайда не істеу керек? Дәрігерлер бірнеше ережелерді ұстануға кеңес береді:
- Абсолютті тыныштықты қамтамасыз етіңіз. Физикалық және психологиялық стресске жол бермеңіз.
- Сіз күніне кемінде 8 сағат ұйықтауыңыз керек.
- Жылы ванналар пайдалы.
- Синтетикалық жіпсіз ыңғайлы киім кию керек.
- Лимонграстың тұнбасы тиімді, өйткені ол нығайтадыиммунитет.
- Кальций мен С витаминін қабылдау керек.
Кейде суықтан кейін төмен температура сақталады. Бұл дененің толық қалпына келмегенін білдіреді. Сондықтан, жағдай қалыпқа келгенше жоғарыда аталған шараларды ұстанып, иммундық жүйені нығайту керек.
Температура 36-дан төмен болса, ересек адамда суық тисе, жылы ванна - ең жақсы дәрі. Бірақ тіпті 35, 8, 36, 1, 36, 2 ұпайлары да төмен болуы мүмкін, себебі бәрі сіздің сезіміңізге байланысты.
A 36,9 градус, бұл норма деп саналғанымен, кейбір адамдарда әлі де жоғары көрсеткіш болуы мүмкін. Сондықтан дәрігер температураның қалай және неге төмендегенін анықтауы керек.
Астеникалық синдром
Тұмаудан кейін температура неге төмендейді? Мұндай көрсеткіштер одан кейін немесе бірнеше апта ішінде ЖРВИ болуы мүмкін. Бұл жағдайда не істеу керек? Денсаулықты барлық тиімді жолдармен нығайту қажет. Дене инфекциямен күресу үшін көп энергия жұмсады, бұл оның жағдайына әсер етті. Бұл астениялық синдром. Ол мыналармен сипатталады:
- тәбеттің болмауы;
- ауру;
- сенімсіздік;
- әлсіздік;
- тітіркенген көңіл-күй;
- жиі бас айналу;
- ұйқысы келеді;
- терлеу;
- төмен қан қысымы.
ЖРВИ-ден кейінгі балаларда бұл антипиретикалық препараттарды бақылаусыз қабылдағанда болуы мүмкін. Денеге демалу және қалпына келтіру қажет.
Ауыр патологиялар
Мәселе астениялық синдром емес, патология болуы мүмкін. Төмендетілген тарифтер мынаған байланысты:
- эндокриндік жүйенің дисфункциясы;
- анемия;
- психикалық бұзылулар;
- гиповитаминоз.
Ауыр патологияларды болдырмау үшін дәрігерге қаралу керек. Ол суық тию кезінде қызба мен әлсіздікті емдеу кезінде ауыр патологияларды болдырмау үшін тексеру жүргізеді.
Мәселені шешу
Температураны қалыпқа келтіру үшін дәрігерлер тағайындаған емдік процедуралар дененің қорғанысын жақсартады. Бұл қажет:
- күннің қалыпты режимін қалпына келтіру;
- дұрыс тамақтану;
- дене белсенділігі;
- жағымсыз эмоциялардан аулақ болыңыз;
- иммуностимуляторларды қабылдаңыз.
Дәрумендердің көп мөлшері вирустық инфекцияны жоюға жұмсалатындықтан, олардың қорын толықтыру қажет. Бұл күшейтілген диетаны қажет етеді, сондықтан A, C, B дәрумендері бар тағамдар пайдалы 2, B6.
Бұл микроэлементтер мыналарға бай:
- қырыққабат;
- сүт өнімдері;
- итмұрын тұнбасы;
- бауыр;
- хурма;
- цитрус;
- кептірілген өрік.
Дәріханадан иммундық жүйені нығайтатын құнды мультивитаминдерді сатып алуға болады. Бұл Multitabs, Centrum, AlfaVit. Шөптік қайнатпалар мен иммуностимуляциялаушы препараттар бар.
Шамадан тыс физикалық белсенділікке жол бермеңіз. Төмен температурада кәсіби спортпен айналысқанда, үзіліс жасау керек. Бірақ таңертеңгілік жаттығулар, шағын жүгірулер және серуендер пайдалы болады. Уақыт өте келе жүктемені арттыруға болады. Бірақ температура төмен кезде бассейнде жүзе алмайсыз.
Балада
ЖРВИ-мен ауыратын балаларда да төмен температура болуы мүмкін, бұл ата-аналарды таң қалдырады. Бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- Терморегуляция толық қалыптаспаған. Бұл бір жасқа дейінгі балаларда болады. Бұл жағдайда гипотермия ғана емес, қызып кету де болуы мүмкін. Бұл жағдай патология болып саналмайды.
- Гипотермия. Температураның төмендеуі үшін нәресте (3 айға дейінгі бала) аздап суыту керек. Бірақ егер жағдай қалыпты болса, алаңдамау керек.
- Шала туған нәресте. Бұл балалардың салмағы әдетте аз. Сонда төмен мөлшерлемелер норма болып саналады. Бұл мүмкіндік салмақ жоғарылағанша және теңдес параметрлеріне жеткенше сақталады. Мұндай балалар тез гипотермияға ұшырайды.
- Физиологиялық себептер. Ұйқыдағы балаларда бұл көрсеткіштер төмен, бірақ ояу кезде индикатор көтеріледі. Осы себепті жаңа оянған баланың температурасын өлшемеңіз.
- Вакцинацияға реакция. Әдетте бұл жағдайларда гипертермия байқалады, бірақ төмендеуі мүмкін, өйткені вакцина балалардың иммунитетіне әсер етеді. Сондықтан педиатрларға антипиретиктерді алдын ала қабылдау ұсынылмайды. Дене иммунопрофилактикаға басқаша жауап беруі мүмкін. Әдетте, төмендетілген көрсеткіштер DTP вакцинациясынан кейін байқалады.
- Аурудан кейін ағзаның қалпына келуі.
- Қызуды түсіретін дәрілерге реакция. Нәзік денеде терморегуляцияны бақылау қиын. Парацетамолдан кейін де температура қалыптыдан төмен түсуі мүмкін. Бірақ бұл жағдай бірнеше сағаттан кейін қалпына келеді.
- Тамыр тарылтатын заттардың артық дозалануы. Әдетте бұл мұрын тамшыларына қатысты. Тым көп дәрі қабылдау естен тануға әкелуі мүмкін.
Алдын алу
Дене қызуы төмендейтін суық тию, вирустық аурулардың алдын алу үшін дене шынықтыру, спортпен айналысу, белсенді өмір сүру керек. Алғаш қатайту кезінде бірден мұзды сумен шаюдың қажеті жоқ. Температураны бірте-бірте төмендету керек: алдымен жылы, содан кейін салқын, содан кейін мұз жағыңыз.
Тамақ толық болуы керек. Витаминдер мен минералдарға бай тағамдарды таңдау керек. Суық мезгілде серуендеуге шыққанда жылы киіну керек. Сізге тығыз, су өткізбейтін, ыңғайлы аяқ киім қажет. Қыста тар етік киюге болмайды, өйткені олар аяқтың сауыттарын қысып, аяқ-қолды мұздатады.
Егер сізде әлі суық болса және температура төмендеп кетсе, уайымдамаңыз. Бұл иммундық жүйенің патогендік микроорганизмдерді жеңгенін білдіреді, бірақ содан кейін әлсіреген. Оның қалпына келуіне көмектесіңіз.
Осылайша, төмен температура ересектер мен балаларда болуы мүмкін. Бұл жағдайда себебін анықтау үшін дереу дәрігермен кеңескен жөн. Мұндай жағдайда ең жақсы шешім - күшейтуиммунитет.
