Біз бәріміз ішкенді жақсы көреміз. Әртүрлі халықтар арасында алкоголь ежелден адамдар арасында байланыс орнатуға және ортақ тіл табуға көмектесетін қарым-қатынас құралы болып саналды. Алкогольді сусындар демалуға және қиындықтардан құтылу елесін жасауға көмектеседі.
Қарапайым адам ішімдік ішуге дайындалады және оны маңызды оқиғалар мен мерекелерде ғана ішуге тырысады. Бірақ мөлшерді есептеп, жоспарланғандай ішу әрқашан мүмкін емес. Бұл жағдайда қандағы алкогольдің ыдырау уақыты туралы ақпарат пайдалы болады.
Мастану белгілері
Әр адамның денесі жеке. Бірақ алкогольге ұшыраған ағзаға тән бірнеше белгілер бар. Интоксикация әрқашан келесі белгілермен бірге жүреді:
- Қозғалыс координациясының бұзылуы.
- Ақыл мен логикалық ойлау қабілетінің төмендеуі.
- Тепе-теңдік сезімі төмендеді немесе жоғалды.
- Кеңістікте толық бағдарсыздық.
- Сөйлеу бұзылыстары, дауыстың жартылай жоғалуы,есту.
- Есте және зейіннің нашарлауы.
Алкогольдің ыдырау қадамдары
Этил спирті қанға өте оңай сіңеді. Процесс ауыз қуысының шырышты қабатында басталады. Шамамен 20% асқазанда сіңеді, алкогольдің қалған бөлігі аш ішекке түседі. Алкогольдің дәрежесі неғұрлым төмен болса, соғұрлым оны дене тезірек өңдейді. Асқазанда алкогольдің аздаған бөлігі ферменттердің әсерінен ыдырайды және қанға мүлдем түспейді.
Алкоголь қанға енгеннен кейін оны бейтараптандыру жұмысының көбін бауыр атқарады. Ол этил спиртін сірке альдегидіне айналдырады, содан кейін ол ацетатқа (сірке қышқылы) айналады, содан кейін жаңа зат сол жерде көмірқышқыл газы мен суға ыдырайды. Содан кейін пайда болған бейорганикалық заттар денеден шығарылады.
Ағзадағы алкогольдің ыдырау жылдамдығын не анықтайды
Алкогольдің ыдырау кезеңі тек күшіне, ішілген сусынның мөлшеріне және тіскебасардың сапасына ғана емес, жеке адамның физикалық ерекшеліктеріне де байланысты. Этанолды шығару жылдамдығына жыныс, жас, бой мен салмақ қатынасы, денедегі бұлшықет пен май тінінің пайызы сияқты факторлар айтарлықтай әсер етеді.
Сонымен қатар қандағы алкогольдің ыдырау жылдамдығын есептегенде, адамның алкогольді ішкен кездегі психикалық жағдайын, зат алмасу жылдамдығын, жалпы денсаулығын, жүйке жүйесінің түрін ескеру қажет.
Дене салмағы
Ішетін адамның салмағы неғұрлым көп болса, соғұрлым тезірек боладыалкоголь сіңеді және тиісінше денеден шығарылады. Бұл семіз адамдарда пайыздық көрсеткіші жоғары май тінінің этанолды ұзақ уақыт ұстай алмайтындығына және денеден тез шығып кетуіне байланысты.
Сонымен қатар, егер денеде бұлшықет массасының пайызы жоғары болса, оның үстіне адам үнемі спортзалға барады, алкогольді жиі қабылдау баяулау арқылы бұлшықет өсуіне кері әсер етуі мүмкін. Мұны есте сақтау және сусынды теріс пайдаланбау маңызды.
Алкогольдің ыдырау жылдамдығына жыныстың әсері
Әйелдердің қанында алкогольдің ыдырауы ерлерге қарағанда 20% баяу болатыны дәлелденген. Мысалы, егер адамзаттың күшті жартысы өкілінің денесінен 100 мл бренди орта есеппен 4 сағаттан кейін шығарылса, әлсіз жыныс өкілдері бұл сусынның дәл осындай мөлшерін 10 сағаттан кейін ғана өңдейді.
Бұл айырмашылықтың себептерінің бірі - әйел денесімен салыстырғанда ерлер ағзасындағы метаболизмнің жылдамырақ болуы және әдетте, біріншісіндегі дене салмағының жоғарылауы, сонымен қатар көбірек ішу және күшті сусындарды таңдау әдеті.. Бірақ егер ерлердің қанында алкогольдің ыдырау уақыты аз болса, бұл күшті жынысты адамдар өлшемді білмей іше алады дегенді білдірмейді.
Алкогольді қабылдаудың болжалды уақыты
Жарты литр сыра ер адам ағзасынан 2 сағатта, әйелден 6 сағатта шығарылады.
Бір стақан шарап (200 мл) күшті жартысында 3 сағатта, әлсіз жартысында 7 сағатта ыдырайды.
Коньяк порциясынан (50 мл) қандағы алкогольдің ыдырауы ерлерде 2 сағатқа, әйелдерде 5 сағатқа созылады.
Шампан, байыту арқасындакөмірқышқыл газы, ағзадан әлдеқайда жылдам сіңеді және шығарылады. Бұл сусынның екі стаканынан (400 мл) улану ерлерде 3 сағатта, ал әйелдерде тек 8 сағатта өтеді.
Жарты стакан арақты (100 мл) күшті жыныстың ағзасы 4 сағатта, ал әлсіздер 10 сағатта өңдейді.
Ағзадан алкогольді шығаруды қалай тездетуге болады
Егер сізге тез сергек болу және этанолдың ағзалар мен жүйке жүйесіне әсерін азайту қажет болса, бұл жағдайда әрқашан көмектесетін бірнеше дәлелденген әдістер бар. Бірақ бір күн бұрын алкогольді тұтыну мөлшерінен асып кеткеніңіз дәстүрлі медицина қаншалықты қауіпсіз болып көрінсе де, теріс пайдаланылуы мүмкін дегенді білдірмейді. Толығырақ қарастырайық.
Сұйықтық көбірек
Таңертең бір банка қияр тұздығын ішудің қажеті жоқ. Қандағы алкогольдің ыдырауы тезірек өтуі үшін мүмкіндігінше пайдалы және табиғи сұйықтықты ішу керек. Су (мүмкіндігінше минералды су), шырындар және С дәруменіне бай сусындар асқынумен күресуге көмектеседі. Бұл грейпфрут, апельсин шырыны немесе лимон қосылған шай болса жақсы.
Бал және сүт өнімдері
Бұл табиғи өнімдер қаннан алкогольді тез кетіруге ғана емес, сонымен қатар алкогольмен уланудың салдарын жоюға көмектесетін дәрумендер мен минералдардың үлкен мөлшерін қамтиды.
Тоник әсерін арттыру үшін балды жылы шаймен, сумен немесе сүтпен араластырған дұрыс. Айран және басқа ашытылған сүт өнімдері алкогольді тұтынудан қалпына келетін ағзаға да пайдалы.
Майлы тағам
Егер ешбір сағыз түтіннің тұрақты иісін баса алмаса, көмекке табиғи май келеді. Осы көзқарасты түсіндірейік.
Алкогольден кейін майлы ет немесе майонез қосылған салаттар сияқты ауыр және қатты тағамдарды жемеген дұрыс. Қандағы алкогольдің ыдырауын тездету және сонымен бірге жағымсыз иісті кетіру үшін ет сорпасы жақсы. Ол ағзадағы сұйықтықтың тепе-теңдігін қалпына келтіреді және сонымен бірге асқазанның қабырғаларын майлы пленкамен жабады, соның арқасында алкогольдің иісі өтпейді.
Метаболизмді күшейту
Егер сіз жас болсаңыз және жүрек-тамыр жүйесі сау болса, бәрі қаннан этил спиртін кетіруді тездету үшін, ваннаға, саунаға баруға немесе жоспардан тыс жаттығуларды ұйымдастыруға болады. Бу бөлмесінде барлық алкоголь шығуы үшін жақсы терлеу керек. Жаттығу сонымен қатар метаболизм жылдамдығын уақытша арттыруға көмектеседі, бұл қандағы алкогольді тезірек ыдыратады.
Аш қарынға қабылдауға болмайды
Алғашында этанолмен уланудың зиянды әсерін азайту үшін алкогольді ішу кезінде көп қоректік және баяу сіңетін тағамдарды жеу керек. Аш қарынға қабылданған алкоголь қанға тезірек сіңеді, бірақ денеден баяу шығарылады. Толық ішсеңіз немесе ішімдік ішкендей жесеңіз, мас болу кейінірек пайда болады және соншалықты айқын болмайды. Сондай-ақ, жақсы тамақтанатын адам үшін ыдырау уақыты 20% -ға артады.қан спирті. Әйелдер еркектерге қарағанда көбірек мөлшерде тамақтанса да этанолды баяу бөледі.
