Ересектерде түнде жөтел ұстамасы ұйқыға кедергі келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар алаңдаушылықтың маңызды себебі болуы мүмкін. Жөтелге тән синдромның пайда болуы жиі аурудың болуын көрсетеді. Аурумен тиімді күресу үшін оның қалыптасуына әсер ететін факторларды белгілеу қажет.
Сырт болу себептері
Түнде жөтел әртүрлі жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Олардың көпшілігі үлкен мәселе емес және оңай шешіледі. Құрғақ, қысқа жөтел адамды терең ұйқыдан жиі оятады. Шабуылдар қақырықсыз, қысқа аралықпен қайталануы мүмкін. Мазасыздық тудыратын тұрмыстық себептердің арасында әсіресе танымал:
- Тыныс алу жолдарының қабырғаларына қонатын үй шаңы шырышты қабықтарды тітіркендіреді, жөтелді қоздырады. Бөлмені жөндеу процесінде адам ұзақ уақыт бойы микроскопиялық бөлшектерді жұтуға мәжбүр болады, бұл кейіннен ауруды тудырады.
- Қатты иісі бар темекі шегуқұрғақ жөтел тудырады. Жазда пәтерлерде терезелер жиі ашылады, бұл көшеден жағымсыз иістердің енуіне ықпал етеді. Темекі шекпейтін адамның темекі түтінін жиі жұтуы ересектерде түнде ысқырықты сырыл тудыруы мүмкін.
- Кейбір тазалау химикаттарының қатты иісі бар. Бұл шырышты қабықты тітіркендіретін аллергиялық реакцияларды тудырады.
- Ұйқы кезінде жатын бөлмесінің ескі, тым құрғақ немесе тым ылғалды ауасы жиі жөтелді тудыруы мүмкін.
Жақсы демалысты қалпына келтіру үшін бұл факторларды жою оңай. Бөлмені жүйелі түрде желдету, дезинфекциялау құралдарын қолдану арқылы ылғалды тазалау таза және таза ауаға қол жеткізуге көмектеседі. Дегенмен, қосымша белгілердің болуы тыныс алу жүйесінің патологиясының дамуын көрсетуі мүмкін. Ересек адамда түнде безгегі жоқ жөтел ұстамасы жиі осындай аурулардың салдары болып табылады:
- туберкулез;
- көкжөтел;
- бронхит;
- демікпе;
- рефлюкс ауруы;
- жүрек-қантамыр жүйесіндегі бұзылулар.
Дұрыс диагноз қою үшін түнгі жөтелмен бірге жүретін қайталама белгілерге назар аудару керек.
Симптомдарды анықтау
Аурудың көрінісі оны анықтауға көмектесетін белгілі бір белгілермен сипатталады. Туберкулез ылғалды жөтелдің жиі шабуылдарымен, қатты терлеумен, кеуде аймағында ауырсынумен бірге жүреді. Егер жөтел күшейсежату, ентігу, жүрек соғуы, күндізгі жалпы әлсіздік, адамның жүрек-тамыр жүйесімен проблемалары болуы мүмкін.
Рефлюкс ауруының белгілері - қыжыл, ауыздағы қышқыл дәм, ықырық. Асқазан мазмұнының өңешке кері ағуы рецепторларды тітіркендіреді, ересек адамда түнде жиі жөтел ұстамаларын тудырады. Ұйқы кезінде қайталанатын, жүрек айнуын, құсуды, бас айналуды тудыратын жөтел синдромы көкжөтелдің ықтимал дамуын көрсетеді.
Қақырықтың бөлінуі, қою шырыш, ересек адамда суық тигеннен кейін түнде жөтел ұстамалары жиі кездеседі. Әдетте, бұл науқастың қалпына келуін көрсетеді. Дегенмен, ағызудан жағымсыз иістің болуы алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Мұндай фактор тыныс алу жүйесінің қабыну процестерін, өкпе абсцессін сипаттайды.
Ауруды диагностикалау
Ұйқы кезіндегі тітіркендіргіш жөтел маманмен кеңесу үшін сигнал ретінде қызмет етеді. Көптеген жағдайларда науқастың симптомдарының, жиілігінің және сезімдерінің егжей-тегжейлі сипаттамасы дәрігерге алдын ала диагноз қоюға мүмкіндік береді. Ауруды растау немесе жоққа шығару үшін науқасқа қан, зәр, қақырық анализі тағайындалады.
Сонымен қатар, кеуде қуысының рентгенографиясы, МРТ, тар профильді мамандардың кеңесі жүргізіледі. Толық тексеру негізінде дәрігер ауруды анықтайды, емдеуді тағайындайды. Оның тиімділігі көбінесе күрделілігі мен формасына байланыстыауру, рецепттерді анық және мұқият сақтау.
Суықтың салдары
Жоғары қызба, мұрыннан су ағу, қақырық шығару жиі респираторлық, вирустық және суық тиюмен бірге жүреді. Көптеген адамдар не істеу керектігін ойлайды, түнде жөтел шабуылдары қалпына келгеннен кейін де жалғасады. Ең алдымен, ұйқы кезінде қолайсыздықты тудыратын себептерді анықтау қажет. Әсер ететін факторлардың ішінде келесілер жиі ерекшеленеді:
- бактерицидтік фон әсерінен шырышты қабықтың зақымдануы;
- негізгі ауруды емдеуде қолданылатын препараттарға аллергиялық реакциялар;
- көмейге шырыштың ағуын тудыратын ұзақ, көп мөлшердегі мұрыннан су ағуы;
- бұрынғы аурулардың асқынуы.
Емделгеннен кейін түнгі жөтелдің жалғасуы маманға бару қажеттілігін көрсетеді. Денсаулық жағдайын нашарлатпау үшін өзін-өзі емдеуге болмайды.
Қызбасыз жөтел
Ұйқы кезінде құрғақ жөтел түріндегі ыңғайсыздық тұрмыстық сипатта болуы мүмкін. Ауру көбінесе ұзақ тарихы бар темекі шегушілерде кездеседі. Бұл дененің темекі түтінінің өнімдеріне табиғи реакциясы. Кейбір өсімдіктердің гүлденуіне байланысты аллергия, терек мамығы, агрессивті иіс шырышты қабықтарды тітіркендіргіш ретінде әрекет етуі мүмкін.
Демікпесі бар науқастарда, денесі инфекциялармен, гельминт инвазияларымен ауыратын адамдарда қызбасыз жөтел байқалады. Сирек жағдайларда жағымсыз фактор эндокриндік аурулардың, онкологияның болуын көрсетуі мүмкінжиі стресстік жағдайлардың салдары.
Ықтимал асқынулар
Жалпы ыңғайсыздықтан басқа, уақтылы емделмеген түнгі жөтел жедел және созылмалы сипаттағы асқынуларға әкелуі мүмкін. Ұйқы кезіндегі шаршағыш ұстамалар миға жеткіліксіз қан ағымын тудырады. Нәтижесінде шаршау, әлсіздік, естен тану күшейеді. Адамды жиі жүрек айну, бас айналу, ұйқысыздық мазалайды.
Неғұрлым күрделі жағдайларда тиісті емдеусіз жиі, ауыр жөтел еріксіз дефекацияға, зәр шығаруға әкеледі. Созылмалы түрі іш қуысының грыжасының пайда болуына, көмейдегі ыңғайсыздыққа, сілекейді жұтқанда ауырсынуға ықпал етеді. Қан аралас қақырық, ірің болуы мүмкін. Осының негізінде ларингит, фарингит, дауыс байламдарының қабынуы сияқты аурулар жиі кездеседі.
Емдеу әдістері
Түнде жөтелді қалай тоқтатуға болатынын білу үшін оның пайда болу себебін анықтау, ауруды диагностикалау керек. Аурумен күресу үшін фармакология суспензиялар, сироптар, тамшылар, пастилкалар түрінде көптеген құралдарды ұсынады. Маман тағайындаған емдеу дәрі-дәрмектерді, физиотерапияны, ингаляцияны қамтуы мүмкін.
Дәрілерді тыныс алу жүйесіне бу күйінде енгізу арқылы ауруларды емдеу әсіресе тиімді. Қазіргі уақытта ингаляцияның бірнеше кең таралған әдістері бар.
- Құрғақ - арнайы құрылғылардың көмегімен жүзеге асырылады. Мұндайтехника төменгі тыныс алу жолдарының патологиялары үшін тағайындалады.
- Маймен ингаляция тыныс алуды жеңілдету және ісінуді жеңілдету үшін эфир майларын қолдануды қамтиды. Процедура аллергиялық көріністер болған жағдайда қарсы.
- Steam - бұл арнайы жабдықты қажет етпейтін классикалық емдеу нұсқасы. Ыстық суда сұйылтылған препараттың буларын орамалмен жабылған ыдыстан тікелей деммен жұту арқылы деммен жұтуға болады.
Түнгі жөтелді емдеу дәстүрлі медицина көмегімен үйде де жасалуы мүмкін. Шөптік ингредиенттер негізінде жалпы ауруларға арналған инфузиялар, сусындар мен қайнатпалар дайындалады. Бұл әдіс химиялық препараттарды қолдануды болдырмайды. Сонымен қатар, альтернативті медицинаның емдік құралдары құрамдас ингредиенттердің болуымен, дайындаудың қарапайымдылығымен ерекшеленеді.
Есте сақтау маңызды: халық рецептерімен емдеуді мамандармен кеңескеннен кейін жүргізуге болады. Асқынуларға әкелетін ауыр аурулар болған кезде аурудың дамуын дер кезінде тоқтату үшін тиімді фармакологиялық препараттарды қолданған дұрыс.
Дәрілік терапия
Көптеген адамдар түнде жөтелді қалай тоқтатуға болатынын ойлайды. Аурудың нысаны мен күрделілігіне байланысты маман емдеуді тағайындайды, ол муколитикалық және антитуссивті препараттарды қабылдауды қамтиды. Ең көп таралған құралдардың арасында мыналар бар:
- "Бронхолитин" - шөп ингредиенттеріне негізделген препаратшырышты қабықтың қабынуы. Ол тітіркендіргіштермен күреседі, ісінуді жояды және тыныс алуды жеңілдетеді. Жүкті әйелдер, бала емізетін әйелдер, жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар дәрі қабылдаудан сақ болуы керек.
- Құрғақ жөтелден «Гербион», оны қолдану жөніндегі нұсқаулық дұрыс дозаны қалай есептеу керектігін айтады. Жолжелкенге негізделген сироп бактерияға қарсы және жұмсартатын әсерге ие, қақырықты кетіруге ықпал етеді. Препараттың құрамына жолжелкен сығындысы және оның әсерін күшейтетін қосымша компоненттер кіреді.
- «Стоптусин» - түнгі жөтелге қарсы тиімді құрал, оны тіпті 1 жастан бастап балаларға да қабылдауға болады. Муколитик тыныс алу жолындағы қабынуды тез жояды, қақырықты кетіреді, жөтелге деген құштарлықты басады.
- "Синекод" - белсенді ингредиент бутамират болып табылатын сироп. Препарат жөтел синдромының түнгі шабуылдарын тез тоқтатады, қабынуды ішінара жеңілдетеді және бронхтың кеңеюіне ықпал етеді. Көп жағдайда ол ұзақ уақыт темекі шегетіндерге, сондай-ақ әртүрлі аурулардың созылмалы түрлеріне профилактикалық шара ретінде тағайындалады.
- «Мукалтин» - қақырықсыз құрғақ және дымқыл жөтелдің ауыр ұстамалары үшін тағайындалған таблеткалар. Құрал қақырықты сұйылтады, оның кетуіне ықпал етеді, жөтелді тудыратын тітіркендіргіштерді жояды.
Ұйқы кезіндегі жөтел ұстамаларын азайтуға бағытталған препараттардан басқа, аурудың жұқпалы түрлері болған кезде мамандар антибиотиктерді тағайындайды. Жөтел болған жағдайдааллергиялық реакциялардан туындаған, науқасқа антигистаминдік препараттар тағайындалады. Қабынуды азайту үшін гормонға негізделген препараттар жиі қолданылады.
Фармакологиялық препараттар жиі профилактикалық және жөтелді тез басатын дәрі ретінде қолданылады. Құрғақ жөтелден «Гербион», оны қолдану жөніндегі нұсқаулық сізге дұрыс дозаны қалай есептеу керектігін айтады, тек ересектерге ғана емес, балаларға да тағайындалады. Дәрілік сиропты құрайтын шөп ингредиенттері кенеттен шабуылдарды тоқтатады, жөтелді тудыратын факторларды жояды.
Халық емі
Ересектерде түнде жөтел ұстамасын емдеу баламалы медицина рецептерін қолдану арқылы жүзеге асырылуы мүмкін. Көптеген дәрілік препараттардың құрамына кіретін емдік шөптер, гүлдер, табиғи ингредиенттер жалпы аурумен тиімді күресуге көмектеседі.
Түнде көп жөтелгенде не істеу керектігін бәрі біле бермейді. Шабуылды тоқтату үшін 1 шай қасық үйде дайындалған құралды қабылдау жеткілікті. Орташа өлшемді пиязды аршып, ет тартқыштан өткізіп немесе блендер ыдысында турау керек. Алынған суспензияны дәке арқылы сығыңыз. Пияз шырынын бір шай қасық табиғи балмен араластырып, 4-5 сағат тұндырыңыз.
Ересектердегі қақырықты түнгі жөтелді қол жетімді ингредиенттерден тұратын пастилкамен емдеуге болады. Оны дайындау үшін сізге қажет:
- қара бидай ұны - 250г;
- су - 50 мл;
- табиғи бал - 30 мл;
- майэвкалипт - 3-4 тамшы.
Барлық компоненттер жұмсақ қамырға ұқсас біртекті масса алынғанша араластырылады. Тығыздығын ұн немесе су қосу арқылы реттеуге болады. Қоспадан торт қалыптасады, оны кеудеге қою керек, шүберекпен таңғышпен бекітіп, түнде қалдыру керек. Процедура аптасына 3-4 рет қайталанады, әр жолы жаңа компресс дайындалады.
Үйде түнде құрғақ жөтел ұстамасын басатын, тамақты жұмсартатын паста дайындауға болады. Пайдалы құралдың құрамына мейіз, бал, су, ұнтақ бадам, сары май кіреді. Кішкене кастрюльге 50 мл су құйып, 100 грамм мейіз бен бал қосып, қайнатыңыз және баяу отта 40-50 минут пісіріңіз. Дайын қоспа бөлме температурасына дейін салқындатылады, бадам ұнтағы мен жұмсартылған сары май қосылады, біртекті консистенцияға дейін иленеді. Түнде қатты жөтел ұстамалары үшін дәріні таңертең аш қарынға және кешке ұйықтар алдында қабылдаңыз.
Түнгі жөтелге тиімді әсер етеді, үйде оңай дайындалатын сироп бар. Сізге 100 г қант, 50 мл су алып, ерітіндіні баяу отпен қайнатыңыз. Содан кейін сиропты бөлме температурасына дейін суытып, 5 тамшы алоэ майын қосып, мұқият араластыру керек. Дәрі тамақ ауруы кезінде, жөтелге шақырғанда, 1 шай қасықтан қабылданады.
Егер адамды түнде құрғақ жөтел жиі мазалайтын болса, ұйықтар алдында жылы сусындар ішу керек. Сүтті бал мен сары маймен ішіңізкішкене жұтымдарда, сұйықтықтың көмейдің шырышты қабаттары арқылы баяу ағып кетуіне мүмкіндік береді. Сіз түймедақ пен жабайы розмариннің отварын дайындауға болады. Мұны істеу үшін 2 ас қасық алыңыз. құрғақ туралған шөптердің қасықтары, су құйып, 20 минут қайнатыңыз. Дайын өнім сүзіледі және ұйықтар алдында 30 минут бұрын 200 мл жылы қабылданады.
Көмейдегі қабынуды кетіріңіз, жөтел ұстамаларын тудыратын тітіркенуді басыңыз, шаю ерітіндісі көмектеседі. Оны дайындау үшін сізге 200 мл су, 1 шай қасық сода және тұз қажет. Компоненттер біріктіріліп, тұз толығымен ерігенше араластырылады. Ұйықтар алдында және таңертең гигиеналық процедуралардан кейін ерітіндімен шайыңыз.
Қосымша емдік шаралар ретінде дәстүрлі медицина дәрілік өсімдіктерді қолданатын компресстердің, ысқылаудың, ингаляцияның барлық түрлерін ұсынады. Дегенмен, өзін-өзі емдеуге болмайды, бұл денсаулықтың нашарлауына әкелуі мүмкін.
Алдын алу шаралары
Аурумен күресу көбіне науқастың зейінділігіне байланысты. Маманның нұсқауларын мұқият орындау керек, дәрі-дәрмектерді уақытында қабылдау керек. Түнгі жөтелді тудыратын факторларды кейіннен жою үшін қарапайым профилактикалық ережелерді сақтау керек.
Шаңның көп жиналуынан туындаған жөтелді бөлмені уақтылы ылғалды тазалау арқылы болдырмауға болады. Кілемдерді, төсек жапқыштарды, тұрмыстық шаңды жиі жинайтын жұмсақ ойыншықтарды үнемі тазалап, дезинфекциялық ерітінділермен өңдеу керек. Айналым маңыздыжатын бөлмелерінде таза ауа. Қыста таңертең және кешке ұйықтар алдында бөлмені 10-15 минут желдету тиімді.
Пәтердегі ауа тым құрғақ болса, үнемі ылғалдандыру қажет. Сіз ылғалдылықты арттыратын арнайы құрылғыларды немесе импровизацияланған құралдарды пайдалана аласыз. Ұйқыға бөлінген аумақтардағы тазалық сау тыныс алудың кепілі болады, өкпе мен бронхтардың жүктемесін азайтады.
Адамның әртүрлі ауруларға бейімділігі көп жағдайда иммунитетке байланысты. Дұрыс тамақтану және қатаю процедураларын ұйымдастыру арқылы оны арттыруға болады. Дененің толыққанды жұмысы витаминдер, микроэлементтер, майлар мен көмірсулардың тұрақты жеткізілуін талап етеді. Тым майлы тағамдардан, қышқыл, тұзды, ысталған тағамдардан көп мөлшерде бас тарту керек.
Дененің жалпы нығаюы үшін сарапшылар белсенді өмір салтын ұстанып, үнемі ашық ауада болуды ұсынады. Сіз бос уақытыңызда қарапайым спорт жаттығуларын жасай аласыз немесе күнделікті ыңғайлы қарқынмен жүре аласыз.
Темекі шегудің ұзақ тарихына байланысты жөтел ұстамалары никотин қабылдауды шектеуді азайтуға көмектеседі. Тәуелділіктен толық арылған дұрыс немесе құрамында зиянды заттардың мөлшері азырақ жеңіл темекіге ауысқан дұрыс. Никотинге тәуелділіктен зардап шегетін адамдар арнайы профилактикалық препараттарды қабылдауы мүмкін, бірақ маманмен кеңесуді ұмытпаңыз.
Егер ересек адамның жөтелі түнде күшейсе, науқасқа ғана емес, сонымен қатар ыңғайсыздықты тудырады.қоршаған. Тұрақты ұйқының бұзылуынан шаршау, қатты әлсіздік, бас айналу бар. Асқынуларды болдырмау және негізгі белгілермен ауыр аурулардың дамуын болдырмау үшін дәрігермен кеңесу керек. Уақытылы емдеу патологияларды болдырмауға, денсаулықты нығайтуға және аурудан толық арылуға көмектеседі.
