Бүгінде көптеген әйелдер сұлулықтың заманауи идеалына жету үшін арықтауға тырысады. Дегенмен, адам байқамай, күрт арықтап кетеді. Бұл туралы айтқым келеді.
Қалай анықтауға болады
Адамда күшті салмақ жоғалту бар-жоғын қалай анықтауға болады, әлде салмақ жоғалту әлі де қалыпты ауқымда ма? Сонымен, бұл үшін екі факторды ескеру жеткілікті:
- Сандық. Яғни, күн сайын адамның қанша жоғалтқанын бақылау керек. Бұл көрсеткіштер мүлдем басқаша болады, себебі олар бастапқы салмаққа байланысты (егер адам артық салмақ болса, артық фунттан арылу тезірек жүреді).
- Көрнекі. Сондай-ақ, күрт салмақ жоғалтуды «көзбен» анықтауға болады. Немесе өз киіміңізбен.
1-себеп. Дұрыс тамақтанбау
Артық салмақтың күрт төмендеуіне не себеп болуы мүмкін? Әйелдердің себептері өте әртүрлі, бірақ ең көп таралған - дұрыс емес режим немесе жай ғана нашар тамақтану. Бұл тармақты артық салмақпен күресуде ханымдар ұстанғысы келетін әртүрлі диеталарға сенімді түрде жатқызуға болады. Диетаны таңдаудағы ең бастысы - осындайәрекеттер диетологпен келісілуі керек. Әйтпесе, әйел денесін ауыр күйге келтіруі мүмкін.
2-себеп. Қажеттіліктердің артуы
Арықтаудың тағы қандай себептері бар? Айта кету керек, белгілі бір уақыт аралығында адам дененің қажеттіліктерін арттыра алады. Сонымен, бұл ұзақ мерзімді аурулардан кейін, егер адам өмір салтын өзгертсе (спортпен айналыса бастаса) болуы мүмкін және т. тек тонусын сақтайды. Демек, салмақты күрт жоғалтуға болады.
3-себеп. Мальабсорбция
Сонымен қатар неге күрт салмақ жоғалуы мүмкін? Әйелдердегі себептер қоректік заттардың сіңуінің бұзылуына, сондай-ақ гиперметаболизмге қатысты болуы мүмкін. Бұл жағдайда тағаммен бірге ағзаға түсетін барлық пайдалы дәрумендер мен минералдар сіңірілмейді, бірақ жай ғана табиғи түрде шығады. Нәтижесінде, ағза әлі де өзінің май қорын жұмсай отырып, бұл микроэлементтерді бір жерден алуға тырысады (әркімде, тіпті ең сымбатты адамда да май қабаты бар және болуы керек).
Себебі 4. Аурулар
Неге кейде күрт салмақ жоғалту болады? Әйелдердегі себептер көбінесе әйелдің денсаулық жағдайымен байланысты. Яғни, бәрі белгілі бір ауруларға байланысты болады.
- Қант диабеті. Бұл ауруды тек семіздік тудыруы мүмкін деген миф. Сіз де аласызжәне салмақты күрт жоғалтады. Мұның бәрі адам ағзасының күйіне байланысты. Мәселе мынада, бұл жағдайда метаболикалық процесте сәтсіздік бар, бұл әртүрлі салдарға әкелуі мүмкін. Бұл аурумен бірге жүретін басқа белгілер - шөлдеу, жиі зәр шығару және тұрақты шаршау.
- Бүйрек үсті бездері қызметінің бұзылуы. Бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі сияқты ауру әрдайым анорексия (ауырсынатын салмақ жоғалту), тітіркену және жүйкелік, нәжістің бұзылуы сияқты мәселелермен байланысты екенін айту керек. Басқа белгілер: теріде ошақты пигментация, сонымен қатар кейде жүрек айнуы (тамақ қабылдауға қарамастан).
- Тағы неліктен күрт салмақ жоғалуы мүмкін? Әйелдердегі себептерді жиі анорексия жүйкесіне жатқызуға болады. Бұл мәселе негізінен 15 пен 30 жас аралығындағы әйелдерге әсер етеді. Бұл жағдайда негізгі салмақтың 50% -дан астамы жоғалады. Сонымен қатар бұлшықет атрофиясы, жиі іш қату, шаштың түсуі, тырнақтардың сынғыштығы және т.б. болады.
- Протозойлық инфекциялар, криптоспоридиоз. Аурудың бұл түрі бұлшықеттердің ауырсынуын, кенеттен салмақ жоғалтуды, сонымен қатар іштің құрысуын, диареяны, жүрек айнуын және құсуды тудырады.
- Өкпе туберкулезі. Бұл өте ауыр жұқпалы ауру. Ілеспе белгілер: салмақ жоғалту (анорексияға дейін), кеудедегі ауырсыну, қан кету, тершеңдік, субфертильді температура.
- Ас қорыту жолындағы мәселелер. Бұл жағдайда салмақтың күрт төмендеуіне әкелетін келесі аурулар болуы мүмкін: Уиппл синдромы (ішектің эпителийінің зақымдануы, олқоректік заттардың сіңуінің бұзылуына әкеледі), ойық жаралы колит (тәбеттің төмендеуіне әкеледі), гастроэнтерит және т.б.
- Онкологиямен ауыр салмақ жоғалту да мүмкін. Жылдам үдемелі салмақ жоғалтуға, мысалы, лейкемия (қан ісігі) себеп болады.
5-себеп. Дәрі қабылдау
Салмақ жоғалтуға байланысты аурулардың әртүрлі белгілерін қарастыра отырып, кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдаудың өзі бірдей нәтижеге әкелетінін айтқым келеді. Бұл қандай препараттар?
- Қалқанша безінің ақауларынан арылуға арналған препараттар.
- Іш жүргізетін дәрілер.
- Ми стимуляторлары.
- Әртүрлі химиотерапиялық емдер (қатерлі ісікке қолданылады).
6-себеп. Физиология
Егер әйелде күшті салмақ жоғалту болса, ауру әрқашан бұл жағдайдың себебі бола бермейді. Көбінесе бұл дененің жұмысы, яғни әртүрлі физиологиялық процестер. Бұл жағдайда салмақ жоғалту мүмкін:
- Ағзаның табиғи қартаюы болған кезде (бұл жағдайда бұлшықет массасы азаяды).
- Тістердің түсуі (адам тамақты шайнау қиынға соғады).
- Әртүрлі психикалық бұзылулар (адам тамақ ішуді ұмытып кетуі мүмкін).
- Алкоголизм.
Жақсы немесе жаман?
Барлық дәрігерлер айтады: кенеттен арықтау дене үшін өте қауіпті. Бұл әртүрлі салдарға әкелуі мүмкін, соның ішіндесоның ішінде үлкен денсаулық проблемалары.
- Көркем салмақ жоғалту - бұл дене үшін үлкен стресс.
- Бұл жағдай дененің сарқылуына әкелуі мүмкін, бұл әртүрлі, соның ішінде өмірлік маңызды органдардың жұмысының бұзылуына әкеледі.
- Адам кенеттен арықтаса, ол летаргияға, ағзаның жұмысының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Кенеттен арықтау авитаминозға әкелуі мүмкін, ол да адамның сыртқы түріне теріс әсер етеді (шаш түсуі, тырнақтардың сынғыштығы, тері проблемалары).
- Эстетикалық әсер. Егер адам кенеттен салмағын жоғалтса, «қосымша» тері пайда болуы мүмкін (біртіндеп салмақ жоғалту кезінде ол болмауы мүмкін).
- Гормоналды проблемалар. Егер қыз кенеттен салмағын жоғалтса, бұл гормоналды сәтсіздік сияқты мәселеге әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда ханымның сыртқы түрі қатты зардап шегеді. Тағы да тері, тырнақтар және шашқа қатысты мәселелер болады.
- Денсаулықтың көптеген мәселелерінің пайда болуы. Кенеттен салмақ жоғалтуға әкелетін ең нашар ауру - анорексия. Бұл ауруды тек бірнеше қыз жеңе алады.
Қашан ескерту керек?
Салмақ жоғалтуға байланысты аурулардың барлық белгілерін, сондай-ақ ықтимал салдарын қарастыра отырып, ханым қашан сақ болу керек екенін атап өткен жөн. Сонымен, нақты сандар жоқ, олар әр адам үшін қатаң жеке болады. Дегенмен, жалпы алғанда, дене салмағының 15-20% жоғалуы әйелді міндетті түрде баруға мәжбүр етуі керек.кеңес алу үшін дәрігер.
