Орыс моншасының әйел денсаулығына емдік пайдасы баршаға белгілі. Ванналар мен душтар кірді жууға арналған құрылғылар ғана. Бірақ адам моншаға бара салысымен, сыпырғышпен бу моншасын қабылдап, квас немесе шөп тұнбаларын жұтып алғанда, оны сөзсіз сезімдер басып алады. Жеңілдік, бұлшықет серпімділігі және терінің серпімділігі, көңілділік, таза тыныс пайда болады.
Әйелдер үшін ваннаның қаншалықты пайдалы екенін білмей, өзіне қамқорлық жасайтын және жасқа байланысты өзгерістерге түбегейлі берілгілері келмейтін әділ жыныс өкілдері үшін ол сәнді ауыстыратынын есте ұстаған жөн. бүгін курорттарға саяхат. Ол ауыстырып қана қоймайды, сонымен қатар кез келген осындай мекемеге 100 ұпайды береді.
Әйелдерге ваннаның пайдасы қандай
Әйелдің жасын әрқашан дерлік оның терісінің күйіне қарай анықтауға болады. Макияж қабатының астындағы әжімдер мен қатпарларды жасыруға тырысу, тері тесіктері бітеліп қалғандықтан, жағдайды нашарлатады. Макияжды кетіру және жуу тек үстірт тазарту болып табылады. Ванна тері тесіктерін ашады. Мол терлеу зиянды заттарды, токсиндерді және токсиндерді ашық тесіктер арқылы ағзадан шығаруға көмектеседі.
Ванна неліктен әйелдер үшін пайдалы деп ойлай отырып, ваннаның жылуының жұмсақ әсері қан тамырларының кеңеюіне ықпал ететінін, зат алмасу процестерін жеделдететінін және қатты терлеуді қамтамасыз ететінін білу керек. Ағзаның өзін-өзі тазалауы ашылатын тесіктер арқылы басталады. Терінің ішкі құрылымының жақсаруы байқалады, оның серпімділігі мен қаттылығы артады.
Ванна сыпырғышымен массаж және өзін-өзі уқалау терінің өлі қабаттарының қабыршақтануын жақсартады, олардың жасаруына және тазартылуына ықпал етеді. Ең жақсы скрабтарды қолданып ваннаға түскенде мұндай әсерге қол жеткізу екіталай.
Ванна процедураларының пайдасын тек тері емес, бүкіл дене және психика сезінеді. Жылу мен су босаңсытады, кернеуді жеңілдетеді. Жаман ойлар баяулайды, содан кейін мүлдем жоғалады. Тек тазалық, жеңілдік және тыныштық сезімі ғана қалады.
Кімге ваннаны қабылдауға болмайды
Денсаулығы бұзылғандар ванна рәсімдеріне өте сақтықпен қатысуы керек. Денсаулығында ақауы бар ханымдар бу бөлмесіне барудан бас тартуы керек:
- Жоғары қызба жүрек жеткіліксіздігі бар әйелдер үшін артық салмақ болуы мүмкін. Асқынулар болуы мүмкін.
- Шығу тегіне қарамастан ісіктердің болуы да ваннаға барудан бас тартуға себеп болады. Жылу олардың өсуін ынталандыруы мүмкін.
- Жұқпалы ауру кезінде ваннаға бару өршуді қоздырады.
- Күрді оталардан, инфаркттан және инсульттан кейін ваннаға жүгірмеу керек. Мұндайларға дененің күші жетпейдіпроцедуралар.
- Түрлі созылмалы аурулармен ауыратын болсаңыз, бу бөлмесіне барар алдында дәрігермен кеңесу керек. Іс шиеленісуімен аяқталуы мүмкін.
- Жүктіліктің алғашқы айлары ванна процедуралары үшін ең қолайлы уақыт емес. Түсік болуы мүмкін.
Ванна мен алкогольдік сусындар үйлесімсіз заттар. Бұл екі ләззат түрін араластырудың соңы жақсы болмайды.
Ванна тек денсаулығы жақсы әйелдерге ғана қолжетімді деген әсер алдыңыз ба? Бұл мүлдем дұрыс емес. Ванналар әртүрлі. Температура мен ылғалдылық реттеледі. Егер сіз дәрігермен кеңесіп, мұқият рахатқа бөленсеңіз, әйелдерге арналған ваннаға абсолютті қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда сіз сұлулық пен денсаулыққа зиян келтірмейсіз.
Ванна сыпырғышын дайындау
Сыпырғышпен бу ваннасын дұрыс қабылдауды бәрі бірдей біле бермейді. Соңғысын жапырақты, қылқан жапырақты түрлердің бұтақтарынан немесе шөптен - қалақай, жалбыз және басқа заттардан жасау керек. Қалақайдың басқа нұсқалармен үйлесуі де мүмкін. Олардың әрқайсысының өзіндік ерекше қасиеттері бар. Сондықтан тәжірибелі шомылушылар әртүрлі сыпырғыштарды пайдаланады.
Сыпырғышты бумен пісіру эфир майы мен оның басқа пайдалы заттарын қарқынды түрде қайтаруға ықпал етеді, оның таяқшаларын жұмсартады. Дұрыс бумен пісірілген еңбек құралы максималды әсермен денені уқалайды, қанның тамырлар арқылы өтуін тездетеді және тердің бөлінуін арттырады. Сонымен қатар, ваннаның ауасын бумен пісірілген сыпырғыштың эфир майларымен қанықтыру тазартқыш әсерге ие болады.тыныс алу әсерлері.
Ережелер
Ваннаға арналған сыпырғышты дұрыс бумен пісіруге көмектесетін кейбір жалпы ұсыныстар бар:
- Алдымен оны салқын сумен шайыңыз.
- Жапырақтары ақсап, бүлінген сыпырғыштар пайдаланылмайды.
- Бумен пісіргеннен кейін қалған су төгілмейді, бірақ шашты жууға пайдаланылады.
- Жаңа материалдан жасалған сыпырғыштар бумен пісірілмейді, бірақ жылы (ыстық емес) суға қысқа уақытқа батырылады.
Жолдар
Ваннаға арналған сыпырғышты бумен пісірудің көптеген жолдары бар:
- Оны 15 минутқа қыздырылған суға салып, үстіне ыстық су құйыңыз, мықтап жабыңыз және тағы 8 минут ұстаңыз, содан кейін оны тартыңыз да, артық суды кетіру арқылы күрт шайқаңыз.
- Оны ыстық суға салып, бірнеше минут ұстаңыз, алыңыз, шайқаңыз - сонда бумен пісіруге болады.
- Алдымен жылы, содан кейін ыстық суда ұстаңыз. Жақсылап шайқаңыз және пленкамен немесе сөмкемен ораңыз. Содан кейін бу бөлмесінде шайып, жарты минут бойы қыздырғышқа жылытыңыз. Ваннаға барар алдында жарты күн болса, бұл әдісті қолданған жөн.
- Вязанка суық суға толы терең ыдыста қыздырылады. Жарты сағаттан кейін төңкеріп, тағы 15 минут ұстаңыз. Процестің басталуына аз уақыт қалғанда, бума ваннадан шығарылады, шүберекпен оралып, бу бөлмесінде 10 минутқа қалдырылады.
- Процестің басталуына 2 сағат қалғанда процедураның негізгі құралын мезгіл-мезгіл оңға және солға айналдырып, 30 минут бойы қыздырылған суы бар үлкен ыдысқа толығымен батыру керек. Содан кейін оны судан шығарып, оны төңкеріп, тұтқамен қайтадан батыру керектөмен. Жапырақтар суға қаныққан және серпімді болады.
Мүмкіндіктер
Әр түрлі ағаш түрлерінен жасалған бумен пісіру сыпырғыштарының кейбір айырмашылықтары бар. Қатты ағаштардың ең танымалы - қайың мен емен. Жаңа піскен сыпырғыштар сәл қыздырылған немесе суық суда сақталады. Ыстық сумен емдеу оларды бұзады. Егер емен сыпырғышының жапырақтары оңай сынса, оны алдымен қыздырылған суға салып, содан кейін қыздырғышта 20 минут қыздыру керек.
Барлық қатты ағаш сыпырғыштары таңертең бірнеше сағат салқын суда ұсталады, содан кейін бу бөлмесінде шүберекпен оралған күйде қалдырылады. Қолданар алдында жылы сумен шайыңыз.
Қылқан жапырақты сыпырғыштар кептірілмейді - олар жаңа піскен бұтақтарды пайдаланады. Ваннаға ең қолайлы - арша, қарағай және шырша, шырша. Эфедра 15 минуттай ыстық сумен буға пісіріледі. Ыстық шайырлы спирт тыныс алу жолдарын тазартуға көмектеседі.
Шөптен жасалған сыпырғыштарды, әсіресе қалақайдан жасалған сыпырғыштарды алдымен ыстық суға, содан кейін салқын суға салып, жапырақтардың серпімділігін арттырады.
Орыс моншасында бумен пісіру әдісі
Ванна неліктен әйелдерге пайдалы деп ойлай отырып, бу бөлмесіндегі температура саунаға қарағанда төменірек және 70 градуста сақталатынын ескеру қажет. Бұл ретте ылғалдылық 90 пайызға жетеді. Бұл параметрді бақылау үшін бу гигрометрін орнатқан жөн.
Өмірінде алғаш рет бу моншасын қабылдағандарға бу бөлмесінде 5 минуттан артық отыру ұсынылмайды. Бу бөлмесіне кірмес бұрын душ қабылдау керек. Макияж міндетті түрде жуылады. Сырғалар,ваннада сақиналар, білезіктер және басқа металдар қажет емес, бұл жоғары қоғамды қабылдау емес.
Жеңіл душ қабылдағаннан кейін терлеуді жеңілдету үшін денені орамалмен сүрту керек. Басыңызды сулауға болмайды - ол қызып кетеді.
Не болуы керек
Өзіңізді жайлы сезіну үшін ваннаға арналған керек-жарақтардың келесі жиынтығы болғаны жөн:
- Резеңке тақтайшалардан жақсырақ ваннаға арналған тәпішке. Оларға кіріп кете алмайсыз.
- Матадан жасалған қалпақ - ол басыңызды қызып кетуден жақсы қорғайды.
- Сөреде отыру немесе жату үшін қалың сүлгі сияқты төсек-орынның түрін алу керек.
Бу бөлмесіне бару арасында жаймаға оранған дұрыс.
Ұсыныстар
Процесстің басында жоғары көтерілмеу керек. Денені өте жоғары емес температура жағдайында алдын ала қыздыру қажет, бұл тамырлардың аздап кеңеюіне және терлеу процесін бастауға мүмкіндік береді.
Ванна терапиясының бастапқы курсын аяқтағаннан кейін, әрі қарай жүруге болады. Екінші айналымда тәжірибелі пайдаланушылар ортаңғы сөреде еңкейген күйде орналасады. Бұл позиция жүрекке жүктемені азайтады.
Көлденең отыру мүмкін болмаса, сөрелерде отыру қалады. Сонымен қатар, аяқтары бар сөреде тұру әлдеқайда пайдалы. Бу бөлмесінде тұру әдетте зиянды. Аяқтар мен бас аймағындағы ауа температурасының 20 градус айырмашылығымен қан айналымы нашарлайды, егер бұған бұлшықеттер мен буындардың кернеуін қоссақ, ванна процедурасы ешқандай пайда әкелмейді. Сондай-ақ жылу соққысықолжетімді.
Сыпырғышпен бу моншасын қалай қабылдауға болады
Сыпырғышпен бу моншасын дұрыс қабылдау үшін ассистентсіз жасай алмайсыз. Өзі - ыңғайсыз.
Сонымен, процеске екі адам қатысады. Біреуі сөрелерге қарнымен жатса, екіншісі екі сыпырғышпен қаруланып, жұмысқа кіріседі. Досыңды бар күшіңмен ұрудың қажеті жоқ. Процедураның мағынасы екі сыпырғышпен достың денесіне жылу әкелу керек. Уақыт өте келе, жапырақтары құрғаған кезде, сыпырғыш жылы сумен суланып, шайқалады. Ол тым ылғалды болмауы керек.
Алдымен шебер сыпырғышпен клиенттің аяғы мен бөксесін, сосын қолын және арқасын сипады. Бүйірлерін желдетіп, сыпырғыш денеге жеңіл тиеді. Бұл процедураны мүмкіндігінше бірнеше рет жасағаннан кейін, сіз сәл қаттырақ шайқауға болады. Соққылардың күші бу бөлмесіндегі ауа температурасына байланысты реттеледі. Ол неғұрлым жоғары болса, соғұрлым соққылар «жұмсақ». Егер біреу білмесе: фин саунасында және бұл ең жоғары температурадағы ваннада күйіп қалудан қорқып, сыпырғышпен бумен пісіру мүмкін емес.
Бу бөлмесінен кейін - қар үйіндісіне немесе мұз шұңқырына
Ұмытылмас сезімдерді бу бөлмесінен кейін бірден қар үйіндісінде сальто жасау сияқты экстремалды техника әкеледі. Егер сіз қар үйіндісінің орнына мұзды шұңқырға батып кетсеңіз, дәл осындай сезімдерді бастан кешіруге болады. Қар үйіндісіне келетін болсақ, оған «сүңгу» алдында оны дайындау керек.
Тығыз жер қыртысына асығудың мағынасы жоқ. Қар үйіндісі жаңадан жасалған, көлемді және жұмсақ болуы керек, сондықтан оған сүңгуге болады. Қар үйіндісінде өткен жылғы шөптің немесе бұтақтардың үзінділерінің болуы әкелмейдіжағымды сезімдер. Қажет болса, оны күрекпен ваннаның есігіне тікелей жағу керек. Монша тікелей өзен немесе көл жағасында орналасса, қар үйіндісі шұңқырды толығымен ауыстырады.
Буға пісірілген денені моншадан кейін қар немесе мұзды суға батырғанда, дененің лезде реакциясы пайда болады. Ми жүйке ұштарынан сигналдарды қабылдай отырып, денеде адреналин мен эндорфиннің, бақыт гормонының көп мөлшерін өндіруге әкеледі. Сондықтан экстремалды вейперлер мұндай трюктерді қолданғанда эйфорияға жақын сезімдерді бастан кешіреді.
Мидан командаларды қабылдай отырып, дене жылуды барынша сақтауға мүмкіндік беретін режимге өтеді. Бұл жағдайда тамырлар тарылып, қан ағымын жеделдетеді. Терінің қанмен қамтамасыз етілуі төмендейді. Ішкі ағзаларға қан ағымы артып, оларға оттегі мен қоректік заттарды көбірек жеткізеді. Күш пен қуат ағыны бар.
Температураның кенет өзгеруі келесі оң әсер етеді:
- Жүрек пен қан тамырларының жұмысы жақсарады, капиллярлар жақсы жұмыс істейді.
- Иммундық жүйе «қайта іске қосылады», дененің вирустық инфекцияға төзімділігі артады.
- Метаболикалық процестердің жақсаруы байқалады.
- Тері жасартады.
Алайда аталған артықшылықтардың барлығы дені сау және дайын адамдар үшін ғана қолжетімді. Денсаулығында проблемалары бар адамдар категориялық қарсы көрсетілімдер бар екенін білуі керек, яғни келесі жағдайларда әйелдер үшін ваннадан ешқандай пайда болмайды:
- Бүйректің қабыну процестерінде.
- Қашангипертония.
- Эпилепсияға.
- Жүрек және қан тамырлары ауруларымен ауыратындар.
- Демікпе.
- Қалқанша безі проблемалары барлар.
- Сүйек, бұлшықет және шеміршек тіндерінің қабынуынан зардап шегеді.
Алкогольді ішкеннен кейін ваннаға баруға әрине тыйым салынады. Қарсы көрсетілімдері жоқ адамдар кішкентайдан бастауы керек: қар немесе мұзды сумен ваннадан кейін қысқа уқалау.
Келесі қадам аяқтарды тесікке қысқа мерзімге түсіру болады. Бір айлық дайындықтан кейін сіз белге сүңгуге болады, бірақ 10 секундтан артық емес. Бір ай дайындықтан кейін ғана шұңқырға қысқа уақытқа сүңгуге болады.
Ванна әйелдердің тұжырымдамасына қалай әсер етеді
Ваннаға бару қан айналымын жақсартады, организмнен токсиндер мен басқа да зиянды заттарды кетіруге көмектеседі. Бұл ғылыми дәлелденген.
Етеккір циклі тұрақты емес немесе жоқ, бедеулігі бар әйелдерге ваннаға үнемі бару ұсынылады. Бедеулікте, жатырдың және аналық бездердің дисфункциясымен, аборттың созылмалы асқынуларында, менопаузада олар да пайдалы болады.
Ванна процедуралары репродуктивті жүйенің қабынуы күшейген әйелдерге операциядан кейінгі кезеңде және бала туу кезіндегі асқынулардан кейін қарсы.
Қорытынды
Көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштердің санын салыстыра отырып, ваннаның әйелдер денсаулығына пайдалы екендігі туралы қорытынды жасауға болады. Сонымен қатар, бұл сау баланың туылу мүмкіндігін арттырады. Дегенмен, ескеру қажетқарсы көрсетілімдер.
