Serratus posterior superior бұлшықеті адамның арқасында орналасқан және беткей бұлшықеттерге жатады. Бұл қабырғаға тікелей бекітілген бу бөлмесі және басқа үстіртімен салыстырғанда тереңде жатыр.
Жалпы ақпарат
Атталған бұлшықет ромбтың астында орналасқан. Ол адамның арқасын жабатын бұлшықеттердің үшінші қабатына жатады. Құрылымы бойынша бұл орган жалпақ. Жамбас байламы - оның төменгі бөлігі серратус бұлшықетінің бекітілген жері болып табылады. Соңғысының шоғырлары төмен, қиғаш бағытталған, олар бекітілген 2-5 қабырғаның сыртқы бетіне өтеді, олардың бұрыштарына латералды.
Басы шығыңқы байлам болып табылатын бұлшықетте дененің жарамдылығына байланысты байламдар көп болуы мүмкін немесе мүлдем болмауы мүмкін.
Ол азайған кезде кеудені құрайтын қабырғалардың жоғарғы бөлігі көтеріліп, адамның тыныс алуына мүмкіндік береді.
Ең жақын көрші
Serratus posterior жоғарғы бұлшықеті төменгі серратус артқы бұлшықетіне жақын орналасқан. Және бұл артқы бұлшықеттің жанында, тікелей оның алдында. Бұлшық ет те өз басын сіңір тақтасынан алады, бірақ 1-ші және 2-ші белде, сонымен қатар 11-ші және 12-ші кеудеде орналасқан.омыртқа.
Бұл бұлшықет те қиғаш, ол жоғары және бүйірге бағытталған. Бұлшықет ингаляция-дем шығару әрекетіне қатысады, өйткені оның төменгі жартысында кеуде қабырғаларын төмендетеді.
Операция
Сипатталған бұлшықеттердің екеуі де негізгі тыныс алу бұлшықеттері ретінде жіктеледі, өйткені олардың жиырылуы ингаляцияға мүмкіндік береді.
Арқаның serratus posterior superior бұлшықетінің дұрыс жұмыс істеуі үшін оған қан ағымы қабырғалар арасында орналасқан артерия арқылы жүзеге асырылады. Маңызды қоректік заттардың тағы бір көзі - терең жатыр мойны артериясы. Қабырғааралық нервтер органның иннервациясын қамтамасыз етеді.
Бұлшықет неге ауырады
Серратустың артқы жоғарғы бұлшықеті әдетте остеохондрозбен бұзылады, ол кеуденің жоғарғы бөлігіндегі омыртқа аралық дискілерге әсер етеді. Аурудың бірінші симптомы - иық пышақ маңындағы тереңдіктегі түтіккен қатты ауырсыну.
Мәселені анықтау үшін пальпация иық сүйегінің аздап ығысуы арқылы орындалады, содан кейін қолды дененің қарама-қарсы жағындағы қолтық астына қою. Бұл жағдайда пациенттің денесін сәл алға еңкейтіп, қолдарын еркін іліп қою керек.
Миофасциалды синдром
MFBS жергілікті және сегменттік сипатта болатын түтіккен, тұрақты, қатты ауырсынумен диагноз қойылады. Бұл жағдайда ауырсыну шоғырланған деп аталатын триггер нүктелері байқалады. Бұлшықет бойымен пальпациялағанда түйіндер анықталуы мүмкін. Неоплазмалар бұлшықет талшықтарының бойымен қатаң орналасады және диаметрі 2-5 мм өседі.
Пальпацияқатты жергілікті ауырсынумен бірге жүреді. Әрбір триггерлік нүктенің өзіндік ауырсыну аймағы мен парестезиясы бар. Сайтпен байланыста болған кезде пациент рефлексивті түрде сезім көзінен кетуге тырысқанда «секіру синдромы» пайда болады. Бұл белгі MFPS типтік көріністері деп аталады.
Белсенді триггер нүктелерінен басқа жасырын нүктелер де бар. Біріншісі бұлшықет жүктемесі, пальпациямен бірге жүретін өздігінен өткір сезімдермен сипатталады. Ауырсыну синдромының екінші спонтандылығы тән емес.
Егер сипатталған нүктелер жасырын түрде болса, serratus posterior superior бұлшықеті әлсірейді, органның қызметі тежеледі, шаршау күшейеді. Егер мүшеде 2-3 нүкте болса, олардың арасында нерв немесе олардың шоғыры болса, жүйке тамырларының қысылуының даму ықтималдығы жоғары.
МФБС бұлшықетті созу, кенет қозғалыстар арқылы қалыптасады. Науқас ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз антифизиологиялық күйде болса, әдеттен тыс төмен немесе жоғары температураға ұшыраса, MFBS жоғары ықтималдығы бар. Синдром аяқтың әртүрлі ұзындығымен, жамбас сақинасының, аяқтың дамуындағы ауытқулармен байқалады. Кейбір жағдайларда себептер:
- психикалық бұзылулар;
- зат алмасу бұзылыстары;
- тамақтану.
Триггер нүктелері келесіде іске қосылады:
- пневмония;
- эмфизема;
- демікпе.
МБЖ-мен байланысты ауырсыну төменгі қабырғаларда, төс сүйегінде төменнен көрінеді. Адамды қолды жоғары көтеріп ұзақ тұруға мәжбүр ететін жұмыс синдромды тудыруы мүмкін.
Жаттығулар
Арқа бұлшықеттерін күрделі жаттықтыру кезінде серратустың артқы жоғарғы бұлшықеті сорылады. Ең пайдалы жаттығу «пуловер» деп аталады. Оған қоса, олар жаттығулар жасайды:
- deadlift;
- еңкейтіп тарту;
- көлденең тартыңыз;
- иық көтереді (гантельдер, штангалар арқылы);
- штанганы салмақты еңіс;
- Т жолақты тарту.
Ұсынылады:
- Жаттығуларды аптасына 2-3 рет жиілікпен орындаңыз. Алғашқы нәтижелер небәрі 3 аптадан кейін көрінеді.
- Сабақ алдында жылыныңыз. Ауыр сезіммен денені қалпына келтірмейінше, жүктемені азайту немесе тіпті жаттығуды толығымен тоқтату керек. Есіңізде болсын: артық салмақ омыртқаларды ығыстырады, грыжа мен жарақаттарды тудырады.
- Тыныс алуды мұқият бақылаңыз.
- Арқаңызды тік ұстай отырып, әр жаттығудың техникасын орындаңыз.
- Жүктемені біртіндеп арттырыңыз.
- Дұрыс тамақтаныңыз.
- Ұйқы және ояту үлгілерін басқарыңыз.
Бір жаттығуда барлық жаттығуларды орындауға тырыспаңыз. Әртүрлі күндердегі жүктеме арқаның әртүрлі аймақтарында болуы үшін оларды алдын ала құрастырылған бағдарламаға сәйкес ауыстырыңыз. Біріктірілген тәсіл күшті болуға, бұлшықеттерді жаттықтыруға және әдемі фигураға қол жеткізуге көмектеседі. Тек қана serratus posterior superior бұлшықетіне назар аударуға тырыспаңыз, бүкіл арқаңызды бағдарламаға қосыңыз.
