Көптеген әйелдер сау және жылтыр көрінетін әдемі шашты армандайды. Мұндай нәтижеге жету үшін тек сапалы және тиімді құралдарды пайдалану маңызды. Қазір бәрі шашқа арналған биотинді талқылайды. Бұл жіптерді нығайтуға көмектеседі ме - бұл қыздардың пікірлерін қамтитын басылымда талқыланады.
Биотиннің қандай пайдасы бар?
Жалпы, биотин суда еритін витамин болып табылады. Ол сондай-ақ «B7», «H» және «коэнзим R» атауларымен белгілі. Бұл зат денедегі ең маңызды функцияларды орындайды, олардың бірі шашты тамаша күйде ұстау болып табылады. Сарапшылардың пікірінше, биотин бұйралар үшін не жақсы?
- Кератиннің түзілуіне ықпал етеді. Соңғысы, өз кезегінде, шаштың негізін құрайды және оның серпімділігін сақтайды.
- Эритроциттерді синтездеуге көмектеседі. Олар шаш фолликулаларына оттегін жеткізеді, ол жеткілікті болса шаш өсуін тездетеді.
- Шаштың түсуіне жол бермейтін гемоглобиннің түзілуіне ықпал етеді.
- Сонымен қатар биотин жалпы эмоционалды фонды қалыпқа келтіреді және бұйралардың нашарлауына әкелуі мүмкін стресспен күресуге көмектеседі.
Қолдану көрсеткіштері мен тиімділік
Пікірлер көрсеткендей, шашқа арналған биотин өте пайдалы, өйткені ол келесі мәселелерді тамаша жояды.
- Жіптердің жоғалуының жоғарылауы.
- Шаш сынуы.
- Бас терісінің шамадан тыс құрғақтығы және майлануы.
- Бөлінген соң.
- Құрғақ себорея.
- Шаштың түсініксіз реңі.
Айта кетейік, биотин әсіресе жиі жарықтандыру, бояу және пермь үшін ұсынылады. Емдеу курсынан кейін әсер бірте-бірте пайда болады. Ең алдымен, метаболикалық процестер мен жүйке жүйесінің жұмысы қалыпқа келеді. Содан кейін тырнақ пен терінің денсаулығы жақсарады. Осыдан кейін ғана сіз шаштың жақсарғанын көре аласыз. Шаш күшті, жылтыр және тез өседі.
Дәрілермен әрекеттесу
Әйелдердің пікірлері биотинді шашқа қолдану әрдайым мүмкін емес екенін дәлелдейді. Өйткені, ол барлық препараттармен үйлеспейді. Бұл В5 дәрумені, антибиотиктер, вальпрой қышқылы, бұлшықет спазмы мен құрысуын басатын дәрілер.
Дәрілерден басқа биотиннің сіңуін төмендететін өнімдер бар. Бұл шикі жұмыртқа, ликер, сода, консервілер.
Сонымен қатар, керісінше, Н витаминінің шашқа әсерін жақсартатын заттар да бар. Бұл мырыш, фолий қышқылы, В5 және В12 витаминдері.
Жағымсыз әсерлер
Н дәрумені әйелдердің пікірлері мен сарапшылардың тексерулеріне сәйкес, әдетте жақсы төзімді. Кейде аллергиясы барқышу және тері бөртпесі түріндегі реакциялар.
Қабылдау ережелерін сақтамасаңыз немесе нормадан асырсаңыз, В7 дәрумені ағзада жиналып, артық дозалануға әкеледі. Оның өтуі үшін шашқа арналған биотинді қолданудан бас тарту керек және дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Артық дозаланғанда қандай жағымсыз реакциялар байқалуы мүмкін?
- Тері жай-күйінің нашарлауы (құрғақтық, пиллинг, қызару, жарықтар күшейеді).
- Уртикария, бөртпе.
- Тері ауруларының өршуі.
- Бастың құрғауы, қайызғақ.
- Шаштың күйінің нашарлауы, оның ішінде түсуі.
- Қандағы қант деңгейі жоғары.
Ағзаға биотинді тағаммен бірге қабылдау
Шаштың өсуі мен нығаюы үшін биотин алғыңыз келсе, құрамында осы дәрумен бар тағамдарды ғана жеңіз. Ең қолжетімді, кең таралған және тиімді әйелдердің пікірінше, мыналарды атап өтуге болады:
- Сүт өнімдері.
- Жұмыртқа сарысы.
- Балық.
- Ет және мүше еттері (әсіресе бауыр мен бүйрек).
- Саңырауқұлақтар (көбінесе шампиньондар).
- Кез келген жаңғақтар.
- Жемістер мен жидектер (әсіресе жабайылар).
- Кейбір көкөністер (картоп, сәбіз, қызанақ, кез келген қырыққабат және шпинат).
- Күріш, қарақұмық және сұлы жармасы.
- Соя.
- Өскен бидай.
Алайда, әйелдердің пікірлері бойынша, шашқа арналған биотин осы өнімдер дұрыс дайындалған жағдайда ғана пайдалы болады. Өңдемеу маңыздыолар ұзақ уақыт бойы, өйткені бұл H витаминінің мазмұнын айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Ал бұйраларды мұндай қалпына келтіру жай ғана тиімсіз болады.
Ағзадағы В7 дәруменінің деңгейін көтеруге кепілдік беру үшін сіз осы затпен арнайы қоспаларды қабылдауға болады. Препаратты таңдау шаштың күйіне және биотин тапшылығының себебіне байланысты болады.
Н витамині таблеткалары
Әдетте биотин таблеткалары шаштың түсуін тоқтату үшін шашқа тағайындалады. Емдік доза тәулігіне 20 миллиграмм құрайды. Шаш ауруларының алдын алу үшін 5-10 миллиграмм Н витамині тағайындалады. Бұл 1-2 таблеткаға тең. Препаратты күнделікті тамақпен бірге ішу ұсынылады. Бірақ бұл тұрақты түрде жасалмауы керек. Қабылдау курсы 2-3 ай, содан кейін үзіліс жасау керек. Биотин таблеткаларын кез келген дәріханада рецептсіз сатып алуға болады.
Шашқа арналған мультивитаминді қоспалар
Шаштың сынғыштығы мен түсуін болдырмау үшін профилактикалық шара ретінде құрамында биотин ғана емес, сонымен қатар басқа дәрумендер де бар кешендерді ішуге болады. Мұндай препараттар шашқа ғана емес, бүкіл денеге де көп жақты әсер етеді. Оларды әдетте диетада қоректік заттар тиісті мөлшерде болмаған кезде, маусымаралық уақытта қабылдау ұсынылады.
Сонымен, шашқа арналған биотині бар ең тиімді витаминдер қандай? Әйелдердің пікірлері олардың арасында келесі препараттар бар екенін айтады.
- "Biotin Forte"Ферментативті терапия компаниясы. Препарат құрамында барлық В дәрумендері, сонымен қатар мырыш бар.
- Zenways He alth ұсынған шаш өсуіне арналған кешен. Құрамында йод, мырыш және витаминдер, соның ішінде B7.
- "КАЛ" компаниясынан "Шаштың күші". Препараттың құрамына бірнеше биологиялық белсенді заттар, аминқышқылдары және витаминдер, соның ішінде биотин кіреді.
- Американдық "Country Life" компаниясынан "Maxi Hair Plus". Препарат өсімдік компоненттерінен тұрады, құрамында амин қышқылдары, минералдар мен В, С және А топтарының витаминдері бар.
- Ресейде құрамында биотин бар қоспаларды Perfectil, Vitrum Beauty және Merz компанияларынан сатып алуға болады.
Шаштың түсуіне қарсы биотин
Мультидәруменді кешендер шаштың түсуінің жоғарылауы проблемасы болса, тиімсіз болады. Бұл жағдайда шашқа арналған биотиннің «таза» түрін пайдалану ғана көмектеседі. Әйелдер қалдыратын витаминдер туралы шолулар келесі препараттардың жіптердің жоғалуын тоқтата алатынын көрсетеді.
- Жарред формуласынан алынған биотин. Бір таблеткада 5 миллиграмм зат бар.
- Солгардан шыққан биотин. 0, 3, 5 және 10 мг Н витамині таблеткаларында қол жетімді.
- Naw Foods-тен алынған биотин. Заттың дозасы 1 және 5 миллиграмм болатын таблеткалар бар. Компания сонымен қатар құрамында биотин бар капсулаларды шығарады.
- "Натрол" фирмасы. Бұл таблеткаларда Н витаминінің ең жоғары дозасы 10 миллиграмды құрайды. Сондай-ақ жеміс хош иістендірілген капсулаларда бар.
Әйелдер емдеу курсынан кейін бұйралар түсуін тоқтатып, ұзағырақ болатынын атап өтеді.таза. Дегенмен, жағымсыз жақтары да бар - шаштар бүкіл денеде үш есе күшпен өсе бастайды.
Шаш өсуін тездететін биотин
Шаштың өсуіне тек таблетка түрінде ғана емес, сонымен қатар шашқа арналған маска ретінде сырттан қолдануға болатын құрамында Н дәрумені бар табиғи өнімдерді де қосыңыз. Биотин, мысалы, қара сырада кездеседі. Одан маска мен сусабын дайындауға болады. Әйелдер келесі екі рецепт жақсы әсер беретінін атап өтеді.
Масканы дайындау үшін 10-15 миллилитр лопуха майы мен бір стақан қара сыраны (сүзгісіз жақсырақ) алу керек. Ингредиенттерді араластырып, бас терісіне жағыңыз. Қалғанын жіптерге біркелкі бөлуге болады. Басыңызды целлофанмен және сүлгімен 20 минутқа жабыңыз. Алдымен сумен, содан кейін сусабынмен шайыңыз. Процедураны аптасына бірнеше рет қайталаңыз
Хоппи сусабыны бір стақан қара сыра мен 2 шай қасық жожоба майынан жасалған. Ингредиенттерді араластырып, таза бөтелкеге құйыңыз. Қажет болса, кәдімгі сусабын ретінде пайдалануға болады. Өнімді бір аптада қолданған жөн
Қыздардың айтуынша, бұл рецепттер шашты нығайтып, нәрлендіруге тамаша. Сонымен қатар, ингредиенттер толығымен табиғи және ешқандай жанама әсер етпейді.
Шашты тамақтандыруға арналған H дәрумені
Жіптерді нығайту үшін олар тиісті тамақтануды қамтамасыз етуі керек. Биотин мұны келесі масканың бөлігі ретінде тамаша жасайды, мұны қыздардың пікірлері көрсетеді.
Авокадо (2 үлкендана) қабығын аршыңыз, целлюлозаны ұнтақтайсыз. Оған биотин ампуласы мен кез келген эфир майының 3-4 тамшысын құйыңыз. Масканы жіптерде 40 минутқа дейін ұстаңыз. Мұны әр 2 күн сайын жасау керек. Бірақ емдеу курсы 10 процедурадан аспауы керек. Айта кету керек, дайын өнімді тоңазытқышта тығыз жабылған банкада сақтауға болады.
Биотині бар косметика
Жағымсыз әсерлерден қорқатын жүкті және бала емізетін әйелдер биотині бар дайын шаш косметикасын (шампунь, кондиционер, тоник және маска) ұнатады. Келесі өнімдер жақсы нәтиже көрсетті.
- Now Gate биотин және бамбук сусабыны және кондиционері
- "Теанадан" "Құштарлық әуені" маскасы.
- Kapus ұсынған Biotin Energy сериясы.
- Aubrey Organics компаниясының ерлерге арналған женьшень және Н витамині желісі.
- Mill Creek ұсынған сусабын мен кондиционер.
- Pura Dor құрамында биотин, арган майы және РР витамині бар.
- Биотин, хина және ботаникалық сығындылары бар Rainbow зерттеу сусабыны мен кондиционері.
- Avalon Organics ұсынған H-том маскасы.
- Свонсон биотині және кремний сусабыны.
Әйелдер бұл өнімдерді жақсы көреді, өйткені олар тиімді және арзан. Олардың арқасында шаштың өсуі тездетіледі, бұйралардың серпімділігі мен жылтырлығы қалпына келтіріледі, қайызғақ жоғалады. Дегенмен, шашты биотинмен нығайту үшін мұндай косметиканы сатып алу қажет емес. Осындай құралдарды өзіңіз жасай аласыз. Бұл үшін сізге қажеткомпозицияны байыту үшін 200 миллилитр сусабынға, бальзамға немесе маскаға биотиннің бес ампуласының мазмұнын қосыңыз. Сіз бұл өнімдерді әдеттегідей пайдалана аласыз. Сондай-ақ шашыңызды жуғаннан кейін Н витаминінің толық ампуласын бас терісіне сүрту пайдалы.
Қол жетімділік және құны
Әйелдер фармакологиялық құралдарды косметикалық өнімдерге қарағанда оңай сатып алатынын атап өтеді. Отандық дәріханаларда сіз әрқашан дерлік биотинді таза түрінде таба аласыз. 10 миллиграмм таблеткалардың бағасы (100 данадан тұратын қаптама үшін) 400-ден 800 рубльге дейін. Капсулаларды 300 рубльден табуға болады. Биотинмен витаминдік кешендердің құны 2000 рубльге жетеді. Н витаминінің бір ампуласы шамамен 200-300 рубльді құрайды.
Айта кетейік, көптеген қыздар мұндай қаражатқа шетелдік сайттардан тапсырыс беруді жөн көреді. Бұл әрқашан үлкен таңдау бар екендігімен түсіндіріледі және дұрыс өнімді іздеу үшін қаланы айналып өтудің қажеті жоқ. Мысалы, iHerb интернет-дүкені өте танымал. Бұл жерде қыздардың көпшілігі органикалық косметика мен В7 бар мультивитаминді кешендерді алады.
Қорытындылай келе, барлық дерлік әйелдер шашқа арналған биотин туралы оң пікірлер қалдырады деп қорытынды жасауға болады. Дегенмен, егер сіз пайдалану нұсқауларын бұзсаңыз, дұрыс тамақтанбасаңыз және салауатты өмір салтын ұстанбайтын болсаңыз, бұл витамин қалаған нәтижеге әкелмеуі мүмкін. Сондай-ақ, ең үлкен әсер үшін қыздарға алкогольді тастап, ішек микрофлорасын қалпына келтіруді бастау ұсынылады.
